|
Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п. По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%. Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.
автор: Vicbaby 4.9 |
начало обсуждений»
-
Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
-
Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
-
ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
-
-
Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
-
ответ для: Marinessa1989
Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло? -
привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
-
я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
-
-
нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
-
На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает. -
interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
- как вам этот образ на весну?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- согласна, но и надежного партнера никто не отменял. зачем он нужен тогда такой?дополнени это»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- марс давно не видела в продаже.»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- изначально нет такой позици, с чего бы вдруг»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- без фото сложно понять, что не так»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- как? ответить на обиду. тонда отпустит. идете в полицию и пишите заяву на него о домогательствах»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- нет, я не пью. а что все кто не любит пополамщиков, создают темы в пьяном угаре? страная логика»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- рыба в желе “белый танец“»
- слоеные улитки с апельсиновым сахаром»
- капустный пирог “остановиться невозможно“»
- грибная икра»
- “фруктовый павлин“»
- пирожки эмпанадас из творога с мясом»
- рулет из куриной грудки с начинкой»
- яблочный пирог "татен"»
- калифорнийское гуакамоле (соус)»
- творожный торт “кофе с лимоном“»
- рыбный салат с пастой»
- морковный суп-пюре с кориандром»
- суп из турецкого гороха»
- бесподобный грибной суп»
- жареный лещ уноси готовенького»
- кабачки по-русски»
- салат “андижан“»
- домашние суши»
- рагу из цуккини»
- китайская вок-лапша со свининой»
- шоколадный пирог с пудингом а-ля ватрушка»
- блинный салат»
- борщ венгерский»
- цицибели (помидоры, консервированные с луком, по-грузински)»
- печенье близнецы»
- запеченные овощи со свежими травами»
- макароны с луком и сыром»
- плов с айвой»
- рулет из семги, сыра и брынзы»
- капуста квашеная по - итальянски»
- мачанка»
- печенье лимонное»
- сосиски в слоеном тесте»
- жареная навага в муке и яйце»
- яркий суп краски лета»
- кура по-французски»
- ростбиф из вырезки в апельсиновой глазури»
- грудка куриная с овощами»
- суп из брокколи и цветной капусты»
- тушеные свиные сердечки в майонезе»
- салат с фасолью и бородинскими гренками»
- королевские креветки на углях»
- печенье-слойки»
- десерт из тыквы»
- кетчуп»
- овощные котлеты с гранатовым соусом»
- фаршированный картофель»
- куриные бёдра в духовке»
- салат интерес из кукурузы, салата, яйца и нежирной сметаны»
- запеканка из капусты с томатом. готовим в мультиварке»
- салат с айвой»
- салат с куриной печенью и манго»
- закуска из помидоров и сыра»
- салат нептун с креветками, кальмарами и красной икрой»
- каша молочная с тыквой и рисом»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?»
- тебя многое выводит из себя или непросто лишить спокойствия?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- ты очень нерешительная или не приемлешь чужого мнения?»
- вы исполнительный подчиненный? стараетесь выполнить любое поручение?»
- ты сильная и сексуальная женщина? мужчины пасуют перед тобой?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- ты все еще ждешь принца или давно наслаждаешься гармоничными отношениями?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
- ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- ты все успеваешь сделать, что планировала, или не умеешь рационально рассчитывать»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- ты живешь страданиями или готова изменить свою жизнь?»
- с твоим кишечником все в порядке или есть предпосылки хронического заболевания?»
- ты очень обидчивая или твое душевное состояние устойчиво?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|