|
Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п. По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%. Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.
автор: Vicbaby 4.9 |
начало обсуждений»
-
Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
-
Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
-
ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
-
-
Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
-
ответ для: Marinessa1989
Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло? -
привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
-
я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
-
-
нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
-
На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает. -
interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- кто из них красивее?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как вам фото из праги?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома,»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:27глубокий сон: 03:03лёгкий сон: 04:24поспала»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- на втором фото,вы выглядите свеже и моложе.достаточ просто накрасить ресницы тушью,без наращивания»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- аджика пикантная»
- клубничный лимонад»
- новогоднее печенье»
- овощное рагу с куриным филе»
- шашлык из баранины в вине»
- тортик “тилькинман“быстро,легко и вкусно!»
- салат «крестьянский» с полынью»
- яйца жареные с ветчиной. отличный завтрак!»
- салат с шампиньонами и черносливом»
- желейный торт»
- фруктовый плов»
- цветная капуста с помидорами по-китайски»
- арбузный коктейль»
- краснолистовой салат с помидорами и кукурузой»
- слоёные башмачки с индейкой и овощами»
- салат солнышко из риса, сладкого перца, яйца и консервированного горошка»
- паста с фрикадельками и овощами»
- тушеные кальмары»
- макароны с мясом с соусом из шампиньонов»
- спагетти со шпротами»
- французские тосты в хрустящей панировке»
- котлеты куриные с овощами»
- кабачок на шпажках»
- торт “орехово-кофейный“»
- капкейки “сладкая душа“»
- сырники»
- творог с бананом и персиком»
- семга с отварным картофелем»
- теплый салат из мясного ассорти со свежей зеленью»
- пп кекс брауни»
- закуска из ветчины с яйцом и творогом»
- яблочный пирог»
- стожки из фарша»
- помидоры вяленые в мультиварке.»
- курица с картофелем в духовке»
- запеченные рулеты “привет лазанье“»
- салат “заснеженная избушка“»
- домашний бургер»
- салат "цезарь"»
- паста с морским коктейлем в сырном соусе»
- салат для похудения»
- энергетические батончики из овсянки»
- салат с чесночными гренками»
- минтай с зеленым горошком и беконом»
- салат «новый год»»
- овощные колечки»
- салат “оливье“ с курицей и запеченными овощами»
- салат “астры“»
- паштет из печени»
- салат из фасоли и орехов острый с соусом из горчицы и лимона»
- фруктовый десерт»
- салат «свинка 2019»»
- салат из томатов»
- салат остряк из риса, зеленого горошка и сыра»
- пирог с консервированными ананасами»
- ты тяготеешь к авторитарному стилю или коллеги и подчиненные считают тебя либералом?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- ты бросаешься с поцелуями на любимого или краснеешь даже от мысли про них?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- для тебя работа - жертва, чтобы было сытно и тепло, или часть твоей жизни?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- у тебя слабый иммунитет или ты тщательно следишь за своим здоровьем?»
- ты избегаешь конфликтов или первой наносишь “удар“ в споре?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- у тебя сахар в крови в норме или стоит срочно посоветоваться с врачом?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- у тебя есть склонность к алкоголизму или нет зависимости от спиртного?»
- вы недовольны собой? занижена самооценка?»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- между вами есть симпатия? парень близок твоему идеалу?»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- ты всегда говоришь правду или вовремя можешь смолчать?»
- ты не из разряда ходоков “налево“ или слишком непостоянная натура?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- ты делаешь первый шаг в отношениях или подобное не приходит в голову?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- часто загоняешь себя в угол? постоянно плывешь по течению?»
- ты очень внимательная или бываешь рассеянной?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|