Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. А вот какие принципы я соблюдала последние полгода: 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: после:
автор: SunshineBaby 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
-
я тоже 58 и тоже хочу сбросить до 50-51 (:
мне нужна твоя помощь (:
kimkim1@bk.ru (: -
молодец
-
Умничка! Разумный подход к своему здоровью!
-
-
-
Умничка!!!! Так держать!! Желаю тебе удачи вов сем!!!
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
-
Мне тож нравятся фотки и до и после) Молодчинка)
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- как для начинающего мастера?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- насколько оцените эту красотку?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- какие у вас завтраки бывают?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для себя удобный»
- однажды я скинула 13 кг. тут мой вес 63. меньше не было никогда.сейчас вешу 65.»
- привет всем!решила попробовать заполнить дневник через мобильную версию, сразу вопрос:где»
- внеплановая разгрузка, ну и отвесик нарисовалсянеопредел как тут строить планы»
- одинадцатый день луного циклаэто напряжёный день, который считается самым сильным»
- вон у нас чего есть весна хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда гулять-весь»
- начала пить еще одни антибиотики, подсмотрела вчера в анализе на чувствительность»
- салют всем. отработала. уже и времени не замечаю. так летит на работе. щас надо»
- дневник за 2 марта. у нас были перебои с электричеством.»
- по спортивным упражнениям сегодня полный отдых, ничего не делала, но сейчас выйду»
- хорошего всем дня»
- привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома, в 6 утра было»
- великий пост 5/48 винегретщавелевый суп.своим нафаршировала перцы и отварила язык,»
- всё, выходим из сумрака! настроение повышаем. сегодня у меня вечером актёрское мастерство,»
- подсела на арахис , конечно, не ем его без предела, но благодаря ему не тянет на»
- продам бюстгалтер. новый. купила на вырост. не выросли.»
- 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась на прес вечером,»
- уснула рано, проснулась рано, оценка сна высокая. но просыпаться было сложно, встала»
- 4 питание сегодня снова сбалансированое, вчера вечером очень хотелось кушать, но»
- сегодня спала можно сказать нормально. браслет даже не одевала на руку вчера вечером»
- привет всем! сегодня на работу взяла футболку и куртку полегче, решили с колегой»
- привет всем! спала сегодня хорошо, вроде даже выспалась проспала 6 часов 45 минут»
- в среднем 14 тыс шагов за 7 дней .один день ходили на прогулку по пешему маршруту»
- сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние дела.»
- вскм доброе воскресное утро! сегодня по ощущениям я что-то не выспалась и не могу»
- 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще та, муж зовет»
- много раз убеждалась, что похудеть к лету - сложная задача: весна очень стресовое»
- завтра после работы хочу зайти в обувной магазин посмотреть себе обувь на весну.»
- сон 21:4-5:47=7:56 90 балов вес 106,4 кг. вчера сделала 1257 шагов. на завтрак 6:45»
- кот как-то меньше стал пить водички. из-за этого есть проблемки со стулом. сегодня»
- 3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю, с утра будет»
- великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то сейчас в»
- я продолжаю кето питание, на прошлой неделе было плато по весу, а сейчас опять отвес.»
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- я за эскортницами не слежу, мне - безразлично, что они носят и сколько это стоит! зачем мне»
- эскортниц по глазам видно и без брендов. нет асоциаций»
- капсульная есть, пью каждый день кофе»
- мне тоже надоело чтение это требует большой концентраци внимания, а мне это даётся тяжело.»
- ну не знаю, я бы так плохо о мужчинах не думала, это же сексизм получается. мир не делится»
- у вас есть большая коробка с разными игрушками?»
- у нас то же был.художник.им и в возрасте был.серьезном. в костюме.белом.с шарфом.красн»
- джона уика я как раз таки и не смотрела»
- и омегу пила и пью, и колаген. честно- никаких изменений не вижу. всякие отдаленые в духе»
- говяжья боле жесткая, но да, я е тоже давно не ела, но люблю.сейчас я больше по куриным сердечкам»
- есть некий внутрений дисбаланс: внешне себе нравлюсь и могу юморить над собой, никак не заденета»
- я хотела бы проснуться и забыть вашу историю про зп ,думала девочка какая лет 20,а там старушечка»
- тоже считаю его красавчик ом. но многим восточные мужчины и женщины не нравятся. прям оталкивают»
- я впервые вижу такие мелкие, подумала, мож мыши поели»
- неуважение к чужому труду о вас многое говорит»
- когда отворачиваться? когда они за спиной или когда в стенку стучат ?»
- напрмер, я попросила на ипотеку. пропустила платеж. и он мне присылает явно маленькую суму.»
