Главная / Истории похудения / ХУДЕЕШЬ НА 3 РАЗМЕРА! ФИНИКОВАЯ ДИЕТА!

ХУДЕЕШЬ НА 3 РАЗМЕРА! ФИНИКОВАЯ ДИЕТА!

Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

ДИЕТА РАССЧИТАНА НА 10 ДНЕЙ!


ИТАК, С 1 ПО 4 ДЕНЬ:

Утро, обед и вечер можно есть только финики. Можно пить чай, но без сахара и растворимый кофе.


С 5-10 ДЕНЬ:

К финикам можно добавить 1-2 фрукта, чтобы не кружилась голова ...


ПОСЛЕ 10 ДНЕЙ питаться нормально, но не переедать!


И затем 7 дней такой же диеты.

ХУДЕЕТЕ НА 2-3 РАЗМЕРА!

« все истории борьбы с весом »

автор: akasia 0 23 февраля 2006 00:21

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

обсуждения

1 2
  • Mi corazon
    , 19.12.11 19:57
    А я вот уже 4 день сижу! Сама от себя в шоке! я вообще не вольный человек, а тут держусь уже вон сколько! Чувствую себя отлично, финики ем сколько хочу(их много и не съешь) , пью много воды, чувства голода, утомления не бывает..Как чувствую, что хочу есть, раз финик, и все)) Прошло 4 дня, я вешу на 3 кг меньше) Нарадоваться не могу)) Совмещаю с некоторыми упражнениями! Желаю удачи! у меня лично попа не слиплась)
  • сhan-si
    , 11.08.11 06:43
    Да с чего вы взяли что финики прямо безззууммно калорийные в 100гр 240 ккал, только проблема в том что 100 гр фиников не каждый осилит, седеть конечно только на финиках - бред полный, зато ими хорошо можно заменять сладости всякие не полезные, к тому же в финиках вяленых куча пищевых волокон которые помогают работе желудка и неплохо очищают. а по поводу похудеть так у меня тетя после приема гормональных средств (лечила щитовидку) заметно поправилась, заменила сладкое финиками и за 1,5 месяца 13 кг как не бывало, уже 3 года вес не возвращается хотя сейчас балуется сладким, но на финики до сих пор налегает.
  • юла999
    , 21.11.10 09:13
    я вчера после обеда ела только финики 220 грам гдето сегодня схуднула уже
  • Lilo
    , 31.10.07 17:44
    по-моему это точно не сработает, ну, или здоровье загубишь
  • annny
    , 09.01.07 14:31
    11-й день - кремация
  • A$eleka
    , 19.09.06 09:58
    ...почти голодовка....после нее срыв будет мощный!!!
  • Жулик
    , 18.05.06 16:48
    что только люди не придумают...а после такой диеты вперед ногами не выносят???
  • LuBaSHA
    , 02.03.06 17:53

    ответ для: Sherlis

    во во ..мне тоже так кажеться. поэтому и хотела узнать может кто сидел на этой диете?
  • Sherlis
    , 26.02.06 16:41
    не понимаю, а сколько можно киллограмов в день этих фиников съедать??? они же бузумно каллорийны!
  • Flaumi
    , 25.02.06 19:03

    ответ для: Orchid

    vse ok
  • Orchid
    , 25.02.06 15:57

    ответ для: Flaumi

    не ту картинку выбрала.....гы.....
  • Orchid
    , 25.02.06 15:54

    ответ для: Flaumi

  • Flaumi
    , 25.02.06 15:39

    ответ для: Orchid

  • LuBaSHA
    , 25.02.06 13:20
    Кто нибудь сидел на этой диете и каковы результаты?
  • Orchid
    , 24.02.06 19:30

    ответ для: Flaumi

    УРА!
  • Flaumi
    , 23.02.06 15:15

    ответ для: Orchid

    nu ya poka ne re6ilas na nee mojet kogda to kogda o4en' nujno budet. Sey4as ti jez ane6 ya ispravials'
  • Orchid
    , 22.02.06 20:19

    ответ для: Flaumi

    по-моему, ты загоняешься.... скока можно над собой издеваться? то кефир с зеленью, то рис, теперь финики...эххххххх, нет на тебя управы!!!!
  • Трампампулина
    , 22.02.06 09:50

