НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ! Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 11 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 22 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra 5.0 |
начало обсуждений»
-
Всем здравствуйте!!!
-
ответ для: darjalla
Привет! Как диета, как море?) Удалось привести себя в порядок? Я снова возвращаюсь -
Привет!
-
Всем привет, за 5 дней диеты ушло 3,9 кг. Худею с 106,9, рост 180, 35 лет.
Утром нарушаю немного до 12. Потом все строго.
Продолжаю дальше диету -
Все привет, когда то худела на этой диете лет 10 или более назад. Результат был больше 10 кг. Сегодня первый день. Не знаю как выдержу, но очень хочу похудеть. В сентябре поездка на море, а много лишнего веса
-
ответ для: Натаххха
Ну вот, хороший результат) буду настраиваться, и следить, чтобы вес назад не пополз за этот перерыв)) -
ответ для: miss Lika
Спасибо))
Да попробуй, ну срыв, ну сначала...
А может и не будет срывов, я помню 5 или 6 раз на 1 неделе сидела, срыв за срывом и то 5 кг ушло)). -
ответ для: Натаххха
Спасибо! И тебе желаю поскорее добить свои килограммчики) Да, я в той группе сижу, читаю периодически девчонок, все хочу настроиться и попробовать, может и на неё все-таки решусь, меня только пугает, что при срыве нужно сначала всё начинать, у меня даже при большом желании без срывов не обходится никогда))) хотя с другой стороны какая разница, на каком дне сидеть, главное, чтобы результат радовал -
ответ для: miss Lika
Видимо 57 кг мой предел, а я требую 55, вот он мне и отомстил. Ладно, учимся на своих ошибках. Тебе желаю достичь желаемого, может на Магги тебе попробовать? Там тоже вё расписано по меню, и есть 2 варианта диеты. Яичный и творожный, я всегда творожный выбирала. На завтрак 2 недели творог 5 или 9%+фрукты любые. Да и готовить там особо не надо. ВК группа тоже есть, там поддержка хорошая. 28 дней длится, но я сидела по 2 круга без перерыва. 1 круг надо полностью все 4 недели просидеть, а потом можно выбирать любые недели, например 1 потом третья, потом 4 или опять 1 или 2. И вес уходит хорошо. -
ответ для: Натаххха
Нифига себе у тебя организм взбунтовался, устал наверное от такого питания, на дюкане все таки поразнообразнее у тебя. Ну тогда с окончанием нас, хоть и не до конца отсидели, и результаты не такие, как хотелось бы. Ладно, потихоньку достигнем)) -
ответ для: miss Lika
Привет!
Я вчера начала пить молокочай и как стало мне хреново... Тошнит, упадок сил, голова кружится, состояние капец, помираю.. Поела борща вроде полегчало. В общем слезла я тоже с диеты. Еле вчера дождалась 7 вечера чтобы спать лечь, 12 часов спала! И дальше бы спала, кот кусать начал в лицо, хз проверял наверное живая ли... Вот и сегодня состояние амёбное, вес 59. Буду возвращаться на Дюкана, постараюсь не нажираться. Что-то совсем хреново было вчера, я так испугалась.По стенке ходила же. -
ответ для: Натаххха
Привет) ну в общем у меня снова +600г))) вообще какая-то происходит, и я что то подумываю слазить с диеты, просто будто стараться придерживаться приблизительно меню японки, больше овощей и фруктов, и ничего жареного, а то я уже диетные дни тусую как попало из расчёта, что есть из продуктов, как попало уже всё идёт. Ну и разгрузки буду раз в неделю делать, а через пару неделек наверное заново сяду
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как вам такой прикид?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- мои стрижки прошлого года!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как вам оформление ленты?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- всем хорошего настроения!»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- видать только тебе такое говорят»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- ну я имела в виду старое может.»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- если мне это в кайф будет то да.»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- мясные фрикадельки в томатном соусе»
- ножки во вкусной одежке»
- суп-пюре из кабачков»
- спагетти с тунцом»
- cалат из мандаринов с креветками»
- творожный пирог с песочной крошкой»
- подсвечник из яблока»
- салат дачный с помидором, огурцом и яблоком»
- постная медовая коврижка.»
- спагетти с овощным соусом»
- котлеты “кузькина мать“»
- сибас в беконовой шубке»
- плов с курагой и бараниной»
- хрустящие маринованные огурчики вареные»
- салат“ланмор“»
- лепешка ленивая улитка»
- соус кчм»
- рыба с картофелем в горшочках»
- нежнейшая рыба с имбирем»
- рыба жареная с гарниром и томатным соусом»
- бульон куриный с заварными клецками»
- "грязный" рис»
- баклажаны "тещин язычок"»
- рецепты для детей от 1 года. фасолевый суп-пюре»
- ореховый рулет»
- кабачковая запеканка»
- салат “подсолнух“»
- заливной пирог с бананами»
- салат из креветок с грибами и авокадо с винным ускусом»
- пхали (национальная кухня)»
- слоёный салат “татарский“»
- филе индейки в пикантном маринаде»
- салат из помидора и огурца с семечками и орешками»
- ленивые пельмешки “розы“ -пельменное тесто с секретом»
- булочки “столичные“ по 3 копейки»
- уха ростовская»
- оладьи дрожжевые»
- коктейль «рубин»»
- салат изюминка с крабовыми палочками, ананасами и шампиньонами»
- салат особый вечер из картофеля, морковки, свеклы, фасоли с растительным маслом»
- варенье из баклажанов»
- мясной рулет с шампиньонами и сыром»
- мясной хлеб с сырной начинкой»
- игристый коктейль»
- фунчоза с креветками и морковью по-корейски»
- шампиньоны фаршированные курицей и сыром»
- хрустящие маринованные огурцы»
- закуска из ветчины с яйцом и творогом»
- курица на соли в духовке»
- котлеты морковные»
- соус к шашлыку»
- салат из моркови со свежим чесноком»
- “космические“ пасхальные яйца»
- торт с бананами без выпечки»
- пшенная каша с морковью и яблоками»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- у тебя никогда не бывает много денег? часто берешь в долг?»
- ты робкая и скромная или любвеобильная и страстная натура?»
- ты сможешь заниматься спортом дома или не хватает силы воли?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или это тебя не волнует?»
- ты творческая личность или нет задатков к творчеству?»
- у тебя есть признаки панкреатита или нет никаких предпосылок к развитию болезни?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- ты всегда действуешь обдуманно? другие могут на тебя положиться?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- ты обижаешься и жалеешь себя или легко переносишь неприятности?»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- твой мужчина именно тот, кто тебе нужен, или не твой идеал?»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- ты живешь страданиями или готова изменить свою жизнь?»
- тебе не хватает веры в себя или легко добьешься успеха?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
- у тебя нет изобретательной жилки или обладаешь многими талантами?»
- тебе серьезно нужно поработать над собой или умеешь слушать окружающих?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
|
vip клубы | онлайн +540 |
|
|