Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла. Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Итак. С февраля 2008 г. я уменьшила количество еды в день. Дочь стала чуть побольше и могла успеть съесть “легкий“ ужин. На ночь старалась ограничиться чаем или чем-то низкокалорийным. Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя 5.0 |
начало обсуждений»
-
Такая молодец, Еще фото подкрепить было бы вообще супер
-
-
Когда я была беременна меня все пугали что с кормлением грудью я наберу кучу кг обязательно!Но я родила и кормила год и 8 мес. Я елаабсолютно всё! И в первый год только худела и худела, даже испугалась, но потом вес остановился. На момент родов во мне было 69кг (до беременности 52)Через 2 месяца - 49. А как недельку в больнице с ребенком полежала вообще 46 !Щас конечно кормить бросила и чуть набрала, не очень заметно. Так что не бойтесь кормить, это очень важно и для малыша и для мамы
-
Молодец, что нашла правильный путь!!!!!!
-
-
удачи
-
ух ты!!Интересно!!
А я тут на сайт наткнулась, девчонкам некоторым рассказывала, но и с вами поделюсь))) Просто супер! Реально худею, хотя ничего запредельно не делаю!!))) Пару упражнений и все!! Вот и ссылочка! Там видео увидете! сначала, я долго смеялась над этим, а потом делать начала и была поражена!!!)) -
-
молодые мамочки, вперёд (алга!!!)!
-
здоровенько
-
суперрррррррррр
-
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- кто красивее?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- подборочка фото в соцсети!»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и цветочки»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то физической»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- корни стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод выращивали»
- хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо»
- мне нравится начинать день рано, не к обеду, когда уже половина дня ушла. настроение»
- как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови, её количество и инсулиновый»
- была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась шашлыка просто»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- из вкусного сегодня кушала клубнику, съела много, грам 80 было, определила на глаз.»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- завтра день космонавтики, у меня папа всегда отмечает этот праздник, сказал что»
- доброго всем вечера! неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже пятница,»
- сделала себе таблички по весу и типам питания, чтобы удобне было ориентироваться»
- питание меня сейчас вполне устраивает, вот только, утром жора в пмс приходит, но»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- вес пока стоит, неделя прошла не очень удачно, пришли кд с ними лишня вода и конечно»
- ну прям поздний добрый вечер»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда порядком»
- пусть день подарит тебе радость!радуйся каждой минуте,ведь они делают нас счастливыми!замечате»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- а сколько ему лет? молод и уже разбогател и семью захотел»
- так был же этот наряд уже с пиджаком .э»
- вы про не чувствует себя рабом? там раб лампы, к сожалению.»
- не знаю для собственого успокоения»
- по большей части, от энергетики. ведь бывают красивые, но несексуальные.»
- это не растройство. просто эмоци берут верх.»
- не согласна. многих бесит то, что для них чуждо.»
- 40 минут это чисто на метро, я же писала. а не от дверей до дверей.и александра невского это»
- ну бусы то огромные можно и в кабинете оставить в таком случае»
- ну на самом деле такое. у врачей большая загрузка, поэтому им левые граждане и не сдались»
- кнопки не увидела. обычный нос.»
- прям на все лубриканты алергия? какими вы пользовались?»
- ну как бы да. не заинтересованы. но мало кто заинтересован с первой встречи, должно время»
- еще на меня наорал терапевт, позвонив после приема на мобилтный, типа какого. я к нему пришла»
- не знаю её, кажется где-то видела. вроде приятная.»
- ну пусть снимает тогда эту комнату, если е это устраивает.»
- конечно лучше растаться, он же вам дает понять, что плевал на вас»
- быстро учат язык когда есть мотивация, например, работа или муж-иностранец, а у не ни того»
- фотки стремные эти. им место в корзине. они дурацкие.»
- ну типа что бы потом не жалеть из-за того что возможность то пересдать была а ты не воспользовалась»
- я предпочитаю нормальных, кто ценит мои мозги и собразительност и закрывает глаза на мелкие»
- то же, что и зануда. хоть у этого слова знаете значение?»
- зависит от того, насколько привлекательно себя чувствует сама женщина. она может быть и не»
- у нас нет пока. но то жарко, я куртку снимала и в одной футболке оставалась, то ветер, застегивала»
- печально, ну сыном займитесь я не знаю»
- все эти варианты так же как у меня 10-25 минут дорога»
- моя подруга, уже 18 лет содержит своего, сильно пьющего, неработающего мужа так было всегда,»
- так человеку и так звонят в его выходной, в вечерне время»
- да все уже с ним. не хочу ничего. он ещё и запил жёстко»
- вот об этом речь. надеюсь мы поняли друг друга.»
