Здравствуйте девочки и мальчики. Хочу рассказать вам свою историю похудения. В детстве я занималась теннисом, была стройная высокая девочка, проблем с весом никогда не было, и ела я все подряд. Но вот в 14 лет я сломала ногу вследствие чего пришлось отказаться от тенниса. Конечно, было обидно, но это я пережила. Первый год нагрузки спортивной вообще не было, а кушала я как прежде. Набрала очень много, но внимания не обращала, все в жизни было хорошо и учеба и отношения с мальчиками. Так я закончила школу. А перед институтом вдруг взбрело мне в голову похудеть, на тот момент я весила при росте 170 см 75 кг (может это и не много, но у меня строение фигуры такое что смотрится это ужасно, без преувеличения). Решила я за лето привести себя в форму. Перепробовала все возможные диеты, бегала, прыгала и в результате за 3 месяца +еще 7 кг! Начались голодания, жесткие диеты. Я стала раздражительной, рыдала из-за каждого лишнего кусочка, постоянно читала литературу о диетах и все новое пробовала на себе. Вес скакал то вниз то вверх. К окончанию института я была просто колобком, замученным диетами. Вес мой был 78 кг (за 5 лет минус 4 кг!). И тогда я выбросила все книги о питании, все журналы с тощими девицами на обложках и послала все далеко и надолго! Я решила разработать для себя свою систему. Сначала выписала на бумажку все самое вредное, потом от чего лично я полнею, потом то, что разрешают диеты и последний список это, то, что можно есть хоть килограммами и не полнеть (основываясь опять же на своем опыте, те продукты которые я трескаю без ограничений- капуста квашеная и свежая, морковка, помидоры, огурцы и т.п.). И с последними двумя списками ходила в магазин. Причем ходила не в тот который возле дома, а в тот что далеко, минут 30 ходьбы. Так как возможности заниматься спортом у меня нет из-за той травмы, я просто старалась ходить много). В это время есть хотелось нестерпимо, причем именно мяса, колбасы, булочек всяких, но я мужественно заедала желание морковкой. Первый месяц был самый трудный. Но минус 6 кг. очень порадовали, хотя я стремилась к минус 15. Я старалась на волне счастья не приняться снова за булки и мне это удалось, через пол года вес упал до 59 кг. А это минус 19 кг! Счастью не было предела. Сейчас я все так же стараюсь придерживаться того питания, хотя полгода назад я стала замужней дамой и муж любит очень покушать (хотя худющий ). Я кушаю вместе с ним, часто не очень полезные продукты, и за полгода набрала 4 кг, но осели они уж очень некрасиво. Но теперь моя цель 55-56 кг, а лучше 5 см на талии и 10 на попе! Девочки желаю вам всем удачи в нелегкой борьбе с весом и себе тоже! Помните что все индивидуально, то что помогло кому-то может не помочь вам, поэтому если «Маша» сказала что она похудела на кефире, не кидайтесь повторить ее опыт, возможно ваш выход это что-то другое! Прислушайтесь к себе, и все получится!
автор: Anansi 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
Respect
-
хех, мне тоже пора свою систему изобрести, а то существующими опустила ниже плинтуса обмен вещест, так не действуют они
-
-
Молодец! Очень разумно!
-
-
moledoz!!!
-
ответ для: Кроша
Я с детства ем сырую картошку.. просто обожают ее... потом выяснила - в ней помимо крахмала содержатся вещества необходимые для зубов и костей... просто организм начал сам требовать.. я ела картошку с таким аппетитом, что за ушами хрустело -
я в восхищении!! ты молодец!!))
-
+5
-
ответ для: Фитнес-Панда
Думаю это скорее исключение) честно говоря не знаю ни одного знакомого человека, кто бы ел сырую картошку:) Бррр гадость какая)) -
ответ для: Кроша
Не читала к чему вы. Но вот я например люблю сырую картошку иногда пожевать :) И многие дети картошку именно сырой любят - таскают со стола, когда режешь :)
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- как вам девушка?»
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не с кем?»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может быть?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду и сразу в»
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила»
- чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего солнце»
- приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу поздно,»
- солнышко радует рацион тожесалат заправляю свекольным уксусом и горчицей фруктов»
- активность сегодня у меня по шагам просто нулевая, никуда не выходила, была целый»
- не было сегодня отвеса, но хотелось. мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо!»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники заполнить,»
- а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку, а на силовую,»
- нет такого тумана из которого не было бы выхода, главное держаться и идти вперед.»
