Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов. Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.9 |
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- это русый цвет?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как вам этот портрет?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- держу в голове мысль что скоро будет уже пасха и череда майских праздников. у меня»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- доброе утро девчата! так же хорошо сегодня, приятно осознавать что сегодня субота!»
- вчера свою норму с шагами я не выполнила. нога болела. голова -кружилась. такое»
- похуделки свои хочу поднажать, потому что давно у меня отвесов не было. вес закрепился,»
- испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна, а затем остаток дня постились.»
- в понедельник хочу сделать разгрузочный день, на выходных не получается у меня правильно»
- логика может привести вас от пункта а к пункту б, а вображение куда угодно.альберт»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- сегодня решила не брать все таки автобус и пройтись пешком, очень хорошо, что погода»
- 1 доброе утро, мои солнышки! у нас правда солнышка нет и не намечается пока до конца»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтрак так хорошо начинался, прям можно сказать»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- морковь оранжевого цвета появилась поздне, е вывели голандские селекционеры., когда»
- 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому, что-то мне»
- на завтра скоре всего устрою себе выходной, я сегодня хорошо потрудилась. завтра»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов, но с утра»
- великий пост 24/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками- рис- овощная»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- доброго всем вечерочка»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- производство инсулина нормальный и естественый процес, если человек питается осознано.»
- авокадо отличный источник мононенасыщеных жиров, витаминов е и 9. кроме того, они»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- привет всем! вчера с вечера у нас шел дождь, а ночью так вобще ливенюга был сильный.»
- физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вобще ничего не сделала»
- сегодня - эспресо, вчера - лате, двести лет назад - просто кофий. эта многовековая»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- ксю покоряет москву, сегодня первая игра»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- сон у меня не очень хороший. спала по часам меньше положеного, надо хоть на час»
- почему так считаете? вы можете достойно обеспечить одновремено 2 женщин достойным жильем,»
- я 15,но как-то прям вас много без обид. при таком росте 50 - 5 нужно весить»
- две недели- вполне достаточный срок, чтобы очароваться, разобраться и разочароваться. ну понял»
- ук ващет пресекает такое.ну да ладно, благоустраивайт»
- как по мне то это как минимум страно. потому что обычно квитанци все платит арендатор, по»
- зависит от морального состояния»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- вы не понравились ему настолько, чтоб он вас искал»
- отчество ярославовна. а имя ярославна.»
- не всегда внешность все определяет. и потом, на мой взгляд привлекательнос женской внешности»
- и к ним елисеи, светозары, ярополки»
- ну так надо было на втором исправлять, пока знания были свежи.а сейчас-то уже что.»
- а почему сразу нет? саудиты самые класные их всех арабов и очень щедрые первый из бахрейна.»
- так суть в том что мы хотим вместе жить, что бы больше времени было быть вместе»
- а мне кажется наоборот она вас похвалила»
- больше на отчество похоже, чем на имя. ярославна ярославовна.»
- да, я абсолютно улыбчивый и комуникабельный человек. на контакт иду легко.»
- они элементарно невоспитаные. вы еще от них чего-то там хотите»
- как в фильме правдивая ложь, где джейми ли кертис оторвала снизу перед стриптизом.»
- если вам в салоне сделали такой маникюр - то не стоило платить за него ни копейки. опил формы»
- если раздражаете, так и скажите что вам от меня надо?»
- этому поганцу, реальные, что важно, интимные фотки нужны были и понятно что он, от злости,»
- не понравилось что конкретно? если это ресторан, то чаевые я оставляю официанту, и например»
- килограм 60 точно есть. полновата.»
- да. хорошенькая. выглядит свежо. если бы была без тату -вобще огонь. но это дело вкуса»
- тут много составляющих.бы что женщина некрасивая, полная, но увереная в себе, лёгкая в общени»
- когда слышит только себя и считает, что он всегда делает все правильно.»
- я не отрицаю что он сумел обратить на себя мое внимание. таких красавчиков у нас мало.»
- у меня всегда жение лёгкое там, даже после мастурбаци и использования секс - игрушек хотя,»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- я пользуюсь альфа 10 дней без процентов. меня все устраивает в ней»
- не читать ваши собщения это куда меньший проступок, чем не встретить вас из больницы. это»
- мой типаж женщин любимый это мой. рост 164 , брюнетка, светлая кожа, длиные волосы волнистые,»
- при педикюре 2 пальца порезали, ногти разной формы, я честно такого никогда не видела»
- у кота сезоная линька. а может находит мои клочья волос и стресует из-за них, я хз»
- если я человеку настолько надоела, что он даже не пытается смягчить причины, по которым он»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- нет, не похожи. если только образом. и на этом фото лицо как маска.»
- как мой муж бывший: педантичный, нудный, любой чужой выбор или мнение критикует , даже если»
- а чем врачи могут помочь? препараты назначают? они тормозят деменцию? успешно?»
- я знаю одну ярославну. красивое имя. красиве, чем просто ярослава.»
- я просыпаюсь уже уставшей бодрость у меня появляется только в отпуске после того, как неделю»
- мой бывший муж говорил, это в начале отношений идет демо-версия мужчины. настоящего его увидите»
- ради денег, ради возможностей, ради боле спокойной, стабильной жизни. у упакованой страшилки»
- это мама так сказала? сплошное враньё»
- не лукавьте, притворяться каждая умет»
- всё на поверхности. посмотрите на первого мужчину, от мысли что вы занимаетесь сексом с ним»
- значит чисто внешне вы очень милая и симпатичная, но не понравились по манере общения, характеру,»
- кстати вам неплохо,не хотите попробовать.схо с кудрявцевой не вижу,хоть убейте.»
- и все же. надо стараться не уподобляться хамам, вот как я.»
- зато мужиков у не больше чем у тебя.»
- дай бог ему здоровья и терпения»
- жаль что ваши слова автор не воспримет.там надо экстрено спортом заниматься иначе через 3-4»
- рецептурные. феназепам, например, но это изредка, когда уж совсем ж0па со сном. атаракс еще,»
- чаще всего сохраняется. мне необходимо перезарядиться, выпасть из рабочего дня минут на 10-кофе»
- не легко. но, если человек расположил к себе, я всегда очень искрене общаюсь и с радостью»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- в гос органах. в засекреченом подразделени.»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- ну они сами так себе друзья, раз и один взял номер и второй сразу и да, какая разница что»
- даже там, где развито многоженство, жены редко относятся нормально друг к другу. они делят»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- где это парень женился, сразу, на 2? официально, 2 штампа? в роси - невозможно, подобное!»
- и что? меня вот недавно одна пара попросила их сфотографироват я согласилась, сделала красивые»
- от фенибута это и есть. полочка.дополне побочка»
- тут все накинулись на равнодушного, вроде бы не любящего вас мужчину, которому вы якобы не»
- ну если между хорошим местом ,то может быть. это надо думать, плюс все люди разные,кому то»
- мне нравится ваш принцип - выдержать паузу, потом отреагировать это показатель взрослого,»
- ах, ну да, и пукают здесь все запахом фиалок.»
- я знаю две полиаморные семьи и они очень гармоничны, но это требует такого совпадения личных»
- печально, ну сыном займитесь я не знаю»
- история поучительная.те о том же, глазами мужчины. коротко.что мужчина может подумать о девушке,»
- у нас там это называется начисление , а считают нам по начислено по тарифу . сумы сотв разные»
- укропная вода поможет, сто процентов.»
- сходства нет, только цвет волос и прическа. вам хорошо.»
- зависть удел слабых, а я не такая»
- пухлые губы у женщин маленький рот, у мужчин длиный, средний прямой нос, в меру заметные скулы,»
- я знаю как выглядит свищ ты ж не любила омеригу до сегодняшнего утра, чо стряслося?»
- диабетики потливые, и ещё говорят, что может ацетоном пахнуть изо рта при диабете.»
- спортом. при чем эфект сохраняется у меня уже в течение лет 3-4. даже беременость и потом»
- значит ведёт здоровый образ жизни.кс тати, ты в курсе, что некоторое девочки сравнивают свой»
- как дарт вейдер или лучше? ничоси открытие ты, я смотрю со своими американскими книжками,»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- те секси-девушки не из-за очков секси.»
- у мужа. я просто работаю с хорошими условиями,не от звонка до звонка.»
- бывает. не заморачивайтесь своего человека вобще найти трудно. вы еще десяток-два таких пропаданцев»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- ну тебе его видимо уже поставили на 5 точку в клубе свингеров. ахаха»
- всегда была жесткой и прямолинейной. вот как вы описываете. поменялась после второго ребенка.»
- честно говоря не знаю. но мне кажется, что сейчас строят не лучшим образом.»
- я вобще чаевые не оставляю,если их не высчитывают автоматом.они работают за зарплату»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- у меня такое было, написал мужик - попросил ему сиськи скинуть. я отказала, а он такой да»
- фига набросились на девку. . хорошая фигура, какие ещё 60 кг»
- а автор пишет, что имя такое я вобще с вами согласна.»
- для меня не зазорно с людьми которые работают здороваться, иди к педику грефу пороги обивай»
- не похожи. у вас другой типаж. и мне вы нравитесь больше, чем кудрявцева.»
- сфоткали и забыли. я часто езжу в поездки, где люди по одному, без компани, просить сфоткать»
- плоский живот за 12 часов!»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- салат из кальмаров и яблок»
- кисель из сушеных плодов шиповника»
- горбуша холодного копчения»
- бутерброды десертные крок-месье с бананом и клубникой»
- тыквенный пряный суп-пюре»
- грибы маринованные по - болгарски»
- праздничный пирог с маком»
- жареный лещ уноси готовенького»
- тюря»
- вертуны»
- домашние медовые пряники»
- пирог с грибами и твердым сыром. подавать со сметаной.»
- пасха шоколадная»
- баклажаны под соусом из сметаны и кетчупа.»
- салат с сельдью и свеклой»
- салат “днепровский“»
- скумбрия с зелёным луком по-корейски»
- cалат из авокадо с креветками и ананасами»
- сырники с ягодами»
- острая тушеная капуста»
- рыбные рулетики “тигрята“»
- сливочно-ванильное мороженое “вкус детства“»
- суп из кабачков»
- мятно-кокосовый кекс»
- салат из редиса с кунжутом»
- желе с шампанским»
- торт “карамельная девочка“»
- пирог из творога с апельсинами»
- скороспелый яблочный пирог»
- салат “100 грамм“»
- гуляш с тунцом»
- селедочная шуба»
- фетучини с креветками в сливочном соусе»
- суп “похудин“»
- пудинг из сдобного хлеба»
- мхали из капусты»
- картошечка-гриль с сюрпризом»
- зразы рыбные»
- холодный суп из абрикосов»
- торт “черный дракон“»
- кабачки маринованные»
- варенье из молодых еловых побегов или еловый мед»
- блины с карамелизированными яблоками»
- салат из чёрной чечевицы»
- салат из крапивы с огурцом»
- пряный морковный салат»
- салат с языком, яблоком, сыром, орехами и сметаной.»
- салат с курицей и брюквой»
- картофельно-сырная запеканка с мясом»
- салат из моркови с яблоками и изюмом»
- солянка с капустой, морковью, луком и зеленью»
- кальмар тушеный»
- пирог «колбасный»»
- салат “курочка ряба“»
- фаршированные яйца»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- ты не придаешь большого значения манерам или умеешь быть женственной?»
- ты ценишь себя или совершенно не любишь?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- ты яркая и откровенная или холодная и надменная?»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- твое здоровье под угрозой или придерживаешься правильного образа жизни?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- тебе незнакомы правила хорошего тона или среди людей слывешь воспитанной особой?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- ты прекрасно проводишь свободное время или не получаешь радость от выходных?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- тебя многое выводит из равновесия или ты уравновешенный человек?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|