МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Добрый день! Красота, Вы молодец. Скажите пожалуйста за какое время постройнели?
-
Классно)))
-
вау!!!!
-
-
Просто два разных человека
-
Молодчина!!!
-
Браво браво браво!!!
-
добрый день! я просто в восторге от ваших результатов)) очень заинтересовалась бодифлексом. если не сложно можете мне скинуть наиболее лучшие видеоуроки))
-
Ааааааа....! Я в восторге от вас!!! В 42 года и такие потрясные результаты! Теперь мне в мои 38 можно еще надеяться, что мой застопоренный на 55 кг.вес все таки будет снижаться. Но вот как убрать противный фартук?
-
АбАлдеть!!!
-
Читаю второй раз, не перестаю восхищаться!!! Пример для подражания!
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
“...моя история успеха соххранилась...“
Лорик! Это чудо!!! Как здорово!!!!! УРРРРАААА!!!! Ты б ее скопировала куда-нибудь на комп, все-таки ничего себе достижения.
Это знак! Знак, что все делаешь правильно!!!! И что пора опять начать действовать!!!!
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- узнали кто это?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- поспать сегодня особо не пришлось, подскочила рано, за час до будильника и больше»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- сегодня очень много бегала по делам, вот только угомонилась, присела наконец-то.»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- с днем космонавтики!»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- 2 праздники сегодня вот такие:день космонавтики иван лествичник на ивана лествичника»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- новые иследования говорят, что вы можете объедаться на этих каникулах. фокус не»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас, не хотелось»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- разгрузочные диеты могут оказывать разнобразное влияние на психологическое состояние»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- прекрасная среда. начинаю входить во вкус. разграничиваю свои и чужие должностные»
- сегодня рано утром уже солнце взошло над горизонтом. так приятно смотреть как его»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- поздравляю! как вы себя чувствуете?»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- 10! я этого ребёнка даже не видела. и даже не знала сколько ему лет. ну как так? правда наглость»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- выбеливать волосы не надо оставьте их в покое .чуть короче волосы можно сделать свеже будете»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- она и так без юмора чота так что не скажу»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- не всегда человек получает то, что хочет. не все преграды можно обойти. смиритесь и живите»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- вы что серьезно считаете, что во влажном и жарком климате вы будете лучше выглядеть? да как»
- я не замужем. перехали с мамой, но ей тоже нужна помощь с документами и т.д. так как язык»
- ей поди стрёмно со мной в куршевеле будет, я то 174»
- в любом случае. не столь это и важно»
- да, мне тоже кажется, что элемент конкуренци в подобных отношениях обостряется до максимума.»
- вобще да, я умею копить, но для этого нужно зарабатывать больше, чем основные расходы плюс»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- мне в принципе тяжело влюбиться в того, кто для меня ничего не сделал, положительно не проявился.ник»
- телефоные 1,5-2 года назад постояно названивали, прям разрывался телефон. сейчас уже не звонят,»
- пока есть что копить, то конечно коплю вобще не склона покупать айфоны, дорогие тряпки и проче»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- штанцы, шорты, футболки, кофты дома ношу. платьев домашних у меня нет, а сорочки для сна.»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- это чувствуется, так что е ответная реакция понятна»
- вам вроде 38? получается ему 30.это много. он может себе ровесницу найти или немного моложе»
- тот что на фото. прям из богатой бы на дом2 никто бы не пустил»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- клевая сказка, а вы е в каком возрасте читали?»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- а я растраиваюсь, и долго не могу отпустить ситуацию, прокручиваю в голове всё. что я не так»
- а что случилось? почему, в связи с чем подал?»
- я могла бы быть счастлива в таком браке, и если:1. финансовые ограничения у мужчины отсутствуют,»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- такие люди в любой стране найдутся»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- меня такое заводит и я схожу с ума от звериной похоти»
- меня больше возбуждают мужские поступки, когда мужчина ведёт себя как мужчина, мол я разберусь,»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- насчёт шатена соглашусь или в натуральный русый. не этот цвет волос. ну и за счёт боле тёмного»
- да, видела видео. ну она совсем недалёкая, на что она расчитывала. там же видно он не моргает,»
- это унизительно.объ потом детям почему ихие братья и сёстры живут в другом городе.ты через»
- сколько зарабатывает который не помогает?»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- не нравится совпадение. цвет люблю бордовый, темно-фиолетовы и подобное.»
- и в чём же причина вашего отказа? если конечно это не сильно личное.»
