Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
судя по дневнику, вес вернулся с лихвой
-
то, что надо! спасибо за прописную истину!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
-
-
ответ для: Oxana,spb
ксожалению вы не отвечаете в личку -
ответ для: Fluaway_Angel
Пишите в личку -
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!! -
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи! -
ответ для: Oxana,spb
я просто,не знаю по поводу салата и занятий спортом) -
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- это считается большим размером?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- как вам образ?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- у кого лучше внешность?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- сегодня ничего не хочется. даже на наращивание ресниц пошла с трудом, и тяжело было»
- брынза и маслины - моя любовь! каждый день наслаждаюсь порцией салата то с яйцом,»
- приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу поздно,»
- привес на месте вчерашний, никуда он от меня не ушёл. значит сегодня боле тщательно»
- доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех утра не спалось.а»
- что-то я расыпаюсь совсем. организм явно решил вспомнить все мои прегрешения и теперь»
- утро началось с приятного! отвес наверное это мне творог так помог, потому что я»
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я»
- всем хорошего вечера. сегодня немного по пивку тк родня заявление в загс подала»
- власти приморья отменили все развлекательные и масовые мероприятия в регионе на»
- с самого утра.звездюлей бывший муж получил за очередные проделки любовницы.масаж»
- очень многие боятся сразиться с чем-то в своей жизни. после нескольких схваток они»
- 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему, днем обещают»
- сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а всё остальное»
- всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!»
- утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ вкусный»
- погода в находке.солнечно. сухая погода будет продолжаться в течени следующих 6»
- вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла. теперь»
- великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша пшеная с»
- поеду сегодня в город с ночёвкой, надо по делам, завтра утром свекровь приезжает»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде ничего.вчера к свекрови ездили, а я еще и»
- привет всем. пошла в магазин за солью и истратила полторы тысячи рублей. умею в»
- эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно хочется»
- питание по луному календарюсегодня нужно уделить внимание употреблению разнобразных»
- вчера прошла уже немного побольше и вышло 840 шагов. после работы к маме побежала,»
- сегодня мне на родительское собрание идти, но настроения вобще нет ни на какие собрания»
- я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной камере»
- 25-й день интервального кето питания.несмотря на то вылетела из кетоза, я продолжаю.»
- великий пост 4/48 винегретщавелевый суп.своим навертела блинчики с мясом с утра»
- сегодня хорошо-бы поспала, но том мне вобще не дал.в итоге ночью стирала, мыла полы,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня ровненькую»
- от всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. пусть он подарит»
- ну вот вчера я наконец-то натопала свою норму шагов и получила свои 10 тыс. конечно»
- за четыре дня совсем мало отвесило, всего 20 грам. но для выходных это вполне нормально.»
- ну да, не куда-то делосьненормаль зависимость, это если вам нравится, кто-то сказал, что плохое,»
- вы ведете себя неадекватно, какой совет вы хотите услышать? если вас настолько он раздражает,»
- ну мы же не знаем, что в имели виду под все. вон вы сама себе советов уже накидали»
- нюдовые цвета, хороше сочетание.»
- мне без разницы, но я бы лучше на работу пошла, чем якобы заниматься по улице шляться, как»
- так ну если прямо лицом к лицу сталкиваться, то могут поздороваться, но я сама первая много»
- такие богини только в паралельной вселеной обитают, а в нашей девушки без тормозов это те,»
- скажите этой родственице, чтоб не звонила мужу, если ей что-то надо, пускай обращается к вам.»
- все ваша радость жизни крутится вокруг тазов с хрючевом и алкоголя к нему ,вы просто все ниже»
- да. если мужчина не хочет что-то делать, то косят специально под дураков, якобы не понимают.»
- спокойно спросить у неё, что она от вас хочет, и когда она начнёт снова орать, записать всё»
- вдруг они родственики и это генетическое»
- идеальных выборов нет, конечно. но, в рф, нет вобще никаких выборов - просто император сам»
- у меня модель похожая, но в мягкой обивке и это стул в обеденой зоне стоит. за компом на таком»
- так в том то и дело, если он что-то говорит, у меня будто мозг плавится, не знаю что ответить.»
- просто по работе. привет как дела. всё. с другими же он может по часу разговаривать ,а со»
- интересно. может и у меня так же. у меня не живот болит, а внутри как будто.»
- когда не прошу, бросается на помощь, а мне это не надо»
- не думаю. почему бы не узнать советы людей, которые имеют положительный опыт использования»
- у пивного магазина любая будет пользоваться спросом, даже бабушка как говорят мудрые не бывает»
- ну не все подарят телефон, к примеру, даже если деньги есть.»