- поэтому если у меня только 1 оргазм за секс, то можно считать, что я не удовлетворена. надо»
- вам ли говорить о хорошем вкусе нося блестящий маникюр на мужицких руках почтив сорокет ?»
- я извиняюсь, 4 оргазма за 10 минут? а по теме, скоре всего это меси ваш эндометриоз. у меня»
- так доброкачествены бывает вобще не дают о себе знать, болеть начинает когда она увеличивается»
- стараюсь жить своим умом.кстати,экс во внешности приветствую»
- возможно, меня заминусят, но как-то страно - блог вести депресия не мешает, а готовить мешает.»
- почему не ожидали? я душнила,да просто честно скажу не люблю резкие запахи, а многие же как,»
- класический приём подката к мужчине -посмотри пожалуйста, что то телефон глючит, приди ко»
- просто по работе. привет как дела. всё. с другими же он может по часу разговаривать ,а со»
- у нас не картины, а алмазная мозаика. ирисы, натюрморт, зимний пейзаж, пингвин-сноубор и на»
- была и у меня такая подруга когда то. мне было мерзко что у не такой приятный муж, а она из»
- что задело что щенки не приучены к порядку и гадят в угол тогда легким движением воздуха образуйте»
- да. если мужчина не хочет что-то делать, то косят специально под дураков, якобы не понимают.»
- так и что. хоть 10. я оргазмы могу и сама с собой получать . а к сексу имено равнодушна, мне»
- кто живёт на 20 тыс, они вобще не едят. корочка хлеба и вода.»
- я успела создать полноценую семью ,а ты просто постарела и лишилась зубовк 30,в сухов остатке»
- так не получится, у не там специальный компьютер. и что сделано, то сделано.»
- выгуливает вас ваш старичок 47 лет уже почти десятку лет и не женится на нищенке .а мы просто»
- честно- нет. ни одну не знаю, чтобы вот раз ударил и она сразу ушла с концами. тех, кого поколачивал»
- ни разу не делала, но было бы интересно сходить»
- в нашей семье или лично у меня ?»
- я подписана на мастеров в ютубе, кто делает столы и картины, это нужно иметь мастерскую со»
- у меня есть мужчины друзья, самое интересноеи были в прошлом. но там что-то другое, не могу»
- если специальные, то видимо из за расширения вен или тромбов, что то в этом роде. в больнице»
- в моем детстве у нас у страивали суботники во дворе, мне так нравилось, это было весело а»
- а врачи-то что говорят? вы же у них спрашивали про причину?»
- когда бываю в городе, вижу, что кафе забиты людьми, при чём, взрослыми парами. не все, конечно,»
- щас умру по смеху думаете автор как бомж выглядит?»
- если вам было больно, то явно ногти там как бумага и вы хотите еще раз пойти допилить вобще»
- какой там причиндал? даже хохолка нет»
- не навязчиво.но.тв и всегда.не один десяток лет.»
- он говорит, что я ему нужна. а я не могу смириться с сз. мне надо, чтобы он был рядом. а не»
- секс действительно хороший был : но сейчас мне стремно.»
- считаю, что как договорятся в паре так и нормально»
- высокий профиль -это и есть импланты»
- если вы еще не знаете даже кол-во человек, то как можно делать заказ заране? как бы на 8 и»
- не делала никогда, но не вижу в этом ничего такого. если б попался такой мастер то спокойно»
- конкретно в этой ситуаци я бы прорала в ответ ну извините блин! и пошла бы дальше.»
- я и косметику, и всяких врачей/косметол и проче выбираю исключительно по отзывам, как в интерете»
- у меня есть такая, мне нравится, неделю назад как раз ходила в такой уже»
- у меня их вобще нет. только 3 приятельницы»
- я понимаю, что ты это все пишешь от нездоровья. живи в своих илюзиях, когда-то твои процедуры»
- чета уже поднадоели такие темы,или богатая и одна или бедная и с ребенком,тут хоть богатая»
- ищите другого, а с этим хотите общайтесь, хотите не общайтесь»
- неужели я так же буду выглядеть в 30 лет . неужели меня ждут такой же взрослый взгляд»
- не хотела я бы чтобы так на меня мухи жужали вы б такое терпели ?»
- нет, не нужно вам этого делать! выглядит уже как навязывание с вашей стороны.»
- а зачем? чтобы стать тайной монахиней?»
- и нафига мужу такая жена,он приходит с работы,у не хроническая депресия,ничего не приготовлено.»
- на озоне за 10, но это дорого для меня, я себе такой не покупаю, поэтому не могу делать такие»
- у меня блокировка, идет звонок, написано возможно спам. раз 5 сегодня звонили, еще куча рекламы,»
- отвечу вам здесь про эндо подтяжку лба там меня автор зачем то заблокировала я е делала сразу»
- самое главное найти оленяку, которого это все будет устраивать . в моей семье готовлю только»
- а что кто-то таким ещё лицом бредит?»
