СЧИТАЯ КАЛОРИИ Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ! ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ НОВУЮ ЖИЗНЬ И ТЕПЕРЬ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ! МОЕ ФОТО!
Как я похудела за 2 месяца и 3 недели - с 81 до 68 кг при росте 177 см. Вообще я уже худела с 90 кг до 55 кг, но потом расслабилась! Изначально скажу, что худею уже 2 года и все никак, но все получилось за короткий срок - чуть больше 2 месяцев. И причем я забросила спорт. Скажу сразу - я не голодаю! Так как учусь и тогда думать не могу. У меня близкий друг - качок, он посоветовал есть мало углеводов и я их вообще перестала есть. Ем рыбу курицу, яйца, овощи, творог, молоко все не жирное + калории считаю по таблице. Но 1-2 раза в неделю ем кашу по 50 грамм в сухом виде из фруктов только лимоны. Именно так на низкоуглеводке я скинула вес, когда он перестал снижаться естественно считая калории. Вот моя диета: Примерное меню: Утро: яйца/курица/рыба/нежирный творог (это на выбор), пью нежирное молоко/кефир тоже на выбор. Обед: овощи (можно салат с маслом), что-то из завтрака, можно брынзу. Ужин: что-то из обеда или завтрака, можно борщ или суп, но без картошки и фасоли. Я не ем: фрукты (кроме лимона), сахар, мед, мучное, вообще все углеводное (смотрите, где углеводов на 100 грамм больше 7 - не ешьте). 1-3 раза в неделю до 13.00 можно на выбор кашу 50 грамм в сухом виде/фрукт/25 грамм черного шоколада 80 % какао (шоколад ем 1 раз в 2 недели). Диета у меня около 1000-1500 калорий. Почему я не ем фрукты? Потому что именно на фруктах и поправилась! Была 55 кг, сладкого не ела, мучного тоже, но начала есть фрукты в больших количествах - заменяла ими приемы пищи, вот и дожирела до 81 кг! Так я быстро похудела, но энергии мало очень и поэтому я не тренировалась, но много ходила пешком. Кратко: 1) считать калории; 2) минимум углеводов; 3) пешие прогулки, выходила за 2-3 остановки от дома и отказалась от машины. Не обязательно истязать себя в спортзале. Я это делала 2 года и не было результата. 4) верьте в себя, можно и в 12 ночи поесть, я ем и после 6 и после 12 ночи, но только огурчик или капустку и запиваю чаем! 5) очень помог совет одного психолога, который я прочла в книге. Когда я поела, но мозг просит еще я говорю: «ЛЕНА! Ты уже поела, ты наелась до отвала, куда же еще есть?“ - ПОМОГАЕТ! 6) когда я хочу есть, предлагаю себе супчик на воде или беру огурчик и тихонько жую. Девочки, через 2 месяца у вас уйдет 10 кг! Мое фото до: после:
автор: Brunetochka647 5.0 |
начало обсуждений»
-
еще бы 5-тишку и отлично
-
какой животик надеюсь у мен тоже скоро такой будет
-
сижу сейчас на такой же диете. 1,5 кг за неделю ушло. я в азарте.
а вот просто занимаясь в спортзале и правда похудеть нереально. я 3 раза в неделю по 2 часа занимаюсь под руководством тренера и соблюдаю принципы здорового питания - вес не двигается вообще на протяжении 3-х месяцев. так что без диеты никак. у меня 20 кг лишнего веса,а тренер говорит:“еще год и ты сбросишь килограмм 6!“. 6 кг за год... с у ма сошел ))) -
вы меня вдохновляете
-
-
Ооо,я тоже углеводы подсчитывала не больше 7
МОЛОДЕЧИК! -
Действительно от яблок полнеют???
-
-
Симпатичная
-
ny yj neeeet,ja bez fryktov nikyda! a otkyda je togda vitamini brat'? a yglevodi? ja bi lychshe iskljychila jiri,chem yglevodi! chto ,sobstvenno govorja,yje i sdelala!
no y vseh raznie organizmi,i kajdomy svoja dieta -
-
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- какой это тип фигуры?»
