До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он готовить умеет, а 2 недели без супа и пирогов прожить можно. Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- к общему образу.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- доброе утро хорошей недели»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- а нету справедливости в этом мире.»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- я использую програмы, которые могут предлагать возможные варианты, исходя из начальных даных,»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- салат «колслоу»»
- рыба под сливочно-лимонным соусом»
- мешочки с гречнево - мясной начинкой»
- салат гармония с рисом и крабовыми палочками»
- рецепт компота с инжиром»
- рулетики из свинины со шпинатом»
- молочный коктейль в блендере»
- суп дальневосточный»
- плов куриный из гречневой крупы»
- квас из ржаной муки и солода»
- салат “гватемала“»
- салат из курицы по-домашнему с беконом, макаронами, свежим огурцом»
- японские рыбные лепешки»
- блины тыквенные дрожжевые. подавайте со сметаной, вареньем, медом.»
- омлет луковый с помидором и зеленью»
- окрошка с варено-копчёной грудкой»
- яблочный торт по-французски»
- помидоры с морковью по-корейски»
- овощное рагу с индейкой в горшочках»
- салат с блинами»
- сыр “филадельфия“»
- икра из баклажанов жареная»
- рецепт салата из палтуса»
- куриные котлеты в духовке»
- каннелони с томатной пастой»
- тарт татен с яблоками и инжиром»
- суккоташ с овощами»
- курица с овощами, запеченная в горшочке»
- суп из креветок с клецками»
- брускетта с помидорами и базиликом»
- томатный сок и паста»
- рецепт пельменей с грибами или рыбой»
- килечное масло к блинам»
- котлеты с кабачком и карри»
- омлет со шпинатом»
- салат с языком “свинка“»
- свинина “звуки франции“»
- перевернутый пирог с помидорами и чечевицей»
- овощное рагу с охотничьими колбасками»
- рецепт молочного коктейля с киви»
- щи из квашеной капусты»
- овощи с креветками»
- креветки жареные по-корейски с чесноком и соевым соусом»
- салат“надежда“»
- капуста по - кремлёвски»
- рецепт фиолетового молочного коктейля»
- салат из соленых огурцов»
- бодрящий утренний кофе»
- баклажанная паста»
- воздушный кекс на йогурте»
- сырные кексы на кефире»
- суп-пюре из брокколи с креветками»
- котлеты с яйцом и луком»
- бабушкины пасхальные куличи»
- десерт из бананов»
- ты счастливый человек или не умеешь радоваться жизни?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
- о своих неудачах стараешься не говорить или с легкостью признаешь свои изъяны?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- у тебя крепкие отношения либо ты все нафантазировала?»
- ты жизнерадостный человек или сложно назвать оптимистом?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- тебе подойдет аккуратный клатч или большая сумка?»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- у тебя к ребенку достаточно терпения или неверно его воспитываешь?»
- для тебя жить вместе с любимым - романтика или испытание?»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
- ты ранимая натура или умеешь концентрировать свои чувства?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- ты скандалистка или в острой ситуации сдерживаешь себя?»
- любишь скидки и акции в магазинах или экономишь бюджет?»
- ваша дочь отлично подстраивается под изменяющиеся обстоятельства или уже сейчас»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
|
vip клубы | онлайн +500 |
|
|