Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости Еще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть. Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра. Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться. То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах. Напомню, это было время студенчества, жизни в общежитии, отдельно от родителей, которые могли бы подкармливать, активной учебы и не менее активной личной жизни. И в то время многие мои подруги и знакомые говорили о диетах, я ж не могла понять смысл их речей. Я не верила в лишний вес и была уверена, что его набирают только те, кто склонен от природы, но с природой ведь не поспоришь. В отличие от окружающих девушек, я боялась возраста и не хотела пересекать 25-летний рубеж, но о том, что когда-нибудь я обнаружу у себя лишних 10 килограммов, я и подумать не могла. И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты. Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас. В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть. В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы. Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- как вышло лицо на этой фотке?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у бабушки с дедушкой,»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- вчера опять выполнила свою норму по шагам. получилось чуть больше нормы. ходила»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома будут,»
- фрукты еще есть, но яблоки у нас закончились . каждый день берем на работу и в школу»
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это взял не понимаю,»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- привет всем! сегодня меню будет с элементами каких-нибудь вкусняшек но постараюсь»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- вчера вобще отлично находила и у меня вышло 13 тыс шагов. вобще уже прям хочется»
- всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт посмотрит»
- очень красивая песня. мадона. перевод. если бы ты была моной лизой ты бы висела»
- в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков молоденьких, например»
- корни стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод выращивали»
- вчера поздравила хорошую знакомую,которая перестала мне писать 29 декабря и до вчерашнего»
- всем привет.день прошел быстро. правда опять голова болит, но я все таки после работы»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- не было у меня утром никакого отвеса, а всё потому что начав день правильно, питание»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- по шагам вчера всё отлично, прошлась столько сколько планировала и даже больше.»
- надо купить всё на фрикадельковый суп и салат с крабовыми палочками. история про»
- всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую на танцы,»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови, её количество и инсулиновый»
- я желаю всем приятного продолжения и завершения дня. пусть у всех всё получается.»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- я начинала тоже с атаракса, мне его вобще выписали от тревожного растройства, но заодно узнала,»
- витамины может какие попить вам?»
- а повышение получили? он был против повышения?»
- не стоит даже внимания обращатья вобще не понимаю что должно быть в голове у людей чтобы вот»
- да, неплохое средство для рекламы.»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- да кто же знает из за чего же все это, мы вас и ваших мужчин не знаем. 2 муж гораздо младше»
- а чо похожи по твоему? ты своей пипеткой-клитор собираешься совершить половой акт с мужчиной»
- мне всегда казалось, что первой говоришь ты. но в любом случае, извини, если я был не прав!»
- нет конечно.но на гале нельзя говорить про женский лишний вес и ваще если внешка не устраивает,»
- какая ты глупая. размеры придумали чтобы стандартизирова поэтому ты мне не пара замазывают»
- фига набросились на девку. . хорошая фигура, какие ещё 60 кг»
- ну бабы как всегда ядом любят побрызгать .на фото девушка очень красивая и мужиками облеплена»
- я люблю писать о том, как женщины раздувают проблему из ничего, но тут действительно неадекватная»
- будь я мужиком, наверное, была бы чем то типа чака нориса или, не знаю, крепкого ореха.а чо»
- в каком же надо навозе кувыркаца чтобы отдирать себя губкой.мыло не берёт грязь заскорузлую.вид»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- у меня всегда жение лёгкое там, даже после мастурбаци и использования секс - игрушек хотя,»
- да ну, какие отношения втроём? мужики часто одну-то как надо любить и обеспечивать не могут.»
- руководитель в первую очередь сам человек, а следовательно. все его предпочтения и приоритеты»
- часто заканчиваются отношения не из-за внешности, а из-за несовместимых характеров, когда»
- он видный просто. а поведение мутное.оталкнул скоре»
- в зависимости от собеседников. с некоторыми очень комуникабельная с другими могу все время»
- при любом орви может быть, вирусы сердце нагружают. а что вас беспокоит? если разово зачастило,»
- а если мальчик то можно назвать не николай а николаич»
- помидоры,огурцы морковь,кабачки - всего по чуть-чуть. щавель»
- мелатонин я тоже принимаю, забыла про него. видимо, уже настолько привыкла, что не замечаю»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- да чтобы что-нибудь. вот захотелось перемен в жизни. сама не знаю. сидела женщина, скучала.»
