Диеты
вернуться




видеоклипы»

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п.

По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%.

Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.

« все истории борьбы с весом »

автор: Vicbaby 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2
  • Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
  • 27.05.13 23:26
    »
    Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
  • 20.04.12 15:29
    »
    ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
  • 07.08.10 17:16
    »
    Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
  • 15.04.10 16:15
    »

    ответ для: Marinessa1989

    Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло?
  • 18.03.10 13:51
    »
    привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
  • 11.03.10 11:53
    »
    я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
  • 02.02.10 12:06
    »
  • 11.01.10 08:19
    »
    нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
  • 14.08.09 15:51
    »
    На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
    Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает.
  • 07.05.09 20:48
    »
    interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
  • 23.07.08 14:52
    »
    Девочки вот ссылочка с расписанными продуктами по калорийности! http://www.arabio.ru/dieta/tablica_kaloriy nosti.htm
  • 03.03.08 15:30
    »
    kupite knizecku v magazine.ydobno.otkril i vidis.ja tyt na dniax otkrila yvidela i zakrila.ja toze perexozy na podscet kkal
  • 02.11.07 19:01
    »
    Пришлите пожалуйста табоицу калорий :)
    zarema.100@mail.ru
    спасибо
  • 29.05.07 15:23
    »
    Пришлите, пожалуйста, таблицу каллорий на ящик ygulia@mail.ru и еще: как можно узнать сколько каллорий тебе положено в день?
  • 21.04.07 19:32
    »
    я склонна к полноте, всю жизнь себя контролирую, считаю калории, осторожничаю с жирным и сладким... а сейчас обнаружилось что у меня гормональный сбой, буду пить гормоны... может кто сталкивался с этим?... правда ли что с нельзя справиться с набором веса во время приёма гормональных препаратов? Врачи говорят что можно, а я переживаю. спасибо
  • 23.01.07 12:14
    »

    ответ для: Tatjana74

    если кроме него ничего не потреблять, то есть
  • 16.01.07 20:36
    »
    Ответьте умные люди!!!Есле пить 1% кефир в не ограниченном количестве,есть шанс похудеть???
  • 26.11.06 22:08
    »
    а я просто купила весы кухонные и все мои проблемы решились сами собой:) взвешиваешь и записываешь:) а в кафе всегда можно узнать размер порций- их нередко указывают в меню.
  • 29.01.06 19:58
    »

    ответ для: zuko_83

    Здравствуйте, пожалуйста, подскажите где откопать таблицу каллорий
  • 09.01.06 23:53
    »
    Девушки, вот таблица каллорий, кому интересно!
    http://www.iwoman.ru/Subjects-index-req-li...es-subid-7.html
  • 27.04.05 22:47
    »
    пришлите мне пожалуйста таблицу по подсчету каллорий всех продуктов
    e-mail: lenasweet777@rambler.ru
  • 29.01.05 17:03
    »
    не могу определять,сколько в продукте веса.Вот в помидоре по таблице 85 гр,а в огурце-115.Но помидор тяжелее огурца!Или я не права?
  • 29.01.05 16:31
    »
    если честно , я обожаю считать калории, и с ума не сошла от этого, просто у меня это хорошо получается, а главное можно есть всё, но в пределах своей личной калорийности
1 2
 
