|
Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п. По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%. Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.
автор: Vicbaby 4.9 |
начало обсуждений»
-
Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
-
Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
-
ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
-
-
Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
-
ответ для: Marinessa1989
Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло? -
привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
-
я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
-
-
нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
-
На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает. -
interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
- как вам маленькое чёрное платье?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- это узкая улыбка?»
- как вам это свадебное платье?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- кто симпатичнее?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься.»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- и много вам лично пишет мужчин с мольбами о вашем пироге ?что то сомневаюсь»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- точно у тебя хорошая память ябольше по нормальным именам помню- натаха, людк, елена с псом»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- это же идеально, помог и слился.»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- не стоит свои проблемы перекладывать на других .тем боле я глубоко замужем и дети тоже есть»
- это правильно. главное -это не передумать и потом не возвращаться.»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- только на учет встала, 8 недель.»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- мстительнице нужен монстр которого она правильно вырастит что бы мстить как задумано аналог»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- меня бы смутило, если бы на вопрос об идеальных отношениях ответ был бы о деньгах.»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- походу? ты пытаешься по фене ботать? а говорила что воспитаная.дава считать что ты будешь»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- спасибо, но я не мало ем, прям хорошо. просто метаболизм и строение такое.анализы все ровно»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- естествено это ваши возможности как кандидата не позволяют видеть саму суть сказаного но для»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- бутерброд с сыром и тыквой»
- сало в рассоле в банке»
- сельдь с яблоками, огурцом и зеленью»
- кофе «для двоих…»
- рулетики из щуки с ореховым соусом»
- салат с курицей и морковью по-корейски»
- соус из авокадо»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- рагу из кукурузы с зеленой фасолью и орегано»
- свиной карбонад из куриного филе»
- коктейль с ликером»
- треска запеченная»
- сезон баклажан»
- говядина в томатном соусе с баклажанами»
- осетрина отварная»
- свекольный торт с сырной глазурью»
- салат из огурцов»
- свинина с грибами под белым вином с ягодами можжевельника»
- сладкие баклажаны»
- летний свежий салат»
- творожная запеканка с соленой карамелью»
- клубнично-апельсиновый смузи»
- бисквитный рулет с тыквенными семечками»
- жаркое с грудинкой и охотничьими колбасками»
- запеченная свиная корейка в мандариновом соусе»
- профитроли праздничные»
- печенье низкокалорийное»
- винегрет с маринованными опятами»
- салат из цветной капусты и редиса заправленный лимонным соком и оливковым маслом»
- гуляш из курицы в мв»
- салат с чипсами, грибами и пекинской капустой»
- суп из моркови и айвы»
- печёночный закусочный тортик с овощной начинкой и грибами»
- оссо буко с зимними овощами»
- гречневая каша с потрохами»
- говяжье филе-раклет с тимьяном»
- свинина, запеченная в духовке»
- пирог с вишней»
- пита с начинкой из тунца»
- домашняя куриная колбаса со свининой и сыром»
- котлетки из чечевицы ням-ням»
- икра морковная»
- маффины с колбасой»
- рыба тушенная в кокосово-томатном соусе»
- соус “дюглер“ к рыбе»
- трайфл из бисквитной крошки, йогурта и вишни»
- гречневые оладьи с клубникой»
- котлеты “гвоздь программы“»
- дорада с травами»
- суп молочный с вермишелью»
- бурум в лаваше»
- печёные яблочки с йогуртом»
- котлеты в кексе»
- блины тонкие»
- фаршированный картофель»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- ты боишься перемен или не боишься делать судьбоносные шаги?»
- ты боишься остаться одна или с удовольствием проводишь время на свидании с разными»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- твой муж будет хорошим отцом или ему еще нужно догулять?»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- тебе подойдут активные виды спорта или йога и пилатес?»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- память и внимание – твоя сильная сторона или отличаешься отсутствием памяти?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- ты не любишь признавать свои ошибки или сможешь первой попросить прощение?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- твои покупки обдуманы или хаотично тратишь деньги?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- у тебя прекрасное здоровье или твоя печень находится в критическом состоянии?»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|