НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ! Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 11 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 22 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra 5.0 |
начало обсуждений»
-
Всем здравствуйте!!!
-
ответ для: darjalla
Привет! Как диета, как море?) Удалось привести себя в порядок? Я снова возвращаюсь -
Привет!
-
Всем привет, за 5 дней диеты ушло 3,9 кг. Худею с 106,9, рост 180, 35 лет.
Утром нарушаю немного до 12. Потом все строго.
Продолжаю дальше диету -
Все привет, когда то худела на этой диете лет 10 или более назад. Результат был больше 10 кг. Сегодня первый день. Не знаю как выдержу, но очень хочу похудеть. В сентябре поездка на море, а много лишнего веса
-
ответ для: Натаххха
Ну вот, хороший результат) буду настраиваться, и следить, чтобы вес назад не пополз за этот перерыв)) -
ответ для: miss Lika
Спасибо))
Да попробуй, ну срыв, ну сначала...
А может и не будет срывов, я помню 5 или 6 раз на 1 неделе сидела, срыв за срывом и то 5 кг ушло)). -
ответ для: Натаххха
Спасибо! И тебе желаю поскорее добить свои килограммчики) Да, я в той группе сижу, читаю периодически девчонок, все хочу настроиться и попробовать, может и на неё все-таки решусь, меня только пугает, что при срыве нужно сначала всё начинать, у меня даже при большом желании без срывов не обходится никогда))) хотя с другой стороны какая разница, на каком дне сидеть, главное, чтобы результат радовал -
ответ для: miss Lika
Видимо 57 кг мой предел, а я требую 55, вот он мне и отомстил. Ладно, учимся на своих ошибках. Тебе желаю достичь желаемого, может на Магги тебе попробовать? Там тоже вё расписано по меню, и есть 2 варианта диеты. Яичный и творожный, я всегда творожный выбирала. На завтрак 2 недели творог 5 или 9%+фрукты любые. Да и готовить там особо не надо. ВК группа тоже есть, там поддержка хорошая. 28 дней длится, но я сидела по 2 круга без перерыва. 1 круг надо полностью все 4 недели просидеть, а потом можно выбирать любые недели, например 1 потом третья, потом 4 или опять 1 или 2. И вес уходит хорошо. -
ответ для: Натаххха
Нифига себе у тебя организм взбунтовался, устал наверное от такого питания, на дюкане все таки поразнообразнее у тебя. Ну тогда с окончанием нас, хоть и не до конца отсидели, и результаты не такие, как хотелось бы. Ладно, потихоньку достигнем)) -
ответ для: miss Lika
Привет!
Я вчера начала пить молокочай и как стало мне хреново... Тошнит, упадок сил, голова кружится, состояние капец, помираю.. Поела борща вроде полегчало. В общем слезла я тоже с диеты. Еле вчера дождалась 7 вечера чтобы спать лечь, 12 часов спала! И дальше бы спала, кот кусать начал в лицо, хз проверял наверное живая ли... Вот и сегодня состояние амёбное, вес 59. Буду возвращаться на Дюкана, постараюсь не нажираться. Что-то совсем хреново было вчера, я так испугалась.По стенке ходила же. -
ответ для: Натаххха
Привет) ну в общем у меня снова +600г))) вообще какая-то происходит, и я что то подумываю слазить с диеты, просто будто стараться придерживаться приблизительно меню японки, больше овощей и фруктов, и ничего жареного, а то я уже диетные дни тусую как попало из расчёта, что есть из продуктов, как попало уже всё идёт. Ну и разгрузки буду раз в неделю делать, а через пару неделек наверное заново сяду
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- чья фигура вам нравится больше?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- к общему образу.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- - че ты все не женишься?- я жду принцесу на белой метле.»
