Диеты
вернуться




видеоклипы»

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п.

По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%.

Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.

« все истории борьбы с весом »

автор: Vicbaby 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2
  • Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
  • 27.05.13 23:26
    »
    Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
  • 20.04.12 15:29
    »
    ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
  • 07.08.10 17:16
    »
    Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
  • 15.04.10 16:15
    »

    ответ для: Marinessa1989

    Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло?
  • 18.03.10 13:51
    »
    привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
  • 11.03.10 11:53
    »
    я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
  • 02.02.10 12:06
    »
  • 11.01.10 08:19
    »
    нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
  • 14.08.09 15:51
    »
    На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
    Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает.
  • 07.05.09 20:48
    »
    interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
  • 23.07.08 14:52
    »
    Девочки вот ссылочка с расписанными продуктами по калорийности! http://www.arabio.ru/dieta/tablica_kaloriy nosti.htm
  • 03.03.08 15:30
    »
    kupite knizecku v magazine.ydobno.otkril i vidis.ja tyt na dniax otkrila yvidela i zakrila.ja toze perexozy na podscet kkal
  • 02.11.07 19:01
    »
    Пришлите пожалуйста табоицу калорий :)
    zarema.100@mail.ru
    спасибо
  • 29.05.07 15:23
    »
    Пришлите, пожалуйста, таблицу каллорий на ящик ygulia@mail.ru и еще: как можно узнать сколько каллорий тебе положено в день?
  • 21.04.07 19:32
    »
    я склонна к полноте, всю жизнь себя контролирую, считаю калории, осторожничаю с жирным и сладким... а сейчас обнаружилось что у меня гормональный сбой, буду пить гормоны... может кто сталкивался с этим?... правда ли что с нельзя справиться с набором веса во время приёма гормональных препаратов? Врачи говорят что можно, а я переживаю. спасибо
  • 23.01.07 12:14
    »

    ответ для: Tatjana74

    если кроме него ничего не потреблять, то есть
  • 16.01.07 20:36
    »
    Ответьте умные люди!!!Есле пить 1% кефир в не ограниченном количестве,есть шанс похудеть???
  • 26.11.06 22:08
    »
    а я просто купила весы кухонные и все мои проблемы решились сами собой:) взвешиваешь и записываешь:) а в кафе всегда можно узнать размер порций- их нередко указывают в меню.
  • 29.01.06 19:58
    »

