Привет девочки, меня зовут Светлана или просто Светик. Расскажу свою историю. Мне 23 года рост 165 см. Я никогда не была худой, в 9-10 классе весила 58 кг и чувствовала себя комфортно. Волновало только то, что фигура неподтянутая – просто не занималась физическими упражнениями! После 11 класса я переехала жить и учиться в другой город и начался сидячий образ жизни. Если дома меня было не найти, то тут я только и делала, что сидела на диване перед телевизором и кушала. Уже через год я стала весить 73 кг, а потом и 77 кг! В 2005 году я встретила человека, за которого замуж захотела и родить ребёнка. В 2006 году я забеременела, в 2007 году родила. После родов вес был 83 кг. Кормила грудью я мало, до трёх месяцев, но и потом почему-то не занялась собой. И уже к Новому 2008 году я весила 98кг! Я обросла комплексами. Мне стыдно было на люди показаться. Никуда не ходила, походы по магазинам заканчивались слезами - размеров на меня не было! На фоне всего этого стали портиться отношения с мужем. И вот ушёл. Не потому, что я была толстой, я просто стала закомплексованой - сидела дома и пилила его за то, что он куда-то ходит, а я нет. А мне было стыдно просто и я чувствовала себя нелюбимой, нежеланной и т.д. Начала заниматься собой с монодиет, о чём потом пожалела. Только время потеряла - ушло 10кг, а пришло тут же целых 6 кг! А потом стала считать калории. Полностью исключила из рациона белый хлеб, масло, сахар в чистом виде, остальное всё кушала и кушаю. Только меньше жиров, всё тушёное, а не жареное. Иногда делаю разгрузочные дни на гречке с кефиром или на молокочае. Похудела на 13 кг. Вес встал - эффект плато. Перешагнуть через него мне помогла система питания Кати Миримановой “минус 60“. Сейчас я чередую или совмещаю подсчёт калорий и “минус 60“. Физическими упражнениями стала заниматься не сразу. Не любила я это дело, а потом потихоньку втянулась. Теперь жить без упражнений не могу! Начинала с обычного пресса, ножниц, упражнений с гантелями, а потом уже и бодифлекс, танцевальная аэробика и стрип-аэробика с Кармен Электра, и кардиоупражнения. Недавно ещё обруч начала крутить. В помощь по уходу за моей коже нашла кучу полезного: жиросжигающие ванны, скраб, крем, обёртывания, аппликации, массажи, маски. На данный момент делаю кофейный скраб и мажусь кремом с мумиё. Думаю, если бы не пользовалась, то кожа обвисла бы сильнее. И вот в итоге за 5 месяцев минус 20кг и минус 67 см в объёме, без изнурительных диет. Я продолжаю борьбу! До моей цели ещё 17кг и куча приёмов для того, что бы кожа стала подтянутой! Фото с результатом в минус 19кг!
автор: ССветланчик 5.0 |
начало обсуждений»
-
ой какая молоденькая и красивенькая вы большая молодчинка!
-
-
а лицо то какое у вас красивое, вы просто симпотяжка!!! и русый вам больше идет чем блондинка!
-
Ох, как меня вдохновили все истории про похудения! Надо тоже начать! А ты просто супер выглядишь!Иногда мне кажется, что все истории выдумка. Потому что похудеть нереально!Т е у меня не реально
-
молодец прекрасно выглядишь
-
Светик, ты такая красавица! Продолжай заниматься собой!!! Пусть все у тебя получиться и ты достигнешь желаемых результатов!!! Умничка!
-
Умничка!!!
-
Умница!!! Так держать!!!!
-
-
МОЛОДЕЦ!
-
Умница,я всегда восхищаюсь людьми которые не говорят,а делают.
-
браво!!умничка!!уважаю тебя за твоё стремление и выдержку .Дальнейших успехов тебе !
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как влюбить в себя мужчину?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как вам этот образ?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- интервальное голодание: 16/8.»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- вы сами не помните, что пишете?»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- воздушный творожный пирог»
- куриный кабачок с овощами»
- кетчуп “домашний от шеф повара“»
- паста с мидиями»
- блинный пирог с курагой и творогом»
- cалат из крапивы с огурцами»
- кролик, тушенный с черносливом»
- творожный торт»
- творожный тортик. вкусный, но очень калорийный»
- пирог из творога с апельсинами»
- котлеты свекольные с изюмом (или черносливом)»
- постное печенье с изюмом»
- салат из помидоров и стручковой фасолью»
- рисовые рулетики с капустой и кальмарами»
- конвертики из лаваша на сковороде»
- щи с репой»
- помидорный чатни»
- салат “праздничный“»
- гункан-маки»
- пончики с морковью»
- любимий салатик»
- рулет из куриной грудки с начинкой»
- маринованные огурцы для сэндвичей»
- слоеная рыбная запеканка»
- домашние медовые пряники»
- фаршированные помидоры грибами, яйцом и сыром»
- рассольник рыбный с гречневой крупой»
- кабачки запеченные»
- тушеная утка с репой. можно подавать с любым гарниром.»
- грибы с куриным филе и арахисом»
- салат с малосольным лососем проспект»
- салат из нута и стручковой фасоли»
- гречка по-королевски с курицей»
- овощной салат с сыром»
- печенье новогодние снежинки с темным шоколадом»
- апельсиновый напиток (4 апельсина = 9 литров)»
- пирог к чаю из варенья»
- диетические котлеты из щуки»
- закусочный пирог “шуба“»
- салат с ламинарией и грейпфрутом»
- котлеты “кузькина мать“»
- харчо по-домашнему»
- перепилинные яйца маринованные»
- пряное гороховое пюре»
- икра из огурцов»
- рисовые шарики с начинкой “куббе“»
- брускетта со свиной шейкой и персиком»
- рыба с овощами»
- паштет из печени»
- салат “любимый“ с ананасом и яблоками»
- биточки из кальмаров»
- куриная печень в грейпфрутовом желе»
- суп с морковью»
- творожное мороженое “крем-брюле“»
- cалат из ананасов и кальмаров»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- ты хочешь многое поменять в себе или всем довольна?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный в общении человек?»
- твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
- желает ли тебя твой мужчина?»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- с твоей фигурой все в порядке или избыточный вес мешает тебе в жизни?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- с зубами у вас не всё в порядке? ждёт ли вас стоматолог?»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- оптимизм помогает преодолевать преграды или все видишь в черном цвете?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- ты любишь порядок и предсказуемость или открыта для экспериментов?»
- у тебя никогда не бывает много денег? часто берешь в долг?»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- у тебя обычная простуда или поразил грипп?»
- ты не воспринимаешь свои проблемы с лишним весом или здраво подходишь к этому вопросу?»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
|
vip клубы | онлайн +470 |
|
|