И поделом)
МОЕ ЧУДЕСНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 20 КГ И 53 СМ В ОБЪЕМАХ! САЙТ ВЕРНУЛ МЕНЯ К ЖИЗНИ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Моя история набора веса и похудения не так уж отличается от сотен других таких историй, но всё-таки я напишу и свою. Начать, наверное, надо традиционно: у меня с детства склонность к полноте, которая преследует меня уже на протяжении двадцати лет. Кто-то, быть может, скажет: «Ей 20 лет, она не рожала, а у нее проблемы с лишним весом? Лентяйка и точка!» - и это будет своего рода правдой. Но есть и некоторые оправдания, хотя в последнее время я пытаюсь искать всё меньше оправданий. В детстве я хоть и была немного полновата, но движение помогало мне быть в форме: я занималась плаваньем, бальными танцами, на физкультуре в школе была одной из лучших, даже среди мальчиков. А потом, когда мне было лет 10-11, врачи мне запретили заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. Вот так вот я забросила физкультуру, но всё еще танцевала. Но этой нагрузки было мало и я начала расползаться во все стороны. Именно в это время я начала накапливать кучу комплексов, некоторые из которых и по сей день со мной. Наверное, все знают, какие дети бывают жестокие, как они любят говорить правду в лицо. Я помню, как мы шли с одноклассницей по улице и говорили о недостатках у людей. Пришли выводу, что у всех есть недостатки и она сказала мне: «Вот твой, например, в том, что ты такая полненькая!» Так я стала воспринимать свой внешний вид как большой недостаток. Да и мальчишки стали дразнить меня мерзкими словами, а порой и просто обращаться: «Эй, толстая!» Видимо, это было очень тяжело для моей детской психики и я всё больше замыкалась в себе. У меня начала появляться психология толстого человека, хотя у меня всегда был только лишний вес, не было ярко выраженного ожирения! С тех пор я перепробовала массу диет и упражнений. Занятия бальными и народными танцами одновременно немного вернули мне форму, но проблема никогда не решалась полностью. Я очень комплексовала, у меня в подростковом возрасте не складывались отношения с мальчиками, и я всегда знала, что причина только в моей фигуре, других причин я не допускала. Все немного изменилось, когда мне было 16-17 лет. Я еще жестче соблюдала диеты, делала пробежки, в итоге неплохо сбросила. А в конце 11 класса при подготовке к последнему звонку я и вовсе сбросила 6 кг за неделю из-за нервов и стресса! Я стала почти стройной. Я начала много фотографироваться, отсылать фото знакомым и незнакомым. Будто хотела показать всем, что я не толстая, нет-нет, не думайте никто обо мне так! В общем-то, дефицита внимания от мужской половины человечества точно не было, но и отношения серьезные не завязывались. Эти мои полуобнаженные фото сейчас валяются по многим уголкам Интернета и напоминают мне о том, какими глупыми способами я пыталась поднять свою самооценку. Но не за горами было время, когда моему весу суждено было вернуться ко мне, причем в больших объемах, чем когда-либо. Я была полностью разочарована учебой в университете. Я сидела дома, никуда особо не ходила и заедала тоску. А потом был неприятный случай. Я влюбилась в мальчика, который вроде бы отвечал взаимностью, а потом оказалось, что у него есть девушка. Для меня, очень глупой, это был настоящий удар… Несколько месяцев я не видела его вообще, а потом встретилась с ним в новогоднюю ночь. После этого мы с ним переспали и он просто ушел, мы с ним почти не виделись в течение нескольких лет. Я будто упала в бездну. Меня перестала интересовать половина вещей. Я перестала ходить в университет и заедала как только могла свои страдания. Начала вести какую-то совсем другую жизнь, как амеба передвигалась каждый день, часами сидела за компьютером. Так продолжалось года полтора-два. Надо сказать, что за это время диет было перепробовано бесчисленное количество. Помню, как нашла японскую диету. Строго выдержала ее с папой 13 дней. Он похудел на 7 кг, а я сбросила всего чуть больше килограмма! А после этого набрала еще больше. Получше был результат на