- я попробую сегодня накушать на 150 калорий, посмотрю что из этого получится. потому»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала и просыпалась»
- завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вобще лень даже»
- вроде управилась я с винегретом и надо ускоряится, а то скоро брат заедет за мной»
- дела все домашние сделала, можно и немного в интернете зависнуть, но не надолго,»
- всем доброго утра! обычный выходной. чера приезжал сын,делали страховку на машину»
- хотелось вчера сладкого типа тортика, сегодня уже желание это прошло к счастью.»
- снова в теме. и по своему желанию, и по рекомендаци врача.взвеситься сегодня нет»
- 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще та, муж зовет»
- всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город утопает в»
- великий пост 5/48 винегретщавелевый суп.своим нафаршировала перцы и отварила язык,»
- привет всем как-то меня очень сильно завалили работой со вчерашнего дня, сегодня»
- утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду - отдых,»
- глубоко внутри нас всегда живет надежда. мы уверены, что в миг крайне нужды, когда»
- завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 10-150. у нас»
- сегодня очень хороший суботний день! погода на улице просто замечательная, поэтому»
- дневник за 2 марта. у нас были перебои с электричеством.»
- салют всем. отработала. уже и времени не замечаю. так летит на работе. щас надо»
- привет всем! натопала вчера очень хорошо, прошла 1256 шагов, сегодня надеюсь тоже»
- вечером наелась овсяных печенек и запила их лате. вкусно было, но понимаю что апетит»
- отвеса у меня сегодня не было, но это и не страшно, самое главное что мне удалось»
- сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама. взялась читать»
- надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.федор достоевский»
- может вам просто кажется? ну если вас это реально бесит, то так и скажите: у меня такое чувство»
- ну вот, мне теперь бургера захотелось. и чего я сюда зашла. пойду поем»
- мужчина должен зарабатывать больше, потому что имено ему придётся содержать семью, когда женщина»
- не думаю. почему бы не узнать советы людей, которые имеют положительный опыт использования»
- не совсем понятно. раставаться из-за не понравившегося подарка или дешевого? страно. я обычно»
- смотря кто, естествено. в отношениях в любых, всего было четверо отношений отвечала тем же.»
- в том, что на вы уже давно никто не общается с родствениками и это увеличивает дистанцию в»
- уже очухались от вчерашнего перформанса в виде белых трусов?»
- блин, 4 штуки съела ну ладно, вчера зато конфеты не ела :»
- если у мужа такая зарплата ему нужно было не детей делать, а специальность менять может. хоть»
- почему вы не хотите кормить его натуральным кормом? он лучше переработаной хими, и наверное»
- рыжие, светлые. пример тому королевский гарька»
- ну я бы так не сказала. а насчет кремов и другой косметики, я бы лучше на свои ощущения опиралась»
- я вас умоляю за 70 уже можно люкс покупать а это средний сегмент»
- шветка, а как ты, транс, переделаный из мужика в оно, может что-то знать о дорогой пластике?»
- мне он так не говорит, но моей маме да, ляпнул пару раз к сожалению.»
- вот соглашусь с вами, 120 тыс. мало. у нас такой доход был с мужем 3 года назад на 3-х и когда»
- была тема что-то типа проверяли ли вы одежду после стирки, так вот большинство машинок не»
- ещё проезд, интернет. потребностей у 4 членов семьи много, а денег всего лишь 120.»
- спасибо хоть за один адекватный ответ.то есть все черные могут быть?»
- это как с транспортом да? двухзначная это городской трехзначная пригородный а четырехзначная»
- одни завидуют свободе, другие - отсутствию одиночества»
- пластическая операция точно поможет, если старый дядька»
- это из сериала сегун смотрели?»
- а вам не нужно если вы вмешиваетесь в разговоры о дорогой пластики ,не имея не малейшей возможности»
- у меня была ситуация когда я задела на парковке чей то автомобиль. я даже записку писать не»
- когда женщина очень легкая, женственая, без проблемная, от не вет увереностью в себе и привлекательн»
- клас, много в колекци, тоже мини или любые?»
- про обрешетку сейчас напишу брату ,мне так раньше груз приходил из китая и все всегда было»
- себя надо любить и ценить, даже если жениха нет.»
- так вы даже не знаете если ли у вас мфяу меня на одном узи было фоликулов много и зист сказала»
- я тебе самый близкий человек на этом сайте, раз ты меня регулярно в предательстве упрекаешь?»
