Каждая уважающая себя особа женского пола, начиная с самого юного возраста, озабочена стремлением к идеалу. Помимо общего развития, усовершенствования каких-то навыков и умений, сюда же можно включить и постоянное желание быть идеальной внешне. Ну а идеальная внешность неотделима от хрупкой и женственной фигуры, в которой где надо округлости, где надо ямочки, и все пропорционально и равномерно. Но красивая фигура и худоба – это все-таки две разные вещи. Как говорится, тощая корова еще не газель. Так что за диетой и спортом надо не забывать о собственной, присущей только тебе красоте, а не пытаться избавиться от веса ценой собственного здоровья. Навязанный нам стереотип о том, что красота – это 90-60-90, уже давно ушел в прошлое. Красота – это гармония, пропорциональность, осанка и уверенность. Тем более что у каждой женщины лишний вес абсолютно индивидуален. Надо исходить из роста и телосложения. У кого-то могут быть тяжелые кости, и при аналогичном весе с кем-то она визуально выглядит худее. Самый простой и универсальный способ вычислить свой идеальный вес, который рекомендуют диетологи, это от собственного роста отнять 110. Правда тут все равно надо делать поправку и на рост, и на возраст, а не стремится добраться до выведенного формулой веса любой ценой. Повальное увлечение стремлением истощать до крайности, без учета медицинских показаний, приводит к такому заболеванию, как анорексия. Как сообщает словарь, анорексия – это заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. То есть человек, чаще всего этим страдают подростки и люди, занятые в модельном бизнесе, полностью или частично отказывается от еды, боясь потолстеть. Приведу наглядный пример знакомой Светланы, которая хоть до анорексии и не дошла, но была от нее в двух шагах. В юности Светлана, обладая очень неплохой фигурой, мечтала покорять подиум и попасть на обложки глянцевых журналов. Придя на первый кастинг, она услышала, что для подиума ей надо похудеть, хотя б килограммов на 10, иначе шансов нет. Понятно, что 18-летняя девочка, у которой заветная цель близка, надо только постараться, перестала есть вообще. И добилась желаемого. Но боязнь поправить и потерять полюбившуюся ей работу осталась. В итоге через год она похудела не на 10, а на 16 килограммов. Стала падать в обморок. Появились проблемы с кожей и волосами. Родители отвели ее к врачу, который назначил долгое лечение и консультации у психолога. Самого ужасного не случилось, тем не менее, если бы не своевременное вмешательство близких, кто знает, до каких пределов девушка бы себя заморила. Сейчас Светлана уже и не вспоминает про свою недолгую карьеру манекенщицы, воспитывает двоих детей и борется с дочерью-подростком, которая отказывается есть, считая себя толстой. Мы все стремимся стать привлекательнее. Однако уход за собой и здоровой образ жизни предполагают упорядоченное питание, а не отказ от него. Голодание допустимо только на короткий период и обязательно под присмотром врача. Если вам требуется сбросить более 15-20 килограммов, то это можно делать исключительно после консультаций с медиками и проверки здоровья. Если лишний, на ваш взгляд вес, составляет до 10 килограммов, то это даже не похудение, а просто новый образ жизни – с тем самым разнообразным питанием, активными физическими нагрузками и хорошим настроением. В этом случае и не заметите, как ваше отражение в зеркале начнет вам подмигивать, восторгаясь той красавицей, которой вы стали. Главное, не надо откладывать все жизненные удовольствия на тот момент, когда вы похудеете. А то знаю я таких особ, которые любят говорить, что похудею и куплю платье своей мечты, похудею и займусь личной жизнью, похудею и отправлюсь покорять Эверест. А оно все не худеется лежа-то на диване, и Эверест откладывается, и платье уже из моды вышло, да и на свидания никто не зовет. Вы начинайте покорять, купите платье и пойдите на свидание, сами не заметите, как этот момент наступит. Подводя итог, хочу сказать, что если лишний вес у вас не является следствием нарушения здоровья и не нуждается в медицинском вмешательстве, то это и не лишний вес, это ваша лень отложилась на боках и бедрах. И бороться надо не с лишним весом, а с диваном, автомобилем и телевизором, со всем тем, что мешает хотя бы минимально двигаться. Как только вы победите их, как только здоровый образ жизни станет действительно образом жизни, а не бессмысленным набором слов, тогда и проблемы лишнего веса станут для вас словами из передачи про американцев, для которых из-за неумеренного потребления гамбургеров и колы, это действительно проблемы. Но вы же не американцы?! Автор: Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- считаете её красивой?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как вам аутфит?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- мне бы было неинтересно так жить»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- с ветреными мельницами они воют.»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- видать только тебе такое говорят»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- крокеты из капусты»
- баклажаны волгоградские на зиму»
- омлет с помидором»
- мясное рагу с овощами»
- шашлык, картофель, салат»
- куриная запеканка»
- пенне с острой колбасой»
- капуста китайская фаршированная со сливочным сыром и брынзой»
- баклажаны фаршированные»
- запеканка картофельная с грибами»
- теплый салат с фасолью и черри»
- котлеты капустные»
- коржики»
- буше с фисташками и фруктовым кремом»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- восточная пахлава»
- песочный пирог с брынзой»
- напиток из йогурта и бананов»
- ленивая окрошка»
- буженина в духовке»
- бездрожжевой яблочный пирог»
- быстрый и вкусный салат»
- пирог картофельный с чесноком и зеленью»
- постные блинчики с гречкой»
- торт "павлова"»
- кныши из дрожжевого теста»
- печенка по-японски с мандаринами»
- кокосовые оладьи с отрубями»
- медальоны из кабачков»
- бутерброд “простой“»
- рулетики из куриных бедрышек с грибами»
- сырные блинчики»
- чечевичная запеканка со шпинатом, фаршем и орехами»
- салат с фасолью, помидорами, копченой колбасой»
- бараньи ребрышки с маринованными лисичками»
- горячий напиток с гранатом и кардамоном»
- лук фаршированный перловкой и ветчиной»
- детские оладьи»
- икра кабачковая»
- чесночный соус “айоли“ без яиц»
- колбасные трубочки с орехами»
- салат сытный из помидоров, огурца и сладкого перца»
- суп из мидий с соломкой из овощей»
- картофель с грибами»
- домашние куличи»
- лечо с чесноком и сладкой паприкой»
- печенье аленка в пеленке из творога и мармелада»
- клубничный эликсир»
- холодный борщ»
- салат “зелёный островок“»
- мармелад из яблок»
- ачучук»
- лавандовый лимонад»
- варенье яблочное «быстрое»»
- помидоры кисло - сладкие»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- ты терпима к окружающим? люди тянутся к тебе?»
- ты любишь быть в центре внимания или не сможешь стать популярной?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- ты постоянно упрекаешь своего супруга или принимаешь его таким, какой он есть?»
- ты полна энергии или проявляются признаки переутомления?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- ты сдерживаешься в острой ситуации или можешь бросить в спорщика какой-либо предмет?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- ты была бы строгим начальником? подчиненные побаивались бы тебя?»
- ты редко бываешь беспомощной или страдаешь комплексом жертвы?»
- твое дыхание в порядке или есть с ним проблемы?»
- ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- ты правдивый человек? справляешься с жизненными неурядицами?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- тебе все легко удается в работе или постоянно перегружаешь себя?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|