Главная / Истории похудения / Подсчет калорий

Подсчет калорий

Диеты
вернуться




видеоклипы»

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п.

По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%.

Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.

« все истории борьбы с весом »

автор: Vicbaby 4.9 23 октября 2003 10:04

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

обсуждения

1 2
  • Real_ka
    , 27.05.13 23:26
    Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
  • irina_f18
    , 20.04.12 15:29
    ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
  • 6БольнаяКошка6
    , 16.09.10 23:28
  • Крапивка@
    , 07.08.10 17:16
    Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
  • Maddie
    , 15.04.10 16:15

    ответ для: Marinessa1989

    Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло?
  • KISA193
    , 18.03.10 13:51
    привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
  • Jaanee
    , 11.03.10 11:53
    я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
  • Mango_a
    , 02.02.10 12:06
  • Иринночка
    , 11.01.10 08:19
    нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
  • Marinessa1989
    , 14.08.09 15:51
    На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
    Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает.
  • angel7629
    , 07.05.09 20:48
    interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
  • Иришка24
    , 23.07.08 14:52
    Девочки вот ссылочка с расписанными продуктами по калорийности! http://www.arabio.ru/dieta/tablica_kaloriy nosti.htm
  • beatricija
    , 03.03.08 15:30
    kupite knizecku v magazine.ydobno.otkril i vidis.ja tyt na dniax otkrila yvidela i zakrila.ja toze perexozy na podscet kkal
  • Zarika
    , 02.11.07 19:01
    Пришлите пожалуйста табоицу калорий :)
    zarema.100@mail.ru
    спасибо
  • СУCЛиK
    , 29.05.07 15:23
    Пришлите, пожалуйста, таблицу каллорий на ящик ygulia@mail.ru и еще: как можно узнать сколько каллорий тебе положено в день?
  • akteya
    , 21.04.07 19:32
    я склонна к полноте, всю жизнь себя контролирую, считаю калории, осторожничаю с жирным и сладким... а сейчас обнаружилось что у меня гормональный сбой, буду пить гормоны... может кто сталкивался с этим?... правда ли что с нельзя справиться с набором веса во время приёма гормональных препаратов? Врачи говорят что можно, а я переживаю. спасибо
  • lutin
    , 23.01.07 12:14

    ответ для: Tatjana74

    если кроме него ничего не потреблять, то есть
  • Tatjana74
    , 16.01.07 20:36
    Ответьте умные люди!!!Есле пить 1% кефир в не ограниченном количестве,есть шанс похудеть???
  • sel_PUNK
    , 26.11.06 22:08
    а я просто купила весы кухонные и все мои проблемы решились сами собой:) взвешиваешь и записываешь:) а в кафе всегда можно узнать размер порций- их нередко указывают в меню.
  • Tetyen
    , 29.01.06 19:58

    ответ для: zuko_83

    Здравствуйте, пожалуйста, подскажите где откопать таблицу каллорий
  • zuko_83
    , 09.01.06 23:53
    Девушки, вот таблица каллорий, кому интересно!
    http://www.iwoman.ru/Subjects-index-req-li...es-subid-7.html
  • Anonymous
    , 27.04.05 22:47
    пришлите мне пожалуйста таблицу по подсчету каллорий всех продуктов
    e-mail: lenasweet777@rambler.ru
  • Бессонница
    , 29.01.05 17:03
    не могу определять,сколько в продукте веса.Вот в помидоре по таблице 85 гр,а в огурце-115.Но помидор тяжелее огурца!Или я не права?
  • niutta
    , 29.01.05 16:31
    если честно , я обожаю считать калории, и с ума не сошла от этого, просто у меня это хорошо получается, а главное можно есть всё, но в пределах своей личной калорийности
  • Rump
    , 25.12.04 15:22
    Дамы и господа!
    Вот хорошая ссылка:
    http://www.yamama.ru/club/experience/tanya_monich/calories.htm
    Там можно узнать сколько каллорий, а также белков, жиров и углеводов содержится в продуктах и напитках.
1 2





