ЧУДЕСА СЛУЧАЮТСЯ, МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Я СМОГЛА, ДОРОГИЕ ГАЛЧАТА! СМОЖЕТЕ И ВЫ! ПРОСТО ВЕРЬ В СЕБЯ! - 17 КГ!
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я поверила в себя, поверила в других.. Что можно похудеть! После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Выглядишь просто прекрасно!И я стараюсь сменить привычки в еде.
-
МО- ЛО- ДЕЦ
Просто молодец!!!!!!!! Ты умница! У меня эта диета есть в закладках всегда, но руки не доходили, всегда то на гречке, то просто сдерживала питание. Но сейчас думаю попробовать, хоть и осень у нас н адворе. Авось получится. -
Умница!
-
Какая ты УУУМНИИЧКАА!Мне бы такую силу воли!!!
-
Ну ты молодец! Мне бы столько терпения! 35 дней-это же целая вечность в процессе похудения...
Я в восторге! -
ответ для: AppleLife :)
да вроде все точно... ладно, попробую снова -
объясните мне, как может остаться хоть какой-то отвар из капусты?!!!! у меня за 20 минут вся вода выкипает, даже под крышкой
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- как вам этот портрет?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- нормальные фото?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- вчера свою норму с шагами я не выполнила. нога болела. голова -кружилась. такое»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день цыгандень рождения пожарной лестницыгаврил»
- что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали, поговорили,»
- привет всем!что-то я сегодня совсем закрутилась, никак дневники не допишу. осталась»
- вчера поздравила хорошую знакомую,которая перестала мне писать 29 декабря и до вчерашнего»
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно, некогда»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- до обеда вобще ничего делать не хочу. и двигаться не хочу. после обеда повезу мелкую»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- сегодня погода была неплохая, с дочерью погуляли в новом паркетяжело весь день без»
- вечер четверга. сегодня с утра была на тренировке, занималась на тренажёрах самостоятельно,»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- так как сегодня второй луный день, сегодня надо быть активной и действовать, нельзя»
- отцом хочет стать.я думала, что его списала совсем.будет летом. пора к зачатию готовиться.»
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно очень много»
- наелась сегодня жареных карасей, теперь уже на следующей неделе рыбный день устрою.»
- в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку.»
- всем приветик. настроение супер сегодня у меня будет новый телефончик»
- после 05:46 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым»
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра понедельник,»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- банановый брауни 2 банана 2 яйца с желтками фит-парад 7 1 ч л щепотка соли корица»
- 93 день на кето и опять плато»
- первой женщиной космонавтом была валентина терешкова.космонавты видят 16 восходов»
- в понедельник хочу сделать разгрузочный день, на выходных не получается у меня правильно»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- пусть день подарит тебе радость!радуйся каждой минуте,ведь они делают нас счастливыми!замечате»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- что если подумать о понедельнике как о новом начале? ведь имено сегодня ты можешь»
- в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у бабушки с дедушкой,»
- погода в находке:солнечно.сух погода в течени следующих 6 часовлажность: 26давление:»
- погода до сих пор не солнечная. тучи стянули небо.а такие надежды я возлагала на»
- лечить любого в другом регионе будут только по острой боли а на кавказе и то не факт. у свекра»
- хорошо, хоть на уровне носа, а не на уровне середины лба . у меня как-то был такой мастер,»
- верно пишут, успокоительное лучше не пить. мы как-то с девочками на работе напились валерьянки,»
- это верно только до 20 - 25 лет. а дальше уже полагаться на случай не стоит.другое дело, что»
- можешь больше не писать, ты в блоке»
- а у нас искуствено же дожди вызывают. дронами засеивают облака. а контролировать количество»
- хорошо, что нет статьи за дискредитацию медицины. ?»
- да, когда приезжаю в офис или когда идем с мужем гулять куда-то.»
- если с внешкой пролет - то красивые жесты, крышесносы, деньги и тактильность.»
- выглядит очень хорошо. заказывайте!»
- да. но я к нему так плохо отношусь, что для меня это оно»
- фу такое даже проститу. не носят мало того что вобще ноль гигиены полная антисанитария так»
- для меня если стоит вопрос тратить ли на человека время - однозначно не стоит.но какое время»
- я в суботу на узи была, врач пока поставил двойню под вопросом»
- разрез надо нормальной длины и будет хорошо. но если выбирать между прошлым, то конечно закажите»
- ну какая из вас кошечка сейчас ,скажите тоже»
- неа, это какой-то крутой высокоточный, с третьего дня оплодотворения, мол, результат показывает»
- столько дев на сайте, мне кажется вдеться тут одни девы и скорпионы»
- потому что минимум мужчин может оплачивать эту современую жизнь, да и девушки тоже сначала»
- я не люблю мужчин которыми управляют члены. ну что это? биоробот: пожрать, поспать, потрахться,»
- ну нет,есть разница. смотря где учиться и какая цель.»
