Главная / Истории похудения / Подсчет калорий

Подсчет калорий

Диеты
вернуться




видеоклипы»

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п.

По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%.

Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.

« все истории борьбы с весом »

автор: Vicbaby 4.9 23 октября 2003 10:04

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

обсуждения

1 2
  • Real_ka
    , 27.05.13 23:26
    Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
  • irina_f18
    , 20.04.12 15:29
    ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
  • 6БольнаяКошка6
    , 16.09.10 23:28
  • Крапивка@
    , 07.08.10 17:16
    Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
  • Maddie
    , 15.04.10 16:15

    ответ для: Marinessa1989

    Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло?
  • KISA193
    , 18.03.10 13:51
    привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
  • Jaanee
    , 11.03.10 11:53
    я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
  • Mango_a
    , 02.02.10 12:06
  • Иринночка
    , 11.01.10 08:19
    нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
  • Marinessa1989
    , 14.08.09 15:51
    На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
    Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает.
  • angel7629
    , 07.05.09 20:48
    interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
  • Иришка24
    , 23.07.08 14:52
    Девочки вот ссылочка с расписанными продуктами по калорийности! http://www.arabio.ru/dieta/tablica_kaloriy nosti.htm
  • beatricija
    , 03.03.08 15:30
    kupite knizecku v magazine.ydobno.otkril i vidis.ja tyt na dniax otkrila yvidela i zakrila.ja toze perexozy na podscet kkal
  • Zarika
    , 02.11.07 19:01
    Пришлите пожалуйста табоицу калорий :)
    zarema.100@mail.ru
    спасибо
  • СУCЛиK
    , 29.05.07 15:23
    Пришлите, пожалуйста, таблицу каллорий на ящик ygulia@mail.ru и еще: как можно узнать сколько каллорий тебе положено в день?
  • akteya
    , 21.04.07 19:32
    я склонна к полноте, всю жизнь себя контролирую, считаю калории, осторожничаю с жирным и сладким... а сейчас обнаружилось что у меня гормональный сбой, буду пить гормоны... может кто сталкивался с этим?... правда ли что с нельзя справиться с набором веса во время приёма гормональных препаратов? Врачи говорят что можно, а я переживаю. спасибо
  • lutin
    , 23.01.07 12:14

    ответ для: Tatjana74

    если кроме него ничего не потреблять, то есть
  • Tatjana74
    , 16.01.07 20:36
    Ответьте умные люди!!!Есле пить 1% кефир в не ограниченном количестве,есть шанс похудеть???
  • sel_PUNK
    , 26.11.06 22:08
    а я просто купила весы кухонные и все мои проблемы решились сами собой:) взвешиваешь и записываешь:) а в кафе всегда можно узнать размер порций- их нередко указывают в меню.
  • Tetyen
    , 29.01.06 19:58

    ответ для: zuko_83

    Здравствуйте, пожалуйста, подскажите где откопать таблицу каллорий
  • zuko_83
    , 09.01.06 23:53
    Девушки, вот таблица каллорий, кому интересно!
    http://www.iwoman.ru/Subjects-index-req-li...es-subid-7.html
  • Anonymous
    , 27.04.05 22:47
    пришлите мне пожалуйста таблицу по подсчету каллорий всех продуктов
    e-mail: lenasweet777@rambler.ru
  • Бессонница
    , 29.01.05 17:03
    не могу определять,сколько в продукте веса.Вот в помидоре по таблице 85 гр,а в огурце-115.Но помидор тяжелее огурца!Или я не права?
  • niutta
    , 29.01.05 16:31
    если честно , я обожаю считать калории, и с ума не сошла от этого, просто у меня это хорошо получается, а главное можно есть всё, но в пределах своей личной калорийности
  • Rump
    , 25.12.04 15:22
    Дамы и господа!
    Вот хорошая ссылка:
    http://www.yamama.ru/club/experience/tanya_monich/calories.htm
    Там можно узнать сколько каллорий, а также белков, жиров и углеводов содержится в продуктах и напитках.
1 2