гречневой диете, но килограммы вернулись снова, да еще и появилось отвращение к кефиру и несоленой гречке. Я была в отчаянье. Это был замкнутый круг. Мне не помогали диеты! При моем росте в 158 см, я стала весить около 70 кг! Я знаю, что люди иногда весят и побольше при моем росте. Мой ИМТ был 28, а это всё еще избыточный вес. Но выглядела я ужасно. Никакой осанки, никакой красивой одежды… Балахоны, балахоны, балахоны… многим это знакомо. Сходить в бассейн, надеть купальник было настоящим испытанием. Видела бы я со стороны, каким чучелом я стала: сидела сгорбившись, прикрывая все жировые складки руками, закрываясь от всего мира. Неуклюжая, с дряблым телом, с огромной грудью, на которой появилось множество растяжек. И это всё в 20 лет! А потом произошло несколько чудес. Первое не очень-то чудо… Я просто пошла учиться туда, где хотела учиться. Сразу покинула та депрессия, которая долгое время не давала покоя. Но второе чудо было самое чудесное чудо на свете! Я встретила своего любимого. Для меня это была любовь с первого взгляда. Он тоже влюбился в меня, такую, какой я была, в весе 70 кг. Жизнь стала еще ярче. Я потихоньку стала меняться, светиться изнутри, радоваться жизни. Но все равно лишний вес очень мешал. Мешал наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере, мешал еще многим вещам. Я начала осознавать, что хочу похудеть. Сначала снова были диеты, которые не давали хорошего результата, который бы сохранялся. Последней каплей в переполненной чаше стала грейпфрутовая диета, совмещенная с очень тяжелой физической нагрузкой. В день я съедала до 1 грейпфруту и пробегала утром и вечером по 3 км. На третий день я лежала в кровати и не могла встать на ноги. Горько плакала и не понимала, что же мне такое сделать, чтобы похудеть. Осознание пришло в середине августа. Я просто начала есть поменьше и чуть больше двигаться. Сбросила за месяц 2 кг. А 18 сентября я забрела на Галю и решила изучить этот сайт. Посчитала, сколько мне нужно потреблять калорий и ввела все продукты, которые съела за день. В каком же я была шоке, когда увидела, что откровенно переедаю и потребляю жиров вдвое больше, чем мне следует! Причем я всегда свято верила, что не так-то много ем. Да и многие мне всегда говорили, что я немного ем. Но надо было отбросить все эти глупые отговорки. Да, для кого-то там я ем немного, но главное, что это много для меня самой! Я стала записывать всё, что я ем и стараться не переедать. Это было первое, что я начала делать. Я твердо решила не соблюдать никакие четко прописанные диеты, потому что горький опыт научил меня тому, что в половине из них нет смысла. Есть только в тех, которые предлагают правильно питание на всю жизнь. К сожалению, их чаще всего игнорируют, предпочитая более быстрый и бесполезный вариант. Я решила, что буду худеть довольно медленно. К новому году хотела вес 55 кг. В начале нового режима питания вес был уже 68. То есть примерно за 3,5 месяца собиралась сбросить 13 кг. Второе, и, пожалуй, самое важное было то, что я перестала себе врать. Умоляю вас, если вы действительно хотите похудеть, перестаньте врать себе. Хватит затягивать сантиметр на талии, хватит вставать на весы на одну ножку сбоку, это не поможет. Никто ведь вокруг не знает, сколько у вас где сантиметров и что там показывают ваши весы. Будьте честными сами перед собой, это даже повысит самооценку. Так что я купила себе хорошие электронные весы, и каждый день взвешивалась, замеряла объемы сантиметром и записывала результат. Я начала много двигаться каждый день. Полтора месяца почти каждый вечер делала пробежки где-то по 20 минут и ходила пешком больше часа. Если не бегала, то делала что-нибудь еще. Например, танцевала. В первые месяцы я строго отказалась от некоторых продуктов и напитков: - полный отказ от алкоголя; - отказ от сладкого (повезло еще, что я не сладкоежка); - отказ от булок, меньше мучного; - отказ от майонезов, всяких соусов; - еще от всяких чипсов, сухариков, газировок и других вредностей Сначала я даже потребление мяса очень ограничивала, но потом нашла умеренность и в этом. А