Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов. Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.9 |
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- фото, как из журнала!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- какой певец для вас секси?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как вам этот образ на весну?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- доброго всем вечерочка»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- согласна с хреном от .»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- нет, он разделся. у него не встал»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- а нету справедливости в этом мире.»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- французское зеленое тесто»
- груздочки, соленые горячим способом»
- конфеты из печенья»
- куриные грудки “в плаще“»
- королевские креветки с зеленым перцем»
- баклажаны квашеные с чесноком»
- каша гречневая, запеченная с творогом. рецепт для детей от 1 года.»
- салат из айвы с яблоками»
- быстрый шоколадный торт “несквик“»
- тартар из лосося с огурцом»
- пышные и мягкие булочки для гамбургеров»
- рулет из индейки, творожного сыра и кедровых орешков»
- новогодний пирог с сюрпризом - turta dulce cu mere»
- баранина запеченная»
- сок витаминный»
- рыба запеченная под хлебной корочкой с творогом»
- салат из овощей и языка»
- пироги постные с мармеладом и яблоком»
- свекольный пудинг»
- закусочные пирожки из тонкого теста»
- витаминный напиток»
- постные котлеты»
- каша из тыквы»
- бутерброд с брынзой и картофелем»
- творожное мороженое “крем-брюле“»
- салат «постимся с пользой… и вкусом»»
- пудинг из капусты»
- курица в апельсиновом соусе»
- куриные отбивные по-арабски»
- жареная свинина с рамбутаном»
- запеканка по-французски»
- суп с домашней лапшой, тушенкой и грибами»
- блюдо для семейного обеда»
- блины с курицей»
- салат из кабачков с тунцом»
- «паста»»
- рагу из индейки»
- куриные ножки по-новогоднему»
- курица с апельсинами и розмарином»
- подчеревина, запеченная в фольге»
- имам-баялды»
- лимонный пирог “наивкуснейший“»
- парфе тутти-фрутти»
- салат нежность»
- творожная запеканка»
- салат “очень просто“»
- ужин из утиной грудки с картофелем в духовке. еще и грибной соус»
- компот из винограда с веточками»
- суп “бир“»
- слоёные башмачки с индейкой и овощами»
- тыквенный пирог»
- салат из пасты птитим с лососем и авокадо»
- рагу из баранины»
- марокканская овощная похлебка с гренками»
- рецепт томатно-арбузного супа»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- ваша семья пропитана противоречиями или царит полное взаимопонимание?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- тебя любят по-настоящему или относятся пренебрежительно?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- ты оцениваешь мир через зрение или прикосновения?»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- ты веришь в лучшее будущее или ничего лучшего от него не ждешь?»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- ты фантазерка или реально смотришь на вещи?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты не любишь принимать решения или только ты права?»
- в любовных отношениях ты - победитель или часто не везет?»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
- ты постоянно опаздываешь или на тебя можно положиться?»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- ты отлично адаптируешься к весне или наблюдается скрытая депрессия?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- ты - ведомый человек или если что-то решила, то никто не переубедит?»
- тебе нравится тонкий юмор или смеешься даже над не смешными шутками?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
|
vip клубы | онлайн +180 |
|
|