Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов. Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.9 |
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как вам этот портрет?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- какая модель телефона у вас?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация режима питания, которого»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря испортила.»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра, достигает»
- всем хорошего вечера. вчера было весело, а вот утром хреново»
- 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника стали»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит. по правильному»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- сегодня прям класная погода и обещают до 2. но уже с утра солнышко прям припекает.»
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел»
- итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец»
- сегодня уже всё просохло и делали две вылазки на прогулку ну и нашагали свои первые»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- проснулась раненько, хорошо так, сейчас капучино попью что-то не хочется мне сегодня»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- доброго денька всем! а у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- разгрузочный день это монодиета, которая длится суткинтервальное голодание, или»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- а чего вы ожидали от женатого? он вас просто использует для секса иногда, вы ему нафиг не»
- на первом курсе было правда тяжело учиться и имено на нём я нахватала троек.»
- есть. запаха нет. а что, должен быть?»
- если не начать лечить вовремя, они и из дома рвутся, и в окно пытаются выскочить, колупают»
- да, имено. вижу во всем этом. какую то пошлость.прошу прощения. никого не хочу обидеть этим.»
- моя мишель писала: а вам сколько? вам точно нужен такой просто не пойму что за поведение такое.чем»
- во сне кстати и стареют медлене»
- там не только разницу с льготой себе в карман , но и дале окружение сумы итоговой идёт , когда»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- перерасти объект своей влюблености. добиться большего, больше зарабатывать, чем он. тогда»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- не искала долгое время. никого не нашла.»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- но вы же сами ведёте себя как бесплатная игрушка,почему вы ждёте другое отношение?»
- вспомнила парня, с которым встречалась, пухленький толстячок, так у него реально был мультяшный,»
- это поднос в кофейне питер же»
- ну это уже исключение,проц очень мал»
- значит, с тренерами не считается.»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- да видимо он просто со всеми колегами так общается, а вы придумали какую-то симпатию с его»
- сфотографировал бы, что тут такого?»
- не ожидала увидеть на вас такой сексуальный образ.»
- ну мало ли что они говорят. не влюбились, вот и все. максимум секс бы с ними получился, и»
- не, я к тому, что если есть связи, то можно свой бизнес не иметь, а жить очень сладко а без»
- умею, но иногда это приносит огромный вред, на тебе ездить начинают»
- если раздражаете, так и скажите что вам от меня надо?»
- корсеты ослабляют мышцы ,нужна силовые в зале .типа тяги вниз и т д»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- здоровайтесь и всё, как со всеми. эти игры с дистанцией понятны. но, это не в ваших интересах.»
- с учетом роста, думаю где-то кг 50 весите. проблемный низ»
- я не общался с вами на темы психологи, ну если только совсем не много.и смущают ваша история»
- м мой муж за такие слова тебе одно место начистил бы но ты же трус, можешь только в интернете»
- просто давайте признаем, что вы безграмотный человек и на этом закончим. понимаю, правда глаза»
- нет. считаю себя не вправе лезть человеку в душу. от мужа жду того же.»
- не знаю, есть и знакомые, и в спортзале я частенько видела диабетиков с помпой, никаких запахов»
- у меня болел свекр. тяжело переносил. всё в себе крутил. ездил по больницам, конечно. от депреси»
- которую звали ефросинья, кстати. ефросинья ярославна»
- хорошо сидит, кстати довольно интересное. даже учитывая вот эти разрезы и смелый перед, оно»
- это девушка 27-28 лет просто обколотая»
- тутака кто-то подтер мой первый коментарий»
- вроде вы уже давно в этом давалкином бизнесе и вас интересуют деньги- смешно задавать такие»
- вы вроде были женаты, вам одной не хватило? а тут у бедного целых две, чему завидовать то?»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- и все же. надо стараться не уподобляться хамам, вот как я.»
- есть специальные корсеты, которые и под одеждой можно носить и они не заметные, мне кажется»
- а автор пишет, что имя такое я вобще с вами согласна.»
- ну дахотя и и не с 0. можно не быть владельцев бизнеса, если родился с золотой ложкой во рту»
- средне, не скажу, что нравится, но и не ужас»
- любая мать так скажет. молодец! у тебя и сисек нет, но ты упорно втираешь что 3-4 размер.ну»
- вы меня называли старой и страшной, а проблем с мужчинами и вобще в личной жизни при этом»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- почему так считаете? вы можете достойно обеспечить одновремено 2 женщин достойным жильем,»
- смотря что под этим понимать,мягкий характер или д урочка блондинка хлоп хлоп глазками»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- скоре всего у вас синдром раздражёного кишечника на нервной почве, может быть неполадки с»
- я вышла из кабинета, а там он! я испугалась и быстро выбежала на улицу.вышли из процедурного»
- у нас начальник новый, чисто внешне типаж средний возможно, чуть выше среднего, на любителя,»
- я бы на вашем месте еще раз бы подумал, что стоит за моим не нравится? или это подпадание»
- умничка. надеюсь они не в курсе какую пахабщину ты тут пишешь»
- да, я понимаю.я тоже не люблю агресивных, да еще и неадекватныхотя вы мне приписали как то»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- у нас с мужем несовместимость и если без презерватива, то это просто жесть. но с ним все норм.»
- плохо определяю возраст. между 30 и 40»
- я волевая, я не умею быть девочкой-девочк»
- ну так это брак тогда, неисправность.»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- уже как наваид пургу гонишь. вы вместе жить стали?»
- вот и автор темы так же.а вы её подталкиваете к этому.некрасиво»
- я ни от кого из диабетиков не чувствовала особых запахов»
- очень захотел помочь, мог бы и мимо пройти, подумаешь.»
- я знаю, что это неправильно, но, думаю, залезла бы, зная себя»
- красивых тоже используют для секса. причина не в этом»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- да, очень общительная, позитивная, веселая»
- а что в этом такого? спокойно фотографирую любых людей,если просят.»
- сразу вспоминается жестокий романс и лариса огудалова.редко кстати, имя. я еще не встречала»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- а дед не был абьюзером и психопатом? все виноваты кроме я как вы ваще выжили в этом страшном»
- понимание того, что вы не влюбляетесь в того, кто для вас ничего не сделал.и да, когда взаимно,»
- обговорили - я принёс айфон в коробочке, говорю это мой прощальный подарок, спасибо за уделёное»
- есть другой вариант? кредит сам по себе.»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- когда они вас так напугали, что вы от гих прям бегали? или в женской семье росли и с мужчинами»
- диабетики потливые, и ещё говорят, что может ацетоном пахнуть изо рта при диабете.»
- ну конечно вы умне учёных. хорошо»
- роскошь масел мне тоже нравились, которые не сладкие»
- ты бы дала мне если б у меня голос был как у индийского раджи из мультика про золотую антилопу?»
- под 40 где-то, может чуть больше. а может и 20 но из-за тюнинга выглядит на 40»
- я всегда считала, что это отчество»
- умею, я такая вся застенчивая тихоня. но если что не по мне, то я могу скандал устроить всегда.»
- у вас ещё такой чудной и подруги есть ?удивлена»
- как дарт вейдер или лучше? ничоси открытие ты, я смотрю со своими американскими книжками,»
- фото уже не очень новое ,ему почти год ,лень новое делать с ним»
- из сауди для меня сразу нет.а первый откуда?»
- он обычно это делает? а зачем он это делает? страно что я это от тебя узнаю»
- мастерам маникбра я никогда не оставляла чаевые, как бы услуга у них фиксированая. но в любом»
- просто оставлю это здесьи это ещё чистые ногти один выпиленый»
- она сделала вам обычный комплимент, а вот вы страно вывернули всю ситуацию на какую-то пошлость.»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- салат “экзотика“»
- салат оливье праздничный.»
- хек, запечённый с морковью и луком»
- грибной салат с помидорами»
- салат мужской каприз»
- запеканка сырная нежность»
- салат городской из картофеля, ветчины, морковки, свежего огурца.»
- быстрый завтрак для всей семьи»
- салат любимый из кальмаров с морковью, болгарским перцем и луком»
- бутерброд со шпротами»
- фруктовый салат с киноа и рукколой»
- грибная солянка на зиму»
- оладьи из говяжьей печени. очень вкусно со сметаной.»
- необычный пасхальный кулич»
- омлетик с утреца»
- макароны»
- запеканка с тыквой и курагой»
- баклажаны диетические»
- морковка по-корейски с печенью»
- макароны с соусом из грибов и сыра»
- паста из болгарского перца»
- темпура из норвежской семги с овощными тальятелле»
- десерт из маскарпоне с апельсиновым желе»
- сливочный кекс с медом»
- оладушки из куриного филе»
- паста со шпинатом, моцареллой и рикоттой от ферджи.звездная кулинария»
- фруктовый салат с хурмой»
- салат мексиканский фасолевый. подавать с маисовыми лепешками.»
- перец в томатном соке»
- финиковые пирожные»
- варенье из винограда»
- яблоки,фаршированные рисом и орехами.»
- салат из цветной капусты»
- рисовые шарики с кокосовой начинкой»
- кокосово-банановое печенье»
- куриные тефтели с творогом»
- шашлык в духовке на шпажках из свинины»
- суп из мидий с соломкой из овощей»
- кораблики из баклажанов (постное блюдо)»
- рыбный бульон»
- рулеты из курицы»
- колбаски из курицы и сыра»
- панцанелла»
- французские блинчики с камамбером»
- безуглеводная диета если вы хотите стремительно избавляться от лишнего веса»
- приправа из слив»
- грибы с сыром»
- “колдуны“»
- запеканка из кабачков, курицы и сыра»
- брауни с маскарпоне и ганашем»
- рыба в очень вкусном кляре»
- кундюмы с гречкой и грибами»
- легкий»
- рыба жареная с морковью и луком. готовится быстро.»
- куриный суп с сырными колобками»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?»
- не боишься брать на себя ответственность или уклоняешься от нее?»
- ты видишь себя в качестве замужней женщины или не стоит торопиться?»
- ты самоуверенна или подвержена мнительности?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- ты вводишь окружающих в заблуждение или не умеешь врать?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- ты - гуру поцелуев? целуешься без любви?»
- ты любишь пощекотать себе нервы или не любишь рисковать?»
- у тебя насыщенная жизнь или в ней мало ярких эмоций?»
- тебе дела нет до своего внутреннего голоса или прислушиваешься к своей интуиции?»
- в профессиональной сфере у тебя все нормально или происходит выгорание?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- ты знаешь свои сильные стороны? успешно побеждаешь собственные страхи?»
- ты в хорошей форме или стоит увеличить физическую назрузку?занятия»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|