Умница!!!
Впервые этой весной мне захотелось худеть. И не просто худеть, а вернуться к студенческим 59 килограммам, для чего необходимо было избавиться от приблизительно 10, на мой взгляд, абсолютно лишних килограммов в моем драгоценном теле. Худеть надо, решила я. Осталось только определиться с тем, как худеть. Проблем обозначилось несколько. Во-первых, наличие мегасидячей работы, неотделимой от компьютера. Во-вторых, врожденная ленивость, никуда ее не денешь. В-третьих, отсутствие хоть какой-нибудь, самой минимальной, силы воли - нет ее, не выработалась. В-четвертых, стимулов особых тоже я не видела, потому что окружающим эти 10 кг оказались не заметны, а любимый мужчина ничего не смог стимулировать, так как на его робкие попытки указать мне на незастегивающиеся джинсы, он получал ответ в духе “сам дурак“. В итоге, после долгих мучений и переговоров с собой, изучения опытов других желающих похудеть, похудевших и наплевавших на любые похудения, мной были выработаны несколько пунктов диеты и фитнеса для меня. Для начала я определилась, какими способами можно достичь 44 размера одежды, тонкой талии и легкости в теле - диета, спорт, активная личная жизнь, смена работы на такую, куда надо 3 часа добираться и где не дают обедать, и стрессы. Стрессы я отмела сразу, потому что нервный тик и поглощение тоннами валерьянки меня не обрадуют, даже если я отощаю не до 59 кг, а до 49 кг. Смену работы тоже пришлось вычеркнуть, так как я ничего не хочу в своей жизни менять, а хочу похудеть. Таким образом, я смогла использовать только диету, спорт и активную личную жизнь. Диета в моем плане оздоровления организма и приведения себя к параметрам, на которые бы мне нравилось смотреть в зеркале, была первой и главной надеждой. Но и тут подстерегали острые камни и извилистые тропы. Дело в том, что я очень люблю поесть и поесть вкусно. Рис без соли и запаренная гречка меня возбуждают также мало, как прыгающий орангутанг в зоопарке. Страдала неделю. Разнообразно страдала. Один день ела яйца и грейпфруты. Другой - только зеленые овощи и нежирное мясо. Потом наварила себе супчика, разработчики которого обещали экстренное снижение веса - ешь и худеешь, тончаешь, тощаешь, буквально за неделю. Супчик меня почти устроил, но регулярно хотелось конфет, тортика, мороженого, пирожного и шашлыка. Надо отдать мне должное, я почти продержалась, если не считать все-таки те две конфеты, которые слопала однажды вечером, да пиво и текилу, которые все-таки выпивала в течение этой недели, хотя алкоголь требовалось исключить категорически. В общем, я за эту неделю вытерпела столько борьбы с собой и угрызений совести за каждый лишний кусок, что решила создать свой рецепт диеты, пригодный мне. Итого, есть я буду все, что хочется, но исключительно в мелких дозах и исключительно не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Этот план лично для меня оказался настоящим спасением в следующую неделю - тем более на супчике я как-то попривыкла к овощам, поэтому предпочтение все равно отдавалось им, правда в сыром виде. Но и в мясе я себе не отказывала, и если хотелось конфету - ела конфету, хотя сладкое вообще люблю только тогда, когда нельзя. Так что с диетой более-менее разобралась. Со спортом оказалось сложнее. Лень и сидячая работа не позволяли мне даже под угрозой крайнего ожирения сдвинуть то место, на котором я эту работу выполняю, в сторону спортзала. Бег по утрам тоже не привлекал, потому что вокруг дома только улицы, а я совсем не уверена, что вдыхание загазованного воздуха при беге будет способствовать похудению. То есть похудению, может, и будет, а вот здоровью вряд ли. Парки есть, но до них надо минут 30 бежать все по тем же загазованным улицам, поэтому тоже казалось не вариант. Решено было делать упражнения с Синди Кроуфорд, те самые, где секрет идеальной фигуры и прочее. У Кроуфорд это может и секрет, а я после первых 10 минут, проведенных с ней, поняла, что умру раньше, чем закончится диск. Решение проблемы пришло в виде моей собаки, которому из-за неожиданного потепления стали требоваться продолжительные прогулки. Мы ж в ответе за тех, кого приручили. Это я могу зарастать жиром, но глядеть спокойно на страдания пса, когда он тоскливо смотрит в окошко, не могу. И стали мы с ним гулять каждый вечер в тот самый парк, до которого я отказалась бежать. 30 минут туда быстрым шагом, час - полтора часа кружения по парку, 30 минут быстрым шагом обратно. Итого, 2 - 2,5 часа пешей прогулки у меня есть. После выполнения первых двух пунктов, остался один - секс. “Ну здесь-то проблем не будет“, - подумала я и жестоко ошиблась. Я, конечно, сообщила любимому, что теперь секс у нас будет не пару-тройку раз в неделю, а как минимум раз в день. Он, конечно, обрадовался. Но так как режим работы ни у него, ни у меня не поменялся, то намеченные планы сорвались практически сразу. То я усну раньше, чем он придет, то он уснет раньше, чем я закончу работу. И этот пункт тоже пришлось вычеркнуть, как неприемлемый. В итоге, за две недели жизни по собственному плану я похудела на 5 кг. Что для этого нужно: меньше есть, больше двигаться и заниматься сексом. Если получится. Ольга Кеткова для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.8 |
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- какой это тип фигуры?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- какой у вас любимый город в россии?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- вчера свою норму с шагами я не выполнила. нога болела. голова -кружилась. такое»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- я пила лет 20 назад. у меня давление начало скакать из-за него под 150. без жесткой диеты»
- класный у вас стиль в одежде все равно»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- мне на днях поставили неутешитешитель диагноз, реву несколько дней, муж тоже суховатый мы»
- вы просто придиратесь потому что лицо старое»
- очень смело, а вы работаете? прям на работу так ходите?»