вас бы за­де­ло, ес­ли бы ва­ше­му мч де­ла­ла ма­ни­кюр дру­гая де­вуш­ка? мне ка­жет­ся, это не со­всем нор­маль­но.
что луч­ше ку­пить - бе­го­вую до­рож­ку или эл­лип­ти­че­ский тре­на­жер?
по­сле раз­во­да муж­чи­на дол­жен обес­пе­чи­вать сво­е­го ре­бен­ка? мой быв­ший муж пла­тит мне али­мен­ты 3000 руб­лей в ме­сяц. я про­шу его по­мо­гать мне еще: ку­пить ка­кую-то вещь ре­бен­ку,
ско­ро сви­да­ние с пар­нем. ему 28, мне 25. что одеть? па­ру раз раз­го­ва­ри­ва­ли по скай­пу, пе­ре­пи­сы­ва­лись, и вот ско­ро пер­вое сви­да­ние.
при­е­ха­ла к ба­буш­ке. на­ча­ла по­мо­гать ей по до­му. разо­бра­ла кро­вать, на­шла ка­кой-то па­кет. ста­ло лю­бо­пыт­но, что внут­ри. раз­вер­ну­ла - кло­чок бу­ма­ги жел­тый, по­трес­кав­ший­ся. от­кры­ла
вы­би­ра­ем са­мую кра­си­вую блон­дин­ку! фо­то.
утешь­те по­сле рас­ста­ва­ния с пар­нем. мне 25. как мне отой­ти от это­го ужас­но­го со­сто­я­ния и прий­ти в се­бя?
мо­гут ли пас­са­жи­ры, за­ни­ма­ю­щие ниж­ние пол­ки в ку­пе по­ез­да, не да­вать си­деть на ниж­них пол­ках пас­са­жи­рам верх­них по­лок?
я за­кон­чи­ла шко­лу и 4 го­да жи­ла по мо­де­ли “уче­ба - дом“. в ву­зе по­чти не бы­ло пар­ней. не бы­ло и лич­ной жиз­ни. хо­чу это из­ме­нить. ку­да пой­ти учить­ся в ма­ги­стра­ту­ру/ку­да пой­ти
все плю­сы ма­лень­кой гру­ди! ма­лень­кая грудь при­да­ет изящ­но­сти, боль­шая грудь - пол­нит!
как вам одеж­да? фо­то.
я жи­ву ря­дом с мо­на­сты­рем мат­ро­ны. мо­гу по­ло­жить за­пис­ки око­ло ико­ны, ес­ли хо­ти­те мо­же­те на­пи­сать, я от­не­су, так как бы­ваю на служ­бах по суб­бо­там.
у вас есть та­поч­ки для го­стей? вы их при­об­ре­ли, чтобы го­сти ва­ши по­лы не за­пач­ка­ли или не за­пач­ка­лись са­ми?
по­со­ве­туй­те кни­гу о смыс­ле жиз­ни. чтобы мож­но бы­ло спо­кой­но по­си­деть, по­чить, по­ду­мать.
у по­дру­ги па­рень не ра­бо­та­ет! долж­на ли она пла­тить за квар­ти­ру?
оце­ни­те грудь. очень ли ма­лень­кая? фо­то.
как не бо­ять­ся ро­жать? я па­ни­че­ски бо­юсь бо­ли и все­гда па­даю в об­мо­рок во вре­мя уко­лов. но в жк при­дет­ся сда­вать кровь из ве­ны и не один раз. есте­ствен­ную боль я пе­ре­но­шу
я - пси­хуш­ка! у ме­ня на­ча­лись кри­ти­че­ские дни. час на­зад уны­лая бы­ла, а сей­час злая, как со­ба­ка, и все бе­сит! я од­на та­кая ненор­маль­ная?
как про­во­ди­те вре­мя со сво­и­ми лю­би­мы­ми? что лю­би­те, смот­ри­те, во что иг­ра­е­те? ку­да хо­ди­те?
муж по­ло­жил свой те­ле­фон на шкаф. на нем не бы­ло ба­лан­са. бы­ли оба на кухне. слы­шу - ма­як на свой те­ле­фон. от му­жа про­пу­щен­ный. как его те­ле­фон сам мне два­жды зво­нил при
что бы та­ко­го съесть, чтобы не по­пра­вить­ся? толь­ко чтобы вкус­но бы­ло!
как бы ваш муж или мч от­ре­а­ги­ро­вал, ес­ли бы вы по­пра­ви­лись на 20 кг?
оце­ни­те фо­то
оце­ни­те пла­тья! ка­кое луч­ше? в ка­ком цве­те? на ле­то по­дой­дет? по­мо­ги­те вы­брать! фо­то.
тут есть та­кие, у ко­го в 18 лет еще ни ра­зу не бы­ло се­рьез­ных от­но­ше­ний и пар­ни к вам в прин­ци­пе рав­но­душ­ны?