- избаловали вы его, ведет себя как принцеса»
- а на что вы расчитывали, когда соглашались на интим, с женатым? каждый раз, меня удивляют»
- да, не суть важно, главное челвоек пострадал не слабо так. ногу отрезали. ужас.»
- довольно улыбчивая, не особо комуникабельная легко общаюсь в своей компани, не со всеми подряд.»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- вы видео слушали? я сотрудник поисково-спасат подразделения служб я думаю нет, раз так пишите»
- плохо определяю возраст. между 30 и 40»
- а вам обещали что после этого масажа? типо сделай 10 процедур и целюлит уйдет, похудете?»
- я не поняла: ваши рабочие обязаности будут связаны с умением болтать с колегами и с обсуждениями»
- больше на отчество похоже, чем на имя. ярославна ярославовна.»
- сфоткали и забыли. я часто езжу в поездки, где люди по одному, без компани, просить сфоткать»
- уметь то умею.но крайне недолго. у меня склад характера мужской.»
- вы слишком назойливы. это неприлично.»
- похвально! приятно всегда иметь дело с адекватным человеком, даже в общени»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- фу фу. и ещё попу вытирают, видимо, с трудом.»
- да. я помню вы расказывали. вспоминаю. и если вам нравится психология и экстрасенсорика вы»
- я бы сказала: вот поэтому, иван петрович, я от вас и ухожу.»
- не умею. научите. покажите где искать информацию»
- какие бады пьёте?причина может быть в этом.»
- нельзя мешать бизнес с личным. еще никого это до добра не доводило.»
- при педикюре 2 пальца порезали, ногти разной формы, я честно такого никогда не видела»
- разве прицепы покупают чисто ради рекламы? обычно человек, уже имеющий прицеп и занимающийся»
- обычная гормональная ломка. пройдёт.»
- никому бы не написала. первый, судя по тексту, вам не нравится. второй в чём-то серьёзном»
- во сне кстати и стареют медлене»
- а траву не лучше косить? я отравы побаиваюсь.»
- от фенибута это и есть. полочка.дополне побочка»
- ну и зачем вам в это все вязываться? вы не так много знакомы, чтобы свою жизнь портить этими»
- а лучше сводите маму на прием к врачу, пусть мрт сделают и хорошо обследуют. к сожалению,»
- я вобще никогда не обращаю внимания на то, что на них написано. машины с прицепами асоцируются»
- живот втянули на фото. спорт однозначно нужен.»
- нормальные люди никогда не будут вести себя высокомерно, унижая других куча таких людей и»
- не нравится. и ярослава тоже не нравится.»
- думаю, если бы у меня была льгота, то на время съёма я бы ей не пользовалась, зачем. или.»
- тут много составляющих.бы что женщина некрасивая, полная, но увереная в себе, лёгкая в общени»
- фотку бы е, может она страшная только в ваших глазах»
- с себя начните, чтоб писать грамотно. а у вас истерика с ошибками. а расуждаете как вспыльчивая»
- килограм 60 точно есть. полновата.»
- мужчины цепляют не внешностью, а характером. они ну а женщины которыми нравится любоваться,»
- в общем я уже на свидани с саудитом молодым этим»
- причём здесь внешность? если бы внешка не устраивала, то и секса не было бы. вы же не пойдете,»
- хорошо сидит, кстати довольно интересное. даже учитывая вот эти разрезы и смелый перед, оно»
- а как по мне. я боле чем нормален.»
- я нашла фото. вот. вспомнила, что сама себя фотографировала сзади.»
- и с каждым годом, с каждым пинком жизни, всё сане и сане»
- зависит от морального состояния»
- умных, конструктивных, покладистых, ответственых.»
- у вас ноги кривые что ли? зачем прячете?»
- я оставляю чаевые только в одном местечке, где я постояный клиент и меня там все знают. и»
- точно! еще у вас на тех кто улыбаеца смотрят как на ненормальных»
- на работе все взрослые люди, в адекватных колективах обычно принимают всех, в том числе интровертов.»
- нормальная , предположу что кг 5 учитывая ваш рост»
- 3. р а з д о л б а й/галя достала уже со своей страной цензурой. тоже поди безграмотные модераторы.»