я очень вас про­шу по­мо­лить­ся за ра­бу бо­жью ксе­нью. она не мо­жет за бе­ре­ме­неть уже 10 лет.
как вам фо­то в ку­паль­ни­ках? как вам моя фигу­ра?
ищу на­пар­ниц по по­ху­дел­ках с ма­лень­ким ро­стом и огром­ным ве­сом! я пе­ре­стаю есть по­сле 18-00 и огра­ни­чу се­бя в слад­ком, жир­ном, муч­ном. хо­ро­шо бы­ло бы до­ба­вить хоть ка­кой-ни­будь
у ме­ня сын - ему пять лет, я по­ня­ла, что ра­щу се­бе кон­крет­но­го друж­ба­на! а у вас как? осо­зна­е­те, что дет­ки - ва­ша жизнь?
про ка­кую чер­ту ли­ца вы мо­же­те сме­ло ска­зать: “это моя гор­дость!“? я про гла­за. (фо­то)
обя­за­те­лен ли осмотр при по­ста­нов­ке на учет на ма­лень­ком сро­ке, ес­ли узи име­ет­ся? не вы­прут ли ме­ня, ес­ли я от­ка­жусь на крес­ло ид­ти?
как объ­яс­нить све­кро­ви, что мы хо­тим ез­дить на да­чу от­ды­хать, а не ко­пать­ся в гряд­ках? ну, нра­вит­ся ей ко­пать­ся, ну и пус­кай ко­па­ет­ся, ей же ни­кто не за­пре­ща­ет!
в каж­дый пе­ри­од сво­ей жиз­ни ино­гда нас охва­ты­ва­ет пред­чув­ствие, ин­ту­и­ция. кто ощу­щал нечто по­доб­ное или да­же ис­пы­ты­вал это в ре­аль­но­сти пе­ред важ­ным со­бы­ти­ем?
де­ти ле­та 2013 го­да и их ро­ди­те­ли, да­вай­те объ­еди­нять­ся!
жу­е­те ли вы жвач­ку на лю­дях, на ра­бо­те, на ули­це?
я бе­ре­мен­на! у ме­ня 3 - 4 неде­ли. не по­ни­маю, что чув­ствую. я вол­ну­юсь. кто со мной вол­но­вать­ся еще 8 ме­ся­цев (де­кабрь 2013 го­да)?
мне 18 лет, а ма­ши­на так и не на­ме­ча­ет­ся у ме­ня. жи­ву с ма­мой, она не по­да­рит - де­нег нет. бы­ли ли у вас в 18 лет ма­ши­ны?
я в та­ком от­ча­я­нии, что со­гла­си­лась на сво­бод­ные от­но­ше­ния с пар­нем, ко­то­ро­му во­об­ще не нуж­на, он при­ез­жа­ет раз в ме­сяц ко­гда ему на­до. как спра­вить­ся с де­прес­си­ей?
как про­учить му­жа? оби­да на него силь­ная за от­сут­ствие под­держ­ки. скан­да­лить бес­по­лез­но, а про­учить на­до.
за­чем вы гла­ди­те по­ло­тен­ца и по­стель­ное бе­лье? ка­кой в этом смысл?
как-то к нам в го­сти за­хо­дил друг му­жа, а мой ва­неч­ка на­ри­со­вал его порт­рет. как вам? фо­то.
кто пил ни­ко­ти­но­вую кис­ло­ту в таб­лет­ках? как на во­ло­сы по­вли­я­ло?
идёт ли мне та­кой ва­ри­ант ко­рот­кой стриж­ки? как смот­рюсь со сто­ро­ны? фо­то.
кто пла­ни­ру­ет бе­ре­мен­ность? за­хо­ди­те! бы­ло бы здо­ро­во под­дер­жи­вать друг дру­га, де­лить­ся со­ве­та­ми, раз­де­лять ра­дость, пи­тать на­деж­ду и все­ми си­ла­ми до­бить­ся же­ла­е­мо­го за­ча­тия.
пла­ни­ру­ю­щие де­ти­шек в 2014 го­ду, да­вай­те вме­сте.
се­го­дня на­блю­да­ла непри­ят­ную кар­ти­ну. за­шла в юве­лир­ный са­лон вы­брать се­бе укра­ше­ние. мо­ло­дая де­вуш­ка-кон­суль­тант с улыб­кой на­пра­ви­лась ко мне на по­мощь. у нее паль­цы все
ко­му не лень - неболь­шой опрос. во­про­сы спе­ци­фи­че­ские. от­ве­чай­те не за­ду­мы­ва­ясь.
ма­лыш съел шо­ко­лад­ную кон­фе­ту! что де­лать? ал­лер­гия вы­сы­пет? что мож­но дать для про­фи­лак­ти­ки?