    ответ для: Пушистая и Рыжая

  • Пушистая и Рыжая
    , 21.02.06 20:28

    ответ для: Трампампулина

    - попробуешь))
  • Трампампулина
    , 21.02.06 20:13

    ответ для: Пушистая и Рыжая

    Я не пробовала никогда
  • Сэнди
    , 21.02.06 01:24
    Это не диета, а издевательство над собой!!! Мне когда-то захотелось фиников, так я грамм 200 купила на развес, съела только штук 5 и до сих пор что-то не хочется. А те, что остались, ребёнок с удовольствием съел...
  • Flaumi
    , 21.02.06 00:38
    a mne ponravilas' eta dietka, hota slojno o4en budet na takom pitanii, finiki lublu, no priedatsa znayu to4no.
    A komu e6e ponravillas dietka eta, a devuli?
  • Flaumi
    , 21.02.06 00:36

    ответ для: Ф_A_T_И_M_A

    oh je rasme6ial ti mena thx, smeyals' dolgo v stol' pozdniy 4as , axxaxaax
    Klasnaya dietka nado poprobivat 6utka kone4no!
  • Ф_A_T_И_M_A
    , 20.02.06 23:02
    Есть и покруче диетка,“Секс и Кекс“ называется:
    Завтрак: Секс и кекс
    Обед: Кекс и секс
    Ужин: ТОЛЬКО СЕКС (наночь наедаться-то нельзя!)
    Если не поможет, исключите кекс!
    Что девчонки, посидим? Кто со мной?
  • Olegkina
    , 20.02.06 18:12
    Так же можно и на булках похудеть!!!
1 2





