Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла. Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Итак. С февраля 2008 г. я уменьшила количество еды в день. Дочь стала чуть побольше и могла успеть съесть “легкий“ ужин. На ночь старалась ограничиться чаем или чем-то низкокалорийным. Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя 5.0 |
начало обсуждений»
-
Такая молодец, Еще фото подкрепить было бы вообще супер
-
-
Когда я была беременна меня все пугали что с кормлением грудью я наберу кучу кг обязательно!Но я родила и кормила год и 8 мес. Я елаабсолютно всё! И в первый год только худела и худела, даже испугалась, но потом вес остановился. На момент родов во мне было 69кг (до беременности 52)Через 2 месяца - 49. А как недельку в больнице с ребенком полежала вообще 46 !Щас конечно кормить бросила и чуть набрала, не очень заметно. Так что не бойтесь кормить, это очень важно и для малыша и для мамы
-
Молодец, что нашла правильный путь!!!!!!
-
-
удачи
-
ух ты!!Интересно!!
А я тут на сайт наткнулась, девчонкам некоторым рассказывала, но и с вами поделюсь))) Просто супер! Реально худею, хотя ничего запредельно не делаю!!))) Пару упражнений и все!! Вот и ссылочка! Там видео увидете! сначала, я долго смеялась над этим, а потом делать начала и была поражена!!!)) -
-
молодые мамочки, вперёд (алга!!!)!
-
здоровенько
-
суперрррррррррр
-
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- поиграли бы?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- кто красивее?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как вам такие джинсы?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- узнали кто это?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- сочетание разгрузочных диет с физическими упражнениями может усилить их положительное»
- на улице 10 и сильный дождь. зато дома стало уютне, вкусный травяной чай, кошечка»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- сегодня четверг и у нас рыбный день. будут котлеты рыбные в духовке приготовлю,»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- вчера прошла 710. это чуть-чуть больше моей нормы. просто давно не ходила по тому»
- но я себя хорошо чувствовала.а завтра полный рабочий день.сорвалось свидание.ну,»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- чото нервы сдают уже, надо срочно определяться с работой, сегодня схожу еще в одно»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- четвертый день луного цикла день полон душевного спокойствия, когда легко идти на»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- прекрасная среда. начинаю входить во вкус. разграничиваю свои и чужие должностные»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день недели!»
- ну я уже поняла, что для вас это железный повод бегать за пацанами.»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- может у вас что-то с кординацией движения или с нервной системой, что вы не можете в руках»
- у, шалимар, ещё один ароматецну вы затейница»
- никак потому что любовь это не посылка что бы уходить и приходить когда нам захочется тут»
- привет. на даче дерево ирги ,мама дала саженец лет 10 назад.мотивиров полезна при куче пробле»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- возможно это был первый симптом»
- не всегда человек получает то, что хочет. не все преграды можно обойти. смиритесь и живите»
- да, так бывает. я очень сильно худела на нервах. ну и не ела особо ничего. депресия была.»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- не любит говорить про личную жизнь просто и всё»
- а вы чего хотели? вас не уважают и не воспринимают всерьез: позвал и вы сразу бежите. пока»
- а еще мне самой бы хотелось быль красивой. вот просто даже когда кожа увлажненая приятне трогать»
- шикарная вещь шевелюра станет густая и пышная.»
- мне 4,есть ребенок взрослый ,ну фото -это лучший ракурс в жизни я конечно попроще и рост всего»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- раз сам предлагает и не раз, то почему бы не взять»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- не знаю чего это е так волнует»
- здравствуйте, проблема была исправлена. в новых собщениях, таких проблем уже не должно возникать.»
- у меня такое ощущение что она какая то клоунская может смущает материал»
- не переставайте с ним общаться.»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- вы летом сюда прилетите, вам и гугл не нужен будет :»
- ну он хоть сделал запрет на вывоз ребенка заграницу?»
- а что на презики денег нет? раз такие вопросы возникают.»
- а фоточки хранишь? по ночам сопельки в подушку льёшь?»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- очень неточно определение девушки.а почему ты ник нормальный не сделаешь? он же обезличивает»
- найшем конечно , они все сейчас примерно так же и стоят в месяц, правда лолдадт каждые месяца»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- может правда хочет принизить вас»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- очень интересно. и волосы прикольные кстати - как мокрая укладка»
- в футболках, либо майках и трусах»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- да, имется н з на непредвиденые траты и черный день»
- я думал ты вобще мои ответы не читаешь.а тут вон оно что»
- тот что на фото. прям из богатой бы на дом2 никто бы не пустил»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- а ты её фотки видела?у не брыли?»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- а вы тоже зарегестрируйте может там и лайкние друг друга и заново начнёте»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- к гастроэнтеролог идите. возможно, ферментов каких-то не хватает для переваривания пищи, возможно»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- кто-то использует фото слабоумной девушки?»
- вычеркиваю из жизни и не вспоминаю.»
- так он не занимает все пространство»
- я его видеть не могу из-за того, что он сделал.»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- 8 лет это немного. это не 15 и не 20. хуже когда женатых отбивают.»