мо­жет ли быть та­кое, что де­вуш­ка яр­кая и кра­си­вая, но вос­хи­щен­ных взгля­дов не ло­вит? зна­ко­мые, кол­ле­ги мо­гут вос­хи­щать­ся и ком­пли­мен­та­ми осы­пать, но вот на ули­це и в мет­ро
очень бо­юсь по­те­рять пар­ня. по­след­ние два дня он ка­кой-то груст­ный. фо­то на­ше с за­став­ки убрал и рань­ше вкон­так­те пи­сал, а те­перь нет. что это зна­чит?
на­шла стра­ни­цу му­жа вкон­так­те. там у него од­ни дев­ки. фа­ми­лия дру­гая и не на­пи­са­но, что же­нат. ска­за­ла ма­ме его. она в шо­ке. се­го­дня хо­тим с ним по­го­во­рить, но пра­виль­но
как уго­во­рит му­жа на вто­ро­го ре­бен­ка? счаст­ли­вые ма­моч­ки, по­со­ве­туй­те. я все­гда хо­те­ла мно­го де­тей.
кто хо­чет по­бе­дить па­ни­че­ские ата­ки и чув­ство стра­ха, по­мо­гу из­ба­вить­ся! са­ма через это про­шла.
у ко­го ли­цо тра­пе­ци­е­вид­ной фор­мы? ка­кую стриж­ку вы но­си­те?
от­веть­те на во­прос (нуж­но для уче­бы). ка­ко­ва ве­ли­чи­на про­жи­точ­но­го ми­ни­му­ма в ва­шем ре­ги­оне?
на­клад­ные на­ту­раль­ные пря­ди на за­кол­ках! кто ими поль­зу­ет­ся? нра­вят­ся?
еле­на зё - са­мая кра­си­вая! а как вам она? фо­то.
по­це­луй на пер­вом сви­да­нии. это нор­ма? все-та­ки я его пер­вый раз в жиз­ни ви­де­ла.
жи­вем мы в ком­му­наль­ной квар­ти­ре с дву­мя жа­ба­ми! как на­га­дить со­се­дям по квар­ти­ре? и на­сколь­ко да­ле­ко мож­но зай­ти в на­шем слу­чае, как ду­ма­е­те?
бе­да или нет? уда­ли­ли мне не толь­ко мат­ку, а так­же все, что к ней при­ла­га­ет­ся. но от ме­ня все это скры­ли. узна­ла об этом из со­всем чу­жих уст.
50 по­ра­зи­тель­ных фак­тов о ко­ти­ках. кош­ки вы­ли­зы­ва­ют се­бя, чтобы пе­ре­стать пах­нуть че­ло­ве­ком.
по­со­ве­туй­те, чем та­ким кра­сить ног­ти, чтобы дер­жа­лось неде­лю хо­тя бы?
пи­шем сю­да все, что хо­тим! за­ра­ба­ты­ва­ем мо­нет­ки в клу­бах.
кто за­ни­ма­ет­ся ко­пи­рай­тин­гом? сколь­ко за­ра­ба­ты­ва­е­те? по­де­ли­тесь со­ве­та­ми.
как вы от­но­си­тесь к брен­до­вым ве­щам, ес­ли зна­е­те, что это не ори­ги­нал? по­ку­па­е­те или нет?
как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы ваш мч или муж по­да­рил вам это­го ши­кар­но­го миш­ку? фо­то
как улуч­шить со­сто­я­ние ли­ца и убрать эти крас­ные сле­ды? на чист­ку бо­юсь ид­ти. фо­то.
мой друг ра­бо­та­ет юри­стом. к ним при­шел на ра­бо­ту па­рень. он при­е­хал из дру­го­го го­ро­да. этот па­рень ни­че­го не ел, не брал с со­бой, не хо­дил на обед, мой друг на­чал при­но­сить
как вам та­кое пла­тье на вы­пуск­ной? фо­то
оце­ни­те фигу­ру по фо­то! по­ху­де­ла на 17 кг и всё рав­но не нрав­люсь се­бе!
за­чем муж­чи­нам сос­ки? это ру­ди­мент? по­че­му то­гда он не ис­чез, как хво­стик у че­ло­ве­че­ско­го за­ро­ды­ша?
а вы еди­те май­о­нез? я уже дав­но от­ка­за­лась от него. сей­час да­же вкус про­ти­вен.
сни­лись ли вам ве­щие сны? ес­ли да, то ка­кие?