- вобще кофе не пью, но если бы пила, то покупала бы периодически.»
- да, к тому же не всегда платные врачи лучше. мне не хотели вырезать фурункулы на лице и футболили,»
- выскочки.таких только в школе наблюдала.лезут в огонь и полымя, налажают, а потом ни извини,»
- и, кстати, она одной участнице в личку про меня гадости писала тоже.сплетница ещё та»
- нет. у нас сами власти об этом спокойно говорят, дожди здесь природно были бы не чаще раза»
- спасибо! да, какао тоже люблю, но забыла про его существование лимон, вит. с тоже люблю, но»
- капец. сделала неправильно, еще и хамит. вот врач отфигачит вам ухо или одну сисю и такой:»
- а юбка в другой теме засветилась : где светину грудь выставили. поищи»
- а вы прям уверены что это платье и всерьёз собрались в нем куда-то идти?»
- на тиндере познакомились. я не тратила времени на невнятные переписки с теми кто одно слово»
- да я сначала на своем коврике попробую, я морально боли не боюсь, если это во имя здоровья»
- покупаю, люблю очень кофе раз в неделю хотя бы, всё равно в кафе кофе другой - раф, глясе»
- изначально безработный не может даже а силу отсутствия денег дарить подарки и оплачивать досуг»
- была ж такая тема, второй раз офигеваю»
- прикол вспомнила. во вьетнаме руский професор, преподающий и живущий в омерике или канаде»
- накаркали. больше не каркайте.чаще всего прекращают общаться, если девушка не запала в душу,»
- в поездках покупаю такой кофе каждый день. когда я дома, то варю себе кофе, какой люблю, в»
- если вы молодая девушка, я бы выбрала комуналку. нет никакого смысла тратить на дорогу, все»
- это не вы мне писали , что вас обеспечивает мужчина и поэтому вы живете на широкую ногу?!»
- извини, забыл, что у тебя только о основное обще образование - 9кл. тогда да, мое высказывание»
- у меня подруга была дева. вобще по характеру больше на весы похоже была. так что от человека»
- либо внешностью либо красивыми ухаживаниями. так что если внешность не очень, без финансовых»
- как актрису не знаю,но лицо красивое.»
- а я на днях видела версаче в какой-то теме»
- может для не совещание с директором праздник. а ты в чем была? по теме,у нас дрес код ,все»
- есть ощущение , что в дубаях занимаешься проституцией»
- люди часто удивляюца, когда предложение заканчиваеца не так, как они борщ. а ты бы че ответил,»
- да миронов нелепый - может затипировать по скорости поедания курицы, которой не было на тарелке.»
- ну вот. сигареты, энергетики, вейпы, кофе на ходу - это всё мода своего времени, причем мода»
- мне нравится разрез глаз и брови как у меня ахахах, кто ещё похвалит - чутка нависше веко,»
- да, очень много таких сказочников, вешают лапшу на уши : я не исключение, мне таких тоже вагон»
- вы не только выглядите так ещё и ведёте себя как быдло, не удивительно что никак не можете»
- я же написала грубо говоря. смысл не в том сколько мне надо.»
- ну вы ещё курортные романы в пример приведите»
- если бы в нерв попали, то у вас онемение было бы. это остаточное в тканях, заливает так вот»
- но они выбрали безработного.у меня сестра жила 10 лет с безработным. реально выбор был,девушка»
- вы по переписке и по общению не умете определять кто перед вами. в вашем случае само получится»
- не искала, просто познакомились на улице»
- не пью кофек, вобще напитки не покупаю навынос»
- таких порядочных девушек не много»
- идеал мужчины черты лица которые мне очень нравятся ну и типаж такой обожаю.ну и женские черты»
- а что она? опять белое пальто выгуливала или на тему отношений до брака прищемилась ?»
- делала операцию по удалению кисты на глазах, 2 городская больница, довольна осталась. мне»
- кстати, этот мужчина был на вид кавказской национальности»
- у вас подруг совсем нет? ощущение, что вам очень не хватает внимания и не с кем поговорить»
- на модели - неплохо, но модель же - не 1.56? на вас, нужно смотреть.»
- согласна. но еще согласна с тем, что нас раздражают люди, которые делают то, что мы себе не»
- а ускорить - это только чаще общаться и видеться.»
- да тут не понятно как лучше зависит от человека наверно понравишься ты или нет чтобы он захотел»
- у меня свёкр может забыть что было пару часов назад или вчера. или перепутать дни. деменци»
- может, от социального класа зависит»
- мда мастерство на нуле да еще и хамка .»
