Каждая уважающая себя особа женского пола, начиная с самого юного возраста, озабочена стремлением к идеалу. Помимо общего развития, усовершенствования каких-то навыков и умений, сюда же можно включить и постоянное желание быть идеальной внешне. Ну а идеальная внешность неотделима от хрупкой и женственной фигуры, в которой где надо округлости, где надо ямочки, и все пропорционально и равномерно. Но красивая фигура и худоба – это все-таки две разные вещи. Как говорится, тощая корова еще не газель. Так что за диетой и спортом надо не забывать о собственной, присущей только тебе красоте, а не пытаться избавиться от веса ценой собственного здоровья. Навязанный нам стереотип о том, что красота – это 90-60-90, уже давно ушел в прошлое. Красота – это гармония, пропорциональность, осанка и уверенность. Тем более что у каждой женщины лишний вес абсолютно индивидуален. Надо исходить из роста и телосложения. У кого-то могут быть тяжелые кости, и при аналогичном весе с кем-то она визуально выглядит худее. Самый простой и универсальный способ вычислить свой идеальный вес, который рекомендуют диетологи, это от собственного роста отнять 110. Правда тут все равно надо делать поправку и на рост, и на возраст, а не стремится добраться до выведенного формулой веса любой ценой. Повальное увлечение стремлением истощать до крайности, без учета медицинских показаний, приводит к такому заболеванию, как анорексия. Как сообщает словарь, анорексия – это заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. То есть человек, чаще всего этим страдают подростки и люди, занятые в модельном бизнесе, полностью или частично отказывается от еды, боясь потолстеть. Приведу наглядный пример знакомой Светланы, которая хоть до анорексии и не дошла, но была от нее в двух шагах. В юности Светлана, обладая очень неплохой фигурой, мечтала покорять подиум и попасть на обложки глянцевых журналов. Придя на первый кастинг, она услышала, что для подиума ей надо похудеть, хотя б килограммов на 10, иначе шансов нет. Понятно, что 18-летняя девочка, у которой заветная цель близка, надо только постараться, перестала есть вообще. И добилась желаемого. Но боязнь поправить и потерять полюбившуюся ей работу осталась. В итоге через год она похудела не на 10, а на 16 килограммов. Стала падать в обморок. Появились проблемы с кожей и волосами. Родители отвели ее к врачу, который назначил долгое лечение и консультации у психолога. Самого ужасного не случилось, тем не менее, если бы не своевременное вмешательство близких, кто знает, до каких пределов девушка бы себя заморила. Сейчас Светлана уже и не вспоминает про свою недолгую карьеру манекенщицы, воспитывает двоих детей и борется с дочерью-подростком, которая отказывается есть, считая себя толстой. Мы все стремимся стать привлекательнее. Однако уход за собой и здоровой образ жизни предполагают упорядоченное питание, а не отказ от него. Голодание допустимо только на короткий период и обязательно под присмотром врача. Если вам требуется сбросить более 15-20 килограммов, то это можно делать исключительно после консультаций с медиками и проверки здоровья. Если лишний, на ваш взгляд вес, составляет до 10 килограммов, то это даже не похудение, а просто новый образ жизни – с тем самым разнообразным питанием, активными физическими нагрузками и хорошим настроением. В этом случае и не заметите, как ваше отражение в зеркале начнет вам подмигивать, восторгаясь той красавицей, которой вы стали. Главное, не надо откладывать все жизненные удовольствия на тот момент, когда вы похудеете. А то знаю я таких особ, которые любят говорить, что похудею и куплю платье своей мечты, похудею и займусь личной жизнью, похудею и отправлюсь покорять Эверест. А оно все не худеется лежа-то на диване, и Эверест откладывается, и платье уже из моды вышло, да и на свидания никто не зовет. Вы начинайте покорять, купите платье и пойдите на свидание, сами не заметите, как этот момент наступит. Подводя итог, хочу сказать, что если лишний вес у вас не является следствием нарушения здоровья и не нуждается в медицинском вмешательстве, то это и не лишний вес, это ваша лень отложилась на боках и бедрах. И бороться надо не с лишним весом, а с диваном, автомобилем и телевизором, со всем тем, что мешает хотя бы минимально двигаться. Как только вы победите их, как только здоровый образ жизни станет действительно образом жизни, а не бессмысленным набором слов, тогда и проблемы лишнего веса станут для вас словами из передачи про американцев, для которых из-за неумеренного потребления гамбургеров и колы, это действительно проблемы. Но вы же не американцы?! Автор: Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- вчера тоже прошла свою норму.если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила ничего»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- у нас сегодня очень хорошо день прошёл, были на рыбалке немного поймали карасиков,»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- ну и знакомство у меня.мужчина-модель. впрочем с одним уже была знакома.переписка»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда,»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря испортила.»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться,»