- да уж, скоре всего завидуют, причем по-страшному. вы же красивая и ухоженая»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- тю, было бы, о чем жалеть, не работа, а фигня какая-то по поводу страха перед собеседованиями»
- если мне был бы дорог этот человек, я бы набрался терпения для такого режима жизни.»
- это не белый ободок от клеща, это просто реакция кожи на укус. это или какая мошка или комар-если»
- а что вы можете сделать? только стараться по возможности не пересекаться им обоим. наверное»
- не знаюя создала название темы просто : седина я точно не беремена»
- какой же бред вы написали. всё в одну кучу. вобще разные вещи. мне все равно сколько партнерш»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- сношатся по всякому с разными дядями за кэш, кайфа в этом никакого нет и быть не может и даже»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- врачи так намеряли последний раз при обследование ,вобще не удивлена разница в 2-3 см после»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- мой муж не носит. не считаю это неуважением. был период, когда я не носила кольцо. интересно,»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- вот значит дело движется, раз зашел сам а того оставил на улице.»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- может тогда все же коронка. по крайней мере это будет родной зуб, отличный цвет и форма зуба.»
- попросите о помощи его. мужчины так любят быть нужными. сумку донести до дома, стол или шкаф»
- как я вас понимаю. мое настроение очень зависит от погоды. но у нас в подмосковье ничего,»
- а у вас есть тонометр, какое у вас давление?»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- я бы поставила коронку на свой зуб. потому что если в перспективе придётся ставить ещё импланты,»
- видимо логическое мышление у них отсутствует»
- но если вы сами не знаете, чего из альтернативы хотите, то кто ж за вас знать должен?»
- тогда за что они вам платят? что-то не верится что мужчины просто так будут платить»
- что там с алтаем на майские ?ваш нищеброд вас везет пробухаться ?»
- тонометр есть но мне все равно какое у меня давление некоторое время назад я понял что это»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- неа, муж не програмист, он в сфере инфо безопасности работает, это немного другое»
- да он хотел оказать помощь, но я тогда тоже постеснялась и отказалась»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- остальные колхозными казались и я никогда не покупала себе пляжную сумку, а с этой можно и»
- ну да,меня очень напрягает смотреть все время за такими маленькими,с детьми своими то для»
- если и дальше хотите пользоваться е советами ,то конечно надо как минимум подарочки пересылать»
- я тут переживаю, что когда-то мне придется ставить 4 импланта, т.к. корни зубов под коронками»
- марио - да. а лео - это просто лео. про ящерицу.»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- может для ора и раздражения у мамы есть причины? допустим дочка ушла вечером пришла в 5 утра»
- зачем? тем боле если собираетесь с ним работать дальше. можно скоректировать этот нюанс, обьяснить»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- вы до автора н чего не донесете по одной причине. она не человек, она - услуга.»
- все же послушала мнения и пришла к выводу что не стоит рисковать»
- лучше всего согласится. да ты прав, это я виновата. да, я плохая, тебе очень повезло что мы»
- наши ломали межкомнатные перегородки ,выносили этот мусор на улицу,слой старой штукатурки,обло»
- и у нас второй день подряд снег валит»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- а чего вы сразу обижаетесь ?у не хоть в отличи от вас есть семья ,а у вас только ленивый гель»
- так этой хренью необязательно заниматься всю жизнь , я вобще планирую после декрета сферу»
- разочарована- не разочарована. она живет как хочет. вы поэтизируете, придумываете смыслы.»
- не пойду, сильная обида на него. это уже точно очень тяжело мне. может он из-за того что понимает»
- у неё ноги рыхлые. а я говорю о подтянутых девушках.а жопу можно не только жиром накачать.»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- ничего себе на птичьих правах. у него своя комната и ест только вырезку и элитный корм. вчера»
- типа помочь ему хочет. это она его мне дала. начала нотаци читать, что я не умею вести бизнес.»