здесь есть де­вуш­ки с ко­рот­ки­ми стриж­ка­ми? вам нра­вит­ся? или длин­ные хо­ти­те?
се­го­дня по­кра­си­ла освет­лён­ные во­ло­сы чи­стой бас­мой, в ре­зуль­та­те по­лу­чи­ла зе­лё­ный цвет. что де­лать?
как ду­ма­е­те, ко­гда луч­ше со­об­щать о сво­ей бе­ре­мен­но­сти сво­им близ­ким и хо­ро­шим зна­ко­мым?
про­па­ло же­ла­ние бе­ре­ме­неть. я хо­те­ла ро­дить, по­ка все не бе­ре­мен­ные бы­ли, а те­перь не знаю. ма­лы­ша хо­чу, но чтоб срав­ни­ва­ли-со­рев­но­ва­лись ка­те­го­ри­че­ски про­тив!
при ка­ких об­сто­я­тель­ствах у ре­бен­ка в сви­де­тель­стве о рож­де­нии ста­вит­ся про­черк? от­че­ство на­о­бум при­ду­мы­ва­ет­ся или как?
как вам та­кие мод­ные об­ра­зы со шлеп­ка­ми пен­си­о­нер­ки (они на­зы­ва­ют­ся бир­кен­што­ка­ми)? бу­де­те в та­ких ще­го­лять? ка­кой об­раз возь­ме­те на за­мет­ку?
что се­го­дня успе­ли ску­шать?
кто при­ни­мал каль­це­мин? как ре­зуль­та­ты? сколь­ко при­ни­ма­ли при­мер­но?
туфли 25 см каб­лук. но­си­те та­кие? фо­то
вы бы оби­де­лись, ес­ли бы встре­ча­ясь толь­ко с од­ним мч, вы слу­чай­но за­бе­ре­ме­не­ли и ска­за­ли ему об этом, а он ска­зал: “сде­лай днк-тест“? сде­ла­ли бы?
с му­жем встре­ти­ли мо­е­го быв­ше­го. он был в шо­ке, нес ерун­ду и ис­кал сла­бые ме­ста, чтобы уку­сить. а у вас бы­ли та­кие си­ту­а­ции? как ре­а­ги­ро­ва­ли ва­ши быв­шие?
оче­ред­ной ка­над­ский кра­сав­чик (что они там едят?) - фо­кус­ник дар­си!
люб­лю но­сить юб­ки, но моя по­дру­га го­во­рит, что у ме­ня но­ги ху­дые для юбок.
при­сни­лись гни­лые зу­бы! это очень пло­хой знак? толь­ко что узна­ла, что по­доб­ное снит­ся к ка­ко­му-то несча­стью, те­перь прям серд­це не на ме­сте, хо­тя ста­ра­юсь се­бя не на­кру­чи­вать.
оце­ни­те мои фо­то­гра­фии!
к че­му сон при­снил­ся, в ко­то­ром я уби­ла двух лю­дей? не знаю, чем и как, но у од­но­го бы­ла лу­жа кро­ви, у вто­ро­го - нет.
вы­пи­ра­ю­щие бед­рен­ные ко­сти у де­вуш­ки - это кра­си­во? фо­то
по­че­му из ку­ри­цы, за­пе­чен­ной в ду­хов­ке, кровь ка­па­ет?
муж хо­чет вто­ро­го ре­бен­ка, а я нет. что де­лать, чтобы из­бе­жать скан­да­лов на эту те­му?
по­друж­ки с детьми до­ма си­дят и им еще ро­ди­те­ли по­мо­га­ют! ес­ли я ро­жу, мне по­мо­щи не от ко­го ждать! за­висть на­столь­ко сжи­ра­ет, что об­щать­ся уже с ни­ми не хо­чу! как спра­вить­ся
цел­люлит! ка­кие упраж­не­ния спо­соб­ству­ют его ис­чез­но­ве­нию на по­пе и но­гах?
три дня вы­би­ра­ла стриж­ку, по­ка­за­ла ей фо­то, по­про­си­ла сде­лать имен­но это, а по­лу­чи­ла яй­це­об­раз­ную го­ло­ву с вы­стри­жен­ным вер­хом. до­мой при­шла - муж хо­хо­тал.
лю­би­мый ушел в ар­мию. я, ко­неч­но, по­ни­маю, до­ве­рие долж­но быть на пер­вом ме­сте, но здра­вый смысл го­во­рит: “му­жик год без сек­са“. те, кто стал­ки­вал­ся с этой си­ту­а­ци­ей, или