так овощи и фрукты, нежирное мясо, обезжиренные йогурты и многие другие вполне полезные продукты. Но мне было очень просто всё это соблюдать. Я просто не смотрела на всякие булочки, пирожки и тортики, четко понимая, что эта еда на данном этапе не для меня. И, о, чудо! Мне этого совсем не хотелось! На ночь я не наедалась вовсе. Закрывала рот после 18-19 вечера, а иногда и раньше. Пила побольше водички. Ничего нового. Физическая нагрузка и правильно питание дали отличный результат. За первый месяц я скинула 6 кг! Потом из-за плохой погоды я перестала бегать, но стала очень много танцевать дома. Я считаю, что это отличный способ избавиться от лишнего веса. Всего-то и надо, что включить любимую музыку, только энергичную, и танцевать, как тебе хочется. Никто ведь не смотрит, можно прикалываться сколько угодно. Это очень весело и полезно. За второй месяц меня покинули еще 4 кг. К этому времени я прочитала замечательную книжку Екатерины Миримановой и многое из нее взяла на заметку. Утром я без зазрения совести могла съесть кусок шоколадки, булочку. И вот что: я умоляю вас, срывайтесь! Может, кто-то подумает, что я сошла с ума. Но это действительно очень помогает. Я не думала о том, что постоянно ограничиваю себя и этот режим питания у меня на время. Нет, я решила, что постараюсь так питаться всю жизнь, но с небольшими пирушками, потому что в этом масса удовольствия! За третий месяц я скинула еще 3 кг и получила результат, запланированный к Новому Году. А уже к НГ я весила и того меньше. К лету 2009 мой вес был 51-52 кг при росте 158. Этот вес я уже старалась сохранять. Потом зимой снова немного поправилась до 54 кг, но сейчас, к лету 2010 я вешу 50 кг и вполне довольна собой. Да, кто-то может сказать, что при моем росте 158 см, я должна весить 45-48 кг. Но знаете что, пусть я не буду худая, как того требует мода, но у меня останутся формы. Я не стремлюсь к модельной внешности, всё равно с ростом вышел косяк. Но я уже отлично себя чувствую. Я занимаюсь своей фигурой постоянно. Сейчас хожу в тренажерный зал, тело стало выглядеть лучше и кожа за весь этот срок подтянулась. Специально я ее никакими средствами не подтягивала. Растяжки у меня есть, но я перестала париться на этот счет. Всё равно их полностью не убрать. К целлюлиту я тоже стала относиться проще. Он у меня есть, но не так сильно заметен, проживу и с ним. Я похудела с 50-го размера до 42-44, мне легче двигаться и не стыдно носить красивые обтягивающие вещи. Стала ли я счастливей от того, что похудела? Сто процентов! Исчезли ли все мои комплексы? Не все, но половина точно сожглась вместе с жиром. Все, в общем-то, хорошо, только вот мой любимый просит меня быть полнее. Но мы с ним разберемся! Спасибо всем за внимание! Напишу свои не модельные объемы. До похудения: Грудь – 108 Талия – 80 Бедра – 108 После: Грудь – 90 Талия – 62 Бедра – 91 Похудела я месяцев за 8, а потом уже целый год старалась удерживать вес, ну и сбросила еще пару кило за этот год. А худела я по принципу «меньше жрать, больше двигаться». Стараюсь слушать свой организм, питаться полезными продуктами, но иногда можно и вредными, если уж совсем хочется! Ну еще я много бегала, ходила пешком, танцевала. Сейчас хожу в тренажерный зал, очень нравится! Рацион сложно так написать, я каждый день ем разное, но в идеале примерно такой: Завтрак: каша или творог, зеленый чай с медом, сухофруктами или орехами Обед: суп, второго не ем Ужин (желательно в 6-7 вечера): рыба или мясо, лучше в отварном виде с гарниром из овощей. Пью воду и зеленый чай, другие напитки редко. Срывы бывают как и у всех. Вообще после месячных я могу не есть ничего вредного вовсе, питаться правильно и всё такое. А уже ближе к КД я начинаю прибавлять в весе до 1 кг, не могу не скушать чего-нибудь вредного, организм просит и я его слушаю! Вот теперь точно всё! Сайт прекрасен, он вернул меня к настоящей, интересной жизни. Мое фото до и после:
автор: gravity 5.0 |
начало обсуждений»
-
к чему тут это фото без трусов. А ведь уже и не удалишь
И поделом) -
Теме 5 лет
-
-
Вау! Вы просто умничка! Выглядите замечательно!
