Чаще всего увлечением диетами, фитнесом и стремлением довести фигуру до совершенства страдают женщины. Именно они способны на любые подвиги и жертвы во имя красивого тела. Они могут месяцами есть только крайне полезные, но абсолютно невкусные продукты, ежедневно заниматься на тренажерах и просыпаться на два часа раньше, чтобы пробежать по ближайшему парку. Мужчины на такие подвиги мало способны. Может быть из-за гипертрофированного самомнения – я хорош в любом виде. Может быть из-за вечной нехватки времени – они же и добытчики, и охотники. Но суть такова, что если у мужчины здоровый образ жизни не связан с профессией, то, взяв в ранней молодости стройного худощавого юношу, на выходе через десяток лет мы получаем круглого мужичка с вполне ощутимым брюшком и одышкой.В один прекрасный день муж мой пришел домой и заявил: «Я толстый. Мне надо худеть». Я, как человек, не мелочащийся и предпочитающий все крупное, насторожилась. Закрались даже всякие подозрения и сомнения. Во-первых, кто-то ведь должен был ему об этом сообщить. А во-вторых, для кого бы это ему надо было худеть, если я, напротив, регулярно старалась его откормить. Допрос с пристрастием прояснил ситуацию. Любимый мужчина не влез в любимые брюки, откопал мои весы, к которым до сих пор не проявлял никакого интереса, и весы показали ему плюс 15 кг, набранных за полтора года спокойной и сытной семейной жизни. Не люблю, когда у меня мужчина расстроен, а тут он явно расстроился. И худеть ему хотелось, и от привычного питания с первым, вторым, третьим и компотом, причем с обязательным присутствием мяса в каждом блюде, он не хотел отказываться. Выбора не было. Кто ж еще придет ему на помощь, если не любимая подруга жизни, призванная быть поддержкой и опорой в любой трудной ситуации. И разработала я план возвращения мужу спокойствия. План для него состоял из стандартных в этом деле моментов: приведение в порядок питания, физическая активность и правильный настрой. Я разрешила ему есть до 14:00 все, что угодно, хоть сало килограммами, хоть плюшки тоннами. После 14:00 и до 18:00 мы договорились, что он будет есть только рекомендованное мной – салаты, супы и фрукты. После 18:00 есть запрещалось категорически. Максимум он мог получить горсточку орешков, или пару фруктов. Урезала в его рационе фруктовые соки и приучила к зеленому чаю. В первые дни было сложно. Холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть. Уговаривала. Напоминала про любимые штаны. Ставила на весы. К концу первой недели стало легче. Я уже не боялась оставить любимого одного, боясь, что он залезет в холодильник, скушает непозволенный кусок колбасы, а потом будет переживать и мучаться угрызениями совести. Так как, на мой взгляд, режим питания мы наладили, пора было переходить ко второй составляющей любой диеты – активному образу жизни. 
Муж – человек офисный. На работе – сидит за компьютером, дома – лежит на диване с ноутбуком на пузе. Начали мы издалека. С прогулок. Ежевечерне я встречала его после работы и прогуливала, выбирая сложные и долгие маршруты, занимавшие не менее полутора-двух часов. Я подкинула идею отправить нашу собаку на курсы дрессировки, которые надо было посещать два раза в неделю по субботам и воскресеньям. Я сводила его во все музеи нашего города, не позволяя лежать на диване.Я уговорила его уехать на неделю в город с огромным количеством исторических мест, где мы с утра до позднего вечера гуляли по музеям, паркам и набережным, возвращаясь в гостиницу только ночевать. В итоге он получил ту необходимую физическую активность без всякого насилия над собой, исключительно получая то, что ему нравится, а ему, как закончившему истфак, памятники и музеи близки и дороги. Думаю, что под любое мужское увлечение и мужской интерес можно подобрать физическую активность. Через две недели после начала нашего марафона, муж бросил курить. Сам. Сознательно. Отказавшись от курения, он отказался и от кружечки другой пива вечерком. Причем тут я даже и не при чем, потому что какие-то мужские слабости у меня не хватило духу отобрать. Он объяснил это тем, что на фоне общего улучшения самочувствия одышка от сигарет показалась ему лишней, ну а пиво пошло как добавление. Еще одним важным пунктом нашей программы был настрой. Тут главное хвалить. Хвалить регулярно и за каждую даже самую мелкую победу. Не поел после шести – молодец. Погулял лишний час – герой. Отказался от торта в пользу овощного салата – ты лучший. Тут, уверяю вас, любой мужчина захочет стать тем самым героем и лучшем и продолжать радовать нас своими достижениями. В итоге, через пару месяцев, я сама похудела килограмм на пять, не меньше, и неимоверно расширила кругозор. Собака наша стала понимать все команды и научилась приносить тапочки. Любимый муж, ради которого все это затевалось, пока еще не достиг желаемого, однако, по его словам, он стал чувствовать себя намного легче и бодрее. Да и бросать теперь уже привычный образ жизни он не собирается. Так что главное начать и помочь, а дальше уже все пойдет само собой. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
|
читать все дневники- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- вам нравятся такие ремни?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какие операции делала анна асти?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- уже третья или больше тема про эту семью»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- это фотки прошлого года увы»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- мне тоже страшно это говорить»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- тут ещё криминальная и длина»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- какая разница? посмотрите, сколько человек вам написало 5, а вы придираетесь только ко мне»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- купил 2го поколения, у тебя есть все шансы донашивать мои старые .что скажешь? согласна?»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- блин .я для мини старенькая уже»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- картошку копать сойдет на пару с сожителем»
- и в перерывах строчащая на гале»
- походу? ты пытаешься по фене ботать? а говорила что воспитаная.дава считать что ты будешь»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- есть типа первого, но не полосками.»