- это не шутки, он над вами глумится! не вестись на провокаци, зачем вы вобще вступаете в такие»
- вы сейчас переживаете, что переплатите 20 за реально причиненый ущерб? почему сразу по звонку»
- согласна, но обстоятельства почти всегда не в пользу женщин. мало кто из мужчин сидит в декрете,»
- серьезное лицо еще не признак ума, господа. все глупости на земле делаются имено с этим выражением.»
- стервы эти только в своих мечтах»
- вот имено человек деньги у меня стрелял»
- напрмер, я попросила на ипотеку. пропустила платеж. и он мне присылает явно маленькую суму.»
- когда писькнула, тогда и решилась»
- а как зовут эту актрису и сколько в действительност ей лет?»
- слушай, наверное не видела, мож в меме каком-то.соната проказница. а второе - ты этот форум»
- у меня муж вкусно жарит, у меня так не получается.»
- конечно, вот завтрак, глазунья из двух яиц с помидоркой, хлеб бородинский , филе куриное вяленоемуж»
- да везде так с картами, в чем проблема оформить?»
- ты теперь как настоящий лыцарь должен сфотать и свои трусы. как будешь обратно надевать, не»
- да господи, что всех заклинило на родах и декретах? тема что, про финансы во время декрета?»
- о нем. причем здесь все эм? мой отец никогда такое даже не подумает. я сделала вывод, что»
- пративный!зачем ты всем расказал гмт главную мужскую тайну?»
- как надоели эти умственого одарёные со своими де. бильными темами.»
- согласна. женщина должна хорошо зарабатывать, а уже потом рожать ребёнка.»
- я обычно спокойно и по делу отвечаю, если неправа - извиняюсь. но бывает в плохом настроени»
- а вы подросток ? вроде нет, а недавно написали мне , что вам нравятся когда вам сос.т. и считаете»
- лучше быть богатой, чем нищей, еще и детей на это подписывать! это в советское время можно»
- в моем детстве у нас у страивали суботники во дворе, мне так нравилось, это было весело а»
- да, и ещё зарегистрироват ип.»
- мне кажется семейные многие женщины наоборот гордятся своим статусом, считают себя выше тех»
- на телефон качаю, потом это мп4 хоть куда»
- а у меня алегия на пыль и возможно на бытовую химию некоторую как-то заставляли мыть дешевым»
- соседка ушла от мужа, когда он в не на чьей-то свадьбе пульнул то ли рюмку, то ли пробку от»
- ка страшно быта шлюханом атлантида мне кажется привирает что то хочет чего то серьёзного ,даже»
- у меня от такого сразу подгорает, но если вы видите нелогичность в помощи в собственом доме»
- это да но есть ещё развлечения в виде кафе, театров, кино, а на 4 это всё недёшево поэтому»
- я вижу вокруг обычных людей со обычной зп. когда жена в декрете всем тяжело. когда работают»
- из-за такой ерунды прав не лишат скоре всего, если повреждения не значительные скажете мол»
- раз в гибд сказали что не поможет значит не поможет»
- писькиной нужне, старые никуда не годятся»
- автор вбросила какую-то хню и не показывается»
- скоре всего будет и рыжий, но большинство чёрных.»
- как же вас забросило-то в наши края, после азиатской прошлой реинкарнаци. для меня всегда»
- думала, но с ней слишком большой общий круг общения, в том числе е сестра придется всех по»
- нет, там обычно разница покупки с картой и без карты пара процентов, я конечно цены не запоминала,»
- таких знакомых кто развелся до исполнения ребенку 2 лет масамой отец ушел когда мне было 2.5.»
- он просто дурачица. а раньше оскорблял в ответ на ненатив в его сторону. он безобидный как»
- это такой тип людей. как только выше статусом станут, так сразу корона на голове. у меня бывшая»
- а в день вашего рождения что было с его стороны? он просто поздравил вас и всё?»
- ну, это уже другой вопрос мы же говорим о суме на 4, а не о том, сколько у нас зарплаты у»
- семья - это компромисы, как ни крути : некоторые такие жадные, просто в семье такого быть»
- это разовое занятие. длительность примерно 2 часа. где-то 1 час 40 минут с тренером и минут»
- да ничего особо страшного нет. просто бывают особености, достаточно редко. когда придет время.можно»
- нет у тебя вображения, мог бы сохранить картинку и вображать, пока в метро едешь»
- чем родне и ближе люди друг другу, тем проще им общаться на ты.чем дальше они друг от друга»
- пальто шьется. хочу ещё длиный черный кардиган. туфли надо, сапоги надо. и вот такой костюм»
- может люди в отпуске, может сидят на пособи и не собираются пока на работу, да маса причин.»