- как вам этот образ на весну?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- каких людей ценят руководители?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- как вам костюм?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- мой уход за руками и маникюр»
- как вам оформление ленты?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу отцветет.»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома,»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- которых в живую не видел супер любитель экраной лапши на ушах»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- почему-то на всех ваших фотках мне бросается в глаза только жирный лобок. все остальное маячит»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- перестаньте, это не хорошо, это у нас пыльевая буря пришла на пару дней, завтра должно быть»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- картошку копать сойдет на пару с сожителем»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- куклы разные есть. покупаю дочке красивые куклы, но она редко играет ими.»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- нет, никого я не боюсь, ты же знаешь, что самый смелый на сайте- это я»
- мезим? а не активированый уголь?»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- живите как хотите : кто ж вас заставляет?»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- привлекательная сексуальная, но сделаная.»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- нет ,это другой был сайт ,не сз и не мужской .»
- да, верно. работа не из легких.»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- десертный салат с базиликом»
- салат “змейка“»
- курица в молоке по-грузински»
- наполеон без выпечки»
- картофельная запеканка с фаршем»
- горячий салат с фенхелем и куриной печенкой»
- замороженный десерт клубника со сливками»
- курица по-охотничьи»
- салат из курицы и авокадо»
- голени куриные с апельсинами»
- говядина с элем под картофельной “крышкой“»
- соус “пиццерия“ из яблок и томатов»
- зеленый салат»
- тыквенный суп»
- ананасовый коктейль»
- рассольник на свиных ребрышках»
- постные блины»
- салат из баранины и свеклы»
- круассаны с шоколадом»
- блины на масленицу»
- галетное печенье для детей от 1 года»
- форель для бутербродов»
- мясной рулет с сыром и яйцами»
- пирог банановый нежный со сметанным кремом»
- запеканка из фарша и картофеля неженка»
- шикарное мороженое»
- горячий напиток с гранатом и кардамоном»
- блины на коньяке с ореховой начинкой»
- спортивный смузи»
- курица корнишон с рисом»
- яблочный пирог с творожным слоем»
- сэндвич с ветчиной и бананом»
- куриные конвертики с помидорами в беконе»
- суп грибной»
- салат из зеленой фасоли с дикой малиной»
- индейка под соусом»
- салат “машенька“»
- мясо иллюзия гриля. на второй день мясо будет ещё вкуснее!»
- брокколи с чили»
- кисель злачный с овсяными хлопьями и клубникой»
- аджапсандали, грузинское овощное блюдо»
- пасхальный кулич без дрожжей»
- вареники с картофелем и грибами»
- шоколадно-медовый кекс»
- салат фруктовый из арбуза, дыни, нектарина, киви и меда»
- свиное жаркое, шпигованное фруктами»
- соус белый универсальный»
- морковные лепешки с сыром и творогом»
- биточки капустно-рисовые с томатно-сметанным соусом»
- кебабы из баранины с зеленью»
- малосольные огурчики»
- суп из грибов и плавленного сыра»
- коктейль «клубничка»»
- салат из цветной капусты»
- когда просто творог надоел»
- ты не умеешь правильно распоряжаться деньгами или постоянно копишь их?»
- ты умеешь экономить деньги или заядлый шопоголик?»
- тебе стоит большая верить в себя или можешь добиться успеха в жизни?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
- ты доверяешь людям или трудно выстраиваешь отношения?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
- у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?»
- ты очень чувствительный человек? принимаешь все близко к сердцу?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- ты редко бываешь беспомощной или страдаешь комплексом жертвы?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- тебя без труда можно ввести в заблуждение или тебя никто не может обмануть?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- тебе не грозит осенняя депрессия или одолевают мрачные мысли?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
|
vip клубы | онлайн +900 |
|
|