МОЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ УДАЛСЯ! Я СТАЛА ЛЕГЧЕ НА 30 КГ - НРАВЛЮСЬ СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ! БОЛЬШЕ НЕ СТРЕМЛЮСЬ К СТАНДАРТАМ! МОЕ ФОТО!
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после:
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
- это русый цвет?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- узнали кто это?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- по шагам до 15 тысяч не дотянула, всё потому что после обеденое время уже провела»
- что-то разоспалась сегодня.надо за учёбу приниматься.»
- несмотря на то что сегодня субота и выходной день, я всё же решила не пропускать»
- сейчас собираемся и едем в город до воскресенья, так как дети в онлайне есть возможность»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- девочки, сегодня у нас было на градуснике 23, сейчас температурка снижается как»
- вес пока стоит, неделя прошла не очень удачно, пришли кд с ними лишня вода и конечно»
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и цветочки»
- пока на вредности не тянет, но вот завтра вечером будет испытание, сидеть с кефирчиком»
- банановый брауни 2 банана 2 яйца с желтками фит-парад 7 1 ч л щепотка соли корица»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- привет всем! натопала вчера маловато, но весь день дома провела, сегодня на работу,»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- доброе утро девчата! так же хорошо сегодня, приятно осознавать что сегодня субота!»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- всем доброго вечера! пришла с работы, что под руку попалось,то в рот и закидала.на»
- поспала сегодня очень хорошо, я выспалась, легла в 23-0, проснулась в 8-40, завтра»
- ну, во-первых, тем, что оно пятничное во-вторых,тем, что лучший день - сегодня!»
- всем привет.спала сегодня плохо, проснулись ночью из-за громного звука на улице.»
- на улице весна-весна, всё цветёт благоухает, трава уже выросла в некоторых местах»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот кто может в выходной день проснуться в 5.36 утра,»
- 5 как видите, погода у нас как обычно, из крайности в крайность, то солнца нет и»
- привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с женой, а мы»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- советы на 5-й луный деньрекомендуется:- раздавать долги.- завершать начатые дела.-»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня вобще не просыпаясь, до 4 часов, встала»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна, а затем остаток дня постились.»
- сегодня немного прошлись по магазинам с дочерью, а в конце шопинга съели по порци»
- третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается неомения»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- я считаю что не честноно тут смотря как договаривались изначально. иногда вобще берут не по»
- щетаете если уволица вас зауважают на другом месте?»
- это называется двойные стандарты, поэтому не стала ничего писать, а задала вопрос.по сути»
- человек не работал 7 лет. он даже забыл то, что когда-то знал. и если он чурается закатать»
- сразу двух бабок представила, которые из огорода друг другу кричат:-ярослав ты чем колорадского»
- но вы же сами ведёте себя как бесплатная игрушка,почему вы ждёте другое отношение?»
- точно! еще у вас на тех кто улыбаеца смотрят как на ненормальных»
- не большая, 50 процентов там льгота на воду.»
- а по теме:всё в картинке.мой сон крепок как и я сам»
- так это не имя, а отчество. типа как петровна или федоровна»
- а чоб ты предприняла? в тайгу убежала шишки жрать от обиды?»
- я оставляю чаевые только в одном местечке, где я постояный клиент и меня там все знают. и»
- все так и есть !или работать почти без выходных ,только так»
- у меня при виде таких прицепов возникает ощущение, что кто-то по какой-то причине туп0 забыл»
- вы меня называли старой и страшной, а проблем с мужчинами и вобще в личной жизни при этом»
- можно много лет и не получать хороший доход - это как получится, таких собствено большинство.»
- вы для него итак бесплатная д а в а л к а, ею и останетесь.»
- прекращай ругаться. я неплохо к тебе отношусь в целом. не хочу ругаться. я за мир!»
- не хочу принизить таланты милой маргоши, но если бы горячке действительно надо было, она бы»
- просто интересно. у меня это возникает спонтано. когда общаюсь с человеком. всегда вижу не»
- ой блин, не гнобите себя.значит так надо было. всё ещё хорошо будет»
- работящих и любителей лизнуть зад»
- а как по мне. я боле чем нормален.»
- а как поменять,какие варианты?»