от ка­ких про­дук­тов вы от­ка­за­лись на­все­гда ра­ди здо­ро­вья?
вы при­учи­ли сво­е­го му­жа ха­жи­вать за ре­бен­ком? во­об­ще муж­чи­на, ко­то­рый не мо­жет сме­нить под­гуз­ник или по­до­греть до нуж­ной тем­пе­ра­ту­ры мо­лоч­ную смесь, недо­сто­ин на­зы­вать­ся
ка­кой у ме­ня цвет во­лос (фо­то)? ес­ли по­кра­сить ров­ной 4-й без ам­ми­а­ка, станет ли тем­нее? или луч­ше 3-ку брать? я не хо­чу чер­ный, но хо­чу тем­но-ко­рич­не­вый, без ржав­чи­ны.
кто при­ни­мал со­до­вые ван­ны? ре­аль­но по­мо­га­ют или это все сказ­ки? я ду­маю, что кро­ме во­ды из ор­га­низ­ма ни­че­го не вый­дет.
за па­ру лет муж до­стал ме­ня так, что я го­то­ва за­ду­шить его го­лы­ми ру­ка­ми. как про­учить его, как сде­лать ему пло­хо? мо­жет най­ти лю­бов­ни­ка?
муж не счи­та­ет нуж­ным мне при­об­ре­тать кос­ме­ти­ку, одеж­ду. я уже не го­во­рю о кос­ме­то­ло­ге. ка­кое ва­ше мне­ние? он жмот или прак­тич­ный?
за­чем вы гла­ди­те по­ло­тен­ца и по­стель­ное бе­лье? ка­кой в этом смысл?
а вы лю­би­те чу­жих де­тей, на­при­мер, де­тей ва­ших род­ствен­ни­ков?
хо­чу фигу­ру как у... про­дол­жи­те!
зав­тра со­би­ра­юсь в цер­ковь ид­ти, но на­ча­лись кри­ти­че­ские дни. го­во­рят, нель­зя в цер­ковь. а вы как счи­та­е­те?
как по­чи­стить по­ры на ли­це (из­ба­вить­ся от чёр­ных то­чек) в до­маш­них усло­ви­ях?
хо­чу на­брать вес. 4 см это сколь­ко кг? я го­во­рю, что 1 см это 1 кг, а по­дру­га го­во­рит, что 1 кг это во­об­ще 0.
кто ви­но­ват, ес­ли ре­бе­нок ис­пач­кал нож­кой в ав­то­бу­се пас­са­жи­ра? ре­бе­нок, ко­то­рый сде­лал это не со зла, или пас­са­жир?
за­ло­жен нос! тре­тий день во­об­ще ды­шать не мо­гу! го­ло­ва про­сто рас­ка­лы­ва­ет­ся. что де­лать? как вы­яс­нить, что это ал­лер­гия или про­сто ри­нит?
фор­мам ли­ца и бро­ви. как вы ду­ма­е­те, ка­кая у ме­ня фор­ма ли­ца? что ду­ма­е­те по по­во­ду фор­мы бро­вей? фо­то.
хо­чу на­чать бе­гать. под­ска­жи­те, эф­фек­ти­вен ли бег для по­ху­де­ния? нуж­но бе­гать каж­дый день или через день?
в вк на­пи­сал па­рень, на­ча­ли пе­ре­пи­сы­вать­ся, он мне по­нра­вил­ся, но вся суть в том, что он не пред­ла­га­ет встре­тить­ся. сто­ит на что-то на­де­ять­ся?
ка­кие блю­да из каль­ма­ров вы лю­би­те и го­то­ви­те?
как ча­сто вы вы­кла­ды­ва­е­те фо­то в ин­ста­грам? что вы­кла­ды­ва­е­те: се­бя, при­ро­ду, еду, пред­ме­ты? как во­об­ще от­но­си­тесь к это­му сай­ту?
вы­би­ра­ем луч­шую мо­лоч­ную смесь для на­ших ма­лы­шей! ка­кая нра­вит­ся ва­ше­му ма­лы­шу?
боль­шая по­па, тон­кая та­лия (фо­то). у ко­го еще та­кая фигу­ра, как у ме­ня? стра­да­е­те ли вы от это­го?
как вам та­кой ма­ки­яж? по-мо­е­му, очень ми­ло и неж­но. фо­то.
у ме­ня пол­но­стью вы­па­ли рес­ни­цы. что де­лать, как вы­хо­дить на ули­цу?
ищу на­пар­ниц в по­ху­де­нии. пра­виль­ное пи­та­ние и фо­то­гра­фи­ро­ва­ние каж­до­го при­е­ма пи­щи (для кон­тро­ля).
са­мое ужас­ное зре­ли­ще - стоп­тан­ные каб­лу­ки у обу­ви де­ву­шек и жен­щин. как ви­жу стоп­тан­ный, сно­шен­ный, обо­дран­ный каб­лук, то про­тив­но ста­но­вит­ся! неуже­ли нель­зя во­вре­мя сле­дить
