Диеты
вернуться




видеоклипы»

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п.

По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%.

Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.

« все истории борьбы с весом »

автор: Vicbaby 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
  • 27.05.13 23:26
    »
    Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
  • 20.04.12 15:29
    »
    ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
  • 07.08.10 17:16
    »
    Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
  • 15.04.10 16:15
    »

    ответ для: Marinessa1989

    Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло?
  • 18.03.10 13:51
    »
    привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
  • 11.03.10 11:53
    »
    я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
  • 02.02.10 12:06
    »
  • 11.01.10 08:19
    »
    нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
  • 14.08.09 15:51
    »
    На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
    Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает.
  • 07.05.09 20:48
    »
    interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.02 02:40 боль­шой нос у пар­ня»» 1
2. 25.02 01:40 ищу ре­цепт кек­са.»»
3. 25.02 01:38 в пе­ча­ли от от­но­ше­ний»» 15
4. 25.02 01:07 сто­ит ли из­ме­нить внеш­ность?»» 7
5. 25.02 01:03 в ка­ких цве­тах вы пред­по­чли бы сде­лать ра­бо­чий ка­бинет у се­бя до­ма?»» 3
6. 25.02 01:00 ка­ким об­ра­зом луч­ше ли­шить­ся дев­ствен­но­сти?»» 9
7. 25.02 00:57 секс и тест на бе­ре­мен­ность»» 3
8. 25.02 00:54 он от­ка­зы­ва­ет­ся мне де­лать мас­саж, я пе­ре­ста­ла ему го­то­вить. по­че­му он та­кой?»» 11
9. 25.02 00:51 ве­ли­кий пост»» 11
10. 25.02 00:37 что это за па­рень? он зна­ме­ни­тость?»» 6
11. 25.02 00:27 по­че­му лю­ди ру­шат свою жизнь?»» 6
12. 25.02 00:04 всем при­вет, мне 22, жи­ву в москве в кры­лат­ском)»»
13. 24.02 23:57 по­со­ве­туй­те хо­ро­шую жиз­нен­ную кни­гу с хо­ро­шей лю­бов­ной ли­ни­ей и со смыс­лом. без»» 3
14. 24.02 23:56 по­со­ве­туй­те мне лю­бов­ные ро­ма­ны, где есть лю­бов­ный тре­уголь­ник. пло­хой па­рень и»»
15. 24.02 23:46 нуж­но вы­го­во­рить­ся. кто мо­жет вы­слу­шать и дать со­вет?»» 5
16. 24.02 23:45 под­ска­жи­те, что за сыпь на ру­ках? неко­то­рые ме­ста че­шут­ся, сей­час уже ночь, утром»» 5
17. 24.02 23:43 что за но­вая мо­да в ин­ду­стрии мо­ды? вся эта ба­ла­хо­ни­стость ве­щей, об­раз в ви­де ве­шал­ки»» 3
18. 24.02 23:36 нуж­на объ­ек­тив­ная оцен­ка внеш­но­сти.»» 6
19. 24.02 23:30 под­ска­жи­те при­ду­мать смысл фо­то­гра­фии для кон­кур­са - де­вуш­ка на мо­то­цик­ле.»» 3
20. 24.02 23:27 как под­го­то­вить­ся к пер­во­му ра­зу? рас­ска­жи­те, что и как.»» 5
21. 24.02 23:25 кто чи­тал кни­гу вкус ды­ма? как вам? ка­кой смысл в этой кни­ге?»»
22. 24.02 23:18 мно­го ли у вас дру­зей на­сто­я­щих, не та­ких, ко­то­рые дру­жат с ва­ми из-за вы­го­ды?»» 4
23. 24.02 23:14 на­зна­чать вре­мя сви­да­ния за несколь­ко ча­сов до вы­хо­да ста­ло нор­мой? я вос­при­ни­маю»» 19
