Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- как вам платье?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- не нравится мне моё першение в горле и заложеность одной ноздри, словно свербит»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- доброе утречко всем!»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- кушать сегодня совсем некогда. весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- кто пишет в вашей теме под моим ником ?у нас на сайте не так уж много женщин со свистящей»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- я сталкивалась, один раз. ела орешки и один зуб как пронзило насквозь, не помню чтобы было»
- вот честно и искрене - не представляю, я сам никому не предлагал такое.»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- для меня низковат. гормоны плохо работать будут.»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- почему-то на всех ваших фотках мне бросается в глаза только жирный лобок. все остальное маячит»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- мир меняется очень быстро, ещё не известно как мы будем чудить в таком возрасте»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- тогда не желчный, может поджелудочная барахлит»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- я не верь в это мракобесие , в всякие сглазить и тд. у меня боле материальный склад ума, мне»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- тут ещё криминальная и длина»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- помолись лучше а то ножки скоро откажут или уже?»
- а у вас типо денег до х ера, чтоб свою женщину обеспечить, и чтоб она выглядела красиво и»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- писюн лечит, вот и не спешит чтобы вас не заразить. либо импотенто, увы»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- купил 2го поколения, у тебя есть все шансы донашивать мои старые .что скажешь? согласна?»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- бьюсь об заклад - вы имено тот психолог, с нерешеными собствеными проблемами. но топите за»
- смысл девствености был не только в чести, а в том, что она родит имено от мужа, она не имет»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- а не всё ли вам равно, сколько килограм вам тут напишут? что от этого меняется?»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- ничем - просто не пошла бы в море с месячными.»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- каждый день никто не спрашивает.»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- свиная индейка»
- свинина, запеченная в духовке»
- салат столичный»
- банановый торт без выпечки»
- кролик с овощами и белым вином»
- салат с рукколой и сыром бри»
- закуска из лаваша»
- пирожные с черникой. посыпаем тертым шоколадом.»
- курица жареная в кляре»
- овощной микс по-корейски»
- рыба в соусе с помидорами»
- кофе по-итальянски»
- пицца из лаваша на сковороде»
- дачный салат со спаржей»
- яблоки, фаршированные сыром»
- почти янтыки»
- голень индейки, запеченная на мангале, в медовой глазури»
- апельсиновое варенье с ликером»
- печенье творожное»
- салат из свеклы с яблоками»
- картошка с грибами в рукаве»
- треска запеченная»
- сырные шарики»
- салат“бабочка“»
- орехово-вишневый кекс»
- запеканка из макарон и кабачка»
- пасхальный кулич без дрожжей»
- винегрет мясной»
- шаурма с курицей и овощами»
- салат освежающий»
- горбуша с икорным соусом»
- мексиканская подлива»
- "шахматное" песочное печенье от le cordon bleu»
- шоколадный сироп»
- шампиньоны, фаршированные фетой и творожным сыром»
- закуска элегантная»
- тушёная баранина с овощами и рисом»
- борщ с кукурузой и сладким перцем»
- простенький салатик»
- варенье из груш с лимоном»
- караси по-якутски»
- компот яблочный с дыней»
- дип из баклажанов»
- рулет из сыра»
- сметано-сырный соус с чесноком»
- мясо по-испански коррида с грибами и помидорами»
- пирог с вишнями»
- куриные котлеты с картофельным пюре в духовке»
- картофельный салат "осенний"»
- лимонно-мятный напиток»
- черри, маринованные с шампиньонами»
- курабье с кокосом»
- вегетарианский суп с грибами»
- салат “подсолнух“»
- печенье ореховый ёжик из грецких орехов и абрикосовым джемом»
- твой брак на грани разрушения или в вашей паре все в порядке?»
- ты очень амбициозная или привыкла довольствоваться малым?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- твоя жизнь пронизана счастьем или мало приносит радости?»
- контакт с ребёнком у вас потерян или между вами душевная близость?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты не можешь предугадывать события или никогда не сделаешь ни одного шага, не подумав»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- ты болезненно ревнива или неведомо это чувство?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- ты очень рассеянный человек или ничего не забываешь?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
|
vip клубы | онлайн +340 |
|
|