Вот я уже долгое время тяну с похудением - уже как второй год пошёл. Я очень долгое время худела и вес то опускался, то поднимался. У меня рост 1,71 и вес на данный момент 69,2. Хотя летом доходило до 57 (но это после того как я сидела на рисовой диете, да ещё и бегала). Но через некоторое время, а точнее через пару дней вес начал подниматься, и тут я ничего не могла сделать. Я так накинулась на еду, что больше не могла себя сдерживать, хотя на протяжении всей диеты на рисе - 1,5 недель была спокойна и безразлична к еде. Потом осенью были попытки снова. И так от диеты - к жору, а после жора - снова к диете. Очень меня не устраивал мой вес. И тогда он ещё был 64-65 кг. А сейчас снова 69, как в прошлом году. Сейчас пост, и я его держу. Но вся проблема в том, что я не могу себе отказать допустим в сладостях , я ем сладости, хоть и постные (пряники, бублики, халву, мёд и т.д.). И частично тоже не могу. Я такой человек - крайностей - я не могу держаться середины. И ещё я ем пищу на масле, мучные продукты ем. Но за эти 2 недели я не похудела. Сейчас я начала понемножку бегать по утрам (по 20-30 минут), и не знаю какие ещё методы придумать. Мне просто необходимо похудеть до 60 кг, именно в этом весе я себя чувствую более менее хорошо. Я вот ещё решила что не в коем случае есть после 6:00 не буду, но не уверенна что долго продержусь. А вот без сладкого 2 дня продержалась. Ужас. Порой просто ненавижу себя и это касается морального и физического плана. Я не могу. Мой организм привык есть всё это и сладости. А что держать этот пост, что не держать всё одно. Конечно спорт тоже играет кое-какую роль, да мне и надо им заниматься, ведь в мае я сдаю экзамен - и я не хочу быть жалкой неудачницей с жирной жопой, и отсутствием физических способностей (хотя в прошлом году многие бы мне позавидовали как я бегала по утрам. И вес не дальше 60-63 продвигался. Но всего этого мне не хватает. Скажите, что можно ещё добавить, чтобы скинуть к следующему месяцу, как минимум 5 кг.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
У вас отсутствует пищевая культура, вам нужно как то отказаться от сладкого, иначе у вас всегда будет скакать вес, то вы на диете, то вы обжирайтесь, вам нужно сесть конкретно на диету, выбрать для себя рацион, но не такой где есть сладости, а с которым вы будете худеть и особо не чувствовать голода
-
ответ для: Котя24
А вы попробуйте записывать что вы “не едите“ в течении дня. Вы удивитесь)) -
ответ для: Котя24
точнее к эндокринологу. опечаталась) -
ответ для: Котя24
к эндокритнологу.... -
Я вообще свой организм не монимаю!Я ничего не ем ,но и худеть не худею!!!!!!!!Что делать?????????
-
Slyshai, a davai hydet' vmeste??? Y menya te je parametri... i rost... i ves to4 v to4... Ho4y doiti do 58 kg!!! Mojet vmeste bydet veselee da i podderjim dryg dryga... kogda ne odin vse je kak-to leg4e. Znaesh, 4to gde-to kto to takoi je kak ti toje sei4as hydeet i tak je my4aetsya Vot tolko ya na saite sovsem nedavno, eshe tolkom ne razobralas 4to i kak tyt etot dnevnik vesti.
-
Здравствуйте. когда я училась в школе мой вес был около 60 кг при росте 167, меня не устраивала моя фигура, лишний вес откладывался на животе и на попе)). Много есла перед сном. Потом я начала ходить на танцы, и за год сбросила 7кг.Сейчас я вешу 53кг,рост 170 Совет: хоршо кушайте на завтрак всё что хотите , в обед по меньше чем утром, часа в 4-5 фрукты (лучше всего грейпфрут!!) или йогурт, после 6 никакой еды . Нужно очень много двигаться,не лениться, можно добиться хороших результатов даже если заниматься дома по часу в день)). Никакого курения!! Очень приятно когда в зеркале видишь стройную фигуру, красивую осанку)). Желаю всем добиться своей цели, быть самыми счастливыми, здоровыми , успешными и любимыми))
-
PO utram pej vodu do 12-kogda ect' vozmozhnoct'-perejdi na ribu, ovowi, frukti- zaxoshes' kuwat' ew' äbloki, kefir,cemeshki, grejfrukti-oni czhigayt zhir--ty xudeew'-- pej bol'we vodi Ydashi !!!