-
я примерно так же похудела с 85 до 67 кг.как нибудь напишу и свою историю)
-
Молодчина! Вот это сила воли!
-
обалдеть)))у меня нет проблем , только по мелочи)) но ,это прям стимул ,чтоб не лениться себя поддерживать!
Такая молодец -
Потрясный результат!!!
-
Просто красотка Вдохновляет идти к своей цели!!!!
-
молодец! умнечка так держать.какие упражнения делала.
-
Шикарна!!!!!!!!!!
-
Два АБСОЛЮТНО РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕКА! Толстуха (извините если грубо) и красавица с роскошными формами!
Уважаю таких людей!
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- как вам образ?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- похожа ли я на бабушку?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек но ничего»
- привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов, собой довольна»
- всем приветик. я сейчас в отпуске в минске. погода кайф! уже успели сгонять а мир»
- по погоде вроде налаживается, пару дней без дождей, хочется чтобы скоре лужи высохли,»
- утром сходила, купила яблоки, такие вкусные, голден, сладкие очень, завтра обязательно»
- сон 23:32-4:38=5:03 81 бал 5:14вес 107,1 кг. вчера сделала 10420 шагов. на завтрак»
- сейчас у меня по шагам ровно 12 тысяч, я давно так много не ходила, на работу на»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион с вечера,»
- 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно, просто»
- на весы сегодня не становилась, стану уже завтра, посмотрю, самое интересное что»
- сегодня том меня удивил, он стал оставлять в своей мисочке немного еды. надеюсь,»
- проснулась в 10.30 утра.легла в 23.0. доброе утро, девочки!я за эту неделю похоже»
- завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вобще лень даже»
- вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили гулять в»
- тренировка сегодня была, как обычно утром отзанималась. обычная кардио, не хотела»
- были с утра в другой ветклинике. все наши диагнозы подтвердились.единст вопрос остаётся»
- между обедом и ужином необходимо сделать перекус. это может быть цельнозерновой»
- вчера перебирала свой шкаф с вещами, и столько там вещей класных, которые тесноваты»
- купила сегодня фермерского молока, сливой и творога, домой приеду поставлю молоко»
- погода с утра задаёт тонус бодрости!пришел марток надевай семь порток.не зря говорят»
- дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.»
- мой сон:оценка сна:94время общего сна: 06:32время глубокого сна: 02:17время легкого»
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня, хотя вставать»
- приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу поздно,»
- спала сегодня очень плохо, вобще не выспалась. спала совсем на другой кровати, и»
- всем добрый вечер и доброй ночи!на работе сегодня задержалась, домой пришла аж в»
- 1 привет, мои дорогие, для кого-то оно конечно и утро не доброе. мои дорогие держитесь,»
- том сегодня ночью себя вёл, как порядочный взрослый уже кот. без скандалов, и пакостей»
- небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера накатило»
- я сегодня чередую кофе и зелёный чай. вчера кофе выпила больше чем надо. но мне»
- после каждого этапа похудения приходится долго удерживать сброшеный вес, последний»
- 2 питание на сегодня только правильное, с утра захотелось яичницу, но нет помидорки,»
- может решится с плиткой что-то. только поздно вечером.весь день с документами возиться.»