- да, очень общительная, позитивная, веселая»
- ну вот я тоже видела историю, где живут втроем-мужчина и две жены. одна официальная, тк есть»
- ну вы были просто средством удовлетворения, не боле. а сейчас что то высказали, это никому»
- я пробую блюдо и если мне не нравится, я возвращаю его обратно. стоимость в счет не включают.чаевые»
- ну вы свою маму лучше знаете и я думаю можете придумать рычаг давления, чтобы уговорить сходить»
- я вобще чаевые не оставляю,если их не высчитывают автоматом.они работают за зарплату»
- как дарт вейдер или лучше? ничоси открытие ты, я смотрю со своими американскими книжками,»
- скучный, занудный, неприятный человек, который любит осуждать других, без чувства юмора, мелочный.»
- а вобще я думаю что тема разводка. ну не бывает таких др»
- ну если между хорошим местом ,то может быть. это надо думать, плюс все люди разные,кому то»
- если раздражаете, так и скажите что вам от меня надо?»
- я лет до 7 была, наверное. а потом чет переклинило. резко повзрослела и всё. теперь проявления»
- что ты можешь мужа так любить»
- прям больше всего? потери ребёнка и детских болезней. потери близких. собственой немощности»
- если нахватали троек, значит, все эти годы учебы не так уж и принципиален вам был диплом хорошиста.»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- закуска счастливая креветка»
- яблочный пирог с творожной заливкой»
- костромская каша с помидорками черри»
- салат с языком “праздничный“»
- жареные творожные пирожки с луком и яйцом»
- овощи с грибами»
- быстрый луковый пирог с сыром»
- щи зеленые “рассольные“»
- щи с шампиньонами»
- голени куриные с апельсинами»
- куриное филе по-итальянски»
- салат “немимозная мимоза“»
- яблочный пирог с творожным слоем»
- украшение “лебедь“ из яблока»
- салат “итальянский“»
- окорочка - аппетитная цыпа. на гарнир подать жареный картофель или картофельное»
- мясное рагу с овощами»
- домашний творог “проще не бывает“»
- баклажанная икра с овощами»
- апельсиновый и лимонный пунш»
- рулет из вырезки эффектный»
- бисквит (секрет приготовления)»
- cалат витаминный»
- песочный пирог с брынзой»
- закуска хэллоуин из помидора, огурца и кукурузы»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- любимий салатик»
- куриные голени “мама отдыхает“»
- куриное филе с овощами»
- салат из курицы с крабовыми палочками»
- фруктовый лед»
- пшенная каша с морковью и яблоками»
- баклажаны, запеченные с грибами (2)»
- фаршированная паста «базилио»»
- салат стариковская еда»
- цуккини и шпинат»
- окрошка на кефире «южная»»
- варенье из черешни»
- судак запеченный с морковью, грибами и твердым сыром»
- салат с капустой, виноградом и яблоком»
- салат из пекинской капусты с мидиями»
- котлеты по - шведски»
- салат для похудения»
- необыкновенные котлеты из рыбы с творогом»
- пирог-омлет «провансаль»»
- кабочковый пенёк»
- салат крабовый с помидором»
- охотничий салат»
- каштановые бискотти»
- тефтели американские»
- коржики медовые лимонные»
- маринованные шампиньоны»
- кофе по-карибски»
- сочные куриные крылышки с соусом»
- коктейль «клубничный заппи»»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- в тебе море очарования или не стараешься быть приятной с людьми?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- у тебя с ребенком сложились гармоничные отношения или не прислушиваешься к его потребностям?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- ты независимая личность или страдаешь от комплексов?»
- отпуск для тебя – возможность получить острые ощущения или расслабляющий отдых?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- измена тебе чужда или твои чувства могут кардинально меняться?»
- ты решительный человек или обостренно переживаешь собственные неприятности?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- в будущем году тебя ждет счастье или удачные покупки?»
- твои кости здоровы или уже нарушена костно-суставная система?»
- вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- твой брак трещит по швам или ты удачно вышла замуж?»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- ты очень щедрый человек или тратишь деньги только на себя?»
- ты всегда действуешь обдуманно? другие могут на тебя положиться?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
|
vip клубы | онлайн +280 |
|
|