-
Присоединяюсь к Natalya2686. любовь действительно, Очень Хороший способ!!! У меня тоже случаются такие срывы, после недели диеты, могу наброситься на еду с мыслью “Раз могла просидеть неделю, щас поем, а потом...“ Я сделала так, когда чувствую, что близится момент обжираловки, просто убираю из квартиры вон все сладости и мучные изделия, а есче хороший способ в такие моменты посмотреть фото какихнибудь людей у которых уже получилось похудеть и сразу такой прилив энергии чувствуешь, хочется тоже добиться таких результатов, появляется какая-то внутреняя поддержка!!! Так что УДАЧИ тебе!!!
-
Знаю верный способ - это любовь!!!! Тогда уж точно не до шоколадок и булочек!! И стимул похудеть огромный. По себе знаю, и куда только аппетит девается!
А так, я в точности такая же, возьмусь худеть, тут же и спортом заниматься, да еще с таким рвением, а потом бац и все... весь запал проходит, мчусь в магазин, шоколадку до дома не успеваю донести, по дороге съедаю. Последнее время помогает одна фраза: У кусочка шоколадки вкус такой же как и у целой плитки. От себя скажу: даже вкуснее. Так что , если не можешь от сладкого совсем отказаться, ешь , только в небольших количествах. -
Вот у меня например тоже сила воли не к черту, но зато я очень азартный человек. Поэтому я поспорила с мужем, что похудею на 8 кг за 1,5 месяца. В случае моего выигрыша получу от него 5000 рублей. Но конечео не в деньгах дело, а просто мне позорно как-то ему проиграть. Вот и ограничиваю себя в сладком мучном и т.д ну и спортом стала понемногу заниматься. Прошло 2 недели, а я уже сбросила 6 кг. Вот теперь новую цель ставлю хочу уже в итоге не 53кг, на которые спорили, а 50. Когда есть настоящая цель, здесь не до сладкого. Заметь что мне особенно трудно себя ограничивать потому что я никогда этого не делала. Всегда жрала все что ни попадя и не поправлялась не на грамм( ну конституция такая) Вес был 50 кг. А после беременности набрала до 61. Но ничего, надеюсь что к лету я верну свое.
-
и что я тож отказалсь т сладкого если приспичит то тока финики грамм 100 и мёд уже 2 недели ни ем ни сладкого ни солёного вообще ничего не ем.И за 10 дней ни на граммульку не похудела.... А вот яблочки ела аж иногда и по 2 яблока в день.Теперь ни яблоки ни финики ....А толку 0. Мне кстати несколько лет назад тягу к сладкому отбило иглоукалывание.Ходила к врачу, она по китайской технологии ставит иголки на всём теле по 40 мин так лежишь. После этого иглоукалывания запах ванили не переношу и сладкого ем раза в 3 меньше!!!!!!тогда похудела на иглоукалывании, ща тока на диете нет.
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- как вам девушка?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- она толстая?»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- это анкета содержанки?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- нравятся губы, или не очень?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- блин, что творит психосоматика. у меня на нервах обострилось все что было хронического,»
- сборная роси по футболу с крупным счетом победила команду серби в товарищеском матче.встреча»
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила»
- всем хорошего вечера. завтра у меня выходной хочу окрошку завтра сделать, что то»
- доброе утречко и отличного настроения .»
- привет всем! в общем, жизнь прекрасна и удивительна, тра-ля-ля, в общем еще раз»
- пошла готовить баклажаны, потом поужинаю за три часа до тренировки и на стэп. перед»
- 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно, просто»
- надо вечером обёртывание сделать, давненько я им не баловалась. у меня холодное»
- привет всем!пришла весна и я начала ходить натопала вчера 14205 шагов, ходила гулять»
- всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!»