- ого, прямо в реальной жизни видитесь?»
- нету. у меня для кофе кастрюлька»
- горох полнит, а тут без того не худышка. лучше однотоное чёрное и не такой широкий подол,»
- вы бы немного о себе.нам собщили.»
- с заколотыми. распущеные мешаются, путаются - неудобно.»
- понятное дело, любому будет не приятна такая ситуация. но я так понимаю этот мужчина в принципе»
- сколько людей, столько и мнений. это нормально»
- я еще в универе озаботилась этим вопросом, как и многие другие мои одногрупники. у нас постояно»
- это все до школы вроди актуально . дальше это задержка в развити выше горшкового периода»
- не верю, фото в студию. до и после»
- не совсем понятная тема. только из-за подарка я бы не расталась, но когда мужчина имет возможность»
- а муж что, прикидывается лопухом?»
- по-моему,это тренд.красивые европейские лица режут, чтобы быть такими, как это»
- свела бы с ней общение к минимуму»
- ну на семью по логики от 20-30,это не я отношу ,а социологи ,плюс там идет недвижимость определеного»
- ещё как можно я свою красавицу в 2 месяца домой забрала она спокойно супами питалась. чуть»
- да банально грипом заболеть можно, простудой, лекарства тоже нужны. ваш парень ещё не показатель,»
- физическую карту не обязательно выпускать»
- потратить столько лет на учебу и в итоге не хочу работать по специальности. если со смолой»
- похоже на любовь,приходи и бери.ему только не оасказывайте»
- не ожидала, что вы душнила такая. заладили химоза химоза. а что сейчас не химоза?»
- а если в целом мужик общается как придурковатый?»
- ну не зацепили в реале, бывает.»
- извините конечно, вы в основном пишите всегда правильные вещи, но тут я абсолютно не согласна.»
- мне тоже очень часто звонят-просто не беру трубку-а потом ставлю в черный список.»
- провожу, где практику прохожу. сейчас уже сесия начнется со следующей недели. мероприятия»
- говоря обо мне, не приходится голову ломать чем бы удивить, с годами супруг становится боле»
- опухоль могла там 10 лет быть и боли вызвала не она. может быть воспаление нерва в этой области,»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- cалат из сыра и груш»
- слоеные конвертики с фаршем»
- фаршированные кабачки экспресс»
- салат сытный»
- пасха из ряженки»
- пирог с лимонами»
- абрикосовое варенье с кешью»
- цукаты из груш»
- острый фасолевый дип»
- банановый коктейль»
- кимчи из молодой капусты и редьки»
- закуска морковная»
- отбивная в тесте»
- паста с чесноком и лимоном»
- свинина с айвой в горчичном маринаде»
- котлеты из капусты»
- крем апельсиновый с манго, творогом и сливками»
- соус с уткой и овощами в сковороде к пасте или рису»
- постный борщ»
- айнтопф из стручковой фасоли»
- овощной салат с сыром»
- яблочный торт “небо на губах“»
- салат из сырых овощей»
- салат теплый с печенью, брокколи, цветной капустой. очень вкусно и сытно!»
- брюссельская капуста с тефтелями»
- лазанья с блинами и грибами»
- летний бисквит»
- фруктовый салат “сладкая жизнь“»
- альпийский молочный суп»
- макароны “зеленая фантазия“»
- оладушки с овсянкой»
- плюшки с сахаром и корицей»
- кабачково-сырные вафли»
- пудинг из яблок»
- весенняя окрошка»
- ликер “44“»
- запеканка "солнечная"»
- десерт “кофейное наслаждение“ без выпечки»
- кисло-сладкие тефтели»
- картошка-гармошка»
- чай «экспрессия»»
- варенье из клубники»
- салат южный с помидором, грецкими орехами, чесноком и луком»
- куриная четверть в папрично-апельсиновом маринаде»
- картофельные слайсы во фритюре»
- салат “заснеженная избушка“»
- шашлык из курицы по-царски»
- cалат из морепродуктов»
- тефтели в мексиканском стиле»
- тушёные овощи»
- холодный торт пряничная пирамидка»
- кабачки, фаршированные грибами и рисом»
- луковые блины»
- рулетики из ветчины, риса и овощей»
- веселый салатик»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- ты прекрасно проводишь свободное время или не получаешь радость от выходных?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?»
- ты - образцовая хозяйка или позволяешь себе отступить от строгих правил?»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или не любишь себя?»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- ты боишься перемен или легко справляешься с самыми сложными ситуациями?»
- ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- ты очень щедрый человек или тратишь деньги только на себя?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- ты неорганизованный человек или любишь во всем аккуратность и точность?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?»
- ты очень деловая женщина? умеешь держать свое слово?»
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|