- привет всем! спала как-то не очень хорошо, заснуть не могла и потом ночью постояно»
- рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром. встаньте в»
- а как вы определяете, что она эскортница, по женщине по молодой, она прям носит табличку с»
- а от выпадения, для густоты и роста? или ваши волосы просто от природы хорошего качества?»
- такие коменты тоже писали, я согласна»
- я? я 1980 года, по класике того времени бабушку на ты, но не по имени, а бабушка. теть и дядь»
- из хороших новостей, это лечится. вам нужно проработать вашу ситуацию с хорошим психотерапевтом»
- и что бы сказали? по типу вы тут кашляете, я пошел?»
- никогда не покупала бредовое себе дополнение: дать хоть заминусись свинота»
- это ж не она изменяет мужу, который сидит с грудным ребенком. ей бы почувствовала, что втюрилась»
- да, красивые! а я в декрете разучилась их рисовать. стыдоба не думала, что такое возможно»
- у меня еще родственица встречается с женатым мужчиной, говорит, что он готов развестись, но»
- сказала бы, что мне неловко обсуждать это и избегала этой темы в разговорес кем спать - личное»
- а как он узнает какой у не размер?»
- у моего любовница на 10 лет старше, тоже все с просьбами лезла лезла и лезла.заблокиру во»
- только первый месяц, потом все было нормально.»
- у меня цветотип как у кристины. она и кажется красиве.»
- а для кого-то это мощный инструмент воздействия, прикинь?»
- вы же не видите как готовят вашу еду, может там повар 15 раз уже чихнул на не»
- на себе негативно, т.к. не удобно е укладывать, но многим идет»
- в дубае очень безопасно в этом плане. до этого садилась 10 раз в машину к мужчинам. но с этим»
- волосы травмирует химзавивка, обесцевичание, термоинструмент резинка ничего не испортитмне»
- это все до школы вроди актуально . дальше это задержка в развити выше горшкового периода»
- непонятно, кто вы в этой ситуаци? если то, что он не справляется, как-то сказывается на результате»
- серый цвет самый ужасный ,черного больше нужно и будет супер секси.»
- разного, на свидание только стараюсь одного»
- понятное дело, любому будет не приятна такая ситуация. но я так понимаю этот мужчина в принципе»
- есть некий внутрений дисбаланс: внешне себе нравлюсь и могу юморить над собой, никак не заденета»
- сама тоже покупала, но не на 5 тыс явно. максимум на 10»
- обычная внешность. ничего красивого не вижу»
- просто нашел другую или вы не понравились»
- а какой может остаться комплекс, если грудь стала идеальной по крайней мере в моем понимания»
- в кино последний раз была на достать ножи. а это году в 19-м было. нет сейчас фильмов, которые»
- ды тут как я поняла за что угодно могут обосрать»
- у вас духовой шкаф?я просто тоже на такой же температуре готовила на среднем уровне, а получилось»
- я бы посчитала, что она способна на низкие поступки и остерегалась бы е. это та, что с вашим»
- у меня подруга так увела из семьи мужчину, сейчас замужем за ним, ребенок общий уже. какое»
- как она в депреси блог ведёт?люди живут как им удобно, какая разница, кто готовит»
- попы не хватает. нужна др модель штанов»
- тбожаю этот тренч, и я его гладила перед выходом»
- какое удовольствие? он скоре всего голубых кровей»
- м я в свое время тоже обожала читать, сейчас чет надоело»
- выглядят очень дешево. я бы такие не купила»
- наверное я не обращаю внимания на минусы»
- нет ,вы же нищая ,я думаю он предпочитает равных социально ему баб»
- сплю со свободной косой. если распущеные, жесть как путаются»
- лоро пьяно вобще класика, возрастные люди очень любят там одеваться, дорого, но не приметно»
- в школе и универе была. комплекс некрасивого лба перешёл в нарцистическую любовь к себе. больше»
- как вы угадали? я как раз только что померила! входит, даже поля не застигаются!доп заминают»
- бывает что, наоборот, жены в очереди стоят. смотря, в какой зависимости они от мужа. есть»
- я в лагере тех, которые считают, что я ничего никому не должна по признаку пола. и такие отношения,»
- как мужчину не воспринимаю.от него прёт слащавостью, слабостью, отсутствием глубины каких-то»
- предусмотрен. просто выполняю свою работу.»
