Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела. В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- угадайте пол по фото»
- какого пола руки на фото?»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- насколько оцените эту красотку?»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- вчера вечером отварила всё овощи на винегрет. вот раз сегодня рано проснулась, то»
- я вобще потерялась какой день недели, зашла на сайт, смотрю цель на неделю надо»
- вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром не пошла на»
- у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.»
- надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что вот только»
- привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется мне сегодня одной»
- есть ли вкус у цвета на самом деле еда это огромное многограное переживание. прежде»
- привет всем! сегодня на работу взяла футболку и куртку полегче, решили с колегой»
- привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до 9 и солнышко, значит»
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для себя удобный»
- 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день день больных эпилепсиейэпилепсия хроническое»
- вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько позанимаюсь,»
- всем доброго утра! собираюсь на работу. сегодня вечером работаю.приеду наверно с»
- всем отличного настроения . день солнечный и великолепный»
- десятый день луного циклавот, наконец, и наступил день активного отдыха. силы в»
- морщины говопят, что вы смеялись, седые волосы говорят, что вы переживали, заботились,»
- не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз готовлю салат»
- я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с апетитом его,»
- сила воли - ты где?, но при этом по калориям норма. утром была зарядка лёгкая. это»
- 3 праздников сегодня очень много:всемирный день поэзи международный день кукольника»
- 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась на прес вечером,»
- весна идет весне дорогу»
- ну и погода у нас сегодня ураган, дождь, холодный ветер, я вобще не могу открыть»
- пусть всё будет добрым:утро,день , вечер, надежды, мысли, мечты, люди и встречи!»
- всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм завтра буду покупать билеты на юг.»
- всем доброй ночи и хороших снов!»
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным»
- всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень и беспокойно.»
- вечером будут к пиву крылышки на гриле, картошечка запеченая и салатик из помидорок»
- что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать упущеное,»
- желаю всем хорошего продуктивного дня! пусть работа идёт по плану, сопутствует успех»
- а на какой стороне вы»
- вроде управилась я с винегретом и надо ускоряится, а то скоро брат заедет за мной»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 06:54глубокий сон: 01:52лёгкий сон: 05:02»
- 4 питание сегодня снова сбалансированое, вчера вечером очень хотелось кушать, но»
- очень некрасивые брюки, особено сзади. наверное, жутко модные.»
- я вижу что все ровно. для меня стрелки, особено если это подводка жидкая и там одно неверное»
- ну из такого чтобы дома я знаю только романтик, в духе бутылка вина, музыка, его любимые закуски»
- а у меня алегия на пыль и возможно на бытовую химию некоторую как-то заставляли мыть дешевым»
- только есть большая разница - экономить и есть голые макароны, сидя дома, или же экономить,»
- а жалете его за что? за то, что он подкатил к вашей подруге, а она не дала? ахаха»
- тогда мы с ней созданы друг для друга, я всегда над собой ржу»
- а по что он вас кусал? это вот этот, который пожилой уже?»
- юрист- можно попробовать пойти работать в росрестр, полицию, помощником судьи и др.»
- эх, бабы-ды жалостливые может к психологу вам пойти.»
- несмотря на ироничные коменты,тема действительно важная»
- да никак, если вас даже такие его действия никак не убедили, то вы постояно будете его жалеть.»
- ну вот мне уже и минус поставили я просто своего ласково называла поросеночком»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- вы нам вчера с мамой стифлера писали, что мы пасуем перед мужским так как не отреагировали»
- это не жалость, это гордыня. вы возомнили, что настолько могущественая, что от вас зависит»
- я бы пошла как раз на дядю работать в ту сферу, которая вам интересна. ну какой из вас бизнесмен»
- есть, и капельная, и капсульная.»
- все у кого есть деньги покупают про,очевидно что их у не нет ,раз при покупки телефона женщина»
- евгешка, а как у тебя жену зовут? она красивая? опиши е!»
- я тоже считаю, что база на мужчине. при семье с детьми. не понимаю, почему некоторых это удивляет.»
- 120 на 4 и без машины мало, а с машиной так вобще капец.»
- я? я 1980 года, по класике того времени бабушку на ты, но не по имени, а бабушка. теть и дядь»
- один король был лысый как коленка,и все не мог найти себе жену.он бился лысой головой о стенку,пока»
- я думаю, что эпоксидка вредна, и если вы сами будете её заливать, да ещё годами, то попортите»
- тем боле, по-другому их не разнимешь»
- чета уже поднадоели такие темы,или богатая и одна или бедная и с ребенком,тут хоть богатая»
- свою первую работу в 18 лет искала по справочнику, просто обзванивала все нужные мне места»
- когда отворачиваться? когда они за спиной или когда в стенку стучат ?»
