Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема... Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку вместо одного приема пищи можно растянуть на 3 (питание 4-5 раз в день по чуть-чуть - так организм сжигает больше калорий и не позволяет жирам откладываться в ненужных местах), а на ужин можно и кефирчик или нежирный йогурт. Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz 5.0 |
начало обсуждений»
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- какой актер вам нравится больше?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- каждый день вы выходя из своего дома, переступив порог проговорите:сегодня самый»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и цветочки»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного соли: прислушавшись»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- сегодня с утра варила вареники с вишней постные и чтоб маман взять ну и сама решила»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- 5 луный деньвсе удается, если проявлять творческую активность и стремиться к достижению»
- всем доброго вечера!у меня ничего не меняется. ушла на работу,пришла с работы.на»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- советы по питанию:в эти сутки активизируется стихия воды, что призывает к бережному»
- 93 день на кето и опять плато»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- первой женщиной космонавтом была валентина терешкова.космонавты видят 16 восходов»
- на улице весна-весна, всё цветёт благоухает, трава уже выросла в некоторых местах»
- занимаюсь домашними делами.»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- морковный суп-пюре один из фаворитов диетического меню. и если мы хотим похудеть,»
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома будут,»
- в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку.»
- корни стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод выращивали»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать.»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала. как»
- великий пост 24/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками- рис- овощная»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно час. можно»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- многие книги о средневековье мы считаем класикой: айвенго вальтера скота живет в»
- судьба не дает лишних, если мы встретились, значит так было нужно.-омар хайам- люди,»
- с себя начните, чтоб писать грамотно. а у вас истерика с ошибками. а расуждаете как вспыльчивая»
- да она просто не придает этому значения. это вы сильно отреагировали на е наряд, а судя по»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- какие бережливые да, вы правы, на фоне светлого наращивания выглядит тошнотворно»
- скоре всего у вас синдром раздражёного кишечника на нервной почве, может быть неполадки с»
- у меня мама всё сажает, но могу описать то, что растёт я иногда тоже поливаю, прореживаю сорняки,»
- есть. запаха нет. а что, должен быть?»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- вы не узнаете, пока не попробуете»
- не выдумывайте, у всех бывает разное настроение. а с мужчиной можно за 1 минуту превращаться»
- есть такие. запах не замечала, но я их и не обнюхиваю детально.»
- то же, что и зануда. хоть у этого слова знаете значение?»
- а чо похожи по твоему? ты своей пипеткой-клитор собираешься совершить половой акт с мужчиной»
- того же, чего и вы, автор.а еще боюсь потерять близких.»
- ук ващет пресекает такое.ну да ладно, благоустраивайт»
- я работаю в комерческой образовательной структуре , на сегодня. а так. много где работал»
- сидите на том стуле который вас содержит»
- во сне кстати и стареют медлене»
- ну так надо было на втором исправлять, пока знания были свежи.а сейчас-то уже что.»
- вы уверены, что проблема в телефоне, а не в наушниках?»
- у меня там нет такого количества мусора, чтобы вычищать его щеткой»
- как можно быть увереной в другом человеке, только со временем наверное»
- а мне кажется наоборот она вас похвалила»
- нет, не сохраняется. я только до работы и обратно по 1.5 часа добираюсь.»
- я ему написала собщение о том что посидели с родителями, поболтали, поговорили. про тебя спрашивали»
- вот поэтому такая как ты никогда не будет рядом с таким как я тебе попроще надо - мужика пахнущего»
- мужчинам нравятся такие девушки очень часто блондинки себя так ведут у них хорошо получается»
- речь то о вас, которые считывают начитаность - звучит культурно же»
- я вас понимаю. у меня тоже самое. очень своего мужа люблю. просто нужно быть увереной в себе»
- я не общался с вами на темы психологи, ну если только совсем не много.и смущают ваша история»
- не помешает спорт, а так - неплохо.»