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов обходится, потому что»
- завтра день космонавтики, у меня папа всегда отмечает этот праздник, сказал что»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще прям крошечные.всем»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- вчера опять выполнила свою норму по шагам. получилось чуть больше нормы. ходила»
- утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то физической»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно очень много»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- всем доброго вечера! пришла с работы, что под руку попалось,то в рот и закидала.на»
- гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные аминокислоты. усваивается она»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- привет всем! сегодня меню будет с элементами каких-нибудь вкусняшек но постараюсь»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- блин, нет времени сесть за ноут последних несколько дней я как цыганская лошадь»
- всем доброго утра! спала каквсегда до 5 утра,накормила кошку и рыбок приготовила»
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти часов утра»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. вчера»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- привет всем! вчера с вечера у нас шел дождь, а ночью так вобще ливенюга был сильный.»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- вечер четверга. сегодня с утра была на тренировке, занималась на тренажёрах самостоятельно,»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- вспомнилась девица, которая выкладывала фотки своих весьма немаленьких бедер и ныла, что они»
- у нас с мужем несовместимость и если без презерватива, то это просто жесть. но с ним все норм.»
- этот друг им еще и алименты платит?»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- у кота сезоная линька. а может находит мои клочья волос и стресует из-за них, я хз»
- спасибо ,все удивляются и больше 36 не дают»
- так он не общается ни с вами ни с ребёнком, ему все равно от кого вы там рожаете»
- я его видеть не могу из-за того, что он сделал.»
- ну, тут можно только по-колекторски нервы трепать, чтобы сдалась. а мужчина видимо достаточно»
- в жарком климате еще быстре состаритесь6 итальянски выглядят старше, мне так показалось»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- в зависимости от фирмы меняется размер? отожгла так отожгла. бери нормальный бренд чтоб опять»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- нет, у меня был телефон в доступе долго пока в отъезде был и я не лазила и не читала ничего.»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- ходите на стрип пластику? нравится?»
- если бы он не был готов, то на аборты меня бы отправил в обоих случаях. я бы в любом случае»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- спасибо большое ! слава богу, все хорошо, уже давно дома»
- да, женат, и ничто человеческое мне не чуждо.»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- читать уже самой нравилось народные британские сказки, пепи длиныйчулок, мэри попинс.»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- а что случилось? почему, в связи с чем подал?»
- нет, не бил бы, зачем и для чего мне это? ну пойдет она потрахаться. ничего страшного. придет»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- а вес лишний был? если лишний, то организм сбрасывает баласт.»
- ну почему же? что мешает использовать ? я итак живу в месте, где летом и весной палит солнце,»
- вобщем, я поняла. нормальных парней нет совершено. им нужны супер красотки, стервы, чтобы»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- ну как то задевает что она вцепилась к моему имуществу и доходам»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- это того стоит. есть вечные девушки, а есть вечные бабы. бабы уже в 20 лет. характер и внешность.»
- мне кажется, что о таком не расказывают. если у знакомых что-то подобное могло иметь место»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- подержу.всё остальное от лукавого»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- да, есть накопления разного вида.»
- терпения вам и спокойствия. а потом все наладится.»
- фотостарение от солнца я имею виду.в дубае тоже капец, я не понимаю как там люди живут и еще»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- вот душнила.еще и чорствый как пень, не переживай»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- вот и хорошо, что не купила. вроде и не жмут, но что-то не то.»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- он наверно думал что его должны добиваться и хотеть. ну это просто смешно»
- нет не обычное, поведение мужчины которому сильно нравичя девушка но он робет.»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- это не метод крнтрацепци, лишь дополнениевероя зависит от партнера»
- вряд ли, если не смертельно, то даже не пошевелятся.»
- всегда была жесткой и прямолинейной. вот как вы описываете. поменялась после второго ребенка.»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- вы хотите сопоставить, почему за столько лет я не вышла замуж или что? дети браку не помеха»
- его словно подменили. мне сегодня даже приснилось, как-будто он оборотень. он сказал, если»
- не нравится не смотри, и свой негатив при себе оставь»
- капец какая неприятная внешность. на 3 фото на транса похожа.»
- это у него такое от собственой жадности.»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- ситуационо на наивной, влюблёной дурчке этот приём может сработать. но даже её не получится»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- я нашла фото. вот. вспомнила, что сама себя фотографировала сзади.»
