Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- как вам этот портрет?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- какой это тип фигуры?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- как вам сумочка?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- если мне это в кайф будет то да.»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- с ветреными мельницами они воют.»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- я бы не вырывала. но решать конечно вам»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- от коментов я просто под столом»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- я худею только ради мужчин!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- луковый суп по-французски»
- салат “тиффани“»
- салат с рисом по мотивам “капрезе“»
- джем клубничный. получится две баночки.»
- цкан. лезгинский мясной пирог.»
- творожный салат с зеленью»
- салат с курицей и морковью по-корейски»
- суп из цуккини»
- витаминный салат с изюмом и курагой»
- радужный салат»
- песто из белой фасоли»
- апельсиновый десерт»
- грибы в майонезно-чесночно-сметанном соусе»
- тарталетки с грибами»
- вегетарианский салат с рисом»
- запеканка «неженка»»
- котлеты “кутинские“»
- оладьи из гречневой каши со сметаной. можно подавать к столу с растопленным слив»
- треска c тушеными овощами»
- запеканка из макарон с сыром и помидорами»
- рагу из кукурузы с зеленой фасолью и орегано»
- cалат витаминный»
- эскалопы из индейки с сальсой из фейхоа»
- ребрышки бараньи со сливовым соусом и перцем чили»
- морковный кекс»
- мешочки из свиных отбивных с запеченными томатами»
- домашние куличи»
- говядина «кремлевская»»
- суши-торт чука»
- запеканка из цветной капусты»
- печень по - строгановски»
- пирожки с картошкой и грибами»
- оладушки сметанные»
- спагетти alla norma»
- салат из баклажанов «фортуна»»
- цыпленок с пармезаном»
- коктейль "barakuda"»
- котлеты «пожарские»»
- плескавица — котлета по-балкански.»
- сбитень “яблочный“»
- фаршированные томаты»
- тимбаль мясной с шампиньонами»
- кофейные полумесяцы»
- быстрая творожная запеканка»
- рыба ледяная с томатным чатни и салатом из огурцов»
- блинчики солнечные с апельсиново-лимонным соусом»
- пирожное “капучино“»
- голубцы с гречкой и с курицей»
- салат из сладкого перца, помидоров и вареного яйца»
- салат легкая весна с китайской капустой, авокадо и кедровыми орешками»
- быстрая маринованная капуста “хорошая закусочка“»
- рецепт коктейля “мохито“»
- салат снеговик из белого мяса курицы, маринованных огурцов и яиц»
- ленивый наполеон»
- яблоки в собственном соку»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- редко теряешь присутствие духа или неприятности бьют по твоим нервам?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- в твоей семье царят доверие и любовь или она на грани разрушения?»
- тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?»
- тебе небезразличны проблемы окружающих или заботишься только о себе?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- ты в глубокой депрессии или просто грустно?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- ты сильная женщина или пасуешь перед проблемами?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- ты любишь работать или привыкла выезжать за счет коллег?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- ты готова к любви или вряд ли она “нагрянет“ в ближайшем будущем?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- ты знаешь себя? хорошо себя понимаешь?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?»
- в твоих отношениях с парнем преобладает дружба или привязалась к нему душой?»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|