- проявление сексуальности никак не связано с честью и достоинством. никакой женской чести для»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- короче, я от яиц избавилась. от греха подальше. но если и дальше такое будет - то да, к врачу»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- я надеюсь пока занимаюсь зубам ещё сбросить хотя бы 2ну и ходить хотя бы 10 км в день как»
- исторически., давайте разберем историческую модель. например лет 10-20-30 назад. замужество»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- которых в живую не видел супер любитель экраной лапши на ушах»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- без фото сложно понять, что не так»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- зачем писать постороней женщине?»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я худею только ради мужчин!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- салат "калиостро"»
- макароны с курицей и грибами»
- легкий салат с томатами и моцареллой»
- пасхальные "гнезда"»
- креветки, жаренные на ветках розмарина»
- сырный суп с кольраби»
- запеканка из макарон с фруктами»
- каша молочная с тыквой и рисом»
- салат “сударыня“»
- рисовая запеканка с яблоками»
- пельмени сибирские из свинины, баранины и говядины»
- пампушки с чесноком»
- пирог “равани“. для мультиварок, духовок»
- рулька в пиве»
- желе из яблок и лимонов»
- суп с заварными манными клецками»
- постбургер с соусом из чечевицы»
- коктейль pasteque»
- салат из яблок и ветчины»
- шашлычки из форели в духовке»
- сгущенное молоко по-домашнему»
- котлеты с картофелем запеченые под томатно-сметаннным соусом»
- пирог “солнечный круг“»
- крабовые палочки, фаршированные сельдью»
- йогуртовый напиток с манго»
- куриная печень с маринованными огурцами»
- свинина хмельная»
- запеканка картофельная с окороком»
- салат радужный»
- свежая земляника с красной смородиной»
- сочный стейк на кости в духовке»
- котлеты куриные из овсянки и рикотты»
- курица запечённая с луком и яблоками»
- овощной суп с фрикадельками»
- грибы в сметане»
- закуска нежная из листьев салата, яиц и зелени»
- хачапури на мангале»
- закуска на зиму “новогодняя“»
- плюшки “мозаика“»
- “колдуны“»
- варенье из моркови»
- кекс из овсяных хлопьев и сыворотки»
- салат пикантный»
- квас с лимонным соком»
- шашлык пятачок и воздушные шарики»
- овсяная каша с цукатами»
- рагу из овощей.»
- ханума»
- фаршированные яйца»
- корзиночки из лаваша с грибами»
- салат на праздничный стол»
- рулет с вареной сгущенкой и фундуком»
- шоколадный торт гарри с кофе»
- коктейль из ананаса»
- шампиньоны фаршированные»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- у тебя сахар в крови в норме или стоит срочно посоветоваться с врачом?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- ты в хорошей форме или стоит увеличить физическую назрузку?занятия»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- ты редко довольна собой или всем нравишься?»
- ты идешь на поводу своих эмоций или серьезно относишься к жизни?»
- тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?»
- ты стараешься следовать принципам здоровому образу жизни или скептически к нему»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- ты себя не любишь или слишком самоуверенна?»
- ты - прирожденный предприниматель или тебе больше по душе работать под чужим началом?»
- на работе тебе по плечу любые трудности или в патовых ситуациях даешь волю эмоциям?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты не привыкла менять свои привычки или с легкостью можешь отказаться от них?»
- ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?»
- ты маниакально стремишься к чистоте или тебя сложно назвать чистюлей?»
- поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- в тебе живет деловая женщина или все твое внимание направлено в область домашней»
- ты придаешь верности большое значение или она она для тебя ничего не значит?»
|
vip клубы
|
 онлайн +720 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,