Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. А вот какие принципы я соблюдала последние полгода: 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: после:
автор: SunshineBaby 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
-
я тоже 58 и тоже хочу сбросить до 50-51 (:
мне нужна твоя помощь (:
kimkim1@bk.ru (: -
молодец
-
Умничка! Разумный подход к своему здоровью!
-
-
-
Умничка!!!! Так держать!! Желаю тебе удачи вов сем!!!
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
-
Мне тож нравятся фотки и до и после) Молодчинка)
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- как для начинающего мастера?»
- у кого лучше внешность?»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- климакс это реально так страшно?»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- так приятно просыпаться в чистом доме. оказывается, порядку в общей комнате мешал»
- в каталоге появились желудки куриные, правда замороженые, но томику это очень в»
- доброе утро дорогие девочки! сегодня уже пятница, окончание недели. желаю всем хорошо»
- вчера спросила детей кто что хочет, ну какие желания у кого.дочь сказала что хочет»
- тепле и тепле на улице»
- том сегодня ночью себя вёл, как порядочный взрослый уже кот. без скандалов, и пакостей»
- привет всем! что-то прям вобще сегодня страный день, то магазины, то суп, то мысли»
- вчера посмотрела очередную серию сериала детектива престиж, и я уже кажется начинаю»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9 часов до почти»
- мой сон:оценка сна: 94общая оценка сна: 06:49глубокий сон: 01:50лёгкмй сон: 04:59»
- находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,»
- я уже немного с утра прогулялась и сейчас жду девочку. думала на улице тепло, а»
- хочу глянуть по фоткам какая стрижка была у меня до карехи, уже забыла, помню только»
- три вещи никогда не возвращаются обратно время, слово, возможность. поэтому: не»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была класная,»
- всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю и мне»
- доброе утро всем!уже четверг пришёл, завтра пятница наша всеми любимая! всё идёт»
- воду вчера не осилила свою норму, летом хорошо воду пила, сейчас её вобще не хочется,»
- всем доброго утра.спала сегодня отлично, выспалась. даже настроение какое-то есть,»
- оценка сна сегодня совсем низкая, потому что с 4 утра не спала. потом накормила»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- привес на месте вчерашний, никуда он от меня не ушёл. значит сегодня боле тщательно»
- совершено опускаются руки. явных причин нет, но делаю все на автомате и ничего не»
- всем хорошего дня. обои почти доклеили. осталось только около окна. и вечером клиентка»
- привет всем! спала как-то не очень хорошо, заснуть не могла и потом ночью постояно»
- 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно, просто»
- - девушка! хватит жрать! - о, вы заботитесь о моей фигуре? - нет! вы жрете мою еду!»
- не затягивать переживания. дать себе конкретный срок и идти вперёд.-1 кг, очень»
- привет всем. пошла в магазин за солью и истратила полторы тысячи рублей. умею в»
- на беговой дорожке прошлась сегодня 5 километров, возможность была и больше пройтись,»
- после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости, дружеских встреч,»
- может решится с плиткой что-то. только поздно вечером.весь день с документами возиться.»
- утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ вкусный»
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я»
- пойдет ли так и написать, давайте в пятницу в 2?дополнение: либо мне подходит в пятницу в»
- я кстати не думала что это весело, хоть у меня и нет алерги, никогда не любила дышать пылью»
- я и сама колготки под джинсы зимой надеваю и мужик пусть носит подштаники, меня это вотбще»
- ну вот мне уже и минус поставили я просто своего ласково называла поросеночком»
- везде на старые модели ,если они для бедных которые ,для богатых айфон про.эти дороже»
- ну почему же только мне, я пока не встречала ни одной пары, которая сохранила бы искреность»
- пративный!зачем ты всем расказал гмт главную мужскую тайну?»
- сестры! аж на душе потеплело меня кусал кот сильно, но он домашний, отек был, мазала спиртом,»
- кстати, при мфя овуляция гуляет, поэтому рекомендую отслеживать е тестами, чтобы точно знать»
- у нас с мужем ушло 15 тыс за 5 дней. можно прикинуть, что 120 на 4 не хватит.»
- я больше липисинки люблю. девочек»
- ок, пусть тогда сидит, не буду ломать. тогда найду того, кто не будет сидеть там»
- дополню: это телефоны разных опсосов и оформлены на разных людей»
- смотри, вот сылка на все мои дневники, каждый день верхний дневник с рационом. просто я в»
- у вас в дойчланд тонаком ещё пользуются? я с 2020 стабильно нет и на других не видела»
- а родители? которые зарабатывают на деток»
- это был ужас, я летом каждые 15мин выходила на пожарную лестницу и дышала в окно. у меня из-за»
- с парнишкой общалась. вот, он купил квартиру, в новостройке. денег нет на ремонт, с матерью»
- ник на 5у и так дале, бриони. перс экзот. кто мне нравится по ответам»
- в 42 сложне с дитем играть в футбол, в 28 это гораздо проще делать»
- мне кажется тут надо делать поправку на то, в какой стране происходит действие. я не из роси,»
- не те.вот, например, ждала или намекала на ювелирку, а получила тапочки или радио-зарядку»
- а где он другой? и в ям, и в вб банки свои, и цены разные.»
