Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
судя по дневнику, вес вернулся с лихвой
-
то, что надо! спасибо за прописную истину!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
-
-
ответ для: Oxana,spb
ксожалению вы не отвечаете в личку -
ответ для: Fluaway_Angel
Пишите в личку -
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!! -
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи! -
ответ для: Oxana,spb
я просто,не знаю по поводу салата и занятий спортом) -
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- узнали кто это?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- кто пользуется тинтами для губ, порекомендуйте! в последнее время только ими и пользуюсь: не сушат губы, хорошо держатся»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- привет всем! уже традиционо в выходные у меня очень плотный и калорийный завтрак,»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем, даже под небольшой»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 64давление:»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- вот ворона!накосячила мама дорогая как по дипломке, подставила людей понятно, что»
- день сегодня какой-то у меня слишком активный на улице. в дом заходила только покушать,»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит»
- была сегодня у мамы, так она вдруг чего-то решила самсу приготовить, господи, это»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- овощной разгрузочный день1.5 кг сырых овощей капуста, морковь, помидоры, кабачки,»
- чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное разочарование, очень»
- завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению.»
- вернулась поздно.моя красавица вела себя в дороге хорошо. совсем немного пожаловалась,»
- присмотрела в интернете по очень вкусной цене футболки на лето, не знаю по качеству»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда,»
- я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но»
- разгрузочные диеты преследуют цель полного щажения пораженых органов и систем, облегчение»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- очень близка к тому, чтобы кето завершить и добавить некоторые углеводы уже в рацион»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- сегодня продолжение разборок, стирок, и щас прям утром искупаюсь, вчера чото уже»
- у нас сегодня очень хорошо день прошёл, были на рыбалке немного поймали карасиков,»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно отдых.»
- буду сегодня тушить квашеную капустку. думала сначала свежую протушить, но смотрю»
- нужно узнать причину запоров,это ненормально»
- тут у кого какие удовольствия, кому то желудок наполнить, а кому то радость от запаха и вкуса»
- мне нравится разрез глаз и брови как у меня ахахах, кто ещё похвалит - чутка нависше веко,»
- а у нас перед фестивалями разгоняли облака»
- пришлось гуглить. невозможно с тобой. ты, наверное, в переписи не участвовал, потому что у»
- говорю про нашу страну потому, что в ней живу. за другие- ничего сказать не могу. поэтому»
- болтливых не люблю, не умеющих ездить, не следящих за дорогой, не знающих дорогу, не имеющих»
- поэтому перед каждым таким засевом уведомляют жителей, чтобы не выходили без лишней надобности»
- некоторые делают густоту нарощенкой специально»
- на втором завален горизонт ошибка фотографа, на обоих плохое разрешение. и нехватка оригинальности.»
- ну писали уже что фигура груша, тело лет на 30, лица не видно.»
- нет. и нет.свой бизнес - это очень большая ответственость, это реально как потопаешь - так»
- в вашей анкете, иной рост - 1.56, исходя из этого и мой комент. впервые встречаю, чтобы человек,»
- вы же недавно здесь создавали тему про свое проблемное лицо с красной сыпью. неужели эта сыпь»
- я думаю эти не красивые женщины завидуют просто нам .природу не обманешь .им тоже хочется»
- есть одна подруга, но она особо ничего не говорит об этом»
- так он же знал, что вы будете с подругой. или вы хотели, чтобы он вам писал, мол бросай е»
- во сколько бы ни легла - встаю в 9. сплю около 7 часов обычно, больше не хочется.»
- я то время, когда мы сами в школе учились, вобще не сравниваю. сейчас люди открыли интернет,»
- но с другой стороны в путешестви шансы бы повысились, думаю он тоже это понимает. страно,»
- пришла сейчас в кб и там набрала такая на 30 с чем то. говорю такая уверено мол вы могли бы»
- так его тоже часто кидали. он мне на первой встрече сказал, что он какой-то девушке на 8 тысяч»
- если диплом писали сами, то все получится»
- да вроде не крупный.надо смотреть лицо в общем,правильны ли черты и как гармонирует нос.»
- если гармонично с лицом то да порой харизма все решает»
- у нас нет такого. есть апараты с кофе, качество так себе. есть ещё кондитерская, там кофе»
- а как выяснить, если не через него? мне нужно знать почему от меня раз за разом отворачиваются.»
