До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он готовить умеет, а 2 недели без супа и пирогов прожить можно. Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- нет, он разделся. у него не встал»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- это фотки прошлого года увы»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- каждый день никто не спрашивает.»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- чай с тимьяном»
- сало в мультиварке»
- салат “буржуйский“»
- яблочная каша»
- татарский чак-чак»
- cалат из креветок, сельдерея и апельсинов»
- острый соус сальса из манго»
- горячие бутерброды-трубочки»
- клубника в биокефире»
- персики в тесте»
- рис жареный с тушенкой, морковью и болгарским перцем»
- маринованный лук»
- курица мечта о мексике»
- котлетки свекольные быстрые»
- салат с тунцом и моцареллой»
- блины скороспелые»
- овсяные оладьи без муки и сахара»
- селёдочный паштет с яйцом и огурцом»
- обычный овощной салат с необычной заправкой»
- салат “летняя свежесть“»
- кабачково-манные драники»
- суп минестра триколор с кубиками из теста»
- салат русский из моркови, редьки и капусты»
- гусь с яблоками и маслинами»
- баклажаны с острой приправой»
- салат из буженины с капустой»
- луизианский ростбиф из оковалка, запеченный в беконе»
- закусочный торт “новогодняя eлочка“»
- постный суп из цветной капусты и ветчины»
- грушевый десерт с шоколадной начинкой»
- салат сытный»
- балык из скумбрии»
- закрытый хот-дог в “шубе“»
- наполеон без выпечки»
- закуска “в лесу родилась елочка“»
- куриные котлеты с базиликом»
- окрошка на кефире и минеральной воде»
- запечённая брюссельская капуста»
- cалат модница с курицей, сладким перцем, яблоками и сыром»
- овсяное печенье по госту»
- гречневая каша с запечёнными овощами»
- сибас на овощной подушке»
- мусс клюквенный»
- варенье из вишни с соком красной смородины»
- уха из стерляди»
- тарамосалата»
- котлетки фасолевые. подавать со сметаной или аджикой.»
- диетические оладьи»
- апельсиновый рулет»
- овощное рагу с индейкой в горшочках»
- картофель запеченный в меду»
- диетмису»
- салат лососевый»
- форель эрланген»
- пельмени с кальмарами и рисом. подавайте со сметаной, посыпав зеленью.»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- твои отношения с родителями благополучны или тебе общения с ними явно недостаточно?»
- твой любимый не мыслит жизни без тебя или его чувства к тебе остыли?»
- в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты сильно привязываешься к людям или стараешься быть независимой?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?»
- у тебя отменное чувство юмора или стоит чаще улыбаться?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
- в отношениях проявляешь инициативу? легко меняешь объект влюбленности?»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- тебе вряд ли удастся разбогатеть или умеешь правильно распоряжаться деньгами?»
- ты себе не нравишься или довольна собой?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты общаешься с большим количеством людей? считаешь их друзьями?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
- ты ценишь свое время или тратишь его впустую?»
- ты находишься в хорошей форме или твое тело не получает физических нагрузок в полной»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- у тебя среднестатистическая семья или отношения построены на взаимной любви?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- ты тяготеешь к умственному труду или тебе важно видеть результаты своего труда?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|