главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Моя история набора веса и похудения не так уж отличается от сотен других таких историй, но всё-таки я напишу и свою.


Начать, наверное, надо традиционно: у меня с детства склонность к полноте, которая преследует меня уже на протяжении двадцати лет. Кто-то, быть может, скажет: «Ей 20 лет, она не рожала, а у нее проблемы с лишним весом? Лентяйка и точка!» - и это будет своего рода правдой. Но есть и некоторые оправдания, хотя в последнее время я пытаюсь искать всё меньше оправданий.


В детстве я хоть и была немного полновата, но движение помогало мне быть в форме: я занималась плаваньем, бальными танцами, на физкультуре в школе была одной из лучших, даже среди мальчиков. А потом, когда мне было лет 10-11, врачи мне запретили заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. Вот так вот я забросила физкультуру, но всё еще танцевала.


Но этой нагрузки было мало и я начала расползаться во все стороны. Именно в это время я начала накапливать кучу комплексов, некоторые из которых и по сей день со мной. Наверное, все знают, какие дети бывают жестокие, как они любят говорить правду в лицо.


Я помню, как мы шли с одноклассницей по улице и говорили о недостатках у людей. Пришли выводу, что у всех есть недостатки и она сказала мне: «Вот твой, например, в том, что ты такая полненькая!»


Так я стала воспринимать свой внешний вид как большой недостаток. Да и мальчишки стали дразнить меня мерзкими словами, а порой и просто обращаться: «Эй, толстая!» Видимо, это было очень тяжело для моей детской психики и я всё больше замыкалась в себе. У меня начала появляться психология толстого человека, хотя у меня всегда был только лишний вес, не было ярко выраженного ожирения!


С тех пор я перепробовала массу диет и упражнений. Занятия бальными и народными танцами одновременно немного вернули мне форму, но проблема никогда не решалась полностью. Я очень комплексовала, у меня в подростковом возрасте не складывались отношения с мальчиками, и я всегда знала, что причина только в моей фигуре, других причин я не допускала.


Все немного изменилось, когда мне было 16-17 лет. Я еще жестче соблюдала диеты, делала пробежки, в итоге неплохо сбросила. А в конце 11 класса при подготовке к последнему звонку я и вовсе сбросила 6 кг за неделю из-за нервов и стресса! Я стала почти стройной. Я начала много фотографироваться, отсылать фото знакомым и незнакомым. Будто хотела показать всем, что я не толстая, нет-нет, не думайте никто обо мне так! В общем-то, дефицита внимания от мужской половины человечества точно не было, но и отношения серьезные не завязывались. Эти мои полуобнаженные фото сейчас валяются по многим уголкам Интернета и напоминают мне о том, какими глупыми способами я пыталась поднять свою самооценку.


Но не за горами было время, когда моему весу суждено было вернуться ко мне, причем в больших объемах, чем когда-либо. Я была полностью разочарована учебой в университете. Я сидела дома, никуда особо не ходила и заедала тоску. А потом был неприятный случай. Я влюбилась в мальчика, который вроде бы отвечал взаимностью, а потом оказалось, что у него есть девушка. Для меня, очень глупой, это был настоящий удар… Несколько месяцев я не видела его вообще, а потом встретилась с ним в новогоднюю ночь. После этого мы с ним переспали и он просто ушел, мы с ним почти не виделись в течение нескольких лет. Я будто упала в бездну.


Меня перестала интересовать половина вещей. Я перестала ходить в университет и заедала как только могла свои страдания. Начала вести какую-то совсем другую жизнь, как амеба передвигалась каждый день, часами сидела за компьютером. Так продолжалось года полтора-два. Надо сказать, что за это время диет было перепробовано бесчисленное количество. Помню, как нашла японскую диету. Строго выдержала ее с папой 13 дней. Он похудел на 7 кг, а я сбросила всего чуть больше килограмма! А после этого набрала еще больше. Получше был результат на гречневой диете, но килограммы вернулись снова, да еще и появилось отвращение к кефиру и несоленой гречке. Я была в отчаянье. Это был замкнутый круг. Мне не помогали диеты!


