Диеты
вернуться




видеоклипы»

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столовой и т.п.

По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%.

Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.

« все истории борьбы с весом »

автор: Vicbaby 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2
  • Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
  • 27.05.13 23:26
    »
    Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
  • 20.04.12 15:29
    »
    ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
  • 07.08.10 17:16
    »
    Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
  • 15.04.10 16:15
    »

    ответ для: Marinessa1989

    Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло?
  • 18.03.10 13:51
    »
    привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
  • 11.03.10 11:53
    »
    я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
  • 02.02.10 12:06
    »
  • 11.01.10 08:19
    »
    нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
  • 14.08.09 15:51
    »
    На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
    Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает.
  • 07.05.09 20:48
    »
    interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
  • 23.07.08 14:52
    »
    Девочки вот ссылочка с расписанными продуктами по калорийности! http://www.arabio.ru/dieta/tablica_kaloriy nosti.htm
  • 03.03.08 15:30
    »
    kupite knizecku v magazine.ydobno.otkril i vidis.ja tyt na dniax otkrila yvidela i zakrila.ja toze perexozy na podscet kkal
  • 02.11.07 19:01
    »
    Пришлите пожалуйста табоицу калорий :)
    zarema.100@mail.ru
    спасибо
  • 29.05.07 15:23
    »
    Пришлите, пожалуйста, таблицу каллорий на ящик ygulia@mail.ru и еще: как можно узнать сколько каллорий тебе положено в день?
  • 21.04.07 19:32
    »
    я склонна к полноте, всю жизнь себя контролирую, считаю калории, осторожничаю с жирным и сладким... а сейчас обнаружилось что у меня гормональный сбой, буду пить гормоны... может кто сталкивался с этим?... правда ли что с нельзя справиться с набором веса во время приёма гормональных препаратов? Врачи говорят что можно, а я переживаю. спасибо
  • 23.01.07 12:14
    »

    ответ для: Tatjana74

    если кроме него ничего не потреблять, то есть
  • 16.01.07 20:36
    »
    Ответьте умные люди!!!Есле пить 1% кефир в не ограниченном количестве,есть шанс похудеть???
  • 26.11.06 22:08
    »
    а я просто купила весы кухонные и все мои проблемы решились сами собой:) взвешиваешь и записываешь:) а в кафе всегда можно узнать размер порций- их нередко указывают в меню.
  • 29.01.06 19:58
    »

    ответ для: zuko_83

    Здравствуйте, пожалуйста, подскажите где откопать таблицу каллорий
  • 09.01.06 23:53
    »
    Девушки, вот таблица каллорий, кому интересно!
    http://www.iwoman.ru/Subjects-index-req-li...es-subid-7.html
  • 27.04.05 22:47
    »
    пришлите мне пожалуйста таблицу по подсчету каллорий всех продуктов
    e-mail: lenasweet777@rambler.ru
  • 29.01.05 17:03
    »
    не могу определять,сколько в продукте веса.Вот в помидоре по таблице 85 гр,а в огурце-115.Но помидор тяжелее огурца!Или я не права?
  • 29.01.05 16:31
    »
    если честно , я обожаю считать калории, и с ума не сошла от этого, просто у меня это хорошо получается, а главное можно есть всё, но в пределах своей личной калорийности
1 2
 