что вы де­ла­е­те, ко­гда ваш па­рень хо­чет сек­са, а вы нет? все­гда, ко­гда ле­жим в об­ним­ку, он при­ста­ет ко мне, а я не хо­чу.
луч­шая по­дру­га не по­зва­ла на свадь­бу! как мне на это ре­а­ги­ро­вать? сде­ла­ла вид, что всё нор­маль­но, но сде­ла­ла и свои вы­во­ды. как быть?
как вы от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые в бас­сейне вы­ку­пи­ли на опре­де­лен­ное вре­мя до­рож­ки и не да­ют чу­жим дет­кам там пла­вать?
по­че­му вы вы­шли за­муж имен­но за сво­е­го му­жа? с ка­ким муж­чи­ной (при­о­ри­тет­ные чер­ты ха­рак­те­ра) луч­ше со­зда­вать се­мью? дай­те со­вет.
но­вые фо­то. на­вер­но, я нефо­то­ге­нич­на. вы­став­лю ка­кая я сей­час и ка­кой бы­ла 3 ме­ся­ца на­зад в род­до­ме.
хо­чу по­брить­ся на­лы­со на ле­то, чтобы сре­зать ис­пор­чен­ные крас­кой во­ло­сы. сто­ит ли?
мне все­гда да­ют раз­ный воз­раст. на сколь­ко лет вы­гля­жу? фо­то.
как вам моя внеш­ность? чу­до­ви­ще да?
дол­жен ли муж­чи­на при­сут­ство­вать при рож­де­нии ре­бен­ка?
кто из бра­тьев за­паш­ных вам боль­ше нра­вит­ся? фо­то
во сколь­ко руб­лей вы бы оце­ни­ли эту сум­ку? фо­то
вы лю­би­те сво­е­го от­ца?
про­ис­хо­ди­ло все при ма­ме и па­пе. они про­сто мол­ча­ли. и тут он с раз­ма­ху уда­рил ме­ня по ли­цу, я па­даю и уда­ря­юсь го­ло­вой об кро­вать. ма­ма немно­го на него по­ора­ла, но в ито­ге
ре­бен­ку год и три ме­ся­ца. 2 дня чи­ха­ет и есть на­сморк. этой но­чью по­чти не спа­ли - му­чи­ли соп­ли. но­сик за­ка­пать не да­ет - орет силь­но. как быть?
ху­де­ем к но­во­му го­ду и на­все­гда! у ко­го боль­шой вес, ко­му скуч­но ху­деть, за­хо­ди­те по­бол­та­ем и под­дер­жим друг дру­га! фо­то
здесь есть де­вуш­ки с ко­рот­ки­ми стриж­ка­ми? вам нра­вит­ся? или длин­ные хо­ти­те?
мяг­кие иг­руш­ки, сши­тые по ри­сун­кам де­ти­шек! как вам? фо­то.
как на­зы­ва­ет­ся та­кой цвет во­лос? в ка­кой крас­ке его най­ти? фо­то.
по­след­нее вре­мя пе­ре­ста­ли за­ни­мать­ся сек­сом. я спро­си­ла: “по­че­му?“ и по­лу­чи­ла шо­ки­ру­ю­щий от­вет: ока­зы­ва­ет­ся, я фри­гид­ная и мне не нра­вит­ся секс, а ему не нра­вит­ся секс с
мой па­лец по­сле пе­ре­ло­ма. это ужас! как мне те­перь об­ру­чаль­ное коль­цо оде­вать(пла­ни­ру­ем свадь­бу)? я пла­чу. под­дер­жи­те ме­ня. фо­то
мож­но ли по­ху­деть, ес­ли ку­шать все, что хо­чешь и бе­гать каж­дый день? не мо­гу се­бе от­ка­зать и вкус­но не по­ку­шать.
а вам нра­вит­ся фигу­ра ека­те­ри­ны вар­на­вы? мне ка­жет­ся, она та­кая ко­ро­ва.
вы са­ми опла­чи­ва­ли свою свадь­бу или ро­ди­те­ли? как у вас бы­ло?
как-то к нам в го­сти за­хо­дил друг му­жа, а мой ва­неч­ка на­ри­со­вал его порт­рет. как вам? фо­то.
ба­бу­ля за­ка­за­ла де­душ­ке па­мят­ник, при­е­ха­ли смот­реть, а там фо­то и над­пись: “от же­ны, де­тей и вну­ка“. хо­тя по­ми­мо вну­ка, бра­та мо­е­го, есть еще я. она в здра­вом уме и оши­бить­ся
ка­кие ви­та­мин­ки мож­но ку­пить для улуч­ше­ния со­сто­я­ния во­лос? по­ку­па­ла “мерц“. мне не по­до­шли.