При моем росте в 158 см, я стала весить около 70 кг! Я знаю, что люди иногда весят и побольше при моем росте. Мой ИМТ был 28, а это всё еще избыточный вес. Но выглядела я ужасно. Никакой осанки, никакой красивой одежды… Балахоны, балахоны, балахоны… многим это знакомо. Сходить в бассейн, надеть купальник было настоящим испытанием. Видела бы я со стороны, каким чучелом я стала: сидела сгорбившись, прикрывая все жировые складки руками, закрываясь от всего мира. Неуклюжая, с дряблым телом, с огромной грудью, на которой появилось множество растяжек. И это всё в 20 лет!


А потом произошло несколько чудес. Первое не очень-то чудо… Я просто пошла учиться туда, где хотела учиться. Сразу покинула та депрессия, которая долгое время не давала покоя. Но второе чудо было самое чудесное чудо на свете! Я встретила своего любимого. Для меня это была любовь с первого взгляда. Он тоже влюбился в меня, такую, какой я была, в весе 70 кг. Жизнь стала еще ярче. Я потихоньку стала меняться, светиться изнутри, радоваться жизни. Но все равно лишний вес очень мешал. Мешал наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере, мешал еще многим вещам.


Я начала осознавать, что хочу похудеть. Сначала снова были диеты, которые не давали хорошего результата, который бы сохранялся. Последней каплей в переполненной чаше стала грейпфрутовая диета, совмещенная с очень тяжелой физической нагрузкой. В день я съедала до 1 грейпфруту и пробегала утром и вечером по 3 км. На третий день я лежала в кровати и не могла встать на ноги. Горько плакала и не понимала, что же мне такое сделать, чтобы похудеть.


Осознание пришло в середине августа. Я просто начала есть поменьше и чуть больше двигаться. Сбросила за месяц 2 кг. А 18 сентября я забрела на Галю и решила изучить этот сайт. Посчитала, сколько мне нужно потреблять калорий и ввела все продукты, которые съела за день. В каком же я была шоке, когда увидела, что откровенно переедаю и потребляю жиров вдвое больше, чем мне следует! Причем я всегда свято верила, что не так-то много ем. Да и многие мне всегда говорили, что я немного ем. Но надо было отбросить все эти глупые отговорки. Да, для кого-то там я ем немного, но главное, что это много для меня самой!



Я стала записывать всё, что я ем и стараться не переедать. Это было первое, что я начала делать. Я твердо решила не соблюдать никакие четко прописанные диеты, потому что горький опыт научил меня тому, что в половине из них нет смысла. Есть только в тех, которые предлагают правильно питание на всю жизнь. К сожалению, их чаще всего игнорируют, предпочитая более быстрый и бесполезный вариант. Я решила, что буду худеть довольно медленно. К новому году хотела вес 55 кг. В начале нового режима питания вес был уже 68. То есть примерно за 3,5 месяца собиралась сбросить 13 кг.


Второе, и, пожалуй, самое важное было то, что я перестала себе врать. Умоляю вас, если вы действительно хотите похудеть, перестаньте врать себе. Хватит затягивать сантиметр на талии, хватит вставать на весы на одну ножку сбоку, это не поможет. Никто ведь вокруг не знает, сколько у вас где сантиметров и что там показывают ваши весы. Будьте честными сами перед собой, это даже повысит самооценку.


Так что я купила себе хорошие электронные весы, и каждый день взвешивалась, замеряла объемы сантиметром и записывала результат.


Я начала много двигаться каждый день. Полтора месяца почти каждый вечер делала пробежки где-то по 20 минут и ходила пешком больше часа. Если не бегала, то делала что-нибудь еще. Например, танцевала.


