Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела. В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
- какое время года у вас самое любимое?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- какое бы фото отметили?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как вам аутфит?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- какие операции делала анна асти?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- кто из них вам нравится больше?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- да, имено! правильно заметили!»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- я бы не вырывала. но решать конечно вам»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- ты страшная, была бы красивой уже нашла бы богатого»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- мне тоже страшно это говорить»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- от коментов я просто под столом»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- я худею только ради мужчин!»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- мясной хлеб с сырной начинкой»
- рагу из курицы по-тринидадски. прекрасно сочетается с рассыпчатым булгуром или р»
- паэлья по-филиппински»
- домашний торт на ряженке»
- сало по-домашнему»
- кабачки в тайском маринаде»
- салат из свеклы с яблоками, йогуртом или сметаной»
- булочки с двумя видами начинки»
- йоркширский пудинг»
- кофе по-итальянски»
- кексы на кефире со штрейзелем»
- салат креветки с грейпфрутом от яна ружье»
- лобио на скорую руку»
- чизкейк с выпечкой “бесконечная черника“»
- диетические блинчики»
- ягодный пирог»
- маринованный жгучий перец»
- куриная печень в соусе с карри»
- закусочный рулет “тяп-ляп“»
- курица сладкая с кусочками ананаса и соевым соусом»
- творожный десерт с тофу»
- груши, фаршированные творогом»
- чипсы из лаваша»
- мясные круасаны»
- салат мехико»
- летний тортик на зимний лад»
- салат просто так люблю из курицы, шампиньонов и консервированного горошка»
- шампиньоны жареные»
- пирог с творогом и сливами»
- бисквитный рулет с тыквенными семечками»
- блины крестьянские»
- "спринг роллз"»
- блинчики с гречкой и грибами»
- блинчики, фаршированные мясом и креветками»
- весенний салат с цитрусовой заправкой»
- печеночно-картофельные котлеты»
- утка - гриль»
- закуска из баклажанов с огурцом»
- салат из семги с сыром, яблоком и маринованным огурцом»
- омали - арабский десерт»
- зразы куриные»
- салат “для любимых “»
- японский суп»
- манные оладьи с яблоками»
- щи по-домашнему из говядины. подаём со сметаной, укропом.»
- слойки с луком»
- кулечки для любимого из слоеного теста»
- салат из огурцов»
- фаршированные «тюльпаны» из помидоров»
- польпетты с рикоттой»
- салат зимнее утро из редьки, творога и зеленого лука»
- салат дачный с помидором, огурцом и яблоком»
- запеканка из кртофеля с фаршем»
- яйца по-горски»
- соус “пиццерия“ из яблок и томатов»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- ты самая настоящая белая ворона или хочешь казаться такой?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- ты умеешь владеть собой или очень тревожная личность?»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- тебе подойдут активные виды спорта или йога и пилатес?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- ты сможешь заниматься спортом дома или не хватает силы воли?»
- окружающие всегда с вами легко уживаются или им можно только посочувствовать?»
- ты нахальный человек или не уважаешь себя?»
- на тебя влияет все вокруг или ты сильный духом человек?»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- ты - безрассудна или обладаешь мудростью?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- ты обожаешь флиртовать или не ищешь общества мужчин?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- ты обаятельная или скована и неуверенна в себе?»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|