- плюсую. раз попала я в такую ситуацию: поехали в клуб, приятель пришел с девушкой, они с моим»
- с распущеными, меня раздражает резинкакто-то пробовал шелковую шапочку для сна? как она?все»
- что масаж простаты рекомендовали ваш любимый?»
- да в целом норм, ток бегемот я уже конечно. спать тяжело , лежать, или есть. хочется скоре»
- или сами мужчины. тогда беда конечно с женщиной я не готова»
- а какие салатики, что там ещё было?»
- ну, если по причине болезни нельзя им заниматься или оперативных вмешательств.»
- вы конечно не огрызочник не беспокойтесь .я о тех кто в день начала продажи нового со вчера»
- не согласна. есть крепкие люди. мч моему 38 в июле, таблетки не пьет, его матери около 60,»
- иногда ревность, иногда по мелочи иногда что то не договорил. мне уже страшно самой что я»
- визуально всё ровно и очень акуратно. завидую вам белой завистью, я такие стрелочки сама рисовать»
- по поводу ревности и не внимания ?»
- покажите тогда дистальный прикус?на мой взягля у не недоразвитый подбородок»
- да, не понравилось. единственый маникюр который быстро отвалился и в целом хуже чем у женщин.»
- это ваш парень, вы давно с ним встречаетесь? или это какой-то просто тип, который иногда написывает»
- внешне обычный. ну не знаю, иль я зажралась»
- сам ребенок сказал что ему живот заболел и он вспылил.»
- вот. это меня и напрягло. но была только капля.»
- он над вами издевается, потому что вы уборщица, а он аж целый администратор изначально нельзя»
- так 14 февраля после моей истерики отпраздновали»
- вначале надо намусорить, чтобы убирать»
- от человека это зависит , а не от пола»
- о чем же 35летнему мужчине жалеть? в любой момент заведет семью и детей, нормальный возраст.я»
- в первом варианте, жить одиноко, это только без мч? или и без друзей тоже?»
- у меня есть мужчины друзья, самое интересноеи были в прошлом. но там что-то другое, не могу»
- то что вы описали больше не на шутки , а стёб действительно похоже. в ответ бы сказала что-то»
- хранить не надо. это не карта, там у вас по умолчанию есть счет по вашему номеру телефона,»
- так и что. хоть 10. я оргазмы могу и сама с собой получать . а к сексу имено равнодушна, мне»
- по-моему,это тренд.красивые европейские лица режут, чтобы быть такими, как это»
- я считаю, что любой человек вне зависимости от пола должен уметь себя элементарно обслужить»
- да ни о чем как 90 тем местных»
- а откуда пошла информация, что шветка- транс, мужчина, переделаный в оно? она сама расказывала?»
- да, полно еще времени все обдумать»
- я тоже не люблю, не вижу смысла для себя, меня устраивает зара, манго, такого плана вещи»
- не спешите реагировать все что вы не приняли вашим не будет как визжат слоны никому не важно»
- до 3 лет нормально, потом всё таки лучше термобельё надевать»
- тогда не переживайте, основная проблема как правило в том, что плохо упаковывают. а чтобы»
- если вы ему тоже нравитесь, то этого уже не отнять. и вам не надо строить из себя кого то»
- мне поручили искать. я в этом не бум бум»
- я кстати не думала что это весело, хоть у меня и нет алерги, никогда не любила дышать пылью»
- так если накурить хотят, сами приносят зачато. а кому то наверное и оригиналы покупают , не»
- конечно. если за всю жизнь собрать, то много таких»
- если бедный, то нет, мне вобще бедные не нра осободополнение не ну он симпатичный, конечно,»
- компресионые чулки что ли? почти всем это показано, чтобы варикоза не было. а если уже есть,»
- неправда, рекламируете тут себя на нашем женском сайте какой вы хороший.»
- так, а что вы конкретно просите, я просто ваши другие коментари не читала все тут»
- мне один ухажер подарил из лоро пьяно платье за 20, шарфик из беби кашемира за 160. все продала»
- у меня ситуация, попросила мужику о помощи. он прислал по чуть-чуть и то, приходилось общаться,»
- у него что и страховки не было?»
- а жалете его за что? за то, что он подкатил к вашей подруге, а она не дала? ахаха»
- пусть носят, мне вобще какое дело кто там что под штанами носит.»
- опять эта санта барбара . не живется людям спокойно»
- с пальцем- в травму, там и оценят отёк это или что-то хуже.с собакой- надо что-то делать,»
- у меня в поселке организуют суботники по уборке територи вне дворов, дворы около дома естествено»
- на обед у меня сегодня рис отварной и курица вареная, огурец забыла дома.»
- ну на самом деле так и есть. может у кого-то все хорошо будет, а у вас этот же крем вызовет»
- а если сказала за месяц пару раз.а он купил посредственый»
- стараюсь жить своим умом.кстати,экс во внешности приветствую»
- мало ли что она пишет в блоге. просто таким образом привлекает подписчиков дешёвой провокацией.»