В первые месяцы я строго отказалась от некоторых продуктов и напитков:

- полный отказ от алкоголя;

- отказ от сладкого (повезло еще, что я не сладкоежка);

- отказ от булок, меньше мучного;

- отказ от майонезов, всяких соусов;

- еще от всяких чипсов, сухариков, газировок и других вредностей

Сначала я даже потребление мяса очень ограничивала, но потом нашла умеренность и в этом. А так овощи и фрукты, нежирное мясо, обезжиренные йогурты и многие другие вполне полезные продукты. Но мне было очень просто всё это соблюдать. Я просто не смотрела на всякие булочки, пирожки и тортики, четко понимая, что эта еда на данном этапе не для меня. И, о, чудо! Мне этого совсем не хотелось!


На ночь я не наедалась вовсе. Закрывала рот после 18-19 вечера, а иногда и раньше. Пила побольше водички. Ничего нового.


Физическая нагрузка и правильно питание дали отличный результат. За первый месяц я скинула 6 кг!


Потом из-за плохой погоды я перестала бегать, но стала очень много танцевать дома. Я считаю, что это отличный способ избавиться от лишнего веса. Всего-то и надо, что включить любимую музыку, только энергичную, и танцевать, как тебе хочется. Никто ведь не смотрит, можно прикалываться сколько угодно. Это очень весело и полезно.



За второй месяц меня покинули еще 4 кг. К этому времени я прочитала замечательную книжку Екатерины Миримановой и многое из нее взяла на заметку. Утром я без зазрения совести могла съесть кусок шоколадки, булочку.


И вот что: я умоляю вас, срывайтесь! Может, кто-то подумает, что я сошла с ума. Но это действительно очень помогает. Я не думала о том, что постоянно ограничиваю себя и этот режим питания у меня на время. Нет, я решила, что постараюсь так питаться всю жизнь, но с небольшими пирушками, потому что в этом масса удовольствия!


За третий месяц я скинула еще 3 кг и получила результат, запланированный к Новому Году.

А уже к НГ я весила и того меньше. К лету 2009 мой вес был 51-52 кг при росте 158. Этот вес я уже старалась сохранять. Потом зимой снова немного поправилась до 54 кг, но сейчас, к лету 2010 я вешу 50 кг и вполне довольна собой.


Да, кто-то может сказать, что при моем росте 158 см, я должна весить 45-48 кг. Но знаете что, пусть я не буду худая, как того требует мода, но у меня останутся формы. Я не стремлюсь к модельной внешности, всё равно с ростом вышел косяк. Но я уже отлично себя чувствую. Я занимаюсь своей фигурой постоянно. Сейчас хожу в тренажерный зал, тело стало выглядеть лучше и кожа за весь этот срок подтянулась. Специально я ее никакими средствами не подтягивала. Растяжки у меня есть, но я перестала париться на этот счет. Всё равно их полностью не убрать. К целлюлиту я тоже стала относиться проще. Он у меня есть, но не так сильно заметен, проживу и с ним.


Я похудела с 50-го размера до 42-44, мне легче двигаться и не стыдно носить красивые обтягивающие вещи. Стала ли я счастливей от того, что похудела? Сто процентов! Исчезли ли все мои комплексы? Не все, но половина точно сожглась вместе с жиром.


Все, в общем-то, хорошо, только вот мой любимый просит меня быть полнее. Но мы с ним разберемся!


Спасибо всем за внимание!


Напишу свои не модельные объемы.

До похудения:

Грудь – 108

Талия – 80

Бедра – 108


После:

Грудь – 90

Талия – 62

Бедра – 91


Похудела я месяцев за 8, а потом уже целый год старалась удерживать вес, ну и сбросила еще пару кило за этот год.

А худела я по принципу «меньше жрать, больше двигаться». Стараюсь слушать свой организм, питаться полезными продуктами, но иногда можно и вредными, если уж совсем хочется!

Ну еще я много бегала, ходила пешком, танцевала. Сейчас хожу в тренажерный зал, очень нравится!



Рацион сложно так написать, я каждый день ем разное, но в идеале примерно такой:

Завтрак: каша или творог, зеленый чай с медом, сухофруктами или орехами

Обед: суп, второго не ем

Ужин (желательно в 6-7 вечера): рыба или мясо, лучше в отварном виде с гарниром из овощей.

Пью воду и зеленый чай, другие напитки редко.


