ПОЧТИ ГОД СТРАДАНИЙ И МОЯ ЖИЗНЬ СИЛЬНО ИЗМЕНИЛАСЬ! - 22 КГ! НИКОГДА НЕ ГОВОРИ СЕБЕ “НЕ МОГУ“, ВСЕГДА СТРЕМИСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ!
На самом деле история у меня достаточно обычная, для девушки 20 лет, которая запустила себя, а потом пробовала наверстать упущенное. Я размещала фото в разделе “Оценить“, но теперь хочу вам поведать полностью про свои страдания. Ещё в школе у меня уже начались проблемы с весом. Заканчивала я школу с 44-ым размером платья выпускного и 64 кг веса при росте 169. Но продолжала есть в макдональдсах, питаться на ночь, шоколадки есть и пить колу. В начале моей учёбы в университете мой вес мне ни капли не мешал, просто я подбирала одежду, чтоб она скрывала некоторые складочки. На 1-ом курсе я не ела утром, плотно ела сосиски в тесте в универе, потом обедала у молодого человека, потом ещё дома на ночь объедалась. За весом я перестала следить окончательно. “Звоночек“ сработал лишь летом 2008 года. Мы с подругами отдыхали в Анапе, и я на их фоне была слоником. Так как у меня фигура грушей, и очень тяжёлый низ. Но я продолжала налегать на шоколад, молочные коктейли и мармелад (сладкое - моя слабость). Кстати, ещё я курила. Не очень много, но курила. С некоторыми перерывами, но 6 лет. В сентябре 2008 года я с помощью одного человека и книги Алена Карра бросила курить. А спустя неделю после этого я решила начать правильно питаться. То есть цифра 75 кг на приобретённых мною весах дала сильный пинок. Сейчас я смотрю на свои фото с прошлого лета, но даже на них себе нравлюсь. Наверное, у меня поменялась просто видение себя.. или я начала себя любить. Худела я долго, так как растяжек у меня и до этого много было и новых не хотелось. В спортзал я начала раньше ходить, чем собралась худеть. Просто в процессе перехода на здоровое питание я увеличила кол-во занятий в спортзале до 4 раз в неделю. ХОДИЛА ОДНА! (без всяких подружек). Именно не на аэробику, а на тренажёры. Не люблю групповые занятия. Я НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ! Не сидела потому, что не люблю ограничивать себя в наборе продуктов. Просто не ела после 6, отказалась от картошки, риса, макарон, булочек, хлеба, макдональдса, колы, разных конфеток и сухариков. Проснулась во мне любовь к молочным продуктам и свежевыжатому апельсиновому соку по утрам. Я НАУЧИЛАСЬ завтракать. В университет брала с собой контейнеры с едой (салатиками, иногда котлетками). К новому году я весила уже 61-62 кг. После этого вес постоял немного, но благодаря упорству и физическим нагрузкам к сегодняшнему дню я пришла к весу почти в 53 кг. Но думаю, что стандартным моим весом будет цифра 55 кг. Иногда кажется, что мотивацией было поразить того самого человека, который помог мне бросить курить)) С изменениями веса я поменяла 3 раза свой гардероб. Теперь у меня 42 размер одежды вместо 46 с хвостиком. Верх даже к 40-му ближе. Я купила себе первые (!) шорты этим летом и первую короткую юбку. Я из пожизненной блондинки перекрасилась в красно-рыжую, научилась делать маникюр, стала посещать солярии. К дню рождения (28 мая) я сделала себе подарок - уроки по шестовому стриптизу. Даже не работая летом, и не учась, я стараюсь активно проводить время. Не забывать забегать в спортзал, ходить 2 раза в неделю на танцы. С помощью обёртываний и кремов пробую докорректировать свои ноги. А ещё, как это ни странно, похудев, я научилась готовить! Я призываю вас никогда не говорить себе “НЕ могу“, всегда стремиться к совершенству, вести активный образ жизни. Ведь спорт приносит не только здоровье, но и хорошее настроение! Сильная женщина - это женщина, которая может сама решить даже проблемы с лишним весом! Удачи вам! p.s. Фото, какой я была прошлым летом
автор: La_fripouille 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
афигеть, у меня фигура тоже типа груша... мне вот тоже надо 50 кг
-
Даааа, у меня просто нет слов. Посмотрела фотку в дневнике и не узнала!!! Молодец! А для меня твоя статья -отличная мотиваця! Спасибо!
-
Ты супер!!)) молодец!))
-
А мне кажется светлый цвет волос тебе больше шёл
-
молодец! позитивчик!!!!!!!!!!!
-
ты просто красотка!!!! такая же ситуация в 20 лет...хотела начать худеть с 1ого сен, но все время срываюсь. как ты начинала? и какой был режим питания?
-
ну просто супер!!!!!!
-
Ого!!!
-
-
Примет для подражания!!!