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- к гастроэнтеролог идите. возможно, ферментов каких-то не хватает для переваривания пищи, возможно»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- ни в коем случае не увольняйтесь, ещё мужика заведите чтобы дома гнобил»
- а дед не был абьюзером и психопатом? все виноваты кроме я как вы ваще выжили в этом страшном»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- ага, а прикол будет, если мамашка не против будет собствено нормальная мать бы на родного»
- если бы зарплату отдавал, но в быту не помогал, то жила бы с ним. а если ни денег, ни помощи»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- мужик у не интересный, это спонсор всей этой красоты?»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- зависит от окружения.если одна,то лучше майки нет ничего.а так халат,спортивна одежда»
- если бы любил, не подал бы на развод. я потеряла ценость для него. вот и все.»
- каре сделайте - волосы будут объёмне, укладывать проще.цвет волос вам такой идёт, как сейчас»
- не все любят перемывать кости своим половинкам. для некоторых это личное.»
- может у вас что-то с кординацией движения или с нервной системой, что вы не можете в руках»
- терпения вам и спокойствия. а потом все наладится.»
- вы ведь все равно возьмёте у бывшего,чего ужзря он вам деньги выдает,быстре б вернулись к»
- никак потому что любовь это не посылка что бы уходить и приходить когда нам захочется тут»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- вы переживаете, апетит снижается, вы не едите и худете»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- сейчас бы может нет, лень, а раньше, в самом начале знакомства конечно же, а чо такова?»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- она ж тут писала что я мелкий - у меня 80кг веса и то не каждый день.забраковал меня.ей кобанидзе»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- вот и хорошо, что не купила. вроде и не жмут, но что-то не то.»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- просто обычно с грипом не сопровождалась никогда боль голове»
- не смеши. одно дело работать в хорошем салоне где хорошо платят и уважительно к тебе относятся,»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- это сейчас так поменялось? у меня родители были разведены, запрета не было, но разрешение»
- да, можно, потому что есть тупые мужики, которые не успевают вовремя вытащить и причем сами»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- нет. тюнингом добилась того, что стала похожа на транса и резиновую куклу, одновремено.»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- конечно, значит есть причины. может даже много.»
- почему так думаешь? есть предпосылки? свой путь? как у самурая?»
- никак. он не будет считать лёжа на беговой дорожке. спортивный чехол на руку для телефона»
- да, имется н з на непредвиденые траты и черный день»
- внешность неважна и не цепляет, важны человеческие качества. между мужчинами/парня с которыми»
- я подумала, если забеременею, значит судьба. в первую очередь, отмываться я побежала, всю»
- так он не занимает все пространство»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- а как отказались бы? просто нет, не хочу?дело не в деньгах, а имено в том что я на самом деле»
- ещё были сказки кота мурлыки. к ним двоякое отношение - я от них в шоке была.»
- как раз нет я не люблю детей вобще»
- капец. что за люди сейчас. только в фотографиях у них счастье.»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- у наших родствеников так, родили потом еще детей, живут дальше. друг принят тоже, но там была»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- на фото хорошая длина и нормальные волосы. на такую длину проще сделать укладку с локонами,»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- мы по договору не платим ща все комуналки.услуг только вода и свет .»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- гадаю на беремености с па, если не угадываю - возвращаю донат»
- не, она меня вчера отвергла в непристойной форме.до сих пор от шока отойти не могу.о, вспомнил:сегод»
- шалун какой шо ж вы такое вытворили то»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- раскажите что думаете про персонажей этих книг.»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- но вы же понимаете масштаб ничтожности е притязаний.отно с иронией.просто при случае скажите,ч»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- у, шалимар, ещё один ароматецну вы затейница»
- ты первая начала, я просто подхватил эстафету»
- для проверок и их назначения вас для начала должен осмотреть врач и решить, какая вобще проверка»
- рост небольшой, судя по сотношению к голове.фигура красивая, песочные часы. девушка какая»
- у меня когда лез зуб мудрости, то он периодически воспалялся, так как был небольшой капюшон.»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- не переставайте с ним общаться.»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- если мужчина такое использует, значит он не влюблён. он просто манипулирует чужой психологией»
- судя по пропорциям, рост около 15. короткие полные ноги, без каблуков попа на полу была бы.»