- и правда арахис.длина хорошая, но верх бы другой и разрез. если верх будет закрытым, то разрез»
- да дело не в этом, деньги сегодня есть, а завтра что-то меняется и их нет, я предпочитаю побольше»
- не факт, что даже если кажется что он раслаблен это такпросто продолжать по возможности дольше»
- смотря в каком возрасте. 20 и 35 это много. 50 и 65 нормально.»
- да . у меня есть в беларуси, но там не особо много приносит, а в дубае сейчас самое то цены»
- я бы перестала ходить к мастеру, который сделал на свое усмотрение, когда его не просили.»
- в чем вопрос. её жизнь -е правила. она не мешает никому своей жизнью.»
- если ты в дубае, то у вас там потоп. смотри быстрей интернет чтоб ответить не невпопад»
- у него проблемы с сексом, он просто не может. такой секс лучше чем никакого. удовольствие»
- только красота, или только энергетика не решают ни-че-го. должно быть и то и то.»
- для меня дико так вести себя на людях»
- ну вы же понимаете, что кз - это совсем другой мир! там все еще живут по понятиям, процветает»
- я часто покупаю. но для меня кофе больше удовольствие чем алкоголь или ужин в ресторане. я»
- а вы его по отзывам выбирали или вам от дома близко?»
- директор же не знает, как она обычно выглядит, мож она всегда в украшениях. у вас же женщина»
- одна из моих любимых актрис. особено понравилась в сериале клятва врача.»
- не люблю негативить, как-то ни разу не жаловалась»
- ну бывало, ну не настолько, чтоб бусы аперемешку с цепью золотой. просто раньше были просто»
- мне бы было скучно на этой специальности.»
- нет, сексуальность от внешности не зависит, а зависит от общего сексуального тонуса женщины.»
- я всегда так хожу. а в чем обычно надо?»
- а вам разве перед каждым приемом гинеколога анализы мочи не назначали? ну чтобы выявить белок»
- мда.представляю за что вас из урологов попёрли. ежели вам без разницы отстричь на 2 см больше»
- видела, как сидят такие джинсы на полных мужчинах и на очень худых, это пц»
- отрицаешь, по понятным причинам.»
- да конечно яблоко, я фрукт перепутала»
- у нас тоже дождина и холодрыга, обожаю я испекла макманик по типу зебры - половина с маком,»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- балканский салат с пастой и копченостями»
- салат с сыром и грушей»
- канапе с креветками»
- мясные плошки с грибами»
- пирожки с изюмом»
- торт наполеон»
- геркулесовая коврижка с бананами и медом»
- маковый рулет из лаваша»
- мясной рулет “бычий глаз“»
- закуска горячая из языка с сыром»
- фруктово-овощной салат с абрикосовой заправкой»
- салат «столичный»»
- печенье шахматное»
- печёные пирожки с персиком»
- салат из авокадо и курицы»
- соус для гренок с чесночком»
- жардиньер»
- слойки с товорогом и смородиной»
- суп-крем из брокколи»
- салат фолиевый»
- турецкая закуска из баклажанов шакшука»
- куриные грудки с соусом песто»
- яблочный сыр»
- рецепт клюквенной настойки»
- суфле из шпината»
- жульен с курицей, шампиньонами и сыром»
- каша сименуха»
- коктейль "red rose"»
- нежный цыпленок»
- рулеты чикен хот»
- коктейль “весенний поцелуй“»
- свинина хмельная»
- белый мармелад»
- салат с авокадо и кедровым орехом»
- курочка по-домашнему лентяйка с тертым сыром»
- “вишнёвые“ яблоки»
- салат “нежность“»
- баклажаны жареные с чесноком и орехами»
- салат из винограда с фетой»
- суп с луком-пореем»
- запеканка с ветчиной»
- уха “царская“»
- cуп-пюре из цветной капусты»
- печенье с малиновой начинкой»
- салат “африка“»
- острые свиные ребрышки»
- перец в духовке»
- гурьевская каша»
- быстрые рёбрышки из микроволновки»
- торт из печенья и творога»
- пита с начинкой»
- открытый пирог из плавленых сырков»
- салат русская коса»
- жаркое со свининой и овощами»
- лагман»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- тебе легко сделать первый шаг или никогда не признаешься в своих чувствах?»
- а ты себя любишь?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- ты не знаешь, что такое “жадность“ или экономишь на всем, что можно?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- ты боишься ответственности или сама принимаешь решения?»
- ты не понимаешь мужчин или под силу “раскусить“ любого?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- тебе не грозит осенняя депрессия или одолевают мрачные мысли?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- твоя работа приносит тебе радость или тебе в тягость?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- тебе все даётся легко или не веришь в удачу?»
- комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- в приступе ревности ты теряешь контроль или за твоего мужчину можно не переживать?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|