- в общем, тему можно закрывать, как обычно ничего толкового, развели базар - вокзал не по теме.»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- видимо, вы очень хотите такого плана платья, мне показалось, что уже накупили. вам бы пошли»
- как обычно развели непонятно что из безобидной темы :»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- ну так и не давайте ему секс, пока не будете готовы, в чем проблема. как раз и проверите его»
- а вобще что бы не думал кто, для меня такая фигура да-да без мышц и худобы это идеал просто»
- вы точно в этом уверены? прям на 10? и знаете куда они девали деньги?»
- значит он не серьезный. придется всегда выбивать из него все. лучше найти другого.»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- похожа на маму в целом, но глаза и характер отцовские. папа у меня был интроверт, обожал уединение»
- он просто невероятный д.б, просто игнорьте, все равно проиграете спор.»
- главное чтоб материально подерживал»
- не, алкашам не подаю и нищим, если только самым старым»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- а вы сколько купили капсул?по рецепту?»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- и большинство мужчин, с кем в итоге у нас был интим, подерживают меня финансово в течени многих»
- наверное нет моя подружка не рыжая. у нас похожие прически. русые, каштановые кудри.»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- сказала бы ей, чтобы успокоилась, и потом перезвонила»
- мы знакомы с февраля 202. он и она жили в евпатори. она на съёме. он у родителей. ухаживал»
- ну не надо тогда его приводить туда где ваша мама. не надо их сводить. не нравится ей, ну»
- то есть для вас ужин и секс - это равнозначные понятия?»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- жадный всегда увидит жадность другого»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- шушар бейби? ахахахах сказочница»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- салат с тыквой, шпинатом и заправкой шерри»
- пасха обыкновенная с желтками»
- стейк курфюрст»
- салат французских цыган»
- зеленый горошек с яйцом»
- кетчуп “домашний от шеф повара“»
- рулет из лаваша и печени трески»
- суп из кабачков со свежими грибами»
- борщ со шпинатом и щавелем»
- уха с льохом»
- сливочный ликер “а-ля baileys“»
- торт из сливочного сыра»
- сырный гратин из креветок с чили»
- салат с тунцом, овощами и кинзой»
- фруктово-мясной салат “африка“»
- трехцветная овощная запеканка»
- пирог самба»
- ватрушки с творогом»
- салат деревенский из помидоров, болгарского перца и яблок»
- салат “африка“»
- кексы на вишневом йогурте»
- холодный суп гаспаччо»
- торт черепаха со сметанным кремом»
- рулеты из филе окуня»
- картофельные котлетки с крабовыми палочками»
- закуска из маринованных болгарских перцев»
- ветчина домашняя из свиного окорока»
- “шоколадное лакомство“»
- гранатовый браслет»
- говядина в томатном соусе с баклажанами»
- рагу с картофелем и консервированной фасолью»
- кольцевой кекс с вишней и орехами»
- отбивные из свинины с бананом»
- кисель из ананасового сока»
- салат «зимнее солнце»»
- суп из свежих овощей на летнем бульоне»
- салат слоенный селедка в шубке»
- “тефтели“ из шампиньонов»
- домашние булочки с изюмом»
- свинина с тимьяном в белом вине»
- пирожки с рыбой»
- котлеты из грибов»
- ножки во вкусной одежке»
- царское варенье из абрикосов»
- рийет из тунца с помидорной сальсой»
- крем-фиш из скумбрии»
- котлеты из тунца»
- таджикские лепешки (рецепт для хлебопечки)»
- корзиночки с овощной и куриной начинкой»
- курица, маринованная по-американски»
- запеканка с баклажанами»
- шпроты домашние - готовим в мультиварке»
- салат “из кудрявой лапши“»
- диетическая творожная запеканка»
- печеный картофель с разными начинками»
- ты не романтичная особа? не совершаешь безрассудных поступков?»
- твой оптимизм привлекает окружающих или пасуешь перед трудностями?»
- твои отношения с родителями благополучны или тебе общения с ними явно недостаточно?»
- ты практичный и прямой человек или мягкий и утонченный?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- ты себе не нравишься или чересчур довольна собой?»
- с тобой нереально общаться или ты слишком общительный человек?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- ты слишком мнительная или уверена в себе?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- окружающие слушают тебя с открытым ртом или публичные выступления для тебя испытание?»
- ты находишься в хорошей форме или твое тело не получает физических нагрузок в полной»
- тебе сложно уснуть или твой сон глубокий и крепкий?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- ты воспринимаешь мир вокруг себя через слух, зрение или прикосновение?»
- ты яркая и интересная или подавляешь свои чувства?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|