МОЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ УДАЛСЯ! Я СТАЛА ЛЕГЧЕ НА 30 КГ - НРАВЛЮСЬ СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ! БОЛЬШЕ НЕ СТРЕМЛЮСЬ К СТАНДАРТАМ! МОЕ ФОТО!
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после:
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- лучшее пробуждение»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- занимаюсь домашними делами.»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- красивая очень, руки прелестные»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- мне тоже страшно это говорить»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- ты страшная, была бы красивой уже нашла бы богатого»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- это фотки прошлого года увы»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- мини торт-суфле с крыжовником. получается очень легким!»
- пирог с начинкой из говядины, риса и яиц»
- паштет из копченой скумбрии»
- фруктовый салат «амазонка»
- оладьи с яблоком»
- куриные крылья на пиве»
- запеканка из свинины с тыквой»
- рулеты чикен хот»
- салат с рыбными консервами и сыром»
- фуршетная закуска сапоги деда мороза»
- салат фруктовый из арбуза, дыни, нектарина, киви и меда»
- скумбрия по-турецки балык экмек»
- тортик салатный из горбуши, сыра и картофеля»
- варенье яблочное «быстрое»»
- яблочные розы»
- стручковая фасоль жареная с орехами и рисом»
- вкусная пицца»
- хрустящее сырное печенье»
- форшмак из сельди с кислыми яблоками»
- апельсиновый и лимонный пунш»
- оладьи с креветками и луком»
- satay-малазийские шашлычки»
- торт «каприз»»
- вкусный компот на зиму из черешни»
- мидии в белом вине»
- вкуснейший и очень простой в приготовлении пирог с грибами и сыром!»
- овощной салат на зиму»
- буженина в духовке»
- рыбные рулетики в соусе»
- простой дессерт из клубники и вишни»
- минтай в сливочном соусе на сковороде»
- куриные котлеты с картофельным пюре в духовке»
- запечённая брюссельская капуста»
- плов по-узбекски с мясом»
- геркулес с сухофруктами»
- оладушки из банана. выпекать на сковороде без масла.»
- курочка в пряном соусе»
- сырная масса с кальмарами»
- салат с креветками по-испански»
- “улитки“ в овощном соусе»
- печеночный паштет с грушами»
- манный пудинг с имбирем»
- ленивый наполеон»
- рецепт салата из палтуса»
- козинаки»
- сочный люля-кебаб из говядины»
- шашлык в соево-вином маринаде»
- сочный пирог с черной смородиной»
- сырные тарталетки с куриным салатом»
- торт “поль робсон“»
- пасхальные "гнезда"»
- закуска из баклажанов»
- апельсиновый кофе»
- шашлык из шампиньонов»
- несладкий кулич с колбасой и сыром»
- часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?»
- ты прощаешь слабости своему ребенку или очень категорична и неуступчива?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- ты завистливая или тебе неведомо это чувство?»
- ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?»
- ты не можешь за себя постоять или умело себя защищаешь?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
- вопросы по контрацепции ты привыкла решать сама или считаешь, что это должен решать»
- ты очень мягкий человек или постоянно идешь на конфликт?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- ты зависима от чужого мнения или всегда отстаиваешь свою позицию?»
- ты очень доверчивая или сразу понимаешь, что за человек рядом с тобой?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- вы будете самой лучшей бабушкой на свете? внуки будут вас обожать?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- у тебя есть свои недостатки? не боишься о них говорить вслух?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|