- мы выбираем инстинктами до сих пор, считываем от кого сможем родить здоровое потомство.»
- направоения на обслежования сейчас в москве вобще не дают»
- не только. она многим нравилась.»
- она со мной так не церемонится, чего мне тоже церемониться?»
- по отзывам. много знакомых там рожали. считаю что если нет необходимости в какой-то спецефической»
- можно много лет и не получать хороший доход - это как получится, таких собствено большинство.»
- написать, предложить созвониться в удобное время, поболтать»
- мне нравятся жёлтые и голубые футболки/джемпе есть в собственом арсенале такого плана вещи.»
- так может совсем не быть свободного края, тогда и нечего чистить»
- я не сижу, делами занимаюсь, но это не помогает»
- разрасталась по глазу, были опасения, что ослепну.»
- логично пусть едет обратно в свою деревню тогда»
- лето у нас было в начале апреля , а сейчас обычная погода весеня , сегодня ясная погода была»
- а по поводу прописки. в школы и дет сады надо уже давно запретить с временой пропиской брать»
- я плюнула на омс, когда не смогла к терапевту записаться с орвиа сейчас надо будет к терапевту»
- однажды была тема в маникюрном пабликемастеры писали, что девушки приходят на маникюр/корекци»
- попросила встретить человека меня. нифига. попросила бы забрать из больницы, тоже бы сказал»
- который вечно ворчит и учит чему-то»
- можно, и намного лучше и проще, выяснить это у нейтральных по отношению к вам парней. ваших»
- куда угодно, на прогулку в город, например, в ресторан»
- когда мужчина влюблён он старается как можно больше времени проводить с женщиной. тем боле»
- шлепки, в городе, и шорты, на взрослых мужчинах, а если ещё и с фигурой кранты - ничего, кроме»
- лучший совет! и не только касательно любви.»
- нет. мой максимум джинсы с пиджаком.»
- он уже с вами растался, считайте»
- обычнын чистки лица ,чтобы не было тех же черных точек например и в целом»
- везде есть свои подводные камни и каждый по своему опыту судит конечно,я поэтому спросила.для»
- я не говорила что 10-25 минут на транспорте25 это пешком если не спешить. если спешить может»
- ну будет средне специальное, но требований вагон.я училась на вышке и то меньше требований.»
- ха ха бабская зависть вам то что за не неудобно она то мужикам больше я думаю понравилась»
- я оказывается вобще тему не поняла, как я так читала, речь не о дипломе это же надо так»
- я вас понимаю. у меня тоже самое. очень своего мужа люблю. просто нужно быть увереной в себе»
- я думаю, что это платье больше для отпуска на море и т. п. для этих целей нормально.»
- экстреная контрацепция лучше, чем аборт.»
- у нас в питере сегодня выпал снег и метель»
- естествено не оставляю. и пусть хоть глаза у них вылезут»
- от руководителя и зависит. кому-то нужны молчаливые винтики, кому-то подлизы, кому-то проактивные»
- из девчонок у меня только понаехавшие,одн родители страху купили дорогую однушку в новостройке»
- как вот определить станет он кем попало в итоге или нет? мою сестру так муж бросил с 2 детьми.»
- думаю виновата. в чем имено не понимаю»
- видимо да, сложно признать, что альфонс, вот и придумывает отмазки про бизнес. лапшу на уши»
- где кичится? ни разу не видела, кроме перевода переписок с шефом»
- в этом аду можно думать что угодно .верить только нечему ведь правды не узнает никто»
- но точно не она.а, там наверное библиотекарша была, вся в вечернем платье, в счётной комиси»
- явно есть какие-то в нем плюсы или сантиметры»
- если грудь позволяет - почему бы и нет»
- прямо у метро дорого, значительно дороже чем эти 10 минут лишние каждый деньв принципе никогда»
- я бы сказал- не совсем приятный человек.»
- не согласна. объяснять почему лень»
- как-то мало и попу обтягивает, хотя вроде должно быть свободным. да и само по себе оно не»
- ну и что ?тётенька купила себе мужа.они оба взрослые, половозрелые люди- как хотят, так и»
- потом менять? когда вся кожа слезет? вам очевидно не подошли эти средства. кроме как пробуя»
- по делу легко иду на контакт. на работе очень комуникабельный и чуткий человек работаю преподом»
- дело не в клеаблю, а в особеностях организма»
- а какой город? просто нет ли смысла пожить с родителями и подкопить на первоначальный взнос?»