- в стиле джей ло. с кросовками точно нет.»
- 1,3,4,5,7,8,9,1 мая выходные дни»
- всё намного проще. вот пример:- милый удели мне внимание, а не своему телефону, раз уж пригласил»
- спасибо! да, какао тоже люблю, но забыла про его существование лимон, вит. с тоже люблю, но»
- про богатых согласна,они без комплексов,поэт такнасчёт милиона.это смотря интелигентный человек»
- нет.каждый способен увидеть только то, что есть в нем самом. добрый видит доброту, красивый-»
- вобще то у лики есть ребенок, о чем она вам уже неоднократно пытается сказать»
- я никогда не видела, чтобы отели на таком уровне были неотменяемы. а билеты так точно бизнес»
- да у не многие темы повторяются»
- ну и смешат я же серьезно е не воспринимаю»
- колхоз это ремень носить в наше время.»
- время сочинялок на гале никак не закончится, а реальные истори не пишут, потому что стыдно»
- нет, он давно пишет, цветы какие-то присылал, звал на свидание, я говорю что пойду на ужин,»
- ой, тут таких желающих на аренду найти не сложно»
- да, я и не подумала, можно и вобще в минус уйти»
- да уж, не хотела бы я у вас стричь бороду»
- а это ты.может у тебя всегда, все время стоит? и это просто твоя гиперзаряженост на желание»
- да миронов нелепый - может затипировать по скорости поедания курицы, которой не было на тарелке.»
- мне этому приходилось отвечать, так как он на меня пялился, а на не на дорогу»
- ну по мне одна попытка это один цикляйцеклетка то живет очень мало, надо успеть попасть. говорят»
- сарказм, милочка - это состояние души. у вас пока в зачатке. тренируйтесь ещё.»
- люди часто удивляюца, когда предложение заканчиваеца не так, как они борщ. а ты бы че ответил,»
- запросто. я например даже свои школьные годы помню, как нас добровольно-при заставляли на»
- тогда спорт, питание. ничего нового не придумали. эфект будет, хоть и не быстрый, но зато»
- какты е запомнила? я такую даму не знамо»
- у вас за детское кресло доплачивают?»
- 1 кт ты п знку здик? 2 я тк и думл»
- взять себя в руки, а кто сказал что будет легко»
- только если хотите арахис по форме напоминать»
- знаю одну только. она достаточно серьезная, интелигентная.»
- недавно прям мне писала, чтобы больше зарабатывать и расти выше»
- да их вобще-то намного меньше марин, кать и лен а так-то - морская волна кажись по греческим»
- я наоборот имела виду,но тоже правда»
- начальство. оно у нас бдит дрес-код»
- покрасить восьмеркой. через пару недель она подсмоется. и будет нужный тон.»
- я скучала по участнице версаче, а теперь появились вы, значит мое желание исполнилось а по»
- при таком раскладе жить с родителями до возможности купить свое жилье. оба варианта треш»
- да, капитальный ремонт пережили и перезд в другую страну. толи еще будет, судьба такая путешествующа»
- вот в тонком платье из атласа без белья»
- на благотворительн и волонтерских мероприятиях»
- мой кофе стоит120-190 рублей. ну через день -два захожу в любимую кофейню. зачем мне при этом»
- мне ваши ошибки были бы фиолетовы, не лезь вы здесь ко всем подряд со своими тупрылыми умозаключения»
- а у вас есть друзья, друг? с кем вы можете все это обсудить, и расказать? как вы с этим справлялись?»
- ну конечно, ты гуляешь с ней, смотришь на е тело, е манеры, е реакци на тебя, и все это порождает»
- боже упасипродала давно и только рада»
- я делаю завивку раз в полгода. мне нравится, мне удобно. если кому-то не нравится, пусть не»
- я редко попадаю в нижню позицию. а поделиться опытом и получить чужой опыт, это весьма полезно.вы»
- без разницы как выглядишь, если ты молодая , красивая и славянской национальности но не только»
- кстати, я чота твой рецепт чебуреков не нашла, недавно хотела приготовить!»
- запросто если родители правильные, они должны говорить на основани пункта такого-то школьного»
- больше 8 обычно не сплю, потому что потом целый день как вареная хожу. 7-8 идеально.»
- а, знаешь, она меня единственая с сайта подержала, когда я маму потеряла и я это помню»
- надо было по нормальному сказать»
- ну тратить на дорогу больше часа, плюс пробки и вобще если это далеко от центра так себе вариант.»