к че­му при­снил­ся сон? при­сни­лось, что мы с мо­им му­жем по­еха­ли к его сест­ре в го­сти и встре­ти­ли га­дал­ку. муж её спра­ши­ва­ет: “у нас бу­дут де­ти?“ она ме­ня об­ня­ла и го­во­рит:
а вы по­ку­па­е­те одеж­ду на ebay или в ка­ких-ни­будь дру­гих online ма­га­зи­нах?
чтобы не со­зда­вать ку­чу тем, на­пи­шу сра­зу несколь­ко во­про­сов. по­лу­чит­ся эда­кая со­лян­ка из раз­ных об­ла­стей. ес­ли на ка­кой-то во­прос не хо­ти­те или не мо­же­те от­ве­тить, ставь­те
ка­кая бы­ла ва­ша по­след­няя по­куп­ка? име­ет­ся в ви­ду до­ро­гая вещь (ме­бель, дра­го­цен­но­сти, тех­ни­ка).
мо­е­му муж­чине про­тив­ны мои но­ги! он ни­ко­гда не при­ка­са­ет­ся к мо­им ступ­ням. а се­го­дня, ко­гда я по­ло­жи­ла бо­сые но­ги ря­дом с его ли­цом, он их столк­нул с ди­ва­на. а как ва­ши муж­чи­ны
кто пла­ни­ру­ет ехать на язы­ко­вые кур­сы в ки­тай? хо­те­лось бы най­ти по­пут­чи­цу, с ко­то­рой мож­но бу­дет там вме­сте обу­стро­ить­ся.
ка­кой мне идет ма­ки­яж боль­ше? фо­то
где обыч­но вы по­ку­па­е­те одеж­ду: в ин­тернет-ма­га­зи­нах или в обыч­ных ма­га­зи­нах? ка­кие ма­га­зи­ны пред­по­чи­та­е­те? вы­би­ра­е­те до­ро­гие фир­мен­ные ве­щи или де­ше­вые?
как стать кав­каз­ской де­вуш­кой? внешне я во­об­ще не по­хо­жа, хо­тя ею яв­ля­юсь.
нор­маль­ных хо­ло­стя­ков по­сле 30 лет уже не оста­лось! по­па­да­ют­ся ка­кие-то бра­ко­ван­ные: то ни­ще­бро­ды, то рас­счи­ты­ва­ю­щие на секс по­сле чаш­ки ко­фе, то ма­мень­ки­ны сын­ки. вот как
по­че­му неко­то­рые де­вуш­ки гор­дят­ся тем, что ча­сто ме­ня­ют пар­ней, встре­ча­ют­ся сра­зу с несколь­ки­ми пар­ня­ми, встре­ча­ют­ся с же­на­ты­ми му­жи­ка­ми, име­ли сек­су­аль­ные от­но­ше­ния с боль­шим
сум­ки и обувь долж­ны быть все­гда до­ро­ги­ми. вы со­глас­ны с этим? по­че­му имен­но эти пред­ме­ты одеж­ды?
пыш­ная свадь­ба в кре­дит. за­чем? это ведь та­кое со­бы­тие, к ко­то­ро­му сто­ит под­го­то­вит­ся и мо­раль­но, и ма­те­ри­аль­но.
ма­лы­ши (2,5 ме­ся­ца) спят на жи­во­ти­ке. это нор­маль­но? днём спят на спин­ке и на боч­ке, а вот по­сле корм­ле­ния в 23-00 - толь­ко на жи­во­ти­ке.
очень стес­ня­юсь сво­ей фигу­ры и цел­люли­та, ско­ро ехать в ко­ман­ди­ров­ку в гре­цию, бу­дем ку­пать­ся, и бу­дут од­ни муж­чи­ны. что де­лать с фигу­рой? фо­то
де­вуш­ки, ко­то­рые де­ла­ют ре­монт, по­ку­па­ли ли вы ма­те­ри­а­лы или ме­бель через сай­ты сп?
ко­гда про­хо­ди­ла ми­мо реч­ки, ля­гуш­ки рез­ко пе­ре­ста­ли ква­кать. ка­кая это при­ме­та?
за­хо­жу я в ав­то­бус по­сле ра­бо­ты, толь­ко на сту­пень­ки под­ня­лась - во­ди­тель рез­ко по­ехал. я чуть не упа­ла, но удер­жа­лась на но­гах! как вы бы по­сту­пи­ли? я еле успо­ко­и­ла се­бя,
хо­чу от­не­сти ре­зю­ме непо­сред­ствен­но на пред­при­я­тия, без объ­яв­ле­ний о ва­кан­сии. что нуж­но ска­зать, чтобы по­пасть к кад­ро­ви­кам без при­гла­ше­ния?
оче­ред­ное разо­ча­ро­ва­ние в муж­чи­нах! всё бы­ло за­ме­ча­тель­но и в один пре­крас­ный мо­мент он про­сто ис­чез. я про­си­ла его объ­яс­нить, что про­изо­шло, но он не ска­зал во­об­ще ни­че­го.