- копила коплю и буду копить, недавно на заморозку як потратила приличную суму из копилки. я»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- действительно, нужно было раньше»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- ну и какой адрес у этого мужского сайта?»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- выглядит не особо моложе. может он наоборот стал стар для меня»
- двух бросили после измен как узнали ,одну простили но там женщина больше мужа зарабатывает»
- упадешь же в обморок от такой красоты»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- да мне все равно , это просто форум с кучей кроликов. мое мировозрение вобще никаком образом»
- это еще что такое? какую косметику?»
- нет, каждый день не делаю. когда делаю использую обычную плойку большого диаметра.»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- в обострение пила антибиотики. а так , презики ток хорошо спасали только. и сама я не знала»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- джинсы со свитерами, футболками,толс штаны в основном с чем-то еще, шорт нет в моём гардероб»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- рыба в кунжуте»
- грибной суп с черносливом»
- куриная грудка лючия»
- салат с креветками, мандаринами и листьями зеленого салата»
- ягодное мороженое»
- сметанный пирог с мандаринами и киви»
- салат "мужской каприз"»
- салат морской каприз из кальмаров, креветок и яичных желтков. очень вкусный сала»
- сливовый джем»
- салат “сумасшедшая креветка“ от доктора ковалькова»
- клубничный торт»
- салат “змейка“»
- салат “солнечный круг“»
- свинина с папоротником»
- картофель по-французски»
- крылышки»
- запеканка из овощей»
- индейка, тушеная с грибами и фасолью»
- запеченный окорок в духовке»
- насыпной пирог “воздушный“»
- запеканка с фрикадельками»
- индийское миндальное печенье»
- десерт с ванильным маскарпоне и рикоттой черничное сердце»
- постный майонез из авокадо»
- фрикадельки из курицы с копченым ароматом»
- блинчики без яиц с начинкой из яблок»
- салат «новогодняя eлочка»»
- творожная запеканка с хурмой»
- нежный рулет»
- овсяные батончики»
- салат “кальмар“»
- шашлычки из индейки с яблоком»
- салат с сельдереем, курагой и черносливом будьте здоровы»
- свинина фаршированная»
- запеканка с баклажанами»
- шашлык в духовке на шпажках из свинины»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- салат “королевна“»
- бодрящий утренний кофе»
- кадаиф в тесте юфка (фило)»
- свинина боярская.»
- баранина жареная с картофелем и сыром»
- мимоза»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- салат "цыплят по осени"»
- салат из печени трески»
- роллы с ветчиной и грушей»
- подлива с томатной пастой и колбасой или сосисками»
- куриный рулет с сыром и колбасой»
- салатик “перуанский“»
- салат с курицей и шампиньонами»
- тыквенно-куриный шашлык»
- "мешочки" из курицы с рисом»
- конверты из баклажанов»
- курочка в томатно-клюквенной подливке»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- ты очень спокойный человек или быстро теряешь самообладание?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- ты далека от романтики или влюбляешься быстро и без оглядки?»
- ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?»
- ты легкий в общении человек или с тобой невозможно ужиться?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- ты очень дружелюбная или не очень приятная в общении?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- тебе все легко удается в работе или постоянно перегружаешь себя?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
- ты привыкла идти по головам или не пользуешься своими пробивными способностями?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- ты не видишь неприятной мелочи или даже мелкая неприятность выводит тебя из равновесия?»
- тебе комфортно работать в вечернее или утреннее время?»
- ты живешь в мире своих фантазий или сосредоточена на повседневных делах?»
|
vip клубы | онлайн +280 |
|
|