-
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- какое платье лучше?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- узнали кто это?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- великий пост 25/48 - гречка- кабачковая икра своя- томатный сок- кислые щи с соевыми»
- с кувейта приехала моя крестница с дочкой своей. сегодня придёт в гости.очень давно»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- звонила в ветклинику записаться на онлайн-консультацию с хирургом. записалась на»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- мой сон:оценка сна:95время общего сна:06:45глубокий сон: 02:4лёгкий сон: 04:01сегодня»
- капец, денек. опять проблемы с канализацией, что три года назад. яму откачали, но»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- сон 20:20-4:09=7:45 86 балов 4:3вес 105,8 кг. вчера сделала 10625 шагов. на завтрак»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- новые иследования говорят, что вы можете объедаться на этих каникулах. фокус не»
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. завтра»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- сегодня спала мало. на браслеле произошёл сбой, так как поднималась, и не сразу»
- все хорошо но фигурой заниматься надо очень рыхлая ноги слишком полные но это все убирается»
- если не обжираться в обед и соблюдать режим, то бодрая. еще сахар надо исключать хотя бы во»
- помогает, мужчины относятся благосклоно , особено отчетливо ощущаю это в обществе девушек»
- тут много составляющих.бы что женщина некрасивая, полная, но увереная в себе, лёгкая в общени»
- очень захотел помочь, мог бы и мимо пройти, подумаешь.»
- 9 проблема в том, что девушка-пробка. достаточно быть симпатичной и иметь нормальный интелект,»
- не, я к тому, что если есть связи, то можно свой бизнес не иметь, а жить очень сладко а без»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- который вечно ворчит и учит чему-то»
- а лучше сводите маму на прием к врачу, пусть мрт сделают и хорошо обследуют. к сожалению,»
- не умею, хоть я и не самостоятельная совсем»
- у меня не было любимых мультиков и детской сказки.»
- я вышла из кабинета, а там он! я испугалась и быстро выбежала на улицу.вышли из процедурного»
- а чего так вспылила как ненормальная?бы задан вопрос и простой.»
- прям так и зовете полным именем, не борька?»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- иметь бизнес не легко, это тяжелый труд, знаю по себе, так что завидовать нет смысла, а вот»
- мне не понятны иры с дистанцией. что это?»
- да, партнёр должен быть надёжным.я вот читал и слушал свою девушку еще полгода как растались,»
- думаю, если бы у меня была льгота, то на время съёма я бы ей не пользовалась, зачем. или.»
- красивых тоже используют для секса. причина не в этом»
- я бы не расматривала 30-летнего как минимум потому, что он был выпивший и при этом сделал»
- кто бы говорил! на себя посмотри сначала»
- не стоит даже внимания обращатья вобще не понимаю что должно быть в голове у людей чтобы вот»
- не помешает спорт, а так - неплохо.»
- я волевая, я не умею быть девочкой-девочк»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- почему риск?меня мужик 8-летню вытащил из песочницы среди кучи детей средь бела дня и потащил»
- 3. р а з д о л б а й/галя достала уже со своей страной цензурой. тоже поди безграмотные модераторы.»
- у вас срюовсем крыша поехала, чтоб самоутверждаете ерунду.или ответите по нормальному, или»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- ради денег, ради возможностей, ради боле спокойной, стабильной жизни. у упакованой страшилки»
- я 15,но как-то прям вас много без обид. при таком росте 50 - 5 нужно весить»
- да и тут не только прес, абсолютно все не в тонусе»
- мне нравится. синий вам очень идет»
- ни я не красотка, ни он не красавец если быть честной. мне везде говорят ну что поделать.»
- пухлые губы у женщин маленький рот, у мужчин длиный, средний прямой нос, в меру заметные скулы,»
- роскошь масел мне тоже нравились, которые не сладкие»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- причём здесь внешность? если бы внешка не устраивала, то и секса не было бы. вы же не пойдете,»
- если он богат и хочет семью,зачем ему женщина настолько старше?»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- огурцы, помидоры и цветную капусту-потому что я это люблю! остальное люблю не настолько, чтобы»
- приносящих пользу бизнесу .я с одним продавцом нашим вобще в контрах прошлым летом была ,у»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- по-разному. погода может влиять»
- вот понадешься на человека, а он динамо»
- спортом. при чем эфект сохраняется у меня уже в течение лет 3-4. даже беременость и потом»
- он обычно это делает? а зачем он это делает? страно что я это от тебя узнаю»
- уметь то умею.но крайне недолго. у меня склад характера мужской.»
- бабушка диабетик, но она не колет инсулин и не принимает препараты, просто полностью исключила»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- гастроэнтеролог и - в срочном порядке! это - очень серьезная тема и, спустя рукава, надеяться,»
- руководитель в первую очередь сам человек, а следовательно. все его предпочтения и приоритеты»
- разной надо уметь быть, в зависимости от ситуаци и людей вокруг»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- я считаю, что если бывшая жена такая.то этот мужчина мне не нужен. потом выяснилось, что он»
- какие бережливые да, вы правы, на фоне светлого наращивания выглядит тошнотворно»
- нет. считаю себя не вправе лезть человеку в душу. от мужа жду того же.»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- это вы начитались статьи на дзене походу»
- умею быть всякой, исходя из обстоятельств.»