- я скрываю сторис от таких просто и всё»
- хранить не надо. это не карта, там у вас по умолчанию есть счет по вашему номеру телефона,»
- практически не ем. раз в несколько месяцев могу поесть филе в кляре. иногда делаю салат из»
- да, каждые полчаса новые задачи, через час как правило забывает про них и придумывает новые,»
- он над вами издевается, потому что вы уборщица, а он аж целый администратор изначально нельзя»
- ну это конечно. что тут скажешь, искать дальше хорошего психотерапевта. но он поможет только»
- маечку домашню погубила, а такой больше нет в продаже»
- а богатый для вас это какая зп примерно?»
- кто вам здесь может по вашей ситуаци конкретно что то сказать?,вы же понимаете, что все зависит»
- о, тоже нравятся мне эти алкогольные бутылочки»
- когда я была свободная я очень хотела замуж. завидовать никому не завидовала, радовалась если»
- а какие салатики, что там ещё было?»
- а что так импонирует? образ жизни?»
- у меня ситуация, попросила мужику о помощи. он прислал по чуть-чуть и то, приходилось общаться,»
- не навязчиво.но.тв и всегда.не один десяток лет.»
- такое в магазинах не найти. это муж случайно нашел на рынке у кого-то у таджиков или узбеков,»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- суп с луком и чесноком»
- вкусные рецепты из моркови»
- домашняя пицца»
- салат бабушкин рецепт с говядиной, картофеля, яблока и маринованного огурца»
- куриное филе в духовке»
- домашние куличи»
- салат из свежей капусты»
- салат новогодняя елочка из маринованных грибов, огурцов и вареной курицы»
- бутерброды быстрый завтрак»
- cалат с грушами и сыром»
- безе “мокко“»
- средиземноморский салат из перца»
- базовый томатный соус (salsa di pomodoro)»
- зеленая аджика»
- слойки с луком»
- куриные кармашки с необычной начинкой»
- кастильский салат из апельсинов с хамоном серрано»
- спагетти с говяжьим фаршем и кукурузой»
- закуска творожно-ореховая. подавать со свежими овощами и хлебом.»
- гусь с яблоками и орехами»
- салат из чёрной чечевицы»
- банановое чудо»
- запеканка свекольная»
- слоеное печенье ушки с грецким орехом»
- джем клубничный. получится две баночки.»
- кофе “для двоих…“»
- напиток из молока и персиков»
- говяжье филе-раклет с тимьяном»
- кочан фаршированный»
- лосось с помидорами»
- творожное печенье с миндалем»
- апельсин»
- молочный коктейль»
- ямайский куриный салат»
- цитрусовый салат»
- икра морковная»
- сливочно-кофейный торт с бананами»
- пикантные шампиньоны в горчичном маринаде»
- пражский торт. украшаем безе и ореховой крошкой»
- тайские бургеры из свинины»
- пицца на сковороде без кефира и сметаны»
- творожник»
- салат идиллия со свининой, огурцом и яблоком»
- коктейль “арбуз“»
- ботлихский пирог»
- пирожные со взбитыми сливками»
- баранина “любимая“»
- жареная свинина с рамбутаном»
- хрустящие маринованные огурцы»
- салат из корня сельдерея с квашеной капустой»
- свекольные тонкие блины»
- крекер с карри и маком»
- нежное мясо “шиворот-навыворот“»
- слоеные ушки и палочки»
- запеканка "под чипсой"»
- ты делаешь первый шаг в отношениях или подобное не приходит в голову?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
- ты отлично адаптируешься к весне или наблюдается скрытая депрессия?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- ты уверена в себе или не хватает положительной самооценки?»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
- с тобой не соскучишься или все свои эмоции держишь внутри?»
- кладоискательство у тебя в крови или покопать не прочь только на даче?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- ты трудно решаешься на перемены или однообразие вызывает агрессию?»
- ты не меняешь свои убеждения и привычки или не хватает настойчивости?»
- ваша собака избалована или пытается вас воспитывать?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- деньги тебя не интересуют или это самое важное в жизни?»
- легко сходишься с людьми или у тебя нет друзей?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- тебе не грозит дефицит движения или привыкла к сидячему образу жизни?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- без труда сходишься с людьми или ты скучный и неинтересный человек?»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- ты очень ранимый человек или не держишь зла на обидчика?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- тебе проще простить случайную измену, чем искреннее увлечение?»
- ты идеальная сотрудница или сложились отвратительные отношения с шефом и коллегами?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты рассчитываешь только на себя или привыкла плыть по течению?»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- вы не обладаете креативностью или находите оригинальные идеи?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
|
vip клубы | онлайн +780 |
|
|