Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушать жирненькую еду, просто гарнир есть не станет, в нем обязательно должно быть мясо! И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- это узкая улыбка?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как вам оформление ленты?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как вам аутфит?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- доброе утро хорошей недели»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- примите мои искрение сочувствия!»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- видать только тебе такое говорят»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- нет, он разделся. у него не встал»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- а нету справедливости в этом мире.»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- рисовая запеканка- пирог с рыбой и томатами»
- постные котлеты»
- бульон рыбный»
- утка с черносливом»
- запеканка из курицы с гречкой»
- креветки в сливочном масле к пиву»
- пирог морковный с орехами»
- картофель с копченой колбасой и перцем»
- фасолевый салат по-мексикански»
- миндальное безе»
- ежевичный лимонад»
- морковный торт-кусочек счастья»
- порционный омлет с картофелем и рыбой»
- черешнево-сливочное желе»
- жюльен из шампиньонов и сыра»
- куриные шашлычки с шампиньонами»
- быстрое мясо»
- камбала под сметанно-щавелевым соусом»
- винегрет»
- утиная грудка в клюкве»
- пирог с грушами “шоколадное блаженство“-для мультиварок, духовок ..»
- < салат овощной с сухофруктами»
- стеклянные баклажаны»
- тефтельки американские»
- оладьи овсяно-яблочные»
- яблоки в желе»
- салат гармония с рисом и крабовыми палочками»
- лечо с чесноком и сладкой паприкой»
- творожный крем»
- салат с курицей и кедровыми орешками»
- каша пшеничная с грибами»
- гусь, фаршированный ветчиной»
- фаршированный перец с тунцом и рисом»
- салат из говяжьей печени с яйцом, свежим огурцом и майонезом»
- творожная запеканка с яблоками»
- уха из петуха»
- куриные кармашки с творожной начинкой»
- щи постные с грибами»
- кабачки с острым соусом по-грузински»
- салат «копенгагенский»»
- картофельные слайсы во фритюре»
- салат из капусты с яблоками и брусникой»
- курица с рисом по мотивам жюльена»
- сальса из кукурузы и перца»
- чернослив фаршированный орехами и сливками»
- салат из пекинской капусты с зеленым горошком»
- саганаки»
- баклажаны соленые»
- салат зимнее счастье»
- суп из цитрусовых»
- любимый оливье. облегчённый вариант»
- салат фруктовый со сгущенным молоком»
- тефтели с кабачком “кефтедес“»
- вафли из пармезана с томатным соусом»
- тефтели»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- ты очень дружелюбная или не очень приятная в общении?»
- ты в меру ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- ранний подъем выводит тебя из равновесия или это тебе не приносит особого неудобства?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально»
- часто ленишься или не ленивый человек?»
- у тебя первом месте не интуиция, а логика?»
- скромницей тебя вряд ли назовешь или стесняешься отстаивать свою точку зрения?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- тебе тяжело придерживаться диет или легко придерживаешься распорядка дня?»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
- ты самая настоящая белая ворона или хочешь казаться такой?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- ты создана для брака или рано еще думать о замужестве?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- ты пунктуальный человек или без часов тебе не обойтись?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- ты обладаешь мягким характером? окружающие доверяют тебе свои секреты?»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- ты импульсивная и агрессивная или обладаешь мягким характером?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|