|
Голландская диета, рассчитана на 7 дней. ПОНЕДЕЛЬНИК Утро: 1 стакан фруктового завтрака 1 крекер с копченым мясом 2 чашки чая 11 утра: 2 чашки кофе 1 кусочек пирожка на завтрак (кекс) 1 фрукт Обед: 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины 1 ложку яичницы+томат и бислук (лук) 1 чашку полужирного молока 16 часов: 2 чашки чая 1 чашку бульона Ужин: бифштекс 100 г гриля спаржа 2 ст. л. картофельного пюре Десерт: фрукт 1 легкий йогурт с 2 ст. л. фруктового коктейля 2 чашки кофе питье (лимонад без сахара) ВТОРНИК Утро: 1 бутерброд 1 кусочек сыра 20 гр. 1 кракот мяса или колбасы 2 чашки чая 11 часов: 2 чашки кофе 1 бисквит 1 фрукт Обед: 1 пистолет-хлеб плавленный сырок киви кусочки 1 чашка молочного питья или молока 16 часов: 2 чашки чая 1 стакан бульона Ужин: горячая еда - 1 говяжья котлетка 90 гр с ветчиной и сыром 2 маленьких картошки Десерт: 1 тарелка легкого ванильного фла 2 чашки кофе 1 фрукт лимонад СРЕДА: Утро: 1 легкий йогурт +2 ст. л. мюсли 1 стак апельсинового сока 2 чашки чая 11 часов: 2 чашки кофе 1 ломтик кекса 1 фрукт Обед: 2 бутерброда филе америк. с луком корнбиф 1 чашка карнемелэк 16 часов: 2 чашки чая 1 чашка бульона Ужин: индюшка филе Десерт: 1 плошка легкого фруктового йогурта 2 чашки кофе 1 фрукт лимонад ЧЕТВЕРГ Утро: 2 бутерброда штрудель 1 кракот 20гр плавленого сырка 2 чашки чая 11 часов: 2 чашки кофе 1 бисквит 1 фрукт Обед: 2 бутерброда с копченой ветчиной огурец помидор бислок 1 чашка полужирного молока 16 часов: 2 чашки чая 1 - бульона Ужин: французская котлетка (баранья с чесноком, красным вином, перцем, оливковым маслом, крем фрэш, 3 мин. с 2 сторон в кастрюльке) с брокколи или пюре карт. Десерт: 1 стакан йогурта и ваниьльного фла лимонад 2 чашки кофе 1 фрукт лимонад ПЯТНИЦА 1 стакан творога 2 чашки чая 11 часов: 2 чашки кофе 1 ломтик кекса 1 фрукт Обед: 2 бутерброда 20 + апельсиновый мармелад тонкий 1 чашку молока 16 часов: 2 чашки чая 1 чашку бульона Ужин: 600 г рыбы трески + 2 ст. л. лимонного сока, соль, лук, чеснок, 4 мясных помидора, черных оливок без косточек,... петрушка - 20 мин. 190 градусов, с салатом и макаронами Десерт: 1 тарелочку легкого йогурта 2 чашки кофе лимонад фрукт СУББОТА Утро: 1 бутерброд колбаса + плавленый сыр 2 ломтика ростбифа 2 чашки чая 11 часов: 2 чашки кофе бисквит фрукт Обед: 2 бутерброда татар 100 г (сырая колбаса) лук яйцо 1 чашку полужирного молока 16 часов: 2 чашки чая 1 чашка бульона Ужин: 1 чашку томатного супа 1 стокброд 30 гр говядины 1 лук, 3 помидора, 1 ст. л. томат пюре, мускат 4 ломтика тонкого сыра стокброд с котлетой - 10 мин в печке 1 стакан полужирного молока Десерт: 1 стак легкого йогурта с нарезанным яблоком и корицей 2 чашки кофе 1 стакан шерри или вина лимонад 2 куска колбасы с сыром потурен ВОСКРЕСЕНЬЕ Утро: 1 поджаренный в ростре бутерброд с яичницей и помидором 1 стак апельсинового сока 2 чашки чая 11 часов: 2 чашки кофе 1 яблочное пюнчье 1 фрукт Обед: 2 бутерброд с колбасой (ветчиной) и спаржей, соус из йогурта и кетчупа сверху 1 стакан карнемэлк 16 часов: 2 чашки чая 1 чашку бульона Ужин: 100 г свинины-шейки 30 г сыра 100 г резаных шампиньонов 1 стакон бульона блокье 1 ст. л. муки, перец, соль, в гриль свинину, посыпать сыром, отдельно - спраучес 1 стакан красного вина Десерт: 1 стакан легкого шоколадного пудинга 2 кофе фрукт лимонад Диетолог
автор: Латифа 0 |
начало обсуждений»
-
интересно, откуда простой советский человек должен узнать, что такое спраучес (боже, надо ж так исковеркать слово), что такое пистолет (это не тот, которым стреляют), стокброод, карнемелк и фла?!.. а “диета“, конечно, фантастическая!!.. советую не пробовать..=)))
-
зато сколько новых названий для себя узнала!
И сколько различных сладостей (даже лимонад предлагается)! - может, это диета не для похудания, а для потолстения??? -
И сколько можно набрать на такой диете???
Самое интересное, что ко всем подобранным продуктам добавляеться “полужирное молоко“ и “лёгкий йогурт“. Ну конечно , ведь именно эти продукты могут повлиять на неэффективность диеты. Хотя, спасибо за рецепт, я уже давно мечтаю о том, чтобы кто-нибудь вместо клонирования кошек и собак изобрёл пирожки от которых худеют . Вот, наверное, голландцы и сделали это!!!! Нееееееееееее, не могу остановиться .... только в Голландии могли такую диету придумать после какой-нибудь “приправы“ сушёной -
намного меньше ем, но совсем не худеется...
-
Что б я так ела!!! Облопаться можно...
-
я такой стану...
-
Все классно только не очень понятно, когда же съедать десерт? Он стоит после ужина, значит - ночью?
-
Я думаю, что эту диету можно соблюдать где-нибудь в Голландии, но в России пока что трудно. Диета очень деликатная и изысканная. Читать приятно, но ...
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- на работку бизнес-леди»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. завтра»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- день пролетел незаметно. очень хорошо выспалась . только кот разбудил рано утром,»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- не совсем,но спятил,галюцина начались,начал заговариваться, не мог понять какое,у мужика очен»
- потепле, чтобы не замерзнуть, по ночам прохладно. ну и в любом случае это будет удобная одежда»
- понятно. просто когда дарят цветы всегда приятно»
- про комент что я не майская роза вы меня видели чтоли чтобы такое мне писать?или для вас возраст»
- вам конечно надо найти другого и поскорей»
- мне дарил, я попросила не дарить»
- ну не мешок картошки одевать то, когда фигура позволяет. знаете те кто носит леопардовые лосины»
- у меня ребенок в 6-7 утра просыпается. сегодня в 5 встал. в декрете я ещё как минимум год»
- ищите другого, с которым у вас будут совпадать сексуальные апетиты.хуже нет, чем секс из-под»
- если сдерживается,то зачем? может,старомодн бережет вас? поведение непонятно,а если это его»
- мне тоже нелегко далось, зато потом такое освобождение почувствовала»
- это ты про е биполярку? вторая тема с этим фото.уже привыкли к е телесам,но это уже перебор.весене»
- хорошего програмиста не должно волновать, что о нём думают другие. вам из зависти такого наговорят.»
- я вижу полиэстерне самого лучшего качества»
- потму что сразу в загс шли, свадьбу играли, не было принято жить в неофициальном ьраке годами,развод»
- он или психбольной или действительно хочет всеми силами склонить вас к сексу. у людей с зависимостям»
- нет, во-первых, похудеть нетрудно, трудне вес набрать при недостаткево-вт мне дороги мои внутре»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- он вроде 750 4 штуки ,в неделю надо колоть 1 раз .»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- о господи я не вижу объема. тем боле для такого широкого лица. да плевать на вопрос! я написала»
- просто отношения не могут быть постояно в одном формате.понимае»
- лучше бы желудок ушил,у меня в кабинете девушка делала операцию,70 кг уже ушло,это почти за»
- я не похожа на свекровь ни в чём.но друг мужа - это копия его мамы он сам грубоватый, жену»
- да чушь эти все поборы, особено если это как большинство работ, где зп относительно средня,»
- я тушу в томатном соусе и в сметаном соусе. муку не добавляю. думаю, калорий там минимум.»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- для похудения : категоричное нет! если хочется похудеть - урезать калораж или добавить активность.»
- я не ревнивая это да. и уж тем боле не собственица. мы свободные люди. и у каждого своя история»
- вы даже не представляете, у скольких людей ваш внешний вид вызывает недоумение, а вы про хвостики»
- не думаю над тем кто чем занят и работает ли кем либо»
- если только вы узкий специалист с опытом»
- мне сказали, что эрозия это нормально.»
- блокируй колегу.мои сторис почему-то постояно смотрит сестра старшей невестки, а я с ней совсем»
- вероятно то, что курагрудь в отличие от куриных бёдер например мене жирная, боле диетическое»
- если видели таблицы разделки тушки, то филе курицы неравнозначны куриной грудке»
- спорьте. всё равно не проверить.»
- ну не понимаете и не понимайте, никто не запрещает.»
- есть подруги, но с ними видимся очень редко. хватает общения с колегами и с клиентами.»
- на испытательном как раз просто. не подошел - до свидания. после испытательного сложно.»
- на испытательном сроке уволить не так просто на самом деле. нужно кучу бумаг подготовить с»
- практически, работаю педагогом в детском центре, по образованию учитель начальных класов.»
- да-да, все так, ты угадала. утешайся.»
- познакомиться как раз проблем нет, а вот найти своего человека и создать с ним что то стояще»
- вы дойдите до врача, это не клещ, но реакция сильная пошла, какая-то вас кусанула. антигистаминое»
- это тоже верно. потому и держит дистанцию»
- как можно дом строить на чужой земле?это вобще что-то.»
- единственое, что я бы хотела- это до того возраста, чтобы у меня был здравый расудок. грубо»
- была,обнаружили на осмотре,врач молча прижгла и на этом все:»
- сейчас и девушки, и бабушки сходят с ума. и те кто их фотографирует тоже нет ни норм, ни морали,»
- вот и нафига вам это. бросили пить алкоголь, оздоравливаетес чтобы что? чтобы печень посадить»
- фантазирует наш автор, так вот ей хочется думать. считает, что все, кому присуще чувство меры»
- нда,.из-за 5 кг ? цена дозы оземпика? разделить на 5 кг, и вопрос - простите, деньги некуда»
- у красивых таких проблем нет. ни сейчас, ни тогда»
- автор, до этого у вас проскочило проставлялась , но похоже у вас имениника просто поздравляют,»
- извините, а вам не кажется, что образовался белый ободок вокруг этого всего ? и сегодня сильно»
- ну я люблю читать, фильмы смотреть, есть муж, общение, мне достаточно. не люблю пустой треп.»
- тоже отлично , но в прошлой теме все таки прически и цвета получше были»
- с цветом волос нужно что то решать ,это кошмар»
- да. у неё нет, а вы худейте и не болейте, берегите здоровье.»
- не настолько много, как у вас, видимо.»
- только губы мамины, остальное - непонятно, если поставить нас рядом то сильное родство слабо»
- ну видать посыл такой, что себя они сделали, деньги все вбухали без меры, а на еду, жилье»
- а сиськи менять это не нежность? а она может мой член понежить»
- такая же картина эта зима будет бесконечной»
- с 16 ло 28 лет была эрозия, никак себя не проявляла. прижигали азотом, сейчас все чисто»
- сейчас на вас накинутся, мол, завидуете. здесь любое негативное мнение - это зависть. уже»
- ну вот дама на фото тоже из зала не вылазит, могу пруфы приложить. но это не отменяет е предожирение»
- нет, я не враг своему здоровью.»
- просто так ударил - не бывает. за что? - это правильный вопрос. а вобще вы сами виноваты,»
- когда ты пишешь мне гадости ты таким образом себя перед самой собой возвышаешь чтоли?ты убога»
- даже не знаю чем пользуется косметолог честно говоря»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- какие мои проблемы? не смешите. я же объяснила уже. я написала только про то, что она осуждает»
- да. грудка не жирная в отличи от ножек»
- сказала бы ей, чтобы успокоилась, и потом перезвонила»
- ну да ,не знаю что автор напала на меня ,они примерно ровесники ,ну он побольше зарабатывает»
- вы давно учились - сейчас всё поменялось. у нас ставят оценки за зачёты.»
- и на папу немножко. от мамы вобще полный ноль, ничего, кроме варикоза.»
- психически больные часто озабочены сексуально»
- нормально. расчесать и будет волнистость лёгкая.»