на­пи­сал смс: “я люб­лю те­бя очень силь­но и рас­ста­вать­ся я не хо­чу, но мне пло­хо с то­бой. ес­ли все бу­дет так, нам при­дет­ся рас­стать­ся: хо­чешь ты это­го или нет.“ как ре­а­ги­ро­вать?
вы­пис­ка пер­вич­ной до­ку­мен­та­ции, 1с. что я бу­ду де­лать? есть ли смысл на­чи­нать с этой по­зи­ции?
вам нра­вит­ся ша­ки­ра внеш­но­стью, твор­че­ством, тан­ца­ми? фо­то.
мы с пар­нем 4 го­да вме­сте. есть про­бле­ма: я эго­ист­ка на все 100%, с каж­дым го­дом все ху­же. пы­та­лась ме­нять­ся, ме­ня хва­та­ло на 3 дня быть за­бот­ли­вой и ми­лой, и все, по­том
как на­звать кош­ку по­ро­ды кор­ниш-рекс, чтобы имя на­чи­на­лось на букв “s“?
по­де­ли­тесь про­ве­рен­ным вкус­ным ре­цеп­том са­ла­та на празд­нич­ный стол.
фит­нес те­ло - это де­ло! пра­виль­ное пи­та­ние для кра­си­вой фигу­ры. при­гла­ша­ем всех же­ла­ю­щих сбро­сить неболь­шой лиш­ний вес!
на ка­ком фо­то вы­гля­жу бо­лее сим­па­тич­ной?
де­вуш­ки, ко­то­рые не при­вык­ли го­то­вить и уби­рать про до­му, ко­гда вы­шли за­муж, тя­же­ло ли бы­ло при­вы­кать са­мой все де­лать? не бы­ло ли ссор с му­жем?
по­че­му в по­след­нее вре­мя все мно­го при­ди­ра­ют­ся к ма­моч­кам и ма­лы­шам?
луч­ше быть в 35 лет раз­ве­ден­кой с ре­бен­ком, чем оди­но­кой и без­дет­ной?
све­кровь ка­те­го­ри­че­ски про­тив пред­ло­жен­но­го мною име­ни для доч­ки, го­во­рит ви­деть то­гда ее не хо­чу, а мне имен­но это имя нра­вит­ся. кто прав?
мне 26 лет. от­но­ше­ния под­хо­дят к кон­цу. по­хо­же, сно­ва ошиб­лась со сво­им вы­бо­ром. нор­маль­но­го муж­чи­ну, ко­то­рый бы устра­и­вал не встре­ти­ла. что де­лать?
как вам моя фигу­ра? кра­си­вые ли бёд­ра или сто­ит их под­кор­рек­ти­ро­вать? фо­то.
мо­жет быть най­дут­ся на сай­те жен­щи­ны 34-35 лет с ро­стом 168 см и ве­сом 73-75 кг? по­про­бу­ем по­ху­деть к весне вме­сте? дух со­рев­но­ва­ния нам в по­мощь!
как вам моё пла­тье на вы­пуск­ной? мо­жет что-то до­ба­вить на­до? фо­то.
ко­жев­ни­ко­ва ро­ди­ла сы­на. она ста­ла вы­гля­деть лет на 10 стар­ше. вы­кла­ды­ваю ее фо­то по­сле ро­дов.
я по­ху­де­ла на 61 кг, имею боль­шой опыт и мо­гу де­лить­ся со­ве­та­ми с дру­ги­ми. бу­дет ли вам ин­те­рес­на та­кая те­ма?
кто жи­вет за гра­ни­цей? в ка­кой стране?
де­вуш­ки до 165 см (толь­ко из круп­ных го­ро­дов), вы ком­плек­су­е­те из-за невы­со­ко­го ро­ста? я невы­со­кая и при шоп­пин­ге по­чти каж­дый раз рас­стра­и­ва­юсь из-за ро­ста.
лет­ние тиг­ря­та-ма­лы­ши 2010. быв­шая те­ма “ро­жа­ем ле­том 2010 го­да“.
ка­кое ав­то бо­лее при­ем­ле­мо для пар­ня? ка­ко­го цве­та? по­че­му? ка­кое стиль­ней смот­рит­ся? фо­то.
а вы со­глас­ны, что жен­щи­нам слож­нее жить? жен­щи­на и ра­бо­та­ет, и го­то­вит, и убор­кой за­ни­ма­ет­ся, и с детьми за­ни­ма­ет­ся боль­ше, а му­жи­ки толь­ко ра­бо­та­ют, а ино­гда и за­ра­ба­ты­ва­ют
муж узнал, что я ве­шу 59 кг (рост 173) и упал в шок лёг­кий. ска­зал, что на вид я ве­шу кг 50. что на­до ху­деть. я его по­сла­ла, т. к. не счи­таю се­бя тол­стой, но обид­но та­кое