    ответ для: zuko_83

    Здравствуйте, пожалуйста, подскажите где откопать таблицу каллорий
  • 09.01.06 23:53
    »
    Девушки, вот таблица каллорий, кому интересно!
    http://www.iwoman.ru/Subjects-index-req-li...es-subid-7.html
  • 27.04.05 22:47
    »
    пришлите мне пожалуйста таблицу по подсчету каллорий всех продуктов
    e-mail: lenasweet777@rambler.ru
  • 29.01.05 17:03
    »
    не могу определять,сколько в продукте веса.Вот в помидоре по таблице 85 гр,а в огурце-115.Но помидор тяжелее огурца!Или я не права?
  • 29.01.05 16:31
    »
    если честно , я обожаю считать калории, и с ума не сошла от этого, просто у меня это хорошо получается, а главное можно есть всё, но в пределах своей личной калорийности
1 2
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
па­рень не мо­жет най­ти ра­бо­ту, на фоне это­го ссо­рим­ся. я глу­бо­ко со­мне­ва­юсь в его на­деж­но­сти, »
-по­че­му, ко­гда от­ды­ха­ешь, ты не в се­ти? он: -у ме­ня есть де­ла: ма­ме по­мочь и сест­ре. по­ве­рить »
по­куп­ка с ама­зон. му­сор при­шел. вер­нут ли мне день­ги? ес­ли по­про­сят вы­слать му­сор этот, за »
у ко­го вос­па­ля­лась и чер­не­ла ро­дин­ка? чем все за­кон­чи­лось? бо­юсь ме­ла­но­мы.»
что из рус­ской клас­си­ки по­со­ве­ту­е­те ин­те­рес­ное про­чи­тать?»
ме­ня это чуть не от­толк­ну­ло. что бы вы по­ду­ма­ли, ес­ли по­дру­га так под­чер­ки­ва­ла свое ма­те­ри­аль­ное »
три мет­ра над уров­нем неба. сце­на­рий са­мый ба­наль­ный. на про­тя­же­нии все­го филь­ма ге­рои ка­та­ют­ся »
вы со­глас­ны, что до за­му­же­ства де­вуш­ку долж­ны пол­но­стью обес­пе­чи­вать ро­ди­те­ли, а по­сле за­му­же­ства »
ко­го не устра­и­ва­ет ваш раз­мер гру­ди? вы сми­ри­лись или до сих пор ком­плек­су­е­те?»
а прав­да, что лю­ди, у ко­то­рых в дет­стве не бы­ло дру­зей, во взрос­лом воз­расте не мо­гут най­ти »
мо­жет быть най­дут­ся на сай­те жен­щи­ны 34-35 лет с ро­стом 168 см и ве­сом 73-75 кг? по­про­бу­ем »
се­го­дня от­кры­ла бан­ку с ри­сом (я в стек­лян­ной бан­ке из под ко­фе хра­ню рис) на­шла за­сох­шую »
3-х ком­нат­ная квар­ти­ра, двое раз­но­по­лых де­тей, как рас­пре­де­лить ком­на­ты пра­виль­ней? де­ти еще »
одоб­рят ли мне кре­дит в сбер­бан­ке на 200 ты­сяч руб­лей? стаж ра­бо­ты на по­след­нем ме­сте ра­бо­ты »
мч со­здал ле­вую стра­нич­ку и об­щал­ся там с де­вуш­ка­ми. он кля­нет­ся, что не из­ме­нял и не бу­дет. »
мо­ло­дой че­ло­век из­бе­га­ет об­ще­ния с ва­ши­ми близ­ки­ми? как от­но­си­тесь к это­му, как справ­ля­е­тесь? »
кровь из но­са не идет, но есть на плат­ке. мо­жет ли это быть из-за та­фе­на? узна­ла, что он гор­мо­наль­ный. »
лю­бов­ни­ки из раз­ных го­ро­дов. сто­ит ли так встре­чать­ся? я бо­юсь влю­бить­ся и все мо­жет раз­ру­шит­ся. »
у то­ва­ри­ща с ба­рыш­ня­ми не скла­ды­ва­ет­ся. нуж­на по­мощь си­дя­щих на сз! чем за­ин­те­ре­со­вать де­вуш­ку? »
уви­де­ла, что он на сай­те зна­комств есть и там зна­ко­мит­ся и об­ща­ет­ся с де­вуш­ка­ми. как не рев­но­вать? »
как счи­тать ка­ло­рии? как взве­ши­вать еду? как я узнаю, что там имен­но 200 грамм?»
по­со­ве­туй­те ве­ду­нью в са­ма­ре.»
вам нра­вят­ся ху­дые пар­ни? ка­кая фигу­ра у ва­ших пар­ней, муж­чин?»
нена­ви­жу ма­му му­жа! бе­сит ужас­но, сво­ей нечи­сто­плот­но­стью, свин­ством, гря­зью! мне ка­жет­ся, »
сколь­ко по­лу­ча­ют боль­шин­ство лю­дей 23 лет и стар­ше в го­ро­дах с на­се­ле­ни­ем от 70 до 500 ты­сяч »
са­мый силь­ный обе­рег сон пре­свя­той бо­го­ро­ди­цы»
в 35 лет иметь фигу­ру 85-70-85, вес 53 кг и вы­гля­деть, как окру­жа­ю­щие го­во­рят на 20-25 - это »
за­ка­за­ла се­бе пла­тье как у ал­су,. как оно вам? фо­то.»
кто силь­нее по ха­рак­те­ру: скор­пи­он или ко­зе­рог? ва­ши мне­ния!»
про­дам при­коль­ную лайк коф­ту stradivaius в от­лич­ном со­сто­я­нии. раз­мер: 44–46 (m).»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.