- не выдумывайте, у всех бывает разное настроение. а с мужчиной можно за 1 минуту превращаться»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- я думаю, что его поведение обычное, вы себе н апридумывали много»
- домашние костюмы: шорты и топ, шорты и футболка, брюки и футболка, есть домашние платья. тоже»
- а причем здесь внешность? если человек не приятен внешне, к нему просто не подходят, и уж»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- да ,такой спорт со свободными джинсами и кросами ,главное тут чтобы сумка похожая по стилю»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- ну я в целом не против ,мне нравится такой типаж»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- судя по пропорциям, рост около 15. короткие полные ноги, без каблуков попа на полу была бы.»
- вышло-не вышло, но факт остается фактом»
- у меня такое было два года назад на фоне сильных переживаний, только волосы стали лезть месяца»
- вот это пирожное называется поднос?»
- не, она меня вчера отвергла в непристойной форме.до сих пор от шока отойти не могу.о, вспомнил:сегод»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- а вы чего хотели? вас не уважают и не воспринимают всерьез: позвал и вы сразу бежите. пока»
- вы ему симпатизировали или он вам? если вы ему, это значит, что он вам нравится.»
- мне некоторые пытались раньше предъявить, что я в однушке живу. теперь к тому же с ребенком.»
- я никого так сильно не любила, чтоб разочаровыватьс»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- а-ля самса из лаваша»
- завтрак супер полезный»
- кабачки тушеные»
- кефтедес из кабачков»
- нежнейшие куриные котлеты»
- салат “грибная поляна“»
- оладьи из хлопьев»
- шашлык из молодого картофеля»
- капустные шницели сюрприз»
- маффины “хлопушка“»
- плов с морским языком»
- пирог с картофелем и брынзой»
- креветки саганаки с сыром фета и болгарским перцем»
- салат с беконом»
- паштет рыбный»
- литовский холодный борщ»
- квашеная капуста с морковью в банке»
- шоколадно-свекольный торт без муки»
- хлебцы с рыбой и оливками»
- вафельные пирожки»
- рыбно-кукурузные котлеты»
- закуски из брокколи»
- салат русалочка»
- бисквиты «финансье» с шоколадом»
- тефтельки в сливочном соусе»
- салат “министерский“. очень вкусный!»
- фарфалле “итальянская осень»
- митболы на палочках»
- свиная “шинка“ по-украински»
- коктейль тропический»
- винегрет мясной»
- тыква фаршированная»
- низкокалорийные канапе»
- плов с лесными грибами»
- борщ из запеченной свеклы»
- суп-пюре из брюссельской капусты со шкварками»
- бисквит, который получается всегда»
- окорочка, фаршированные грецкими орехами»
- горбуша в рисовой шубе»
- лепешки вкусные со специями»
- кисель из пареной калины»
- сырный суп "чудесный"»
- баклажаны в духовке с мясом»
- дрожжевая выпечка “кружочки“»
- печенка по-японски с мандаринами»
- курица с яблоками и черносливом»
- салат из сырых овощей»
- куриные колбаски с печенкой»
- яблочное печенье с изюмом»
- салат фейерверк с рисом и печенью трески»
- куриные конвертики с помидорами в беконе»
- говяжья грудинка на гриле для пикника»
- напиток "янтарь"»
- салат с морковью и финиками»
- коктейль “силач“»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- он тебя избегает или ты для него идеал?»
- ты легко поддаешься убеждению или не идешь на поводу у других?»
- ты практичный и прямой человек или мягкий и утонченный?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- ты радушная хозяйка или запираешься от всех на сто замков?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- ты легкий человек или окружающим с тобой нелегко?»
- вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья или позабыли, что его надо ценить?»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
- ты не привыкла менять свои привычки или с легкостью можешь отказаться от них?»
- над твоей семьей нависла угроза развала или ей ничего не угрожает?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- будущее кажется тебе светлым или представляется темным пятном?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- ты была бы строгим начальником? подчиненные побаивались бы тебя?»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- тебе следует спускаться с облаков на землю или трезво смотришь на мир?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|