- не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней. и шарлотку»
- 2 спала сегодня вот прям опять отлично, получилось чуть-чуть недоспала до 8 часов,»
- что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было и долго на»
- думала я что мы неделю будем в городе, но я пришла к выводу что нам лучше ехать»
- три вещи никогда не возвращаются обратно время, слово, возможность. поэтому: не»
- что-то я расыпаюсь совсем. организм явно решил вспомнить все мои прегрешения и теперь»
- сегодня класное солнце»
- машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. через два часа пойдём с ней»
- мой сон:оценка сна: 94общая оценка сна: 06:49глубокий сон: 01:50лёгкмй сон: 04:59»
- доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех утра не спалось.а»
- сегодня скоре всего приготовлю себе куриную грудку, и сделаю салат винегрет, этот»
- привет всем! спала как-то не очень хорошо, заснуть не могла и потом ночью постояно»
- привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот медленым сном»
- всем хорошего вечера. сегодня немного по пивку тк родня заявление в загс подала»
- я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром весы показали»
- сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться что я на месте.»
- связь то есть, то нет»
- вчера не гуляла вобще. сегодня идёт дождь, но мне нужно в любом случае в банк, снять»
- вес продолжает удерживаться на той-же цифре. видимо не хватает какого-то ему толчка!»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- погода в находке.значительная облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- привет всем. пошла в магазин за солью и истратила полторы тысячи рублей. умею в»
- спала сегодня очень плохо, вобще не выспалась. спала совсем на другой кровати, и»
- за сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. а то каждый день»
- а у меня алегия на пыль и возможно на бытовую химию некоторую как-то заставляли мыть дешевым»
- говяжья боле жесткая, но да, я е тоже давно не ела, но люблю.сейчас я больше по куриным сердечкам»
- ник на 5у и так дале, бриони. перс экзот. кто мне нравится по ответам»
- не совсем понимаюподарки дарят не те или не дарят вобще?»
- акуратность это хорошо а вот вопрос .если вам дать банку краски и кисточку. и когда закончится»
- у красивой лицом и фигура женственая»
- все ,прошу мне не писать ,боюсь ваши неудачи передадутся через общение и мне хорошего вечера»
- спросите у шветки- оно сделало операцию по смене пола и теперь хорошо разбирается в пластической»
- а в чем пл.с второго варианты, кроме наличия штанов рядом? уж простят меня поклоницы любви»
- вот имено человек деньги у меня стрелял»
- старик е в 46 лет не может даже букет нормальный подарить ей»
- я понимаю, что ты это все пишешь от нездоровья. живи в своих илюзиях, когда-то твои процедуры»
- ахаха он же до сих пор красавчик»
- а че вам в масаже не нравится?. я же не зря автора спросила о.немного о себе.одно дело вам»
- а вы тетю и бабушку на вы называли?»
- а кому 50 лет? автору или е мужчине?»
- у супермаркетов дисконтные карты и они не завышают цены, если я какой-то товар часто покупаю.»
- внешне обычный. ну не знаю, иль я зажралась»
- все мои темы с 2012 года подтверждены фото и фактами ,а брак длится 21 год как вы можете сравнивать»
- я рада что так теперь,я давно не ходила по омс,у меня работа дмс оплачивает,но я живу далеко»
- точно а еще круче выставить его беду его виной когда приползет с просьбой. и тогда уже сделать»
- обычно в службах доставки есть лимит на страховку. когда это что-то особо дорогое, то есть»
- да, это страно. плюс попытка ухода от общения, нервозность.»
- да, я уж прочитала, что маркетплейсы сейчас все свои банки создают, чтоб на эквайринге экономить.»
- такой огромный опус. вы написали поздравление, вам не ответили. с учетом того что вы в принципе»
- пример плохой хирурги или недостатка денег на хорошего специалиста, не надо другим советовать»
- если это смущает, то только к врачу. все индивидуально.»
- они уже сами вызвали, вместе с хозяином машины, на следующей неделе. смысл сейчас ехать к»
- значится как капсульная, но она с лотком для молотого кофе»
- секс действительно хороший был : но сейчас мне стремно.»
- в жизни главное - здоровье, всех членов семьи, а остальное всё относительно.»
- я думаю, что эпоксидка вредна, и если вы сами будете её заливать, да ещё годами, то попортите»
- не нравится.мужик с приветом.»
- мне тоже надоело чтение это требует большой концентраци внимания, а мне это даётся тяжело.»