как спра­вить­ся с без­от­вет­ной лю­бо­вью? при­знать­ся не смо­гу. он пер­вый шаг не сде­ла­ет. что по­со­ве­ту­е­те?
как вам по­да­рок му­жу? фо­то. кра­си­вый?
ищу на­пар­ниц в по­ху­де­нии. пра­виль­ное пи­та­ние и фо­то­гра­фи­ро­ва­ние каж­до­го при­е­ма пи­щи (для кон­тро­ля).
как вам ко­тик? фо­то.
есть ли сре­ди ва­ших близ­ких те, ко­то­рые вам ни­ко­гда ни­че­го непри­ят­но­го не го­во­ри­ли о вас?
чем вы ле­чи­ли мо­лоч­ни­цу при бе­ре­мен­но­сти? вот та­кой план ле­че­ния мне се­го­дня вы­пи­са­ли:
как уха­жи­вать за ко­жей ли­ца с по­крас­не­ни­я­ми и чер­ны­ми точ­ка­ми? фо­то.
ка­кие са­мые от­вра­ти­тель­ные уго­ще­ния вы про­бо­ва­ли? как-то при­ез­жа­ем к дру­гу в го­сти, а он уго­ща­ет нас сво­им ко­рон­ным блю­дом - жар­кое из сви­ни­ны с кар­тош­кой и мё­дом. ме­да там
хо­чу сесть на ди­е­ту. но мне ро­ди­те­ли не раз­ре­ша­ют! что де­лать? слы­ша­ла, что физи­че­ские на­груз­ки без ди­е­ты неэф­фек­тив­ны.
два дня на­зад раз­бил­ся на смерть мой быв­ший па­рень. я с его ма­мой хо­ро­шо об­ща­лась все­гда. хо­ро­шая жен­щи­на, но как мне се­бя ве­сти в этой си­ту­а­ции? как под­дер­жи­вать с ней связь?
по­мо­ги­те опре­де­лить­ся, мне боль­ше идет с чел­кой или без? фо­то
вы ве­ри­те в жизнь по­сле смер­ти? по­че­му? мой друг раз­бил­ся силь­но в ава­рии. он по­бы­вал, как го­во­рит­ся, на том све­те. сей­час он очень из­ме­нил­ся. же­на не на­ра­ду­ет­ся.
мои кук­лы из ка­про­но­вых кол­го­ток. фо­то.
ска­за­ли, что хищ­ная внеш­ность. так ли?
се­го­дня нуж­но ис­печь пи­рог мяс­ной или рыб­ный. на­пи­ши­те неслож­ный ре­цеп­тик.
про­дол­же­ние пе­ре­мен. фо­то
мне 12 лет. я не очень об­щи­тель­на в клас­се. в по­не­дель­ник едем с клас­сом в ки­но. это шанс с кем-ни­будь по­дру­жить­ся. что де­лать?
как вы от­но­си­тесь к шор­там на кол­гот­ки? мне бы­ло очень да­же ком­форт­но, да, вы­зы­ва­ю­ще, но не на ра­бо­ту же я так хо­ди­ла, а на кон­церт. фо­то
мо­жет ли де­вуш­ка с ве­сом 90 кг нра­вить­ся муж­чи­нам? есть ли шанс у нее най­ти муж­чи­ну?
оце­ни­те фо­то. сто­ит ли вы­став­лять их с со­ци­аль­ную сеть?
очень хо­чу ро­дить ре­бен­ка, но мне уже 35 лет. как вы ду­ма­е­те, сто­ит ли мне ро­жать?
так скуч­но. что вы сей­час де­ла­е­те?
как при­гла­сить на сви­да­ние муж­чи­ну-де­ву? или как пер­вой про­явить сим­па­тию?
как мне луч­ше: до или по­сле? по­че­му? фо­то.
крат­кая ха­рак­те­ри­сти­ка де­ву­шек всех зна­ков зо­ди­а­ка, ос­но­ван­ная на мо­их на­блю­де­ни­ях! вы на­шли се­бя в этих опи­са­ни­ях?
эпи­ля­ция верх­ней гу­бы вос­ком. под­ска­жи­те, на сколь­ко хва­та­ет ре­зуль­та­та?
ка­кой ку­паль­ник вы­брать? с уче­том то­го, что я ми­ни­а­тюр­ная брю­нет­ка. фо­то
ес­ли бы вам бы­ло поз­во­ле­но сло­мать все, что угод­но, что бы вы сло­ма­ли?
ян­ва­ря­та-фев­ра­ля­та 2014, это наш до­мик! да­вай­те под­дер­жи­вать друг дру­га!