- тогда почему музыка нормально не воспроизводитьс из-за интернета? смените провайдера, сотового»
- может быть он просто прикалывается? в реале не виделись?»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- у бывшего был норм голос, мужской, но смеялся он почему то как то по девчачьи.»
- конечно мы договорились обо всем перед тем, как он забронировал и оплатил все.»
- прям на все лубриканты алергия? какими вы пользовались?»
- из сауди для меня сразу нет.а первый откуда?»
- это не растройство. просто эмоци берут верх.»
- как в фильме правдивая ложь, где джейми ли кертис оторвала снизу перед стриптизом.»
- чищу, но не потому что туда что-то то забивается. просто у меня паранойа по поводу чистоты»
- автор вы итак опустились ниже плинтуса и падать уже некуда так что бегите извиняйтесь скоре,»
- который вечно ворчит и учит чему-то»
- огурцы, помидоры и цветную капусту-потому что я это люблю! остальное люблю не настолько, чтобы»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- в интернете полно тестов на деменцию, например, попросите маму нарисовать циферблат с указаным»
- ну бабы как всегда ядом любят побрызгать .на фото девушка очень красивая и мужиками облеплена»
- умею, но иногда это приносит огромный вред, на тебе ездить начинают»
- то есть по его мнению вы должны были написать: плохой специалист?»
- как дарт вейдер или лучше? ничоси открытие ты, я смотрю со своими американскими книжками,»
- я с вами согласна. не могу простить холод такой. если мне дорог человек, у меня таких мыслей»
- не факт, что придет имено такая бумажка. и кстати, может дело в ваших наушниках. пробовали»
- я не про такой вариант, а про реальные отношения втроем.»
- а чего так вспылила как ненормальная?бы задан вопрос и простой.»
- глупость хотя внешка безусловно тоже важна»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- это не столько себя проявить, как побыть другой, и слить, выразить какую то накопившуюся агресию.»
- у вас что, отношения с мужчиной, который общается с бывшей женой? только так могу расценить»
- я бы не расматривала 30-летнего как минимум потому, что он был выпивший и при этом сделал»
- не зацепили значит, а может нашел другую. забейте»
- голос не маловажен. как и запах, например.»
- а чего вы как хороший сотрудник сразу язык в зад засунули? по контексту не понятно, что он»
- не верю, а подерживаю легенду»
- ну вот и страшные телки подтянулись»
- тётка это ты от зависти не помри.климакс что-ли сочувствую всем гадости пишешь.несчастн видимо»
- сидит норм, но само платье. интересно, куда вы его оденете»
- не читать ваши собщения это куда меньший проступок, чем не встретить вас из больницы. это»
- было дело. говорили что в моем почтеном возрасте только внуками заниматьсяа я вон че.»
- обычная гормональная ломка. пройдёт.»
- да-да, главное не нервничай. конечно я тебе не чета, тебе другие чета ты же красивенькая и»
- по делу легко иду на контакт. на работе очень комуникабельный и чуткий человек работаю преподом»
- да. хорошенькая. выглядит свежо. если бы была без тату -вобще огонь. но это дело вкуса»
- да? спасибо что подсказали. я что то подобное подозревал. давят иногда как то.надо что то»
- я как-то вобще ровно отношусь к любой одежде что на мужчинах, что на женщинах. ну если нравится»
- потому что имено эта сыворотка боле агресивная, чем виши. попробуйте что-то одно убрать и»
- вот на счет денег я тоже не уверена, я просто в процесе общения подмечала некоторые факты.»
- у меня с таким поведением асоцируется некая инфантильная девочка лет 18, максимум 20, которая»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- если он богат и хочет семью,зачем ему женщина настолько старше?»
- сходства нет, только цвет волос и прическа. вам хорошо.»
- у вас ещё такой чудной и подруги есть ?удивлена»
- конечно ,когда вас поймали на откровеной глупости»
- хорошо написала - сам так же воспринимаю»
- я не отрицаю что он сумел обратить на себя мое внимание. таких красавчиков у нас мало.»