- никто не обязан с вами здороваться. а вам зачем это надо, еще и нотаци взрослому человеку»
- с ковида один раз была вроде, на балете. в кино вобще мож раз 5, даже фильмы могу назвать»
- я подумала раз он голубых, то какое удовольствие он может вобще получать масируя женские ноги.»
- да везде так с картами, в чем проблема оформить?»
- я успела создать полноценую семью ,а ты просто постарела и лишилась зубовк 30,в сухов остатке»
- да, и ещё зарегистрироват ип.»
- куртка и куртка. ничем не приметная.»
- скоре всего человек без работы, скучающий. вряд ли этим будет заниматься реализованый человек»
- женщина, не умеющая готовить, и не готовит, для себя и семьи? это - как? одно дело - физически»
- люблю короткие ногти, но у вас на ногах они неровные, что вызывает некий дисонанс.»
- неа, что за ерунда? ну эскортницы ладно еще, с ними понятно, ну а с тиктокершами что ни так?почему»
- мне нравятся сегодня на смене робкий и нежный медбрат и увереный в себе санитар, подрабатывающий»
- хорошего дня, милая! и только отличных студентов вам желаю, очень уважаю педагогов и не могу»
- компресионые чулки что ли? почти всем это показано, чтобы варикоза не было. а если уже есть,»
- она бы перестала быть моей подругой.»
- я вобще вам благодарна за критику, иногда она бывает полезна, но только конструктивная. тут»
- лайт блю и москино реньше еще красное яблоко от янина ричи»
- ни разу не делала, но было бы интересно сходить»
- помню помню тот ужас что вы мне писали .»
- я делала мезо один раз, мне понравилось и даже очень. совсем чуда не случилось, но да, ощущения»
- сказала бы, что мне неловко обсуждать это и избегала этой темы в разговорес кем спать - личное»
- ну чего уж там, сходите, может поздравит. но все равно довольно страное действие.»
- занят наверное. есть же надежда что он иногда хоть работает.»
- я сходила больничный взяла в платную клинику,12 тысяч за день потратила,один тест на ковид»
- не изменял. они развелись, маму он потом встретил.»
- а не поздравила потому что впервые за 7 лет не поздравил меня с моим др, якобы обиделся. ну»
- ну тут не каждый второй же. есть проблема, по ней и сказала»
- почти все по отдельности . комплекты я надеваю только для мужчин обычно, потому что обычно»
- ну, все, уже и до исподнего добрались»
- конечно, они экономят. это и значит, что денег не хватает. 80 никак не может хватить на 4,»
- раньше я к такому негативно относилась, но потом поняла, что есть мужчины, которым просто»
- у меня такая знакомая появилась. я тоже раньше об этом не задумывалась, но сейчас проанализировал»
- родятся обоих цветов. щас у мужа спросила, у него в детстве были рыжий и белый хомяки. у них»
- просто по работе. привет как дела. всё. с другими же он может по часу разговаривать ,а со»
- человек всю жизнь жил без вас!. и вот за две недели должен только с вами .общаться, встречаться»
- а если вам мои факты кажутся ложью ,то это банальная зависть собственая неблагополучнос играют»
- соглашусь отчасти. особено про когда любят.вот только нет таких случаев, что бы любили всю»
- если собака привита и вы привиты, то просто обрабатывайте рану и всё, заживёт. у меня тоже»
- с несколькими уже общаюсь в вк, а с одной -в реальной жизни. не могу сказать, что мы стали»
- знаете это как унижение в школе, есть те кто терпят и их унижают больше. я удивляюсь сама»
- вот да !у меня тоже косметолог не живет постояно в роси,кстати в дубаи тоже периодически бывает»
- если тест отрицатлеьный, то ничего там нет. даже если предположить, что б срывается таким»
- у моей сестры была подруга, всю жизнь много высказывалась о порядочности и так дале. замужем,»
- это на работе у вас так?не люблю таких людей, отворачивает сразу от них.»