Срывы бывают как и у всех. Вообще после месячных я могу не есть ничего вредного вовсе, питаться правильно и всё такое. А уже ближе к КД я начинаю прибавлять в весе до 1 кг, не могу не скушать чего-нибудь вредного, организм просит и я его слушаю!


Вот теперь точно всё! Сайт прекрасен, он вернул меня к настоящей, интересной жизни.


Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: gravity 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.12.17 22:08
    »
    к чему тут это фото без трусов. А ведь уже и не удалишь
    И поделом)
  • 28.04.16 16:36
    »
    Теме 5 лет
  • 26.09.15 10:26
    »
  • 04.07.15 17:28
    »
    Вау! Вы просто умничка! Выглядите замечательно!
  • я примерно так же похудела с 85 до 67 кг.как нибудь напишу и свою историю)
  • 01.05.15 07:29
    »
    Молодчина! Вот это сила воли!
  • 14.03.14 19:02
    »
    обалдеть)))у меня нет проблем , только по мелочи)) но ,это прям стимул ,чтоб не лениться себя поддерживать!
    Такая молодец
  • 04.05.13 17:26
    »
    Потрясный результат!!!
  • 09.02.12 21:47
    »
    Просто красотка Вдохновляет идти к своей цели!!!!
  • 13.11.11 13:19
    »
    молодец! умнечка так держать.какие упражнения делала.
  • 25.06.11 20:08
    »
    Шикарна!!!!!!!!!!
  • 02.06.11 21:44
    »
    Два АБСОЛЮТНО РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕКА! Толстуха (извините если грубо) и красавица с роскошными формами!
    Уважаю таких людей!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 29.03 18:26 есть та­кие лю­ди, ко­то­рым необ­хо­ди­мо уни­жать дру­гих! от­ку­да та­кая по­треб­ность? что»» 5
2. 29.03 17:28 за­ме­ти­ли, что нераз­го­вор­чи­вые и стес­ни­тель­ные лю­ди глу­пые?»» 19
3. 29.03 17:25 смот­ри­те ин­дий­ские филь­мы? ка­кой ваш лю­би­мый?»» 8
4. 29.03 17:09 кто из совре­мен­ных пе­виц вам нра­вит­ся по го­ло­су и внешне? мне зи­верт нра­вит­ся, го­лос»» 21
5. 29.03 16:59 кто из на­ших ак­трис вам ка­жет­ся кра­си­вее? у ме­ня цве­то­тип как у ста­си, а кри­сти­на»» 15
6. 29.03 16:53 он уехал, а жа­лею, что ни­ко­гда не го­во­ри­ла, что он для ме­ня ва­жен! он - един­ствен­ный,»» 4
7. 29.03 16:51 где та­кие кра­са­ви­цы оби­та­ют?»» 18
8. 29.03 16:05 ес­ли но­ви­чок не справ­ля­ет­ся на ра­бо­те, на­до ли ру­гать его или на­до до­не­сти до ру­ко­вод­ства»» 11
9. 29.03 16:02 вас ча­сто ру­га­ли на ра­бо­те, ко­гда вы бы­ли но­вич­ком? по­лу­ча­ли за­ме­ча­ния от кол­лег,»» 19
10. 29.03 15:51 ес­ли бы офи­ци­ант каш­ля­нул в ва­шу та­рел­ку ко­гда под­но­сил, по­про­си­ли бы за­ме­нить?»» 29
11. 29.03 15:35 у вас преду­смот­рен ка­рьер­ный рост в ва­шей про­фес­сии или рас­ти неку­да и вы про­сто»» 11
12. 29.03 15:32 ка­кая у вас лю­би­мая тушь? по­со­ве­туй­те для объ­ё­ма. свои рес­ни­цы тон­кие с за­ги­бом,»» 7
13. 29.03 15:25 еха­ла в так­си, во­ди­тель пе­ри­о­ди­че­ски чи­хал. я ему сде­ла­ла за­ме­ча­ние: раз бо­ле­ет,»» 21
14. 29.03 15:03 луч­ше ра­бо­тать на од­ной долж­но­сти в од­ной ор­га­ни­за­ции или осва­и­вать раз­ные про­фес­сии?»» 14
15. 29.03 14:35 как вам аут­фит?»» 19
16. 29.03 14:14 при­ня­ла окон­ча­тель­ное ре­ше­ние не воз­вра­щать­ся к нему. боль­ше не хо­чу воз­вра­щать­ся!»» 22
17. 29.03 14:07 лю­би­те ли вы ман­ник? впер­вые при­го­то­ви­ла с ма­ком. обал­деть, мы его уже по­чти спо­ро­ли!»» 43
18. 29.03 13:43 за­гля­ну­ла се­го­дня в фит­нес-при­ло­же­ние и обал­де­ла - каж­дый день про­хо­жу от 10 ты­сяч»» 15
19. 29.03 13:07 вам нра­вит­ся чи­сто ви­зу­аль­но эта па­ра? как вам они? смот­рят­ся вме­сте?»» 23
20. 29.03 12:59 как от­но­си­тесь к чел­кам? де­ла­ли се­бе?»» 38
21. 29.03 12:55 вы вы­гля­ди­те как де­вуш­ка или уже как жен­щи­на? как к вам об­ра­ща­ют­ся лю­ди? сколь­ко»» 36
22. 29.03 12:48 хо­чу за­ка­зать фут­бол­ку, но не знаю ка­кую из этих вы­брать. вам ка­кая боль­ше по­нра­ви­лась?»» 26
23. 29.03 12:13 ес­ли че­ло­век по­сто­ян­но мол­чит, зна­чит ему нече­го ска­зать? от­ве­ча­ет толь­ко на во­про­сы»» 28
24. 29.03 12:04 по­че­му жен­щи­ны кон­тро­ли­ру­ют муж­чин? про­ве­ря­ют те­ле­фо­ны, в соц­се­тях, ес­ли за­дер­жал­ся»» 29
25. 29.03 11:46 де­люсь ре­цеп­том бор­ща! сва­рить ку­роч­ку, по­ту­шить на ско­во­ро­де ово­щи, ки­нуть 2 лож­ки»» 16
26. 29.03 10:54 ищу неболь­шую, ла­ко­нич­ную сум­ку на вес­ну-ле­то под бе­лые, бе­же­вые ве­щи. боль­ше все­го»» 22
27. 29.03 10:27 с по­дру­гой хо­ди­ли в ма­га­зин! ку­пи­ла се­бе шля­пу! по­дру­га ска­за­ла, что мне идёт! а»» 40
28. 29.03 10:12 я раз­ду­ваю си­ту­а­цию? мне ка­жет­ся, что у него кто-то есть! пред­ло­жи­ла встре­тить­ся»» 23
29. 29.03 09:44 мо­жет вам бу­дет ин­те­рес­но узнать фак­ты об аст­рид линдгрен! де­воч­ка с ко­рот­кой стриж­кой,»» 29
30. 29.03 09:06 по ва­ше­му, это очень гряз­ная обувь? ес­ли сесть в та­кой в так­си, вы­го­нят?»» 13
31. 29.03 08:28 у вас бе­льё всё ком­плек­та­ми? или бы­ва­ет верх од­но­го цве­та, низ - дру­го­го?»» 30
32. 29.03 01:13 вы бы ста­ли осуж­дать по­дру­гу, ко­то­рая бы свя­за­лась с же­на­ти­ком с ма­лень­ким ре­бён­ком?»» 73
33. 29.03 01:08 па­рень да­вал мне мно­го де­нег, по­зна­ко­мил­ся с ро­ди­те­ля­ми. а те­перь не пи­шет, не зво­нит,»» 20
34. 29.03 00:12 по­че­му па­рень ред­ко за­хо­дит в соц­сеть по ве­че­рам? го­во­рит, что он хо­тел бы чтобы»» 6
35. 28.03 23:46 вы спи­те с рас­пу­щен­ны­ми во­ло­са­ми или с ре­зин­кой для во­лос? ка­кой из этих спо­со­бов»» 31