- ну и зачем вам в это все вязываться? вы не так много знакомы, чтобы свою жизнь портить этими»
- иметь бизнес не легко, это тяжелый труд, знаю по себе, так что завидовать нет смысла, а вот»
- а вам обещали что после этого масажа? типо сделай 10 процедур и целюлит уйдет, похудете?»
- честно говоря не знаю. но мне кажется, что сейчас строят не лучшим образом.»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- а вы их принципиально решили закончить, чтобы у вас вся кожа слезла? очевидно же, что какой-то»
- да, не суть важно, главное челвоек пострадал не слабо так. ногу отрезали. ужас.»
- не понятно на что он расчитывает, неужто кто-то шлёт?»
- от руководителя и зависит. кому-то нужны молчаливые винтики, кому-то подлизы, кому-то проактивные»
- уже сто лет не смотрел мультики»
- я отвечаю по факту. а какая у вас мать и такая дочь. соболезную вам.»
- знакомая страдала циститом, аж в хронь перешло - невероятно мучилась и всё на переохлаждение»
- не знаю, я здесь в клубы не хожу вобще. знакомятся а ресторанах активно.»
- не знал, что в роси остались такие города.это мой первый кредит,я молодая и мозгов видимо»
- почти все процедуры, что вы там делаете и не имеют никакого смысла. наращивание ногтей и волос»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- тройная уха»
- персиковый пирог домашний»
- курица запеченная с картошкой в духовке»
- овсяное печенье по госту»
- торт "семейный"»
- итальянский салат с брынзой и сладким перцем»
- салат с баклажанами и белой фасолью»
- салат “тиффани“»
- орехи в сахаре»
- икра из баклажанов на зиму»
- овощной соус с баварской горчицей»
- домашний фруктовый пирог»
- десерт-фантазия “осень“»
- порционная запечённая треска»
- печенье творожное. можно полить джемом или вареньем.»
- жареная рыба»
- тажин из баранины с кукусом»
- помидоры, фаршированные мясным салатом»
- десерт из ананаса с безе»
- рыбный винегрет с квашеной капустой»
- куриный паштет по-сирийски»
- творожная масса с помидорами»
- оладьи из кабачков»
- “семифредо“ из сельди»
- торт “наполеон“»
- суточные щи из квашеной капусты»
- салат овощная феерия из маслин, зеленого горошка и огурцов»
- помидоры с сыром»
- слоеный салат с копченой курицей»
- кружевные блины с начинкой из яблок»
- жареный картофель с тофу «фудзияма»»
- салат из перепелиных яиц»
- кабачковый салат с адыгейским сыром»
- ягодный мусс»
- рагу из цуккини»
- фаршированные овощи»
- соус на салат со шпинатом»
- весенний салат с заправкой похудейка»
- суп дальневосточный»
- клецки из шпината»
- смузи мятная малина»
- жареные баклажаны в кляре»
- сдобные булочки “зайчики-ушастики“»
- тыквенные оладьи с яблоком»
- штрудель с капустой»
- куриный рулет с сыром и колбасой»
- нежный картофельно-грибной суп-пюре»
- свинина с овощами в горшочках»
- медальоны из свинины с грибным соусом»
- тарт татен с яблоками и вишней»
- маш с овощами»
- пирожки на кефире»
- хлебцы с рыбой и оливками»
- малинад (малиновый лимонад)»
- диета магги позволяет сбросить от 10 до 15 кг за 4 недели. меню четвёртой недели»
- тебе не хватает веры в себя или легко добьешься успеха?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- на работе тебе по плечу любые трудности или в патовых ситуациях даешь волю эмоциям?»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- а ты себя любишь?»
- ты не управляешь своими эмоциями или держишь себя в руках?»
- твой мужчина подкаблучник или просто сильно любит тебя?»
- с твоей иммунной системой все в порядке или она находится в критическом состоянии?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- вы будете самой лучшей бабушкой на свете? внуки будут вас обожать?»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- все важные дела решаешь в первой половине дня или ближе к ночи?»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
|
vip клубы | онлайн +100 |
|
|