- старик е в 46 лет не может даже букет нормальный подарить ей»
- есть некий внутрений дисбаланс: внешне себе нравлюсь и могу юморить над собой, никак не заденета»
- вот имено человек деньги у меня стрелял»
- подумали что не все в порядке с вами в психическом плане»
- мне мой первый мужчина спустя 9 лет написал, собщил, что развелся, предложил встречи. а я»
- и что, что не в природе? нормальная еда от этого теряет ценость, а сухой сурогат из мясо-костных»
- у вас хотя бы явно спросил, что можно заблочить. а этот у меня ничего не просит. только чушь»
- лучше сходите к врачу. ничего ужасного быть не должно, но может быть бактериальная бяка. насчет»
- модераторы подтерли . в теме где я писала, что не люблю лизать ж начальству, вы написали,»
- то что цены скачут это понятно, но тут они цену без карты подняли, а с картой оставили без»
- похоже на любовь,приходи и бери.ему только не оасказывайте»
- свежо.19 век.! если серьезно.то к шляпе нужен и сответствующий костюм.погода.н по мне.»
- это ваш парень, вы давно с ним встречаетесь? или это какой-то просто тип, который иногда написывает»
- напишу вам в третий раз что ваш уровень развития самый низший -тазы с хрючевом ,выращивание»
- считаю, что как договорятся в паре так и нормально»
- мне не смешно ,мне хочется полежать сейчас с мужем и обсудить покупку недвижимости,а я тут»
- терпит до поры до времени. причин может быть маса, не смысла гадать. суть в том, что терпению,»
- у пивного магазина любая будет пользоваться спросом, даже бабушка как говорят мудрые не бывает»
- 10 марта была на спектакле ничего этого не будет.»
- нет, не встречала. впрочем, при выборе мастера, главным, для меня, является - его професионализм.»
- и вот так вот втягивает меня в обсуждение своих проблем. хотя мне зачем это? я попросила потому»
- делала, в египте. мне понравилось и педикюр еще. он понял, что я хотела»
- шапокляк какая-то. ещё лариски не хватает.»
- терпит до поры до времени. когда выйдет из себя то будет страшно уже вам.»
- самое главное- это его отношение ко мне. боле серьезные шаги, поступки, труд, думает чаще»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- йогурт с орехами и шафраном»
- салат зебра с мясом, картофелем и маринованным огурцом»
- салат зимнее утро из редьки, творога и зеленого лука»
- тартины с креветками»
- куриные ножки по-новогоднему»
- запеченный рис в духовке по-турецки»
- салат банановый с крабовыми палочками, яйцом, огурца, сыра и кукурузы»
- шоколадный брауни»
- рецепт окрошки с солеными грибами»
- завтрак супер полезный»
- куриный бульон»
- бесбармак»
- дорада запеченная в порее»
- фрукты с мороженым»
- маффины на йогурте со сливой»
- варенье из лепестков роз»
- салат из помидор “сальвадор“»
- свинные рулетики с кедровыми орехами, маринованными огурцами и зеленью»
- котлеты рыбные. их можно есть как в горячем, так и в холодном виде, если рыба не»
- банановый пирог с овсянкой»
- баклажаны в омлете»
- рыба с овощами»
- жаркое»
- тефтели в томатном соусе»
- паста с чесноком и лимоном»
- солянка с грибами»
- соус чили»
- ребрышки свиные»
- творожная пасха “святое воскресенье“»
- запеченная курица с картофелем а-ля скоблянка»
- салат “мрия“»
- 1. икра из кабачков»
- смузи “оранжевый“»
- фаршированный перец в духовке»
- грибной суп по - монастырски»
- салат с виноградом и авокадо»
- постные дрожжевые лепешки с луком»
- корзиночки слоеные грибные с сыром»
- зуккотто»
- салат из лосося с фасолью»
- запеченные баклажаны с морковью и перцем»
- великопостные голубцы с рыбой «царские»»
- тыквенный суп с арахисовой пастой»
- щи свежие с бараниной»
- абрикосовые крустады с миндалем»
- кекс песочный»
- творожные печеньки»
- бакальоада»
- тертый пирог с яблоком и лимоном (30 порций)»
- запеченные овощи со свежими травами»
- рыба “по-гречески“»
- суп грибной с красной фасолью, шпинатом и цукини»
- цветная капуста в “липком“ китайском соусе»
- капуста по - кремлёвски»
- салат с сыром»
- ты упрекаешь своего любимого? любишь перевоспитывать его?»
- ты настоящая скряга или очень щедрый человек?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- вы обладаете чувством юмора? не прочь повеселиться?»
- ты управляешь собственным настроением? в любой ситуации сохраняешь спокойствие?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- вы недовольны собой? занижена самооценка?»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- романтические глупости не для тебя или ты - само воплощение романтичности?»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- твой брак трещит по швам или ты удачно вышла замуж?»
- ты постоянно упрекаешь своего супруга или принимаешь его таким, какой он есть?»
- ты - душа компании или не любишь привлекать к себе внимание?»
- ты невозмутима или недовольна своей жизнью?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- ты - скряга или разумно тратишь деньги?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|