войти на сайт через: 
а по­че­му так? за­ка­зов мно­го бы­ло?»
то­гда вот во­прос на что это по­хо­же? где на­пи­сан во­прос я бе­ре­ме­на?»
кла­си­ка ки­но: при­ез­жа­ет ш а л а в а из за­жо­пин­ска и от­би­ва­ет пар­ня. у ме­ня на ра­бо­те од­на»
пом­ню е.да­тут мно­го кто про­пал.жал­ко»
при­вет. спа­си­бо за пред­ло­же­ние, на­вер­ня­ка в ком­па­ни ху­деть ин­те­рес­ней, но я по­жа­луй от­ка­жусь.»
де­ло ж не толь­ко в абор­те как та­ко­вом. де­ло в воз­мож­ных по­след­стви­ях. ве­ро­ят­ность ослож­не­ний»
ни­че страш­но­го нет вро­де. я вобще сей­час ку­пи­ла се­бе те­ни с га­ло­гра­фи­че­ским эфек­том, так ска­зать,»
нет. толь­ко фо­то две­ри де­пре­сив­ная. а осталь­ное ис­ку­ство. про­сто кар­ти­ны в та­ком сти­ле на­ри­со­ва­ные.»
так вот зав­тра и да­вай­те по­смот­рим. мо­жет вы и зря пе­ре­жи­ва­е­те.»
то есть, жизнь мно­го раз вам по­ка­зы­ва­ла, что вам нуж­но бе­жать от это­го недо­муж­чи­ны ро­ня тап­ки,»
аха­ха­на­логч­но. по­то­му чу­жих де­тей не на­став­ляю, не по­учаю, не по­мо­гаю, не спа­саю. ис­клю­че­ния»
все от­лич­но,не об­ра­щай­те вни­ма­ние на неадек­ват­ных ка­мен­та­то­ров»
я са­ма в шо­ке, что они в на­шу ни­щую стра­ну при­ез­жа­ют, я про­сто не мо­гу не пой­ти, танц-пол»
так и го­во­ри­ла нам нуж­но рас­тать­ся»
нра­вят­ся кве­сты. си­бирь, бес­ко­неч­ное пу­те­ше­ствие, дриф­мол - лю­би­мая иг­ра симс то­же нра­вят­ся»
ну.за­щи­та се­бя и сла­бых это,ско­ре,не за­ме­ча­ния,а сда­ча,да­же ес­ли в уст­ной фор­ме»
я за сво­бо­ду вы­бо­ра. ко­му как удоб­но - так пус­кай и жи­вет. са­ма не ста­ла бы оформ­лять от­но­ше­ния,»
до­ма на­кры­ваю стол, си­дим с род­ны­ми и му­жем, а боль­ше ни­кто и не ну­жен.»
это вас он раз­дра­жа­ет, а ме­ня раз­дра­жал от­вет на фра­зу вам чем то по­мочь? да, сум­ку по­дер­жи,»
да та­кое бы­ва­ет.де­нег нет щас оде­вать­ся в ма­га­зи­нах.це­ны ого-го по­это­му.по сек­ре­ту ото всех»
да, вы пра­вы! спа­си­бо огром­ное! вы прям все­ли­ли в ме­ня на­деж­ду да­же на ду­ше как-то по­лег­ча­ло»
бе­сят, да. но я терп­лю, по­то­му что муж то­же че­ло­век и на­до ува­жать его же­ла­ние по­иг­рать и»
го­во­рю чест­но:хо­чу. осо­бе­но в по­следне вре­мя.хо­те­лось бы фигу­ру под­тя­нуть, в первую оче­редь.»
тьфу тьфу нерв­ни­ча­ет я не ча­сто. про­сто бо­юсь вне­ма­точ­ной. бок ко­лит до сих пор. мне де­ла­ли»
втро­ем за­му­ти­те без обя­за­тельств он точ­но бу­дет рад»
вы не по­ня­ли. мне не нуж­на сла­ва и все­об­ще при­зна­ние. я хо­чу по­пасть, хо­тя бы в ка­кой-ни­будь»
ав­тор,пой­ми­те ва­ша жизнь - это ва­ша жизнь,вам те­перь что? всё вре­мя ва­шу мать ка­ра­у­лить и»
о го­с­па­де. су­дя по ва­шей ре­ак­ци - нос для вас дей­стви­тель­но боль­ное ме­сто­е­ще раз из­ви­нюсь,»
па­ру раз дав­ным дав­но де­ла­ла же­ла­ти­ном, во­ло­сы ста­ли чуть жест­че до пер­во­го мы­тьяс­ку­тер по­си»
я поль­зо­ва­лась толь­ко ли­ва­ро­лом од­ним при мо­лоч­ни­це, от­лич­но по­мог»
мой врач до­вел ме­ня до аст­мы гор­мо­ны 30 кг лиш­не­го ве­са, ко­гда бро­си­ла ле­че­ния за пол го­да»
вы ещё что-ни­будь гад­кое на­пи­ши­те и до­бавь­те -без обид. за­чем так низ­ко опус­кать­ся, чтобы»
быть ак­три­сой не пре­стиж­но, к то­му же вы са­ми до­га­ды­ва­е­тесь, через что про­хо­дят все так на­зы­ва­е­мые»
па­мят­ник мед­ве­дю и ге­ро­ям филь­ма афо­ня!»
1050. мой муж не бу­дет мыть пол ну толь­ко ес­ли я не ле­жу боль­ная, а я не по­ле­зу чи­нить ма­ши­ну»
не страш­ный, про­сто не вы­рос еще.»
ка­че­ство фо­то в те­ме остав­ля­ет же­лать луч­ше­го, по­про­бую в ко­мен­те при­кре­пить. мо­жет, сайт»
да по­шел он, это се­рьез­но, с та­ки­ми ве­ща­ми не экс­пе­ри­мен­ти­рую»
ка­кие еще 56 недель ес­ли ре­зуль­тат мень­ше 1? мо­жет вы за­бы­ли циф­ры до­пи­сать? у всех ка­кое»
по­лю­буй­тесь. г.ба­тайск, ро­стов­ская об­ласть.»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.