- у вас что, отношения с мужчиной, который общается с бывшей женой? только так могу расценить»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- потому что другая культура, другой менталитет, и отношение к славянкам у них заведомо предосудительн»
- не нравится - меняйте. а вобще с кредитами поакуратне. лучше в это не вязываться.»
- да, имено. вижу во всем этом. какую то пошлость.прошу прощения. никого не хочу обидеть этим.»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- у меня у друга есть розовая, но она такого боле темного пыльного цвета, не яркая вырви глаз.»
- так и есть , нам считают по тарифу , от руки все подсчеты . считают нам по квитанциям, типа»
- это импланты ,с ними не случится и при 45 кг ничего»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- если мужчину на даный момент не интересуют серьезные отношения внешность девушки не поможет.»
- мне кажется, ей 40 и у неё пластика или обколотая.»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- не знал, что в роси остались такие города.это мой первый кредит,я молодая и мозгов видимо»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- из последних пересмотреных,т уже американская мэри, звонок 0, эльвира - повелительница тьмы»
- капуста ещё, бывает, что и цветная несколько качанов»
- ну, раз уж он вам не разонравился после того, как неоднократно вас т р ахал, а после этого»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- о, крутотогда вы вполне можете в себе это развивать. а живете в москве?»
- а вы кем работаете? мне почему то кажется, что вы- бухгалтер, или я ошибаюсь?»
- то есть по его мнению вы должны были написать: плохой специалист?»
- у меня мама всё сажает, но могу описать то, что растёт я иногда тоже поливаю, прореживаю сорняки,»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- не факт, но все же у красивой гораздо больше выбор и качество партнёров»
- смотря какие у вас цели. если просто содержание, то первый, если отношения, то, с тем, кто»
- я не общался с вами на темы психологи, ну если только совсем не много.и смущают ваша история»
- у меня болел свекр. тяжело переносил. всё в себе крутил. ездил по больницам, конечно. от депреси»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- я про то что они хотят серьезные отношения/брак, а они в сексонли.»
- сфоткали и забыли. я часто езжу в поездки, где люди по одному, без компани, просить сфоткать»
- забейте на него. не все одинаковые.»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- ну ты в мои международные дела в грязных сапогах запёрлась, я в панике не знал как культурно»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- салат-коктейль апельсиновый рай из капусты и апельсина»
- салат пикантный осенний с золотым пшеном. приправить мелко нарезанным перцем чил»
- фаршированные яйца со шпротами»
- быстрая курица»
- колбаса куриная домашняя быстрого приготовления»
- черри с кунжутом»
- вырезка свиная»
- острые маринованные огурчики»
- рецепт рябинового соуса к блинам»
- бутерброд горячий с салатом»
- креветки в сливочном масле к пиву»
- морковный салат с орехами и консервированным горошком. можно подавать к столу с»
- салат “охотничий“»
- пирог с сухофруктами и яблоками»
- торт шоколадно-творожный сердце с кремом из черной смородины»
- канапе с печеночным паштетом»
- макароны с водкой и барабулькой»
- салат "экзотика"»
- салат “новогодняя сказка“»
- салат с блинами»
- кексы из овсяных хлопьев на ряженке»
- куриные сердечки в сливочном соусе карри»
- медовая курица с кунжутом по-быстрому»
- суфле из хека с морковью»
- быстрые маринованные огурцы»
- индейка в яблочном соусе»
- магрибский пирог с миндалем и грушами»
- сливы в тесте»
- лимонный пирог “наивкуснейший“»
- сердечки куриные тушеные в томатной пасте»
- винегрет зимний»
- цветная капуста с ветчиной в соусе бешамель»
- маринованные кабачки»
- ассорти гриль с соусом.»
- салат из печени»
- ленивая сырная пицца»
- макароны с баклажанами и базиликом»
- лобио за 10 минут»
- форелька с картошечкой в пароварке»
- салат хазар с семгой, рисом и сыром»
- быстрый торт из зефира»
- тефтели в мексиканском стиле»
- гаспачо с сыром»
- слоёный торт с грибами»
- салат из краснокочанной капусты «хамелеон»»
- ленивая ватрушка с творогом»
- салат с крабовыми палочками и креветками»
- салат с тунцом и овощами»
- рыбно-овощные котлеты»
- салат новогодние часы из зеленого горошка, картофеля и колбасы»
- торт из сливочного сыра»
- сырный салат»
- неаполитанский салат»
- грибы маринованные»
- салат “австралийский“»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
- ты спускаешь деньги на радости жизни или не тратишь их на мелочи?»
- тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?»
- ты - безрассудна или обладаешь мудростью?»
- у тебя все выходит легко и быстро или удача обходит тебя стороной?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- тебе сложно найти достойного мужчину или сразу соглашаешься на свидание?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- целлюлит тебе не грозит или он у тебя уже есть?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- в тебе есть чувство меры? радуешься приятным мелочам?»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- ты – суперсплетница или тебе становится скучно от обсуждений?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- тратишь на вещи больше, чем планировала, или у тебя отвращение к покупкам?»
- ты настоящая труженица или не очень-то любишь работать?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|