- не знаюя как-то создавала тему, что, у меня колега в московском офисе каждый день начинает»
- обидно ведь, да? сами себе цветы не покупаете?»
- вчера мы с вами только целовались»
- но все выглядит иначе. особено в эмоциональном плане тут и есть нестыковка которая отвращает»
- я знаю много девушек с похожей фигурой и у всех у них есть предожирение и имт больше 26»
- ну стала лучше чем до. а красивой трудно стать это жа»
- очень класные образы! мне все понравилось, и особено вам идет где вы волосы верх поднимаете.»
- но наорали бы на не тоже? или что-то сказали?»
- у вас сдвиг на старых дев?комплекс какой то?полечится не пробовали?»
- ну так я и пишу про спокойной ночи малыши»
- возможно вы еще не встретили ту самую, с которой возникнет желание целоваться бесконечно.»
- я тоже согласно, что оставить как есть, зачем менять жизнь в худшую сторону»
- брат в отца,я вылитая мама,только у не каштановые волосы и карие глаза,а у меня светло русые»
- вывести лазером и перебить другой цвет и форму как вариант. или вам нравится и поэтому не»
- да, согласна! я бы так и спросила.»
- мало переписываемся, потому что оба работаем, и я не люблю отвлекаться»
- ну, значит, у вас холестерин не повышен и сосуды в хорошем состояни. а сосуды вы как провряли?»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- гороховый суп с орехами»
- сладкие жареные вонтоны»
- легкий салат и заправка к нему»
- канапе на сырном печенье»
- окунь в сливках с луком порей»
- салат фруктовый с арбузом»
- грушевый чатни»
- суп овощной минестра. подаётся как в горячем, тёплом, так и в холодном виде.»
- котлеты из курицы, картофеля. получаются вкусными и сочными.»
- окорочка, фаршированные грецкими орехами»
- запеченная курица с каштанами и яблоками»
- шоколадные пироги с фенхелем»
- конвертики из лаваша с творогом и сыром»
- закуска из шампиньонов с болгарским перцем»
- курица в пеленке»
- тертый пирог с яблоками»
- компот из кураги»
- картофельные шарики с белыми грибами»
- постный гречневый суп»
- острые овощи к мясу (пикалили)»
- рулетики из индейки с фасолью»
- морковная соломка»
- тилапия в плетенке из теста»
- отварной язык»
- арахисовый песто»
- пирожки с соленым творогом»
- тыква припущенная»
- свинина с беконом»
- большой драник с начинкой из курицы и сыра»
- салат теплый девичий переполох из куриной печени, груши и соевого соуса»
- компот из вишни с медом»
- помидорчики с креветками»
- закуска из говядины с грибами и овощами»
- салат елочка и новый год с бужениной, шампиньонами, орехами и сыром»
- куриные рулетики с начинкой»
- куриные окорочка в сливах»
- салат со сладким перцем»
- запеченные овощи в духовке»
- салат из квашенной капусты и грибов»
- ужин семейный»
- золотая корейка горячего копчения»
- скумбрия по - кавказски»
- груша пашот»
- коктейль “зеленый лимон“»
- мороженое собственного приготовления»
- салат острота чувств из яблок, брынзы, морковки и сметаны»
- цыпленок с имбирем»
- яблоки, жаренные в кляре»
- рисовая каша»
- свинина в томатном маринаде с приправами»
- салат “аэлита“»
- куриная грудка в апельсиновом соусе»
- фаршированные баклажаны!»
- ликер клубничный»
- пряный салат из капусты»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя постоянно грызет неудовлетворенность собой?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- тебя многое выводит из себя или непросто лишить спокойствия?»
- вы самоуверенный человек или готовы признавать свои маленькие изъяны?»
- ты обидчива? легко выходишь из себя?»
- ты ценишь свое время или не любишь торопиться?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- ты молчунья или с тобой приятно общаться?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- тебе сложно похудеть или используешь правила правильного питания?»
- ты безразлична к критике или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты настоящая труженица или не очень-то любишь работать?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- ты спускаешь деньги на радости жизни или не тратишь их на мелочи?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- ты прирожденная бизнес-леди или вся твоя жизнь состоит из творчества?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- на тебя можно положиться или не выполняешь обещаний?»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- вас посещает лень или вряд ли вас можно назвать лентяем?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|