как упо­треб­лять мас­ло льня­ное? на­то­щак или в ка­че­стве до­ба­вок к са­ла­там?
как вам та­кие сва­деб­ные об­ра­зы? оце­ни­вай­те не толь­ко пла­тья, но и при­чес­ки с ма­ки­я­жем. счи­та­е­те ли вы эти об­ра­зы стиль­ны­ми? фо­то
что из муж­ских укра­ше­ний но­сит ваш па­рень?
кто ра­бо­та­ет на до­му, под­ра­ба­ты­ва­ет? где? кем? как на­шли?
стал­ки­ва­лись ли вы с ро­стом во­лос в непо­ло­жен­ных ме­стах? как бо­ро­лись?
как долж­на вы­гля­деть, по-ва­ше­му мне­нию, иде­аль­ная се­мья?
коль­цо и ку­лон­чик дет­ская пя­точ­ка. хо­те­ла коль­цо, но оно очень до­ро­гое. за­то есть ку­лон­чик по вполне нор­маль­ной цене.
де­вуш­ки, дол­го встре­ча­ю­щи­е­ся с пар­ня­ми без сек­са (бо­лее го­да), как ваш мч за ва­ми уха­жи­ва­ет/уха­жи­вал?
по­меч­та­ем! а ка­кое бы ав­то вы вы­бра­ли? фо­то
как из­ме­ни­лась ва­ша жизнь по­сле пла­сти­че­ской опе­ра­ции? оправ­да­лись ли ва­ши ожи­да­ния в пол­ной ме­ре?
как под­тя­нуть яго­дич­ные мыш­цы? ну­жен эф­фек­тив­ный ком­плекс упраж­не­ний.
да­вай­те ме­рить­ся, у ко­го сны смеш­нее! мне при­сни­лось, что я в ка­ком-то стран­ном ин­сти­ту­те бе­гаю по эта­жам и ко­го-то спа­саю. и мне все вре­мя по­па­дет­ся чак нор­рис, несу­щий
швыр­нул в ме­ня клю­чи от маз­ды 6 и ушел. как бы вы по­сту­пи­ли? я вер­ну­ла все: ма­ши­ну, клю­чи, до­ку­мен­ты, кар­ты. все, что в ней бы­ло.
кри­вые зу­бы. очень ком­плек­сую по это­му по­во­ду! фо­то. непри­ят­но, ко­гда ука­зы­ва­ют на твои недо­стат­ки, да еще и лю­би­мый че­ло­век.
муж из­ме­нил­ся. ча­стень­ко при­хо­дит до­мой и на­чи­на­ет моз­ги ком­па­си­ро­вать: яко­бы я ему из­ме­няю или хо­чу из­ме­нить и, ко­гда его нет, я в квар­ти­ру всех при­во­жу. что де­лать? как
на­пи­лась вче­ра на ве­че­рин­ке и по­це­ло­ва­ла дру­га бра­та, так стыд­но се­го­дня. рас­ска­жи­те о сво­их по­ступ­ках, со­вер­шен­ных в нетрез­вом ви­де.
как оста­но­вить бес­ко­неч­ные гу­лян­ки-пьян­ки, по­хо­ды по клу­бам? не ска­жу, что на­пи­ва­юсь в “хлам“, но тем не ме­нее у ме­ня тре­вож­ный зво­но­чек сра­ба­ты­ва­ет.
по­че­му при­ба­вил­ся вес, ес­ли за­ни­ма­юсь в тре­на­жер­ном за­ле? внешне я не ви­жу и не ощу­щаю, что где-то на­рос­ло.
кто из зна­ме­ни­тых муж­чин вам внешне нра­вит­ся? на­зо­ви­те толь­ко од­но­го
се­го­дня на­ку­пи­ла вся­кой вся­чи­ны, оце­ни­те.
что ска­же­те? фо­то
хо­чу по­кра­сить­ся в мед­ный цвет. у ме­ня се­рые гла­за. как счи­та­е­те, пой­дет та­кой цвет?
ви­де­ли ли вы ко­гда-ни­будь на­сто­я­щие зе­ле­ные гла­за? де­вуш­ки-зе­ле­но­глаз­ки, по­ка­жи­те свои гла­за на фо­то!
се­го­дня при­ма­дон­на на­шей эст­ра­ды от­ме­ча­ет свой юби­лей! ка­кую пес­ню ал­лы пу­га­че­вой вы лю­би­те боль­ше все­го? по­че­му?
кто ро­жал в 18-20 лет? по­де­ли­тесь ис­то­ри­я­ми, как сло­жи­лась жизнь, ка­кие бы­ли про­бле­мы? не жа­ле­ли, что так ра­но ста­ли ма­мой?