- это не мнение, а факт - из-за эскортниц производители предметов роскоши вынуждены повышать»
- нужно говорить не ей, а мужу. пусть е заблокирует. она по сути чужой вам человек, и ничего»
- или как в фильме девчата говорили - в 28 лет за козла драного пойдешь»
- ну вот мне уже и минус поставили я просто своего ласково называла поросеночком»
- несмотря на ироничные коменты,тема действительно важная»
- везде на старые модели ,если они для бедных которые ,для богатых айфон про.эти дороже»
- вы же в магнит косметике работаете? неужели другой магазин не найдёте?»
- не делала, не попадались в салонах мастера-мужчины все равно, какого пола и ориентаци мастер,»
- сестры! аж на душе потеплело меня кусал кот сильно, но он домашний, отек был, мазала спиртом,»
- не одобряю такой недобросовестны маркетинг»
- я вижу что все ровно. для меня стрелки, особено если это подводка жидкая и там одно неверное»
- я тоже не поняла.я думала он просто решил пригласить меня в ресторан.а когда спросила он сказал»
- с которой легко и интересно говорить. если к этому добавить еще красивую внешность- то как»
- понимаю. таблетки это одно. а ведь могут понадобиться ещё анализы, кт, мрт. и если у больного»
- кг 70 для платья вам надо скинуть для начала.»
- я думаю так, в каждой семье должно бы так, как удобно имено им. я знаю семьи, где жена прекрасно»
- в нашем доме в том году в апреле проводился суботник, уборка придомовой територи. в суботу.»
- извините конечно, вы в основном пишите всегда правильные вещи, но тут я абсолютно не согласна.»
- это местная улица красных фонарей что ли?»
- у меня ситуация, попросила мужику о помощи. он прислал по чуть-чуть и то, приходилось общаться,»
- я просто люблю фрукты сама по себе. обожаю их. яблоки, бананы, виноград»
- 10 марта была на спектакле ничего этого не будет.»
- краса.ну я не знаю где и в чем вы там валялись?.ясен перец не все можно отбелить!. можно так»
- это вы рекламируете свои умения?»
- с распущеными. у меня прямые, никогда не путаются»
- с парнишкой общалась. вот, он купил квартиру, в новостройке. денег нет на ремонт, с матерью»
- мужчины говорят вкусне готовят, чем женщины»
- а прикиньте такой вариант:ваш муж.шпилит вашу подружку.а вы по головке его гладите и по попке»
- вот соглашусь с вами, 120 тыс. мало. у нас такой доход был с мужем 3 года назад на 3-х и когда»
- я в ландшафтные дизайнеры подалась бы работать на дядю, там можно опыт наработать. экопсидкой»
- космос, да. если это не страиные люсьтры, которые прямо имеют большую ценость, а просто предмет»
- неа, что за ерунда? ну эскортницы ладно еще, с ними понятно, ну а с тиктокершами что ни так?почему»
- это уже другое и к разговору на вы или ты не имет отношения»
- нет, не встречала. впрочем, при выборе мастера, главным, для меня, является - его професионализм.»
- боди еще в заре брала, карандаш мис тайс 78076»
- нормально отношусь, делают благое дело»
- вот и молодец котик так постепено и приучай. мотя моя тоже не сразу сухим кормом заинтересовалас»
- я постояно сижу под сквозняком, с апреля месяца. да, тот сквозняк был особеный, потому что»
- а много крови ? когда проходит?»
- на фото под то удачные ракурсы ,в жизни все печальне»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- у меня сейчас мягкие, без поролона, но держат хорошо.»
- и омегу пила и пью, и колаген. честно- никаких изменений не вижу. всякие отдаленые в духе»
- нравица же образ. в нищете у него была бы другая подача»
- не бывает такого. никто не смет повышать голос на меня»
- очень согласна, муж последне время часто готовит, это просто обьедение получается!»
- никак не внести разнобразие. просто смириться»
- шутки чтобы хорошо понимать тоже чю должно быть отличное ,а это не часто»
- не согласна. есть крепкие люди. мч моему 38 в июле, таблетки не пьет, его матери около 60,»
- нет, я просто сейчас за два месяца решила посоветоваться как поступить лучше, заказывать сейчас»
- автор, какие обязаности вы считаете женскими?»
- с хорошей внешкой и с интересной»
- да. тратятся на лекарства и больше ни на что не хватает.»