- нет ну то что при всех сказала это плохо,конечно. но то что у вас все летит это тоже не хорошо»
- это чувствуется, так что е ответная реакция понятна»
- эта работа - не для вас! вы так без штанов останетесь! уходите, в противном случае, свою зарплату»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- и к большому кусау торта подходит»
- а куда еще короче? тогда вобще получится до ушей что ли? мне кажется вам надо немного их отращивать»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните»
- не, она меня вчера отвергла в непристойной форме.до сих пор от шока отойти не могу.о, вспомнил:сегод»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- вы что серьезно считаете, что во влажном и жарком климате вы будете лучше выглядеть? да как»
- просто дурачок надо ближе .ближе ,а если делать дальше ,то только на косяк косяк можно провоцировать»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- а у вас доходы не позволяют или другая причина?»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- на лице еще ботокс , филеры и проче помогают. а тело только всякими лазерами жечь на свой»
- ахах, я сама не захотела быть с таким с чего такие выводы не зная человека? откуда тебе знать»
- записывайтесь к врачу и идите его удалять. не тратьте деньги на гели. мне такой же совет дали»
- да, важнораньше не обращала внимания, сейчас бесит если разное»
- вы итак берете деньги каждую неделю, какая разница. а если прекратится финансирование, как»
- мне нужен не чарджер, а мобильный акумулятор»
- ваша грудь не из тех что может завести это наоборот слабая ваша сторона»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- этот друг им еще и алименты платит?»
- никак. просто вычеркиваю таких людей из своей жизни и не фокусирую свое внимание на этом»
- если тряски не будет, то будет 0 шагов»
- у мужа была оправа - сами линзы как длиный прямоугольник, а оправа черная и проходит только»
- уже после завтрака,как у губермана.бывае проснешься, как птица,крылатой пружиной на взводе,и»
- так не честно. тогда уж всему отделу делайте!»
- мне некоторые пытались раньше предъявить, что я в однушке живу. теперь к тому же с ребенком.»
- да. а этом и прикол и алименты, и ответственость на нем, и ребенок наследником считается и»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- это нервное, возрастное? почему у тебя нависше веко?»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- не создаю себе илюзий, изначально!»
- а, ну на двоих детей по алиментам не такая уж и большая разница. он потом с нагуляного ребенка»
- не согласна с обеими интерпретациями книг»
- кризис 3,5-4 года у всех бывает. не только с разницей в возрасте. на кого-то вобще ни моложе,»
- лифчик мешает расмотреть нормально шрамы и родинку.ты пупочек не фоткаешь потому что он мне»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- суп с домашней лапшой, тушенкой и грибами»
- коктейль «укромное местечко»»
- запеченный кабачок с куриной грудкой»
- фаршированные сыром куриные бедрышки в аджике»
- салат с пастой, спаржей и прошутто»
- апельсиновое варенье с ликером»
- варенье из крыжовника с апельсинами»
- cалат с мандаринами»
- филе “мечта американца“»
- классический кофе»
- шоколад по-умбрийски и не только»
- кексы с грушами и кокосом»
- джем клубничный. получится две баночки.»
- пицца “гавайская“»
- румынский укропный суп с фрикадельками»
- капуста квашеная по - итальянски»
- куриная печень “в царстве овощей“»
- ленивое хачапури»
- хрустящие слоеные лепёшки»
- курица по-испански»
- печенье с джемом»
- овощная брушетта на гриле»
- лёгкий рассольник с крупой»
- тыква, запеченная в духовке с сыром»
- аджуа»
- салат диетический пламя души из свеклы, чеснока, чернослива»
- кофе с кокосовым молоком»
- салат с кольраби, телятиной и огурцами»
- говядина с элем под картофельной “крышкой“»
- корзиночки слоеные грибные с сыром»
- вяленая свинина с перцем и розмарином»
- суп из кабачков»
- молочный коктейль “вкус детства“»
- каша из тыквы»
- печень по-берлински»
- бутерброды по-испански с курицей и маслинами»
- запеченное пюре с паприкой и сметаной»
- кюфта с картофелем в духовке»
- рулет с курагой и медом»
- салат с лапшой и крабовыми палочками»
- салат с морепродуктами под лимонно-горчичной заправкой»
- пангасиус в сметанном кляре на сковороде»
- напиток “госпожа талия“»
- оладьи из куриного филе»
- коктейль с авокадо»
- баклажановый киш»
- пекинский кисло-сладкий суп с уткой»
- язык, завернутый в запеченный сладкий перец»
- ассорти из помидоров и огурцов с горчицей на зиму»
- суп грибной с красной фасолью, шпинатом и цукини»
- салат из крабовых палочек»
- салат из белокочанной капусты с морковкой и редькой.»
- баранина жареная с картофелем и сыром»
- крестики-нолики»
- говядина тушенная с баклажанами и болгарским перцем летний ужин»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- ты - творческая личность или привыкла поступать так, как нужно?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- ты жизнерадостный человек или сложно назвать оптимистом?»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- ты достаточно спокойный или ранимый человек?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- ты лидер или можешь достигнуть своих целей под чьим-то руководством?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?»
- романтик ли твой мужчина?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- домашние тренировки для тебя или вряд ли будешь заниматься спортом?»
- ты недовольна своими отношениями или они тебя устраивают?»
- ты не из разряда ходоков “налево“ или слишком непостоянная натура?»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- твоя жизнь пронизана счастьем или мало приносит радости?»
- ты правильно воспринимаешь мужчин или у тебя с ними не складываются отношения?»
- ты - идеальная супруга или твоему мужчине не позавидуешь?»
- лишний вес тебе не грозит или твой вес превышает норму?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|