Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
судя по дневнику, вес вернулся с лихвой
-
то, что надо! спасибо за прописную истину!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
-
-
ответ для: Oxana,spb
ксожалению вы не отвечаете в личку -
ответ для: Fluaway_Angel
Пишите в личку -
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!! -
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи! -
ответ для: Oxana,spb
я просто,не знаю по поводу салата и занятий спортом) -
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- занимаюсь домашними делами.»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- мне кажется, это хороший вариант»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- это фотки прошлого года увы»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- да всегда хотела открывать дверь и кричать во всё горло -бегемот, твою ма ть , а ну ка домой!»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- варенье из абрикосов с миндалем»
- сырные трюфели»
- шарлотка особая с черной смородиной»
- пп хлебушек в микроволновке»
- салат витаминный с бананом, киви и сметаной»
- баварский крем “мокко“»
- говядина по-испански»
- печенье-рулетики с кокосовой стружкой»
- картофельные пирожки с соусом из сметаны и молока»
- салат с тыквой»
- блины с грибами»
- салат из яблок и ветчины»
- биточки по-кишенёвски»
- салат остряк из риса, зеленого горошка и сыра»
- вареники с вишней»
- курица с грушево-сметанном соусе»
- картофель запеченный “с огоньком“»
- сырно-кабачковые палочки»
- перец маринованный за 15 минут»
- коктейль «клубничный заппи»»
- порционный омлет с картофелем и рыбой»
- сметано-сырный соус с чесноком»
- перец, фаршированный овощами»
- печенье с шоколадом»
- помидорная запеканка»
- чахохбили с фасолью, куриным филе и болгарским перцем»
- салат с курицей и морковью по-корейски»
- солянка донская из осетра. перед положите маслины, кружочек лимона и посыпьте пе»
- творожно-ванильный пирог с вишней»
- котлеты грибные с рисом. подаем со сметаной или салатом из капусты.»
- медовый пасхальный кекс-кулич»
- апельсиново-вишневое печенье»
- салат “капустный тандем“»
- щи по – уральски с мидиями»
- салат “под бой курантов“»
- салат зебра с мясом, картофелем и маринованным огурцом»
- желе ассорти с малиной»
- блины деревенские»
- курица в сырном соусе птичье молочко»
- профитроли с красной икрой»
- рулетики из ветчины и твердого сыра с карамелизированным луком»
- теплый салат из фасоли с грибами»
- салат из лосося»
- мясной рулет с шампиньонами и сыром»
- кукурузные лепешки»
- котлетки из говядины и цветной капусты.»
- пряное гороховое пюре»
- карп, фаршированный гречкой и грибами»
- салат с запеченной куриной грудкой, овощами, яблоком и соевым соусом»
- грудка куриная с овощами»
- куриные бедрышки от риз уизерспун, запеченные с овощами и сосисками.звездная кул»
- ленивые пельмешки “розы“ -пельменное тесто с секретом»
- картофельные оладьи с соусом из белых грибов»
- драчена картофельная со свининой»
- рулеты из кабачков»
- у тебя нет деловых качеств или обладаешь деловой хваткой?»
- ваш брак неудачен или ваши отношения с мужем ещё имеют запас прочности?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- ты легко прощаешь себе ошибки или коришь себя за них?»
- ты притягиваешь к себе умных и образованных мужчин или нравишься активным, спортивным»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- в твоем доме царят хаос и бардак или ты отличная хозяйка?»
- путешествия у тебя в крови или не путешествуешь по незнакомым местам?»
- у тебя отличная память или забываешь даже простые вещи?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- ты неплохой работник? тебя ждет повышение?»
- ты успеваешь делать все и по дому, и воспитывать правильно детей или все еще впереди?»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- к поиску работы подходишь очень серьезно или рассчитываешь на стороннюю помощь?»
- в вашей семье есть проблемы или ваш брак удачен?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- ты ведешь здоровый образ жизни или не хватает силы воли?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|