- что задело что щенки не приучены к порядку и гадят в угол тогда легким движением воздуха образуйте»
- такие коменты тоже писали, я согласна»
- у супермаркетов дисконтные карты и они не завышают цены, если я какой-то товар часто покупаю.»
- я хотела бы проснуться и забыть вашу историю про зп ,думала девочка какая лет 20,а там старушечка»
- у нас в городе один мужчина есть, ходит с магнитофоном, музыку слушает.женщина дарит цветы»
- да я не против еще то, но мне нужен передых и покой там. а то страные ощущения типа щекотки»
- с соц контрактом геморой еще тот ведь оставить заявку через госуслуги, потом тебя позовут»
- мне один ухажер подарил из лоро пьяно платье за 20, шарфик из беби кашемира за 160. все продала»
- родятся обоих цветов. щас у мужа спросила, у него в детстве были рыжий и белый хомяки. у них»
- отстань от шефа со своими эротическими фантазиями, он тебе не даст»
- у меня ситуация, попросила мужику о помощи. он прислал по чуть-чуть и то, приходилось общаться,»
- жив еще перчик 1050 лет его не видела.»
- откликаться на большое количество хороших вакансий одновремено, другой вопрос, если ли они»
- я тоже считаю, что база на мужчине. при семье с детьми. не понимаю, почему некоторых это удивляет.»
- нет, но надо заплатить за съем кв, за продукты, за тренировки. одежду купить. раз в неделю»
- приведите имидж в порядок и начнут соседи здороваться»
- об опасности голодания кошек боле 1 суток ветеринары говорят много, я видела эту тему многократно»
- щас умру по смеху думаете автор как бомж выглядит?»
- вот. это меня и напрягло. но была только капля.»
- да, извиняюсь вне зависимости от того, орут на меня или спокойно говорят.потом уже попрошу»
- так и есть !богатые это от 70-1 млн хотя бы»
- но взгляд гурченко не охота иметь, это же жесть»
- у меня сложилось впечатление, что вас раздражает не то, как она про ланчи говорит, а что раньше»
- и 10 от дохода откладывать железно в стабфондчтобы на случай чего была заначка»
- худете вы не от кол-ва приемов пищи, а от того, что видимо начали по калориям меньше есть»
- мне тоже очень часто звонят-просто не беру трубку-а потом ставлю в черный список.»
- ну наверное для него это как жужание мухи и все»
- ну, если по причине болезни нельзя им заниматься или оперативных вмешательств.»
- не всегда мало. давайте прикинем 50 питание8 комуналка 10 содержание машинына детей - кружки,»
- да просто не отвечайте и все. через 4 дня отпишитесь на е вопрос, мол, да со знакомыми гуляла,»
- а почему тогда внутри начало тянуть ?»
- люблю как топ. у меня 2, супер-подержка с косточками не нужна»
- ну, повод задуматься однозначно.»
- да везде так с картами, в чем проблема оформить?»
- несмотря на ироничные коменты,тема действительно важная»
- у меня права 13 лет, получила их и водила в дубае. последние 4 года живу на маврики, там левостороне»
- второе ну типа он хотел встретиться когда будет в моем городе, но написал мне за час до встречи.»
- ну чего уж там, сходите, может поздравит. но все равно довольно страное действие.»
- я не помешана на сексе, так что при нужде спокойно откажусь.»
- очень даже причём, у меня угроза за угрозой и тошнит по 20 раз за день, вы просто не знаете»
- думаю 58-65, он из деревни приезжает.»
- может люди в отпуске, может сидят на пособи и не собираются пока на работу, да маса причин.»
- были у меня в свое время отношения и ради секса. но никогда они не начинались с переписки»
- мне нравятся сегодня на смене робкий и нежный медбрат и увереный в себе санитар, подрабатывающий»
- зависит от заработка мужчины и женщины.если муж получает 50к и жена получает 50к, то почему»
- семья - это компромисы, как ни крути : некоторые такие жадные, просто в семье такого быть»
- не знаю, не сильна в этом. пусть сходит к косметологу проконсультируе»
- может быть, если есть психическое растройство.»
- не навязчиво.но.тв и всегда.не один десяток лет.»
- я поняла, что не могу без овощей, обязательно помидорину хоть что ли слопать или мандаринку»
- пластическая операция точно поможет, если старый дядька»
- ну свою тетю и дядю называла на ты, мои родители своих так же. но их тёть и дядь на вы, потому»
- на обед у меня сегодня рис отварной и курица вареная, огурец забыла дома.»