36. 28.03 23:45 кто-ни­будь поль­зо­вал­ся этим кре­мом? как он вам?»» 5
37. 28.03 23:26 он го­во­рит мне ком­пли­мен­ты при дру­гих! ко­гда жен­щи­на нра­вит­ся, муж­чи­на ста­ра­ет­ся»» 12
38. 28.03 23:14 вы ча­сто хо­ди­те в ки­но и те­ат­ры? что смот­ре­ли из по­след­не­го? я ста­ра­юсь хо­дить раз»» 27
39. 28.03 23:10 у вас до­ма есть ко­фе­ма­ши­на или ко­фе­вар­ка? ка­кая - ка­пель­ная, кап­суль­ная, зер­но­вой»» 19
40. 28.03 22:31 вы лю­би­те чтобы лиф­чик си­дел как бро­не­жи­лет или лю­би­те неве­со­мые?»» 51
41. 28.03 22:18 чей ку­сок мор­даш­ки вид­но на фо­то? боль­ше не ру­га­ем­ся.»» 27
42. 28.03 22:13 как вам та­кие се­реж­ки от из­вест­но­го брен­да? не уста­ре­ла фор­ма?»» 13
43. 28.03 22:05 как вам по­сад­ка этих брюк? на ви­де сза­ди нет ощу­ще­ния, что в шта­нах под­ли­ва из вче­раш­не­го»» 24
44. 28.03 21:49 ма­ни­кюр и пе­ди­кюр. класс­ные цве­та? на­до ног­ти под­рас­тить?»» 25
45. 28.03 21:46 у ме­ня есть даль­няя род­ствен­ни­ца и я на­ча­ла ее рев­но­вать к му­жу! са­дит­ся ря­дом с»» 17
46. 28.03 21:19 сто­ит уволь­нять­ся из-за пло­хих от­но­ше­ний с кол­ле­гой? я её не пе­ре­ва­ри­ваю! цеп­ля­ет,»» 23
47. 28.03 21:11 что в се­бе мож­но по­ме­нять в плане во­лос? чёл­ку штор­ка хо­те­ла, но вдруг по­жа­лею?»» 10
48. 28.03 21:07 ни ра­зу не об­ща­лась с че­ло­ве­ком, но ви­жу что раз­дра­жаю! цо­ка­ет при ви­де ме­ня, не»» 39
49. 28.03 20:53 мы по­ссо­ри­лись и он на­чал си­деть на сз! он и там си­дит, и мне на­зва­ни­ва­ет. он же»» 13
50. 28.03 20:29 вы де­ла­ли ма­ни­кюр у муж­чин? по­шли бы де­лать? я встре­ча­ла муж­чин-ма­сте­ров ма­ни­кю­ра.»» 36
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Zd6t3d3uezyl 
2 место - _мама_стифлера_ 
3 место - Лиза629 
vip клубы  онлайн +590
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +26
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +53
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт» +22
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая» +8
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются» +37
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо» +11
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания» +19
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы» +29
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и» +11
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание:» +21
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?» +23
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже» +43
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие» +7
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила» +23
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » +19
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +26
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15» +39
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » +8
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » +20
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает» +28
он уехал, а жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он» +4
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +81
где такие красавицы обитают? » +18
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » +36
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +41
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка.» +257
как относитесь к челкам? делали себе? » +38
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси,» +15
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +60
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +31
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что» +40
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях,» +29
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать» +14
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу» +15
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая» +26
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но» +64
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» +73
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +27
как вам аутфит? » +19
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +23
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ -» +30
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за» +44
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +10
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу» +22
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с» +29
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +27
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.» +22
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,» +16
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +21
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +29
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +19
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» +74
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +25
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» +20
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +56
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +63
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +17
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +23
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +106
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » +5
как вам образ? » +10
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +15