- офигеть я вас не оскорбляла так то, и вобще у другого человека спросила смехом»
- м я в свое время тоже обожала читать, сейчас чет надоело»
- думаю люди в браке не так часто посещают кафе.ну зопарк может, ещё какие-нито увеселительные»
- ну вот видите !деретесь,мато- ,так себе соседка ,я бы тоже делала вид что не знаю вас»
- ну вот 3 года назад на 3-х было ничего так, не жирно, но в отпуск летали. только, как выяснилось,»
- покупала как-то серьги листики из эпоксидки давно. потрескались они, хрень. а работать с ней»
- у нас в городе один мужчина есть, ходит с магнитофоном, музыку слушает.женщина дарит цветы»
- скажите. петя! язык не прикусишь.я сейчас жене звякну твоей, она тебе яйца оторвет! и правильно»
- у нас то же был.художник.им и в возрасте был.серьезном. в костюме.белом.с шарфом.красн»
- вполне может быть такое. то, что все девушки мечтают о романтике и выйти замуж -это обще утверждение»
- да больно я знаю, кто эскортницы, а кто нет. у меня нет тяжёлого люкса»
- вы уж определитесьмне вы писали, чем раньше родишь тем больше шансов пережить ребенка»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- суп куриный со шпинатом и брокколи»
- гуляш с яблоками»
- рулет капустный»
- "шахматное" песочное печенье от le cordon bleu»
- салат из крекеров и горбуши»
- куриные грудки на пикнике»
- рагу из баранины»
- суп-пюре огуречный»
- пирог “равани“. для мультиварок, духовок»
- завтрак супер полезный»
- салат “фио“»
- двухцветный сливочный торт с мандаринами и миндалем»
- молочный салат из перцев “зимний день“»
- огурцы соленые с горчицей»
- очень вкусный супчик»
- суп грибной с красной фасолью, шпинатом и цукини»
- рулет из сыра и мясного фарша. подавать к столу, как к обычному, так и к праздни»
- баклажаны по - арабски»
- колобки из манной крупы и сыра»
- курица в медово-соевом маринаде с луком»
- печенье спасатели»
- медальоны из свиной вырезки»
- "пальчики" из щавеля, кинзы и сыра»
- салат “фуршетный“»
- слойки с творогом и сыром»
- кабачково-манные драники»
- сливовый джем»
- творожные печеньки»
- сливочные макароны с копченой колбасой и сыром»
- итальянская сальса»
- бульон с "ушками" из лесных грибов»
- куриный суп с грибами»
- клафути с шоколадом и сливами»
- гарнир из чечевицы»
- свекольный маринад с тмином и изюмом»
- телятина с черносливом и курагой»
- французский луковый суп»
- штрудели»
- баклажаны в кляре»
- сырный паштет “интересный“»
- клубничный мохито»
- пирог с ягодами»
- салат ананасовый»
- скрабдля желудка!»
- простенький салатик»
- запеченный картофель и сырно-сметанный соус»
- котлеты из баклажанов»
- рис с острым орехово-луковым соусом»
- фаршированные яйца»
- напиток из калины»
- котлеты капустные (постные)»
- блины на воде»
- ветчина с хреном»
- молочный коктейль “какао-вишня“»
- салат-коктейль из креветок»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- ты приятный человек или жестокий по отношению к ним?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- ты интересный собеседник или боишься общаться?»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- не подстраиваешься ни под кого или добровольно подчиняешься тому, кого считаешь»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- ты амбициозный человек или переживаешь из-за своего несовершенства?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- тебе некомфортно в собственном доме или ощущаешь в нем себя в безопасности?»
- ты придерживаешься диет или необходимо полностью изменить рацион?»
- с твоим кишечником все в порядке или есть предпосылки хронического заболевания?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- твой брак трещит по швам или ты удачно вышла замуж?»
- ты предпочитаешь отдыхать возле телевизора или идешь в “отрыв“?»
- легко сходишься с людьми или у тебя нет друзей?»
- вы – самый надёжный друг или вам трудно хранить дружбу?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- ты подходишь творчески к любой работе или безразлична к творчеству?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
- сетуешь на судьбу или на неприятности не обращаешь внимания?»
- целлюлит тебе не грозит или он у тебя уже есть?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|