- ваша грудь не из тех что может завести это наоборот слабая ваша сторона»
- ей вобще кто-то нужен? она обзывает меня хамом постояно при всех так она боица меня, на сайте»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- а, ну на двоих детей по алиментам не такая уж и большая разница. он потом с нагуляного ребенка»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- ну, тут можно только по-колекторски нервы трепать, чтобы сдалась. а мужчина видимо достаточно»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- это не я, это подарок был шанель не возрастной, а класический мне еще шанель 19 и верт нравятся»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- а дед не был абьюзером и психопатом? все виноваты кроме я как вы ваще выжили в этом страшном»
- у меня волосы тонкие, но вьющиеся и пышные, объёмные. с каре и удлинёным каре хорошо.»
- какой еще владимир? владимиром никогда не был и в страшном сне. меня женя зовут , а вас?»
- сейчас бы может нет, лень, а раньше, в самом начале знакомства конечно же, а чо такова?»
- милый друг. бовари отвратительный персонаж»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- я всё люблю в сельском хозяйстве: и растениеводство и птицеводство. из растений что приходилось»
- эта работа - не для вас! вы так без штанов останетесь! уходите, в противном случае, свою зарплату»
- в жарком климате еще быстре состаритесь6 итальянски выглядят старше, мне так показалось»
- нет желания общаться дальше. я помню ваши темы.»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- спросите е, каково убирать такие хоромы»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- ну хотя бы не высмеивать и не выставлять лентяйками тех, кто к врачам ходит»
- если подал на развод-значит не все было у вас хорошо-а он все обдумал и сделал выбор.»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- родина воздаёт тем кто заслужил»
- приличный? человек очень приличный, если он владелец ресторана и биткоинов, а нет этого -»
- где принял от другого - нет. где после сошлись дальше и родили своего - знаю.»
- ну он хоть сделал запрет на вывоз ребенка заграницу?»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- я сдавала анализ на пищевые непереносимости после чего исключила продукты в рационе на которые»
- действительно, нужно было раньше»
- да, тоже считаю, что лучше знать правду.»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- это абсолютно чужие для вас люди.если бы в родном городе,в аналогичной ситуаци, к вам обратился»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- необычное пирожное “картошка“»
- кекс из кофе, меда и орехов»
- стейк из говядины в японском стиле с лаймом и имбирем»
- рыба по-китайски в пароварке»
- меренговый крем с карамелью и кофе»
- чизкейк без выпечки»
- салат из огурцов с маслинами»
- курица в соусе с виноградом изабелла»
- кукурузная запеканка»
- тефтели из фарша с рисом»
- чихиртма»
- лапша со свининой и овощами»
- салат на скорую руку»
- моя буженина»
- курица с грибами в сливочно-горчичном соусе»
- пирожки с соленым творогом»
- салат греческий “екатерина“»
- шарлотка»
- "мухоморы"»
- рыба в сливочном соусе»
- чай “изумруд“»
- сырный салат»
- морепродукты»
- кексы с грушами и кокосом»
- салат с сырно-рыбными шариками»
- салат из яиц и помидоров»
- крупеник “грибная фантастика“»
- салат “лора“»
- омлет с овощным салатом»
- курочка с грибами и сыром нежнее нежного. подавать с рисом или картофелем.»
- пицца "дешево и сердито"»
- утка фаршированная яблоками и имбирем»
- икра красная диетическая»
- борщ с мясом»
- бутерброды веснушка с колбасой и сыром»
- кексы “объеденье“»
- суп рисовый на мясном бульоне»
- аджапсандали, грузинское овощное блюдо»
- свинина с кешью, ананасами и соевым соусом»
- суп с галушками»
- апельсин»
- ужин в горшочке»
- салат “сударыня“»
- запеканка «тыковка»»
- котлеты “солнце востока“»
- китайская кисло-сладкая курица»
- салат из грейпфрутов с меллисой»
- суп молочный с яблоками»
- грибочки застольные»
- напиток “да здравствует фигура“»
- а-ля пицца к завтраку»
- бифштекс»
- “пальма“ украшения для блюд»
- курица в “розах“»
- салат праздничный с ветчиной, сыром, помидором и огурцом»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- ты придаешь большое значение уходу за собой или нет на него времени?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- ты умеешь вызывать симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- ты боишься супругу слово поперек сказать или в вашей семье царит равноправие?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- вы осторожны в принятии решений или быстро их принимаете?»
- ты умеешь преподнести себя или принижаешь себя?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- лишний вес тебя не волнует или легко можешь сбросить лишние килограммы?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- ты трезво относишься к себе или от скромности ты точно не умрешь?»
- ты очень верная или загораешься быстро и так же быстро остываешь?»
- у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?»
- ты рациональна и расчётлива или твоему воображению можно позавидовать?»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или не любишь себя?»
|
vip клубы | онлайн +220 |
|
|