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы» +17
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и» +5
смотрится все вместе? » +19
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше» +20
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +26
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси,» +13
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +15
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной» +57
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +25
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» +73
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» +6
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +39
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +13
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » +81
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +20
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +13
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +46
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +22
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +24
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +12
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +20
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +38
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +32
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +70
это про меня. » +38
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +235
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +18
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +25
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень» +26
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +12
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +52
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» +27
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с» +31
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » +107
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» +30
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» +69
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» +18
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» +28
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто» +20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая» +8
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » +19
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » +8
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт» +22
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси,» +15
он уехал, а жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он» +4
где такие красавицы обитают? » +18
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо» +11
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания» +19
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы» +29
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и» +11
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие» +7
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание:» +21
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать» +14
как вам аутфит? » +19
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу» +22
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже» +43
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу» +15
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?» +23
как относитесь к челкам? делали себе? » +38
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются» +37
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая» +26
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает» +28
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях,» +29
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,» +16
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.» +22
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что» +40
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила» +23
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с» +29
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси,» +13
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ -» +30
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» +73
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» +20
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» +6
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +31
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » +5
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +12
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +27
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +19
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +53
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +27
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +13
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +24
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +25
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +17
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +23
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +10
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +39
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +13
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +38
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +18
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +106
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +29
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +25