- я человек в погонах. пока что не в очень высоком звани. рост есть, но я не уверена, что мне»
- тогда мы с ней созданы друг для друга, я всегда над собой ржу»
- вы и так прекрасны !сожно конечно ботокс ещё уколоть ,это безопасно ,но только у грамотного»
- мне помогает прием витамин д, нотропа рекогнан, омеги, стало получше, сил больше и настроение»
- это всё вместе, когда у тебя появляется ребенок в твоем молодом возрасте,то есть шанс дожить»
- вам мало своих студентов?я искрене не понимаю, что вы тут делаете.вам надо посещать боле умные»
- потратить столько лет на учебу и в итоге не хочу работать по специальности. если со смолой»
- давно не смотрела. их разве сейчас показывают?»
- вы в общем тоже смотрительница дома2, то еромолаева, то сичкарь»
- ну я нели плохо помню, вот феофилактову терпеть не могла. а у нели хотя бы вкус был и внешность»
- выгляжу на свой возраст, а мои круги под глазами придают моему виду одухотворености»
- я оценю фотки. может был бы другой прикид, фон, всё бы по-другому воспринималось. вы на одной»
- мч пока не готов планировать встречи с вами и сразу же отвечать на собщения. если разобраться,»
- на своих офлайновых работах я работала по знакомству, без этого у нас в городе нормальное»
- есть категория брендов, которые эскортницам в принципе не интересны, тк они не пишут бренд»
- я и сама колготки под джинсы зимой надеваю и мужик пусть носит подштаники, меня это вотбще»
- неправда, рекламируете тут себя на нашем женском сайте какой вы хороший.»
- кто как, не знаю, но лично я действительно думаю о своих делах, а не у чужих.»
- сквозняк тут не причем, не нужно спихивать на сквозняк. люди так привыкли на кого-то перекладывать»
- просто не хочет говорить, может вы ему не приятны?»
- собиритесь с силами и начните агресировать в е сторону, я серьезно»
- осваивать разные професи-что бы был выбор»
- так, а может он женат тли с девушкой живет и при ней вк вечером не удобно заходить, а днем»
- точно а еще круче выставить его беду его виной когда приползет с просьбой. и тогда уже сделать»
- может она специально так говорит, чтобы заработать, как одна участница сказала здесь»
- я как бы не просила никаких переубеждений на свое мнение. я считаю челку пережитком времени»
- а я знаю, что карлсона в швеци не любят. оказывается! символ хулиганства, непослушания.»
- у меня челка-шторка, очень нравится.»
- по этим моментам что в теме я бы не переживала. ну спросила она за мебель, это понятно. попросила»
- нет, не встречала. впрочем, при выборе мастера, главным, для меня, является - его професионализм.»
- невысокие и худенькие действительно выглядят моложе. если лицо не слишком грубое»
- скоре всего, он общается с несколькими девушками, никем особо не заинтересован, но контакты»
- мне идут косые челки, но не выстригаю, потому что при соприкосновени с кожей волосы будут»
- потому что я понимаю кто такие мужчины . мужчины склоны к изменам очень сильно, жить в розовых»
- бронь носят леди без сисек или те кто хочет поднять их с пупка»
- у меня наращёные, поэтому в нетугую косу заплетаю.»
