За 2 года на этой диете я похудела на 23 килограмма! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
как-то медленно. Но всё равно хорошо
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма. -
да не очень хороший рацион я пробовать не буду и не рекомендую
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты! -
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
-
А солить можно?
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
-
вот блин практически также я худела до беременности ..эххх войти б тоже режим ..
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
-
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- какой певец для вас секси?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- вот только присела,но ненадолго,еще есть дела!»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали, поговорили,»
- 5 сегодня опять небольшой отвесик, перестала просто вечером что-то жевать постояно,»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась шашлыка просто»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- сегодня немного прошлись по магазинам с дочерью, а в конце шопинга съели по порци»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- великий пост 24/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками- рис- овощная»
- вчера норму свою шагов прошла и натопала 10 тыс шагов. хотя в оьед не ходили на»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- создайте себе сбалансированое питание. контролируйте свои пищевые привычки. употребляйте»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что дома много»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- вес пока стоит, неделя прошла не очень удачно, пришли кд с ними лишня вода и конечно»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- доброго всем вечера! неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже пятница,»
- жаркий сегодня день был, на градуснике было 24, а у меня по ощущениям что там все»
- хорошего дня, добрых новостей и радостных событий. пусть в этот день, да и во все»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- доброго всем вечерочка»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. перед»
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня»
- не хочу покупать фитнес браслет, или часы. -возьмите фитнес-трекер.о и включайте во время»
- тот что на фото. прям из богатой бы на дом2 никто бы не пустил»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- у меня не было любимых мультиков и детской сказки.»
- ну сурогатная мать еще альтернатива ну или жить без детей, что плохого то? дети все равно»
- двух бросили после измен как узнали ,одну простили но там женщина больше мужа зарабатывает»
- я тоже обожаю копить и не люблю тратить»
- в пижамах типа таких, как на картинке, или в платье»
- оденешь в нашу первую брачную ночь?»
- у меня тонкие волосы и короткая стрижка.если вы пострижетесь и покраситесь в шатенку,волосы»
- это чувствуется, так что е ответная реакция понятна»
- у каждого ведь свой вкус, понюхайте и решите. не вслепую ведь духи покупать.»
- все таки кажется маловата, и рукава вроде как короткие выглядят.»
- а откуда вы знаете что я тупая?у меня есть вышка, кое какие карьерные достижения и официальные»
- шалун какой шо ж вы такое вытворили то»
- хочу исправить ситуацию, но спустя 7 лет, наверное уже поздно. ничего не изменится, только,»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- шрамов не видно, зачем-то сфоткались, в лифчике, - лишний раз, захотели публично оголиться!»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- на мужчинах этот прием тоже работает. я тоже курсы разные проходила по манипуляциям .»
- ну и какой адрес у этого мужского сайта?»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- думаю, что живет с девушкой которой сдает квартиру. все было хорошо как по мне, и в суботу»
- со мной такое не проходило. мне надо, чтобы в отношениях все было стабильно и прозрачно, либо»
- кризис 3,5-4 года у всех бывает. не только с разницей в возрасте. на кого-то вобще ни моложе,»
- бумажный вариант госпожа бовари не зашла.аудио спектакль милый друг меня восхитил.»
- я думал ты вобще мои ответы не читаешь.а тут вон оно что»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- серьезно? у меня ещё жива ночная сорочка моей прабабушки, для любителей экзотики»
- время помогает и переключение на что-то другое»
- аделичка стала подслеповатой с возрастом ,а может много работает за компом»
- мне в принципе тяжело влюбиться в того, кто для меня ничего не сделал, положительно не проявился.ник»
- рост небольшой, судя по сотношению к голове.фигура красивая, песочные часы. девушка какая»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- в дубае не влажно, если только от поституток потеющих не стало мокро»
- не согласна с фразой, у меня колега очень милая приятная женщина, но очень тихо говорит, меня»
- я в прицнипе не люблю эти огромные надписи брендов, но у меня есть похожая в смысле бренд»
- скажу откровено - зря как мне загладить свою вину?»
- худой верх, жирным валиком наплывающий на брюки»
- если к другому уходит невеста в вашем случае муж - ещё неизвестно кому повезлос. искрене желаю»
- вот он, суч.ныш мелкий он ещё старый, его на ибе с рук покупалано запах сильный до сих пор»
- да, был лишний. в браке никак не могла похудеть.»
- на фото хорошая длина и нормальные волосы. на такую длину проще сделать укладку с локонами,»
- мне было бы пофиг. я вобще иногда покупаю мужские вещи - куртку, толстовку. у них интересные»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- так он не занимает все пространство»
- если придёшь к врачу и скажешь, я уже много лет занимают па и не забеременела, лечите бесплодие.»
- могут дать, если найдут показания для этогоно вероятно очередь будет большая и перед этим»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- это унизительно.объ потом детям почему ихие братья и сёстры живут в другом городе.ты через»
- пока есть что копить, то конечно коплю вобще не склона покупать айфоны, дорогие тряпки и проче»
- вам надо менять професию. на фиг эти бороды, учите лучше девак на пилоне вертеться. это прям»
- читать уже самой нравилось народные британские сказки, пепи длиныйчулок, мэри попинс.»