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +22
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +21
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +32
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +15
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +26
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +23
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +26
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +15
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +20
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +60
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +81
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +52
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » +6
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +32
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +12
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
очень классное сочетание цветов! » +9
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » +12
идёт ли мне с забранными волосами? » +13
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +25
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +56
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +65
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» +16
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и» +4
это про меня. » +38
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » +14
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» +13
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» +62
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Svetlanкa
3 - Совушка ДВ
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
29.03.2024 ура вес пошел вниз)»
завтра попробую разгрузку творожную сделать + бананы.хотела к лету похудеть»
29.03.2024»
уже немного начинаю думать про пасху. в этом году хочу сделать замес на»
дела по дому все сделала, сейчас есть часика полтора для себя и для отдыха.»
у меня сегодня на ужин будут караси жареные. купила совсем не дорого,»
зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы» 1
девятнадцатый день луного цикла» 1
дождалась пятницу!отдыхать завтра буду, спать до обеда.» 2
29.03.2024 день 74»
всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки.» 3
красота на кухне.»
врач - пациенту: - вы должны немедлено сбросить вес, сесть на строжайшую» 4
я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода класная, скоре» 1
настроение хороше, самочувствие прекрасное! что ещё добавить даже не»
хочу сегодня 15 тысяч шагов нашагать чтобы в конце дня было, если к вечеру» 1
завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка лате» 3
неделя прошла очень быстро, вроде бы только понедельник был, а сегодня» 1
несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышеный апетит. прорабатываю» 4
питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер.» 4
что-то печь у меня вобще пропало» 4
вау! круто!» 4
градусник показывает сейчас +20 тепла» 5
в планах сегодня ехать в город» 3
у нас с каникулами какие-то непонятки» 5
29.03.2024» 4
29.03.2024дневник номер 5» 6
брест и беловежская пуща» 3
великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» 7
вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» 8
29.03.2024дневник номер 4» 10
привес: + 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка (имено»
сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка,»
ездила за сантехникой вчера вечером в магазин, купила себе класный кран»
сегодня день с десертом, торт который запланировано употребил я до обеда.»
сила воли - ты где?, но при этом по калориям норма. утром была зарядка»
1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» 7
сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» 8
вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» 7
отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле сидит,»
новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» 10
спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» 21
всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» 6
вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» 13
сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» 15
всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» 13
привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже» 42
привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» 18
привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» 21
29 марта, пятница. (6:16)» 12
привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» 80
привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» 11
37 den»
№ 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» 27
№ 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» 32
интересное» 10
№ 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» 30
№ 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» 20
№ 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» 22
29.03.2024 дневник номер 3» 16
29.03.2024 дневник номер 2» 12
29.03.2024 дневник номер 1» 18
хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» 1
завтра ближе к вечеру в город на выходные» 1
жор в этот пмс страшный у меня.» 2
поболтали.»
приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» 4
я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» 4
эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» 4
в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора