Я уже худела на 15 кг и где-то на этом сайте есть моя история. Но тогда всё проходило достаточно жёстко – сплошные тренировки и строгая диета. Потом в течении нескольких месяцев был перерыв, в течении которого 2 кг вернулись (при этом съедала около 3000 калл) – зато подтянулась кожа и я постепенно привыкла к себе новой, постройневшей. Теперь моя задача похудеть с 67 до 55 кг. Сейчас уходит 200-300 гр в день, как и при первых «похуделках». Но я уже не изматываю себя тренировками и голодом – это лишнее. Организму совершенно без разницы, на какое количество калорий переходить: при 1000 обмен веществ будет медленнее, при 2000 – быстрее. Главное есть здоровую пищу и заниматься спортом, что обеспечит ускоренный обмен веществ и изводить себя голодом будет совершенно ни к чему. Я соблюдаю режим питания и вечером обязательно кручу педали на велотренажере, хотя бы 20 минут. Получается примерно следующее: 8:00 ЗАВТРАК – каша (вода/молоко – 50/50; крупа, какая вам нравится; ложка клетчатки или отрубей) 11:00 ПЕРЕКУС – стакан кефира или творог или йогурт или фрукт (или даже булку с чаем) 14:00 ОБЕД – суп (нежирный желательно) и ржаные сухарики 17:00 ПОЛДНИК – опять же, можно яблочко съесть или йогурт 20:00 УЖИН – нежирное мясо или рыба или курица + овощи Спать ложусь поздно (двенадцать, час ночи), в 23:00 примерно могу выпить стакан кефира с ложкой отрубей или клетчатки. Итого 2000-2500 калорий. Пью много воды, 1.5-2.0 литра. Пару раз в неделю утром занимаюсь бодифлексом или калланетиком. Чувствую себя замечательно, никакого головокружения или упадка сил, как при голодных диетах. Энергия бьёт ключом, ем всегда досыта, спортом замимаюсь только в удовольствие – и худею!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
-
молодец
-
umnichka
-
просто супер
-
Главное все делать с удовольствием - вот и весь секрет. Молодчага
-
Молодец
Я тоже похудела на 8 кг по такой системе. Правда потом за 2 года всё с лихвой вернулось. Сейчас свнова в бой -
umni4ka
-
Девоньки)) Эт, безусловно, отличная диета!!)) Я тут наткнулась на сайт! и делюсь со всеми!!Потому как ж просто кладезь!! )) эт он!! 1. Оч полезный сайт! Подчеркнула много полезного! и 2. там такое потрясающее видео с упражнением! Что я,когда увидела, а потом когда уже начала его делать, была просто ошарашена!))по другому и не сказать!! Так что зайдите , гляньте! Похудение мое и дет интенсивнее с помощью этого чудааа)))Всем успехов!!
-
Думаю, теория с точностью наоборот-чем меньше хочется что то делать, тем больше находится *уважительных* причин.Проверено на себе
-
-
-
a eto realino pomogaet???
a dlia kormiashei grudiu jenshinoi???
- как вам фигура?»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- shakira в клипе whenever, wherever полная?»
- как думаете, сколько лет?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- размер такой. это очень мало?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- как фото? какое лучше?»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- как вам брови?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%.»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- как ваши мужчины относились к растяжкам на попе и груди?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- это челка или просто стрижка такая?»
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны»
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа дать его фамилию.»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?»
- на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. почему так?»
- разговорилась со старшей дочерью. про отцов. недавно обьявился е папаша,добавился»
- на обед приготовила зелёный суп: броколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая»
- 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день всемирный день ананаса всемирный»
- со здоровьем хз вобще что творится, анализы сдаю регулярно. в целом типо всё норм»
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость.»
- вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек чая вечером»
- вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, имено физический голод,»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- привет всем! продолжаю питаться правильно, сбалансировано. утром, до завтрака, сделала»
- сегодняшний день радости и любви для многих может стать днём счастья. самое время»
- небольшой прогрес»
- в понедельник с утра на дачу с папой схожу, посадим саженцы яблонь одну грушу. итого»
- погода хорошая, солнышко выбирается! но переменая облачность! надеюсь быстро лужи»
- в 12:03 - новолуние - первый день луного цикла этот день очень похож на новый год»
- по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась, мыть, пылесосить,»
- всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес нужно»
- доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям еле как»
- чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за»
- я сегодня что-то совсем не выспалась, вроде вовремя легла и как обычно встала, но»
- вчера прошла свою норму . получилось 650.сегодня примерно будет также.в планах пойти»
- доброе утречко! день обещает быть снова немного суматошным и это хорошо,тем боле»
- 07:24 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым накануне»
- считается, что до появления масленицы на руси был похожий праздник комоедица, и»
- на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у меня болят мышцы,»
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом.»
- я, оказывается, здесь уже 10 дней не была.»
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца, поэтому»
- вот и еще один выходной,вчерашний день прошел без привеса,хоть и тоже не мене вкусно,»
- хочу лате с круасаном, как подумаю про это так голова кружится утром надо испечь»
- чтобы ваши размышления о высоких материях не были прерваны самым бесцеремоным образом,»
- вчера тоже неплохо находила и хоть на машине ездили с утра в больницу. вышло у меня»
- воскресенье 17 марта проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное воскресенье,»
- налила себе чай, а то кофе да кофе. завтра надо какао сварить на молоке, а молоко»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 48давление:»
- всем хорошего воскресного дня! я уже всё приготовила и сейчас приму душик и побегу»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- страный вопрос. потому что слежу за своим здоровьем. планово гинеколога при любом состояни»
- бабуль,прикройс уже наконец,выпей таблетки от деменци и климакса и шурши отсюда»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- без галчат бы не догадались?.»
- понятно много их по миру властных ксерокопия ужс»
- это середина числового пути к пенси»
- и что? для вас типо новость, что замужние и женатые люди могут искать романы на стороне?»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- не лезть в семью дочери и все!»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- естествено, кредит это же временое ограничение»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- видела таких кто для селфи но у них идеальные прокаченые просушеныне тела а ведь такое не»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- ок, хороший вариант, надоело такое поведение. заблочила его»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- смогла бы, если работа не очень физически тяжёлая.»
- да, платят, записки за упокой, за здравие, за начатое дело, благодарственые и мн. другие.»
- нет, не новость, но обычно сразу говорят, что замужем и не всегда поэтому могут сразу отвечать.»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- у нас можно идти в отпуск когда хочешь.»
- не красивые, а качественые.а я уж думала, неужели вопрос о зависти к тому, как вы эпитеты»
- потому что живу в общежити, а работа за 20 тыс предоставляет ту самую комнату для проживания.»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- в жизни много что приходится терпеть, что ж теперь.»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- когда я просто с ними общалась, люди начинали от меня ожидать взаимности в любви, в дружбе,»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- я считаю, что об ипотеке заботиться надо было в районе 25 лет.»
- это от особеностей мужчины зависит.»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- конечно, когда уже отношения серьёзные. чё за бред:каждого, кто в моей жизни или даже постели»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- а вот мой обычный обед. у меня много фоток было, поудаляла как то. я очень интересуюсь готовкой,»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- ну, надо было ему сказать: я тоже думала, что ты умне и вдруг такое разочарование.т хочешь»
- видели эти новостройки жк ромашки?»
- раздражает. то есть просто игнорировать?»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- да это понятно. но они сами не понимают,что так нельзя?»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- картофель запеченный в меду»
- нежный салат с селедкой и ананасом»
- борщ киевский с яблоками и фасолью»
- венец креветочный»
- бефстроганов из свинины»
- творожные кексы со сливой»
- салат оливье из ветчины, огурцов и консервированного горошка. салат заправляем м»
- винегрет овощной»
- борщ волынский»
- очень русский чай»
- кабачковый кетчуп»
- ленивый медовик в стиле панчо»
- салат клевый из шампиньонов, сладкого перца, цветной капусты, яблок»
- закуска “новогодняя сказка“»
- диета магги подходит людям любого возраста. меню второй недели.»
- десерт жемчужная дыня с мороженым и красным вином»
- ягодный крюшон»
- салат стройности я самая обаятельная и очаровательная из свеклы, апельсина и ябл»
- самое сочное филе в духовке»
- пирог абрикосовый»
- лопада с апельсинами»
- котлетки морковные быстрые»
- овощное рагу»
- крестьянский салат по - гречески»
- салат лобио»
- десерт из бананов по-бразильски»
- пестрый овощной салат с рисом»
- китайский салат»
- кукурузные оладьи с авокадо»
- картофель с начинкой»
- аджика привет из дагестана»
- суп рисовый на мясном бульоне»
- компот из абрикосов»
- "грязный" рис»
- трайфл “вкус рождества“»
- кус-кус с овощами и мясом»
- салат из брокколи»
- голубцы мясные с соусом из кетчупа и сметаны»
- пирожки с творогом и сыром»
- салат “сердце мужчины“»
- keкс с бананом, черносливом и какао»
- консервированные огурцы»
- дрожжевые булочки с семечками»
- суп из лосося»
- фаршированные сыром куриные бедрышки в аджике»
- курица с омлетом в соево-лимонном соусе»
- яичный флан»
- суп молочный с вермишелью»
- морской окунь в микроволновке»
- апельсиново-персиковый коктейль»
- лечо»
- салат слоёный с крабовыми палочками и сыром»
- соленые крекеры»
- грибной бульон»
- селедочка из духовочки»
- умеешь тратить деньги или покупаешь бесполезные покупки?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты счастлива в семейной жизни или назревает глубокий конфликт?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты боишься перемен или легко справляешься с самыми сложными ситуациями?»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- ты прагматичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- ты научилась ценить время или никогда не торопишься?»
- ты неленивый человек или случаются приступы лени?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- ты - активный человек с сильной нервной системой или тебе необходима в постоянная»
- ты полностью во власти любимого или не зависишь от него?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- тебе дела нет до своего внутреннего голоса или прислушиваешься к своей интуиции?»
- вы - настоящая домоседка или человек-праздник?»
- с тобой тяжело общаться или ты уживчивый человек?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|