- если у человека варикозное расширение вен, то врачи назначают носить специальные гольфы или»
- сферогелем заполнить у косметолога»
- самое главное- это его отношение ко мне. боле серьезные шаги, поступки, труд, думает чаще»
- всегда готов помочь, если нужно, прям в любой момент времени, хоть устал хоть что - для меня»
- когда депресия, то вобще всё тяжело и ничего не хочется, по себе знаю. я думаю, что кто имет»
- чтобы судить о вкусе необязательно пробовать его на вкус!вбиваете номер телефона в поисковик»
- многие мужчины хотят детей, но это и не проблема, кто хочет, у тех они есть. и заработать»
- мне помогает прием витамин д, нотропа рекогнан, омеги, стало получше, сил больше и настроение»
- самое главное чтобы детки были здоровы.»
- я постояно сижу под сквозняком, с апреля месяца. да, тот сквозняк был особеный, потому что»
- намного дороже ?просто люстр 6 и они очень тяжелыенаверное космос будет сума .»
- что задело что щенки не приучены к порядку и гадят в угол тогда легким движением воздуха образуйте»
- это вы рекламируете свои умения?»
- когда дочка тянула все в рот, мне надоело, и я взяла мусорный пакет и убрала все с площадкиничего»
- не понимаю. а чем плох этот вариант на начало?»
- обычная куртка, может пояс снять?»
- не мрачное, но линия тали не на месте.»
- встречала. в основном это такие мужчины, которые до своих 35 вели довольно разгульный образ»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- пицца на тонком тесте на скорую руку»
- салат“грибная поляна“»
- кекс яблоки под снегом»
- рыбное филе в горшочках»
- каппучино в домашних условиях»
- запеченная свиная корейка в мандариновом соусе»
- зеленый гаспачо»
- окрошка овощная с яблоками»
- жюльен из курицы»
- гамбургер биг тейсти»
- салат зимнее утро из редьки, творога и зеленого лука»
- грибная икра»
- “творожная запеканка“»
- куриные шашлычки в медово-соевом маринаде и кукурузной панировке»
- сосиски в хрустящем кляре без хлопот»
- кодафа с творогом и яблочно-морковным вареньем»
- кхир, рисовый пудинг»
- праздничный сырный рулет»
- салат нежное сердечко с яблоком, сельдереем и шампиньоном»
- капустная запеканка с сыром, орехами и горчицей»
- рис с шампиньонами и песто. в блюдо можно добавить обжаренный бекон и тертый пар»
- ванильный суп из дыни»
- салат из куриных грудок с ананасом»
- коктейль «бананово-ягодный шейк»»
- оладьи из моркови, яблок и манной крупы»
- сигары из салатных листьев с творогом, редисом и зеленью»
- картофельные бургеры с мясной начинкой»
- салат с чайотом и грейпфрутом»
- горячая закуска новогоднее чудо»
- вкусная пицца»
- варенье из ежевики»
- простой яблочный пирог»
- запеченная рыба с фенхелем»
- пирог с красной фасолью, грибами и сыром»
- кружевные блинчики по-царски»
- горбуша малосольная “под сёмгу“»
- глинтвейн»
- рецепт кофе с лесными орехами»
- раки в казане на огне»
- фруктовый салат «амазонка»
- бефстроганов тушеный в сметане. подавать с картофельным пюре»
- шоколадный рулет “проще простого“»
- гусь, фаршированный ветчиной»
- домашняя свиная колбаса»
- паштет из тунца»
- паста с чечевицей и помидорами»
- горбуша в сметане»
- салат “экзотика“»
- павлиний глаз»
- сырный соус без сыра»
- окунь, запеченный в пергаменте»
- мусака»
- шоколадно-банановый пирог без яиц»
- соус песто»
- тарталетки с начинкой из курицы с ананасом»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- ты не доверяешь словам мужчин или веришь всему, что тебе они говорят?»
- ты успеваешь делать все и по дому, и воспитывать правильно детей или все еще впереди?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- ты очень безрассудна или обладаешь развитым чувством меры?»
- ты дорожишь своей любовью или ветреная особа?»
- ты откалываешь дела на потом или в тебе нет ни грамма лени?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- ты самая настоящая белая ворона или хочешь казаться такой?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
- твой цвет волос тебе идет или наступило время кардинальных перемен?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
- тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?»
- ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?»
- ты больше уделяешь внимания себе или ты хорошая подруга?»
- ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- будущее для тебя - тайна, покрытая мраком, или уверенна, что ждет удача?»
- ты - белая ворона или стараешься быть такой?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- ты находишься в крепких отношениях или возникают постоянные недовольства?»
- ты завистливая или тебе неведомо это чувство?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|