- это вы начитались статьи на дзене походу»
- ещё бы когда столько фотошопа.:-»
- могу предположить, что первый больше любил вас, второго - выс третьим должен случиться баланс»
- да штука как дренаж существует но это веселье с дополнительными функциями и их не все понимают»
- ой блин, не гнобите себя.значит так надо было. всё ещё хорошо будет»
- крокодил в командах. на карточках название книги и пусть показывают по 2-3 человека. или рисуют.»
- в чем вопрос. её жизнь -е правила. она не мешает никому своей жизнью.»
- на тиндере познакомились. я не тратила времени на невнятные переписки с теми кто одно слово»
- я считаю что мне нормально. вам не нормально, вам не нужно, вам нужно чтоб он горел и мечтал»
- здесь уже от девушки зависит, по крайней мере у не есть выбор.»
- красивая, но мне нравятся боле женственые черты лица. тут много мужского»
- целеустремленых и лижущих пятую точку»
- моя сестра, общается со всеми как будто всё люди это её грязь из под ногтей. приказным тоном.»
- вакумный сестра делала целюлит не ушел, но стал меньше за месяц, форма живота изменилась -»
- а это я уже не вижу, что читаю извините»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- грушевый крамбл с овсянкой и мёдом»
- салат низкокаллорийный из помидоров и кабачков»
- диетмису»
- мини торт-суфле с крыжовником. получается очень легким!»
- креветки в остром соусе»
- пирожки с бараниной»
- свинина в апельсинах в сметанном соусе»
- капуста квашеная с яблоками»
- торт клубничная фантазия из маскарпоне, клубники и темного шоколада»
- куриные крылышки на шпажках»
- зеленая яичница»
- тыква с курицей, со сметаной и майонезом»
- курица тушёная фруктовая симфония»
- салат с авокадо и семенами льна»
- слоеный салат с консервированной горбушей»
- салат с апельсинами и руколой»
- курица с грибами в сливочном соусе»
- любимый салат будущего мужа»
- торт бисквитный с кремом сливочное мороженое»
- салат из яблок и свеклы»
- салат из краснокочанной капусты с тунцом»
- салат новогодние шарики с сыром, авокадо и красной рыбой»
- шоколадный чизкейк»
- кабачки “сливочные“ с творогом.готовим в мультиварке»
- говядина тушенная с баклажанами и болгарским перцем летний ужин»
- вальдорфский салат»
- салат “морская жемчужина“»
- пирожное “шу“ с какао»
- картофельный салат с колбасой»
- овсяное печенье с кунжутом, изюмом и грецкими орехами»
- салака жареная с томатной пастой. подавать в горячем виде!»
- сырная елочка с виноградом»
- куриное филе в молочном соусе»
- пирог с картофелем и брынзой»
- лаханоризо»
- куриная грудка горячего копчения»
- творожное печенье с сухофруктами и орехами»
- болгарский перец с сыром»
- салат из курицы с грибами»
- салат с адыгейским сыром, помидорами и сладким перцем»
- паста с креветками»
- сырные шарики с морковью, сметаной и чесноком»
- грибы по-гречески»
- осетинский пирог с сыром и зеленью»
- салат из зеленой фасоли»
- освежающий легкий салат»
- коктейль «милкиви»
- овсянные шарики»
- салат с языком, яблоком, сыром, орехами и сметаной.»
- овсяные блины без пшеничной муки»
- крюшон из бананов и абрикосов»
- салат с тунцом»
- пирожки привет самсе»
- паприкаш с курицей и картофелем»
- кулич пасхальный»
- ты не жалуешься на свою жизнь или совсем не удается справляться с проблемами?»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- ты уже страдаешь лишним весом или находишься в отличной форме?»
- ты ценишь себя или видишь только недостатки?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- ты любишь находиться в движении или умственную работу?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- ты себя обожаешь? никогда не позволишь себе “съесть“ лишнюю калорию?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты очень мягкий человек или постоянно идешь на конфликт?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит больше проявлять к нему интереса?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
- ты всегда пунктуальна или не ценишь чужое время?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- вы доверчивы? немного осторожности вам не помешает?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- вы цените свою и чужую свободу или даже думать об этом не желаете?»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- в сети любишь сливать свой негатив или выбрала образ красотки?»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- экстремала из вас не выйдет или постоянное стремитесь навстречу приключениям?»
- ты редко впадаешь в стрессовое состояние или постоянно находишься под угрозой стресса?»
- ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?»
- вы любите глубоко и преданно? не стесняетесь своей любви?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|