- направоения на обслежования сейчас в москве вобще не дают»
- в 95 корень проблемы- это мужская импотенция, иными словами нестояк»
- ну и как бы да, перед тем, как позвонить поболтать, уместно уточнить, удобно ли человеку разговарива»
- бросайте работу - она вас психологически калечит»
- так очень многие кричат, чтобы как раз не выпиливали, мол это мои ногти я не хочу срезать»
- это не любовь- а психическое растройство»
- автор хочет сказать этим описанием что нос почти равен топору колуну большой»
- как по мне то это как минимум страно. потому что обычно квитанци все платит арендатор, по»
- все индивидуально.д кого-то 15 лет разницы-много,а для кого-то-нормаль людям вмест»
- 20 минут каждое утро а это 1,5 км под дождей или снегом с северным ветром это конечно жестко»
- нет, не сохраняется. я только до работы и обратно по 1.5 часа добираюсь.»
- у вас гормональная система скоро к чертям полетит ,такое пить можно раз в жизни без вреда»
- у нам просто арендодатель считает нам воду по полной цене , а платит с льготой .»
- я хожу в форме, поэтому тут без вариантов»
- может по паспорту там по другому писать не разрешают»
- не любите усато-бородасты и щетинистых?»
- мелатонин я тоже принимаю, забыла про него. видимо, уже настолько привыкла, что не замечаю»
- бабушка диабетик, но она не колет инсулин и не принимает препараты, просто полностью исключила»
- нет. просто картинка мне понравилась, и вот. иногда е применяю для поднятия настроения. если»
- может поле чудес, я помню в детстве в библиотеке играли в него, устраивали там такое мероприятие.»
- ярославна: звучит скоре как отчество, чем как имя. как имя для меня как-то не воспринимается,»
- я больная до голосов. поэтому если бы мне не нравился голос, то дальше бы ничего не вышло.»
- 10 р вода , - льгота , итого 576 р.»
- ну будет средне специальное, но требований вагон.я училась на вышке и то меньше требований.»
- -4. но я уже переоделась в летне и послала нафиг колготки. ненавижу колготки. в -5 уже снимаю»
- а это редактор создания персонажа из какой игры?»
- назвалась бы лариской, так стали бы кр ы с кой называть, а так лара»
- про манкость и кошечек не знаю, но мягкой точно умею быть. никак не училась, мне это всегда»
- ну пусть снимает тогда эту комнату, если е это устраивает.»
- а в вузах разве смотрят на оценки предыдущего учебного заведения? по-моему везде только по»
- в некоторой степени да. хотя при средних внешних даных можно быть очень даже сексуальной.»
- на этом фото очень идет, лучше чем ваша нынешня»
- как мой муж бывший: педантичный, нудный, любой чужой выбор или мнение критикует , даже если»
- лосины, легинсы, скини в повседневной жизни.»
- причем тут конечные станци ?или вы думаете все ездят старого по одной ветке и у всех работа»
- это нормальное явление для гали. здесь о первых признаных красавицах, моделях скажут, что»
- ну совсем центр это очень мало места и очень мало кто прям в центре работает. и время то тратится»
- ах, ну да, и пукают здесь все запахом фиалок.»
- мастерам маникбра я никогда не оставляла чаевые, как бы услуга у них фиксированая. но в любом»
- однажды была тема в маникюрном пабликемастеры писали, что девушки приходят на маникюр/корекци»
- никому. с человеком из такой страны как саудовская аравия я никогда не стала бы связываться,»
- меня зовут не лариса. и у же тем беле, не лариска. это вы у нас, по всей видимости, деревенщина»
- вам точно пора начинать работать на себя и ставит цены выше»
- у нас начальник новый, чисто внешне типаж средний возможно, чуть выше среднего, на любителя,»
- я про то что не надо слушать женчину что она там запрещает, а ты топишь за это. или ты случайно»
- есть и обычные зачёты, и с оценкой диференцированы»
- от руклвозителя зависит: кто-то жополизов, а кто-то работающих.»
- я б сразу спросила что не так и что его смущает.»
- любовь- это эмоциональная или духовная зависимость от другого человека.»
- не фанат я этого дела, но в этом году хочу огурцы посеять, уже купила 4 пачки. а так на участке»
- обычная? ничего особеного? офигеть, дамы»
- детей нет? если есть то можно больше и не ходить замуж»
- неплохое фото.видно,что у вас класное настроение.»
- вчера ответил вам в другом топике, но. сайт не пропустил ответ. из за слов психо т р а в м»
- -код считываете? он при груповухе не сбоит?»