- а как вы определяете, что она эскортница, по женщине по молодой, она прям носит табличку с»
- у меня модель похожая, но в мягкой обивке и это стул в обеденой зоне стоит. за компом на таком»
- какой там причиндал? даже хохолка нет»
- голову надо полечить.без шуток.»
- а зачем? чтобы стать тайной монахиней?»
- интересно. может и у меня так же. у меня не живот болит, а внутри как будто.»
- сказала ему, что нужно спать. он сказал что из за возраста. нужны процедуры.»
- жаль что мы с мужем сторожи сидим дома каждый в своей комнате 21 год ,вобще не разу не обнялись»
- ну.возраст.стат жена ,не жена.дети.одно дело девочкам про любовь расказывать, другое.бабушкам»
- а в чем пл.с второго варианты, кроме наличия штанов рядом? уж простят меня поклоницы любви»
- откуда вы знаете что я знаю? от ответствености это никак не спасёт. если так плохо то нечего»
- внешне не мой типаж, а так внешность нормальная песни зажигательные есть»
- с евгешкой или с андрейкой, а вы?»
- модераторы подтерли . в теме где я писала, что не люблю лизать ж начальству, вы написали,»
- во первых ваше желание надавить на жалость беременостью только усугуюит ситуацию. вы виноваты,»
- он говорит, что я ему нужна. а я не могу смириться с сз. мне надо, чтобы он был рядом. а не»
- а мерина браковать не хочет?.идейный ваш.борец за чистоту.»
- чего его жалеть то,не над кем издеваться будет? действительно жаль парня»
- у пивного магазина любая будет пользоваться спросом, даже бабушка как говорят мудрые не бывает»
- меня потянуло на зелень и овощи»
- неа. и в бдсм он разбирается, как корова в квантовой физике, смешно смотреть»
- когда отворачиваться? когда они за спиной или когда в стенку стучат ?»
- если собака привита и вы привиты, то просто обрабатывайте рану и всё, заживёт. у меня тоже»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- салат из черешни с яблоками»
- заправка для салатов»
- овощи-гриль в фольге в китайском стиле»
- быстрые закуски в тарталетках на праздничный стол»
- котлеты капустные»
- суп с рисом и маринованными помидорами»
- помидоры фаршированные хлебной крошкой и сыром»
- салат изысканный»
- пирог яблочный. при подаче к столу можно посыпать сахарной пудрой.»
- соус из черники с хлебом и мятой»
- баклажанная икра с горьким перцем и лимоном»
- “хитрые“ отбивные»
- овощной тиан»
- суп из кролика со шпинатом и яйцом»
- пикантная закуска из вешенок»
- салат “морская пена“»
- постные дрожжевые лепешки с луком»
- кисло-сладкий диетический салат»
- каша овсяная полезная»
- запеканка по-французски»
- горячие бутерброды на сковороде»
- коктейль «клубничка»»
- баклажанная икра»
- зеленые равиоли с рикоттой и паприкой»
- кабачковый кетчуп»
- яичная низкоуглеводная диета. первая неделя.»
- жареное рыбное филе в чесночном соусе»
- песочно-дрожжевые рогалики»
- паштет из авокадо!»
- бананы на гриле с карамелью»
- готовим роллы дома»
- аджика пикантная»
- шампиньоны на мангале»
- домашнее мороженое»
- салат ачичук к шашлыку»
- рулеты из филе окуня»
- ленивый хачапури на сковороде»
- острый томатный соус универсальный»
- салат из помидоров и стручковой фасолью»
- поджарка из мяса мидий»
- мусс из баклажанов»
- фаршированные яйца»
- маринованный тунец от le cordon bleu»
- пхали из шпината с грецкими орехами»
- острые огурцы по-китайски»
- баклажановые рулетики»
- приправа из слив»
- окрошка»
- баранина в винно-луковом маринаде с луковым соусом»
- овсяная каша с цукатами»
- драники с сыром и ветчиной»
- мороженое фруктовый лед»
- маковые рулеты с творожной глазурью»
- капустные сандвичи с сыром и чесноком»
- отбивные, запеченные из свинины»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- ты очень спокойный человек или быстро теряешь самообладание?»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- ты застенчива или любишь проводить время с друзьями и веселиться?»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- тебе подойдет модерн, деревенский, авангардный, традиционный или комфортный стиль»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- ты слабохарактерный человек или отличаешься волевым характером?»
- в твоей семье царит любовь, мир и покой или считаешь, что брак неудачен?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- ваши отношения изжили себя или скоро пройдет этот непростой период?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
- твои мышцы в хорошем состоянии или слабо развиты?»
- ты не дружишь со временем или успеваешь всегда и везде?»
- ты неплохо понимаешь мужчин или вообще в них разбираешься?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- тебе нравится светская жизнь или в приоритете семейные ценности?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- ты необычайно очаровательна? можешь околдовать каждого?»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|