- нет, приватное пространство это святое.»
- с языка сняла, зараза.не успел я»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- не читал ни то, ни то, к своему наверное сожалению.»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- в футболках, либо майках и трусах»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- ну я уже поняла, что для вас это железный повод бегать за пацанами.»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- ей поди стрёмно со мной в куршевеле будет, я то 174»
- да, я бы прочитал.мне такие вещи крайне интересны.»
- может правда хочет принизить вас»
- вы летом сюда прилетите, вам и гугл не нужен будет :»
- но вы же понимаете масштаб ничтожности е притязаний.отно с иронией.просто при случае скажите,ч»
- андресена любила и без конца читала, в 6 лет я уже прям хорошо и бегло читала объемные книги»
- записывайтесь к врачу и идите его удалять. не тратьте деньги на гели. мне такой же совет дали»
- вы итак берете деньги каждую неделю, какая разница. а если прекратится финансирование, как»
- хорошо, тогда опишите почему вы так думаете и я вам таким вижусь?»
- скоре всего нет. скоре всего, так как последне время я редко утверждаю что-то на 10. по-моему,»
- ну он хоть сделал запрет на вывоз ребенка заграницу?»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- да куда ей до чичикова, плыть не доплыть , да и с трупами он дело не имел, только - с бумажками.»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- а вы думаете там здоровенькие вас ждут? здоровых разбирают на подходе! 4 года там больные»
- ну я в целом не против ,мне нравится такой типаж»
- плохо что ты не можешь конкретно сказать.сама понимаешь сказать: тут каждая вторая такая,»
- на девушек с деньгами из хороших семей клют как раз таки вполне нормальные мужики, не альфонсы,»
- мне некоторые пытались раньше предъявить, что я в однушке живу. теперь к тому же с ребенком.»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- работает только в отсутсвие конкуренци и если он очень лакомый кусочек выше на уровень всего»
- вам на спине спите, затылку не больно?»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- берите и не парьтесь. вам нужна машина, а нынешний, даже если всё поймёт, переживёт как-нибудь,»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- а я уже посмотрела. закон изменили раньше за кпждый чих нужно было разрешение»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- кексы с вишней»
- картофель, фаршированный тофу»
- коктейль «белые ночи»»
- джем из красной смородины с апельсинами»
- лечо на зиму без стерилизации»
- детский бургер “монстр“ с картошкой фри»
- шустрый кабачок»
- киш лорен»
- какао-крем»
- творожная запеканка без муки. подавать лучше теплой со сметаной, вареньем или на»
- помидоры вяленые в мультиварке.»
- салат с семгой»
- закуска из маслин с розмарином»
- салат-минутка с шампиньонами»
- любимий салатик»
- салат “праздничный“»
- лазанья ленивая из лаваша, мясного фарша, твердого сыра.»
- грибной борщ с черносливом»
- кулич итальянский»
- салат “очень вкусный“»
- сырники заварные»
- пицца на скорую руку»
- универсальный компот»
- острая начинка для блинов по-кавказски»
- рисовая запеканка с яблоками»
- крамбль с кабачком и адыгейским сыром»
- салат рыбный с йогуртовым соусом»
- молочные реки, кисельные берега»
- студень из птицы»
- салат с рисом»
- суп «харчо» из курицы»
- картошка с курицей по-французски»
- омлет немецкий»
- пудинг из бананов»
- оладьи из помидоров и зеленью укропа»
- паштет из куриной печенки под креветочным соусом»
- капуста, фаршированная овощами»
- голубцы ностальгические»
- огурцы фаршированные»
- салат из свеклы с грибами и баклажанами»
- настойка на мандариновых корочках»
- вкусная пицца»
- домашний майонез без яиц»
- блины гречневые»
- паштет с тунцом и творожным сыром»
- картошка с фаршем в духовке»
- трубочки к чаю»
- ленивый медовик в стиле панчо»
- персиковый пирог с орехами и изюмом»
- лососевая запеканка»
- пита с начинкой»
- “морская звезда“ по-королевски»
- “бендерики“ мясные»
- курица в китайском стиле»
- маринованный лук с помидорами»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?»
- на работе тебя уважают и любят? коллеги подстрахуют тебя на время отпуска?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- ты довольна собой или считаешь себя изгоем?»
- ты рассудительная или к жизни относишься с легкостью?»
- ты высокомерная и самовлюбленная или дружелюбная, душа компании?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- ты любишь шумные компании или быть в одиночестве?»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- у тебя нет времени заниматься собой или пристально следишь за своим здоровьем?»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- умеешь ли ты хранить чужие секреты или с легкостью можешь их рассказать?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- любишь скидки и акции в магазинах или экономишь бюджет?»
- ты очень спокойный человек? не любишь спешки?»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- ты чересчур болтлива или противница сплетен?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?»
- ты рассчитываешь только на себя или привыкла плыть по течению?»
- у тебя среднестатистическая семья или отношения построены на взаимной любви?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- тебе не грозит дефицит движения или привыкла к сидячему образу жизни?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
|
vip клубы | онлайн +70 |
|
|