- он хоть аренду оплачивает? фигасе болтается. почитала ответы - фшоки»
- заехать как пица с доставкой на дом?конечно, в этом мало вашей цености для него.»
- не знаю, я не ела. она говорит, что полезно и вкусно, если молодой кабачок.»
- столько дев на сайте, мне кажется вдеться тут одни девы и скорпионы»
- ну конечно могут и наверное где то так и происходит. это называется тем, что можно обозначить»
- а что она? опять белое пальто выгуливала или на тему отношений до брака прищемилась ?»
- ужас какой. мне трудно такое представить.мне думается. я бы такого никогда не смог сделать.»
- да. вот и я тоже задумалась в последне время поэтому.»
- а вобще мне подруги на полном серьезе уже предлагают создать свой канал и писать истори со»
- никогда не слышал от мужчин чего то подобного, что типа- вот, как только увидел е - так у»
- всегда считала это платьями для сексуальных утех в спальне. но что б с кросами и без трусов»
- юбки не видно, обрезала небось, чертовка шучу и так идеально»
- исходила из того, что общага была рядом с коледжем, я ведь изначально жила в общаге студенческой.»
- да не поймёшь где там правда ,а может и не врёт»
- хорошую работу так просто не найдешь»
- мы не будем выглядеть идеально пожизнено. мы старем. вам сколько лет?мои 32 и 42 если взять.в»
- я пью кофе дома. на улице,на вынос не пью.»
- опять как бабуля в старушечий одежде.»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- картофель с сыром и хлебной крошкой»
- жульен из шампиньонов и сыра. украшаем сверху зеленью и капельками кетчупа.»
- бутерброд “многоэтажный“»
- голени горчично-мускатные с перцем»
- салат «огурчик»»
- торт “радуга“»
- салат мимоза из консервированной рыбы, картофеля и яиц. украсить зеленью.»
- охотничьи котлеты с брусничным соусом»
- крем апельсиновый с манго, творогом и сливками»
- салат новогодний дракон васенька с рисом, сыра, семги и нори»
- семга с отварным картофелем»
- салат из запеченных овощей»
- ананасовый пирог»
- маринованный язык»
- маринованная капуста»
- необычные куличи»
- павлин из дайкона.украшения для блюд.2 часть»
- кекс вишнёво-творожный с зефиром»
- соус “бешамель“ в микроволновке»
- гурьевская каша»
- коктейль молочный банановый»
- соус болоньезе»
- тыквенный суп-пюре с белыми грибами»
- щука в духовке»
- лазанья из лаваша с соусом “бешамель“»
- кабачки с оливадой»
- сезон баклажан»
- рулетики из свинины со шпинатом»
- капуста по-гречески»
- огурцы маринованные»
- цыпленок в красном вине с сухофруктами»
- сигары»
- лук-порей с яблоками»
- салат из грилованных персиков на тостах»
- овсянка с яблоками»
- фаршированные запеченные блинчики к завтраку»
- десерт без муки и сахара»
- ананасовый пятиминутный»
- картофельные ватрушки “подсолнухи“»
- клубничный пирог»
- суп с галушками»
- шницель с чесноком. подавать с картофелем и салатом.»
- шницель “мореход”»
- сациви»
- салат «ветер с юга»»
- желе из красной смородины с клубникой»
- овощи в кляре»
- печенье паук на хэллоуин»
- запеканка с 2 видами сыра»
- творожная запеканка с яблоками»
- щи кислые с бобами»
- легкий салат с тунцом»
- молодой картофель с зажаркой и укропом»
- шоколадный пирог»
- салат "цезарь" с курицей»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?»
- вас мало в чем удается убедить? не любите ничего делать из-под палки?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- ты не высовываешься и слушаешь других или совершенно не зависишь от чужого мнения?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- ты легко поддаешься убеждению или не идешь на поводу у других?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- вы любите глубоко и преданно? не стесняетесь своей любви?»
- ты относишься ко всему с подозрением или с охотой заводишь новые знакомства?»
- ты полна энергии или проявляются признаки переутомления?»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- твои волосы требуют ухода или находятся в феноменальной форме?»
- ты не полагаешься на интуицию? все продумываешь до мелочей?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
- ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты слишком дорожишь деньгами или легкомысленно к ним относишься?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|