мне 24, но да­ют боль­ше. неуже­ли я дей­стви­тель­но ста­ро вы­гля­жу?
бе­сит мч! ле­жит весь день на ди­ване и рас­суж­да­ет, ка­кие у всех лег­кие ра­бо­ты! а я зна­чит про­хла­жда­юсь на ра­бо­те, по­лу­чаю удо­воль­ствие!
через ка­кое вре­мя по­сле зна­ком­ства со сво­им му­жем (пар­нем) у вас со­сто­я­лась бли­зость?
это стиль­но? вам нра­вит­ся та­кой стиль у муж­чин? фо­то.
как вы ду­ма­е­те, гля­дя на мои фо­то, ка­кой у ме­ня ха­рак­тер? фо­то
го­во­рит, что ес­ли я не со­гла­шусь в те­че­нии неде­ли на свадь­бу, то он вы­нуж­ден бу­дет се­бе ис­кать но­вую де­вуш­ку. я уже те­ряю ве­ру в ино­стран­ных муж­чин!
как вам имя ми­лагрос? хо­чу на­звать дочь ми­лагрос, со­кра­щать как ми­ли, мы с му­жем рус­ские, нор­маль­но ли бу­дет?
уме­е­те ли вы чи­тать сте­рео кар­тин­ки и нра­вит­ся ли вам?
у ме­ня “за­кры­ли“ лю­би­мо­го. сей­час он на­хо­дит­ся в си­зо. вско­ре пе­ре­ве­дут в ко­ло­нию об­ще­го ре­жи­ма. мы не рас­пи­са­ны. кто был в та­кой си­ту­а­ции? бу­ду бла­го­дар­на, ес­ли от­пи­ши­тесь
хо­чу по­про­бо­вать ку­пить крас­ную по­ма­ду! как на­до ее пра­виль­но под­би­рать?
кто сам сдал на пра­ва? без взя­ток и не по зна­ком­ству?
вы ве­ри­те в жизнь по­сле смер­ти? по­че­му? мой друг раз­бил­ся силь­но в ава­рии. он по­бы­вал, как го­во­рит­ся, на том све­те. сей­час он очень из­ме­нил­ся. же­на не на­ра­ду­ет­ся.
вы ко­гда ни­будь дра­лись? с кем? из-за че­го?
по­со­ве­туй­те, чем та­ким кра­сить ног­ти, чтобы дер­жа­лось неде­лю хо­тя бы?
от­но­ше­ния с муж­чи­ной за­хо­дят в ту­пик! пе­ред сном об­ни­ма­ет, це­лу­ет и все. боль­ше ни­ка­ких про­яв­ле­ний. чув­ствую се­бя от­вра­ти­тель­но, са­мо­оцен­ка па­да­ет. са­ма се­бе уже ка­жусь непол­но­цен­ной.
встре­ча­ем­ся с пар­нем 3 го­да, со­би­ра­ем­ся по­же­нить­ся. и тут мне пи­шет де­вуш­ка с его быв­шей ра­бо­ты и го­во­рит, что он мне из­ме­нял. па­рень всё от­ри­ца­ет. как по­сту­пить в дан­ной
как убрать “ме­шоч­ки“ меж­ду ног? бе­гаю на ста­ди­оне 3 ра­за в неде­лю и до­ма ста­ра­юсь де­лать обер­ты­ва­ния из гли­ны.
оце­ни­те пла­тье на вы­пуск­ной. фо­то
что нуж­но для то­го, чтобы снять де­вуш­ку в клу­бе? а то у ме­ня не по­лу­ча­ет­ся.
устро­и­лась на ра­бо­ту, но но­вый кол­лек­тив яв­но ко мне недру­же­лю­бен. а вы лег­ко вли­ва­лись в но­вый кол­лек­тив?
мой муж­чи­на уехал в дли­тель­ную ко­ман­ди­ров­ку в круп­ный го­род. се­го­дня он точ­но гу­ля­ет. неиз­вест­но толь­ко есть ли там ба­бы. до­ка­за­тельств из­ме­ны у ме­ня нет, но кос­вен­ных улик
вам нра­вит­ся ан­на за­во­рот­нюк?
идёт ли мне та­кой ва­ри­ант ко­рот­кой стриж­ки? как смот­рюсь со сто­ро­ны? фо­то.
ле­жим с мч. об­ни­ма­ем­ся. он го­во­рит: “сплю один по­сто­ян­но, на­до при­вы­кать спать с кем-то.“ я го­во­рю: “с кем-то не на­до, а он на­до при­вы­кать спать не од­но­му.“ по­лу­ча­ет­ся, я
рас­ска­жи­те о филь­ме, ко­то­рый дей­стви­тель­но за­тро­нул вас до глу­би­ны ду­ши и за­ста­вил за­ду­мать­ся?.