24. 24.02 23:12 ре­аль­но ли за­ра­бо­тать через ин­ста­грамм? чем вы за­ни­ма­е­тесь, мно­го за­каз­чи­ков?»»
25. 24.02 22:55 как пра­виль­но ста­вить те­сто, чтоб мяг­кое бы­ло? оно у ме­ня жёст­кое по­лу­ча­ет­ся. со­став»» 1
26. 24.02 22:38 вы раз­го­ва­ри­ва­е­те с парт­не­ром о сек­се? яв­ля­ет­ся ли для вас эта те­ма от­кры­той?»» 10
27. 24.02 22:35 кто жи­вет в рай­он­ных цен­трах, как вы раз­вле­ка­е­тесь? ку­да хо­ди­те? ну, там в ки­но»»
28. 24.02 22:29 кто поль­зо­вал­ся мас­ла­ми ла­ван­да, аво­ка­до и ко­ри­ца? прав­да, что от них хо­ро­шо рас­тут»» 2
29. 24.02 22:22 со­ба­ка на­ча­ла хро­мать. сто­ит ли пе­ре­жи­вать? луч­ше сде­лать рент­ген или те­ра­певт смо­жет»» 5
30. 24.02 22:21 ка­кое впе­чат­ле­ние мы про­из­во­дим? под­хо­дим ли мы друг дру­гу?»» 5
31. 24.02 22:13 по­дру­га мною ма­ни­пу­ли­ру­ет! я все­гда го­то­ва её вы­слу­шать, но по­сто­ян­но про­ги­бать­ся»» 11
32. 24.02 22:10 у вас бы­ли в дет­стве или в бо­лее стар­шем воз­расте, а мо­жет и сей­час есть без­дет­ные»» 14
33. 24.02 22:06 ищу дру­зей по пе­ре­пис­ке! го­род не ва­жен. мне 29, не за­му­жем, де­тей нет.»» 4
34. 24.02 22:03 ко­го вы бра­ли с со­бой на ро­ды или на кс - му­жа, по­дру­гу или ро­жа­ли са­ми? как во­об­ще»» 14
35. 24.02 21:53 вы ко­гда-ни­будь жи­ли с же­на­ми сво­их бра­тьев? ка­кие про­бле­мы и труд­но­сти встре­ча­ли?»» 12
36. 24.02 21:38 спо­рим, как ста­вить кро­вать в ком­на­те. ли­бо по­ста­вить из­го­ло­вьем к ок­ну, од­ной сто­ро­ной»» 14
37. 24.02 21:36 слож­но ли бы­ло стать пи­о­не­ром в ссср?»» 7
38. 24.02 21:32 на ка­кой воз­раст я вы­гля­жу на этих фо­то?»» 26
39. 24.02 21:32 ужас­ные от­но­ше­ния с му­жем. ссо­ры, орёт ма­том на ме­ня, ин­тим­ной жиз­ни по­чти нет.»» 22
40. 24.02 21:28 за­держ­ка 5 дней. мо­жет это из-за ко­рот­ко­го ме­ся­ца или про­сто пе­ред вес­ной ор­га­низм»» 4
41. 24.02 21:21 ем мно­го слад­ко­го и уже ко­жу то­наль­ный крем не спа­са­ет. ес­ли от­ка­жусь, то ко­жа бу­дет»» 10
42. 24.02 21:20 вра­ли ли вы ро­ди­те­лям, ес­ли шли за­ни­мать­ся сек­сом? ча­сто ли вас па­ли­ли во вра­нье?»» 11
43. 24.02 21:10 кто су­мел вый­ти из зо­ны ком­фор­та? как вы это сде­ла­ли? до­воль­ны ли вы?»» 14
44. 24.02 21:07 вы еди­те ква­ше­ную ка­пу­сту? на вас не на­па­да­ет жор, по­сле то­го, как вы ее съе­ди­те?»» 11
45. 24.02 21:04 очень су­хие во­ло­сы. кто стал­ки­вал­ся с та­кой же про­бле­мой? как с этим спра­вить­ся?»» 10
46. 24.02 21:03 с че­го на­чи­на­ют изу­че­ние пси­хо­ло­гии в учеб­ных за­ве­де­ни­ях?»» 12
47. 24.02 20:54 вер­хо­вая ез­да. кто за­ни­ма­ет­ся или за­ни­мал­ся, на­сколь­ко это до­ро­гой вид от­ды­ха?»» 5
48. 24.02 20:50 несколь­ко раз на­чи­нал мне про нее рас­ска­зы­вать, как он стра­дал по­сле рас­ста­ва­ния.»» 15
49. 24.02 20:13 бе­сит бо­га­тая по­дру­га мо­е­го дру­га. дай­те мне сво­бо­ду и день­ги, и я то­же бу­ду за­ко­но­да­те­лем»» 21
50. 24.02 19:56 иг­ра - что? где? ко­гда? я бу­ду за­да­вать во­про­сы и за­дач­ки, вы же долж­ны от­ве­чать»» 46
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора