Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов. Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.9 |
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- кто из девушек красивее?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы бы так оделись в офис?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- я бы не вырывала. но решать конечно вам»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- да, имено! правильно заметили!»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- может, другой стоит подобрать?их же тоже много разных.»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- а как вас расписывали? с одним кольцом или вобще без?»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- пирожки с сыром и зеленью»
- салат радуга из свеклы, морковки, зелени и сметаны»
- куриные рулетики-гриль с грибами и сыром»
- скумбрия по-голубцовски»
- рулет из мяса с перцем»
- дачный салат со спаржей»
- рыба с картофелем в горшочках»
- чизкейк с летними ягодами»
- апельсиновый торт»
- салат “рыбный баклажан“»
- олькины конфеты»
- картофель “горяченькие штучки“»
- запеканка из мяса индейки с сыром и шпинатом»
- ребрышки в вишневой глазури»
- "болито мисто"»
- салат севильский из болгарского перца, апельсина и оливок»
- сендвич»
- чипсы картофельные в микроволновке»
- кутабы с чечевицей и шпинатом»
- жареный картофель по-азербайджански»
- рисовая запеканка- пирог с рыбой и томатами»
- куриный салат с черносливом и кунжутом»
- воздушный пирог с рикоттой»
- кексы на кефире»
- кето-паштет»
- тортик сливочный кофе из печенья, молока и сливок»
- кабачки, фаршированные творогом и курицей»
- семга тушеная»
- каша рисовая с яблоками и сливой»
- салат море»
- розы закусочные из блинов со шпинатом»
- салат для любимого из копченой курицы, фасоли и огурца»
- спаржевое пюре в стаканчике»
- запеченные помидоры с сыром и яйцом»
- куриное филе в отрубной панировке»
- окрошка традиционная по-русски на квасе»
- кукуруза-гриль с пряными травами»
- помидоры, запеченные со шпинатом»
- крем с лесными орехами»
- торт наполеон с картофелем и грибами»
- кукурузная запеканка»
- соленая капуста с грибами»
- салат из свеклы с сыром и чесноком»
- свинина по - тирольски»
- летний салат с базиликом»
- торт “черепаха тортилла“»
- торт наслаждение»
- кекс без муки, лактозы, сахара»
- куриные крылья в майонезе»
- шикарный салат за 5 минут из 2 баночек»
- салат из картофеля с яблоками»
- салат из утиной грудки с маринованным инжиром»
- салат из сливы с яблоком»
- суп из красной чечевицы по-турецки»
- каша гречневая запеченная»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
- тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?»
- легко поддаёшься внушению или подвергаешь все сомнению?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или не видишь грань между твоими и чужими»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
- твоя самооценка на нуле или умеешь за себя постоять?»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты безразлична к критике или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- ты все еще мечтаешь о принце или нашла уже достойного мужчину?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- к любому делу подходишь серьезно или теряешься среди разнообразия возможностей?»
|
vip клубы | онлайн +220 |
|
|