Я ещё только в середине пути, но решила поделиться своей историей. Вижу, как многие издеваются над собой и губят своё здоровье – это ужасно. Вот моё меню и план тренировок, если вам подойдёт, буду очень рада. Основной принцип – спорт + правильное питание. Фотографировалась примерно через месяц после начала «похуделок». Талия на фото минус 12 см, сейчас уже минус 16 см. За два месяца ушло 10 кг. ИТАК, ВОТ МОЯ ДИЕТА: Завтрак (9:00) - каша: 100мл воды + 100 мл молока + крупа 20-25 грамм (любая, лучше геркулес, ячмень или смесь злаковых) + 2 ч.л. мёда. Через 2 часа после еды тренировка: калланетик (70 минут) или элементы йоги в качестве разминки + бодифлекс (всё вместе 45 минут). Через 30 минут после тренировки можно выпить 150 грамм кефира 1%, если нет чувства голода, то не надо. Прогулка в быстром темпе час-полтора. Обед (примерно в 15:00) - любые фрукты (300-400 грамм), творог (100 грамм + 50 грамм кефира + 2 ч.л. мёда, перемешать) Ужин (18:00-19:00) – рыба или постная говядина или мясо птицы (варить или запекать, 100-150 грамм) + овощи, любое количество (варёные или сырые); или вместо всего этого суп. 21:00 – 45 минут - час на велотренажере (за 30 минут до тренировки можно выпить зелёный чай с мёдом, если есть чувство голода) 22:00 – 150 грамм горячего молока + 1 ч.л. мёда. Общая калорийность около 1200. Пить побольше воды, особенно после сна, за полчаса до еды и перед тренировкой. Один день в неделю без тренировок. Один, иногда два раза в неделю ем что хочу (очень люблю сладости).
автор: Anonymous 4.7 |
начало обсуждений»
-
Если в рационе меньше 40% растительной пищи, то все одно будете болеть, так что ваша диета - далеко не идеал.
-
-
-
[*4
-
а можно вместо велотренажера какой-нибудь другой тренажер?????
-
хм.. а работать когда? это все хорошо когда лома сидишь целыми днями
-
хорошая диетка, думаю можно и без велотренажера обойтись. Нагрузки большие, так и ноги можно протянуть ;-). Я не призываю к лени, просто каждый день так жить не реально.
-
да, классно похудела!! но действительно работая в Москве, трудно такой образ жизни вести. У меня один выход- фитнес-клуб после работы...
-
замечательно конечно.Молодец ну вот тока представляю как это всё сделать в мегаполисе живя ))))ну можно встать часов в 4-5 утра поесть кашки поколбасится там как надо а потом пёхом на работу))))
-
Privett fsem !!
-
-
У тебя так суперски талия похудела ты как считаешь это благодаря бодифлексу или всетаки всем занятиям. У меня тоже проблема в талии, но результаты далеки от твоих.
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- какой это тип фигуры?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- доброго всем вечерочка»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- да, мой косяк, опускатся до таких как вы. тут вы правы.»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- не не не, ты умешь вот это слово писать маладес. кипитап»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- 9860 писала: ты с луны упала? какая еще пяторочка ахах вот существо дикое и неотесаное»
- без фото сложно понять, что не так»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- мои итоги»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- паприкаш»
- паштет куриный с морковкой»
- салат из печени нежность из говяжьей печени, сыра и яиц»
- суточные щи из квашеной капусты»
- нежный жюльен со сливками»
- мясной рулет со сливами и орехами»
- пампушки к борщу за 20 минут»
- треска по - китайски»
- щука в духовке»
- салат из печени трески с болгарским перцем»
- торт с яблоками»
- борщ в буханке бородинского хлеба»
- салат пражский из говядины, сыра, свеклы, яйца и чеснока»
- куриные мини-рулеты»
- густой суп с овощами»
- суп яблочно - тыквенный»
- салат с фасолью и копченой курицей»
- дуэт из перца и нута»
- котлеты заправленные»
- куриные рулетики с сыром»
- шоколадно-свекольный торт без муки»
- мясные “ежики“»
- майонез “минутка“»
- кукурузные оладьи с авокадо»
- лапша по-сингапурски»
- пасха розовая»
- пюре из абрикосов»
- тыква с орехами»
- лаваш с тыквой»
- суп из крапивы»
- салат с морковью и финиками»
- джем из земляники»
- капустные трубочки»
- хачапури с творогом»
- утка с грибами с соусом из огурцов и каперсов»
- салат с авокадо, яйцами и ветчиной»
- шляпки грибов на виноградных листьях»
- сырный гратин из креветок с чили»
- бабушкины “колдуны“»
- суп из простокваши»
- салат семга под лисьей шубой из красной икры, семги и картофеля»
- баклажаны с острой приправой»
- коктейль из ананаса»
- фахитос с курицей»
- блинчики оранжевое лето из тыквы. подавать со сметаной.»
- курица по-грузински»
- салат любимый из говяжьей печени и маринованного огурца»
- пенне со сладким перцем, помидорами и моццареллой»
- салат “легкость“»
- помидор с салатом из мятой фасоли»
- салат слоенный селедка в шубке»
- мясо, тушенное с луком в горшочке»
- пасхальный кулич, который не черствеет»
- вкусные шарики»
- салат из помидор “сальвадор“»
- ты не веришь мужчинам или любой может тебя обольстить и обмануть?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты не учишься на своих ошибках или редко совершаешь одни и те же ошибки?»
- ты не делаешь необдуманные поступки или кидаешься в новые отношения, как в омут»
- тебя нелегко загнать в угол? твоя серьезность угнетает?»
- ты - ведомый человек или если что-то решила, то никто не переубедит?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит счастья?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- вы - счастливый человек? неудачи не ввергают вас в депрессию?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- ты научилась ценить время или никогда не торопишься?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты хочешь многое поменять в себе или всем довольна?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- ты любишь манипулировать людьми или не пользуешься этим их для достижения своих»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|