- нет. внешне я выгляжу очень суровым и жестким. не знаю отчего так, но в душе я боле мягкий.»
- скучный, занудный, неприятный человек, который любит осуждать других, без чувства юмора, мелочный.»
- дак это всем понятно что не соперницы.зачем их окружающие обманывают не пойму»
- вы выставляете себя посмешищем сейчас»
- у меня была подруга которая мужу в попу не давала и в рот не брала, а я делал что вздумаеца,»
- уже сто лет не смотрел мультики»
- мож ты любовников отпугивала?не все готовы кадрить даму с дитёнышем я своим жёнам тоже разрешал»
- либо решил что дальнейшие траты не потянет либо жена»
- так понятно что одного капитала мало.но даже маленький совсем бизнес,надо хотя бы офис снять»
- попробуйте монтавит, это вагинальный гель жение оно от того, что смазки не хватает»
- платье последний шанс называется.»
- чтобы быть владельцем мелкой компани, нужно дохрена впахать, знать все процесы, уметь продать»
- ой, противоречивое чувство и хочется исправить и хочется забить!»
- да, обязательно стоит и нужно вам пойти на собеседование и дале попасть на работу в офис.»
- и к ним елисеи, светозары, ярополки»
- прям больше всего? потери ребёнка и детских болезней. потери близких. собственой немощности»
- открыла для себя, что довольно комуникабельна. но улыбчивой себя назвать не могу. я с севера.»
- а толку врать то? а если наниматель попросит квитанцию? эти копейки не стоят хороших отношений»
- тут этот мультик человека 4 от силы смотрели»
- я вам написала то же самое: ваш мужчина невоспитаный хам, если вы заметили. даже если ему»
- печально, ну сыном займитесь я не знаю»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- салат с чайотом и грейпфрутом»
- салат из риса с болгарским перцем и зеленым горошком»
- кролик с овощами и соусом»
- розы закусочные из блинов со шпинатом»
- ризогало (рисовый пудинг)»
- сырно-яблочные слойки»
- яблочно-карамельный пирог с белым шоколадом»
- закузка из французской булки.»
- куриные кармашки с необычной начинкой»
- сладкий апельсиновый ролл»
- мясные рулетики с начинкой»
- салат “гранатовые брызги“»
- королевские креветки с зеленым перцем»
- варенье из груш.»
- тушеная свинина с соусом терияки»
- тушеная капуста с мясом»
- фаршированные помидоры “остренькие“»
- курица в “розах“»
- тушеная фасоль с кукурузой»
- помидоры, фаршированные сыром»
- запеканка с баклажанами»
- курица пряная на соли»
- кулебяка из слоеного теста c капустой»
- икра из тыквы»
- салат “зеленый“»
- цыпленок на решетке по - американски»
- салат из капусты с айвой»
- мясные клубочки с грибами»
- салат с креветками и черри»
- грибной суп по-старомосковски»
- куриное филе в шубе “ленивый выходной“»
- салат из перца с ветчиной»
- пирог к чаю из варенья»
- куриные сердечки на шпажках»
- свинина в рукаве без хлопот»
- щи из щавеля с гренками»
- супчик геркулесово-грибной»
- квас яблочный»
- оладьи тыквенные»
- пельмени в соусе томатные»
- ржаные блинчики с сельдью и сметаной»
- тефтельки американские»
- коктейль «рубин»»
- рецепт итальянского хлеба чиабатта»
- летний тортик на зимний лад»
- свекольник-ботвинья»
- костромская каша с помидорками черри»
- булочки “clouds“.для мультиварок и хлебопечек, духовок»
- говядина тушеная с квасом в горшочке»
- салат с куриным филе и кедровыми орешками»
- пирог из творога с вишней»
- пельмени в горшочках»
- кабачки маринованные»
- запеканка с брынзой»
- печенье “уралочка“»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- ты ставишь перед собой достижимые цели? перед трудностями не пасуешь?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- ты ничего не боишься или стараешься не лезть на рожон?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- ты хранишь чужие секреты или нравится делиться ими?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты идешь на поводу своих эмоций или серьезно относишься к жизни?»
- ты рассудительная и холодная или поддаешься порывам страсти?»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- тебе сложно отказать в просьбе или не поддаешься на манипуляции?»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- ты забегаешь в будущее, торопишь события или застреваешь в прошлом?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|