войти на сайт через: 
до­жде­тесь, что она вас в чем-то се­рьез­ном об­ви­нит. а по­ис­кать дру­гую квар­ти­ру не ва­ри­ант?»
ну ни­че­го все бу­дет хо­ро­шо про­греть­ся»
а где взять хо­ро­ше­гоя этим ин­тер­нет­ным объ­яв­ле­ни­ям не до­ве­ря­ю­ти­па смс при­шли­те и про­че»
округ­лые ар­ки бро­вей все­гда де­ла­ют ли­цо стар­ше. вам мож­но по­про­бо­вать сде­лать из­лом бро­ви,»
обо­жаю суж­де­ния про­стых те­ток о ве­чер­них на­ря­дах на крас­ной до­рож­ке»
стра­но,неуже­ли 3 см так мно­го ре­ша­ют?! у ме­ня 52, все­гда по­лу­чаю ком­пли­мен­ты о строй­но­сти»
я ду­маю, что да.про­сто, ко­гда есть ре­бе­нок, уже на­чи­на­ешь ду­мать не толь­ко о сво­ем сча­стье,»
а ты пи­та­ешь­ся на пра­виль­ном пи­та­ни или и вред­но­сти се­бе поз­во­ля­ешь?»
да ка­кая раз­ни­ца где па­хать. каръера - это ко­гда твое су­ще­ство­ва­ние не за­вя­за­но на этом. а»
а мы с му­жем с 16 вме­сте, и лю­бовь ни­ку­да не ушла и все бы­ло у нас по люб­ви моз­ги есть - все»
ес­ли не по­сту­пи­те- вам при­дет­ся вер­нуть­ся до­мой.»
кто-то учит­ся на чу­жих ошиб­ках.а кто-то сам пред­по­чи­та­ет шиш­ки на­би­вать!»
мне вобще все ров­но, ней­траль­но от­но­шусь, глав­ное что бы они не на­вя­зы­ва­ли свое мне­ние дру­гим.»
хо­чу слит­ный,но за­го­рать в нем как.»
ко­неч­но!толь­ко не едят они эти бро­ко­ли и цвет­ную ка­пу­сту!а ке­фир вобще не ре­ко­мен­ду­ют рань­ше»
а у де­ву­шек долж­на быть бо­ро­да за ко­то­рой на­до уха­жи­вать?»
пер­вая те­ма :/.»
а сколь­ко же вам на са­мом де­ле? ?»
воз­мож­но ма­лыш про­сто не го­тов еще к при­кор­му, вот по­смот­ри­те опре­де­ли­те на­чи­нать при­корм»
и что? я так бо­ле­ла, пе­ре­но­си­ли встре­чу и ни­че­го, но они мне зво­ни­ли и по го­ло­су по­ни­ма­ли»
ав­то­за­гар. мне толь­ко он нра­вил­ся все­гда»
я го­во­рю о са­мом от­но­ше­ни. ну и ми­ло­стях­при­ят­но неболь­ших. не о ай­фо­нах и коль­цах от кар­тье.»
для ме­ня важ­но. нуж­но уда­лять во­ло­сы и там и вез­де. люб­лю глад­кое те­ло.ча­ще де­лаю эпи­ля­цию»
мне ка­жет­ся вы мо­же­те на­пи­сать жа­ло­бу, ибо не име­ют пра­во, вам как по су­ти сто­ро­не­му че­ло­ве­ку»
ну раз не до­сту­чать­ся ли­бо нуж­но при­ме­рить­ся ли­бо ра­зай­тись че­ло­ве­ка увы не пе­ре­де­лать ре­шать»
при­вет ле­ну­ся!а что де­лать! бу­дем на­чи­нать по­ху­де­ния сна­ча­ла че­го так с ка­пу­сты-то по­лу­чи­лось?»
ав­тор. -чет­вер­ка, пляж через до­ро­гу 57 80, все вклю­че­но, 13 но­чей, с пе­ре­ле­том и тра­сфе­ром»
а я вот на­обо­рот хо­те­ла боль­ше дли­ное, но мо­де­ли не по­до­шли. ме­ри­ла раз­ные. и со шлей­фом да­же.но»
они под­гу­ляв­ши­е­это моя ве­чая те­ма ре­ши­лась на та­ту­аж, жду ма­сте­ра, июле бу­ду кла­си­вая»
за­ме­ти­ла, что щас на вру­че­ние де­вуш­ки вобще не за­мо­ра­чи­ва­ют­ся неко­то­рые да­же при­чес­ку не удо­су­жать­ся»
а нас-то что спра­ши­вать?! не мы же вам за­ча­ли ре­бен­ка. с ним нуж­но раз­го­ва­ри­вать, чем боль­ше»
ахах, по по­во­ду сда­чи де­нег на стол, та же ис­то­рия мы в этом по­хо­жи у ме­ня то­же со­вер­ше­но»
он про­сто ду­ма­ет о се­бе и все.что тут непо­нят­но то?»
у ме­ня 3 ку­паль­ни­ка, все раз­дель­ные. слит­ный хо­те­ла ку­пить для ба­сей­на, но не вы­бра­ла как-то»
люб­лю, но ем ред­ко, не очень они по­лез­ны все-та­ки»
мда па и сла­бая вто­рая по­лос­ка - точ­но ди­е­та»
а что, ес­ли этой са­мой есте­стве­ной кра­со­ты нет? да­вай­те уж са­ми се­бе врать не бу­дем, ба­бонь­ки.»
ко­неч­но, вы­де­ля­ет­ся. де­ло не в проф.апа­ра­ту­ре, а в ра­кур­се съем­ки. это же все сел­фи, как я»
чест­но, я то­же хо­те­ла на­по­до­би это­го ска­зать. ти­па так рас­тра­ти­лись, что не хва­ти­ло на по­да­рок.»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.