- опыт у вас есть? попробуйте написать в адвокатские конторы с тем, что вы ищите работу, и плюс»
- ник отбивает все желание. неужели нельзя что то нормальное придумать.»
- я делала мезо один раз, мне понравилось и даже очень. совсем чуда не случилось, но да, ощущения»
- ну у меня тоже все яркие, решила одну серую заказать.»
- когда тушите, просыпаетесь. это хорошо»
- я тоже никогда не делаю замечания, а то в напиток плюнут»
- у меня только невесомые ,но и грудь высокого профиля ,можно бы их вобще не носить»
- к сожалению или к счастью я очень часто смотрю на девушек но красивых реально единицы. я говорю»
- не было трешовых или уже не помню, кроме одного. одно даже было немного опасное. познакомились»
- если у малолеток спросить про 20 -летню то для них это уже тётя.так что вобще все равно кто»
- это конечно надо смотреть индивидуально ,у меня без ботокса сразу вид старше намного ,увы»
- не согласна, что комплекс при таком раскладе остаётся тут больше хвастовством что-ли пахнет»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- говядина тушенная с баклажанами и болгарским перцем летний ужин»
- сэндвич с сыром и помидорами черри»
- салат дунин из куриного филе, редьки и моркови. посыпаем перьями зелёного лука»
- бутербродный торт “полосатик“»
- куриная грудка фаршированная шампиньонами»
- картофельные оладьи с сыром»
- пицца большая с грибами, вареной колбасы, сыра и острым соусом»
- утка в карри»
- фаршированные персики»
- салат фестиваль со сладким перцем, помидором, брынзы и сметаны»
- запеканка «южная»»
- перевернутый пирог с помидорами и чечевицей»
- греческий салат»
- яблочный крамбл»
- мамин салат цезарь»
- ужин уставшей хозяйки»
- баклажаны запеченные»
- маффины с колбасой»
- каша гречневая запеченная»
- шашлык из куриных грудок»
- суп с говядиной»
- салат “отпад“»
- запеканка из макарон»
- пхали из стручковой фасоли»
- пп-чебуреки из лаваша и куриной грудки»
- салат с семгой и манго»
- винегрет зимний»
- овощное рагу в молоке»
- морковный кекс»
- котлеты чесночные с полынью»
- овощное рагу по-ирландски»
- рыбный салат c зеленью»
- ёжики»
- пирожки привет самсе»
- пицца на скорую руку»
- украшение к салату “золотая рыбка“»
- хлебный пудинг с сыром и горчицей»
- салат диетический шире круг с помидором, сельдереем и рисом»
- острая свекольная икра»
- цезарь»
- ленивый наполеон»
- пирог “осенние страшилки“»
- каша ячневая с творогом»
- биточки из хека»
- салат с яйцами и луком»
- 10 способов окраски пасхальных яиц»
- постный фаршированный перец»
- укропный соус»
- картофельно-мясной пирог к пасхе»
- закуска цветочки из помидор, моцареллы и базилика»
- салат свекольно-мандариновый с бальзамическим соусом и медом»
- коктейль с ликером»
- макароны»
- грибной плов»
- острый соус “а-ля табаско“»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- ты потакаешь своей зависти или научилась правильно использовать ее?»
- тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?»
- ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- ты постоянно крутишься перед зеркалом или фанатка активного отдыха?»
- ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- вы уверены в себе и человеке, который рядом, или ревнуете его?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- тебе подойдет модерн, деревенский, авангардный, традиционный или комфортный стиль»
- ты лентяйка или активная, полна сил и энергии?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- ты недовольна собой или слишком завышена самооценка?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- ты уверена в себе или привыкла быть незаметной?»
- ты зависишь от любви или не растворяешься в ней?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- твои манеры безупречны или тебе практически незнакомы правила этикета?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- ты очень ленивая или упорная и трудолюбивая?»
- ты постоянно ожидаешь плохого или даришь позитив тем, кто находится рядом с тобой?»
- тебе нравится светская жизнь или в приоритете семейные ценности?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|