Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушать жирненькую еду, просто гарнир есть не станет, в нем обязательно должно быть мясо! И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- фото как вам?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как не бояться быть собой?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- какой это тип фигуры?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- каких людей ценят руководители?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как вам аутфит?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- если у вас есть какие-то заболевания жкт язва, колит и голодовка на фруктах или»
- с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация режима питания, которого»
- звонила в ветклинику записаться на онлайн-консультацию с хирургом. записалась на»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- всем доброе утро! сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. отопление отключили»
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- всем хорошего настроения!»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали,»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- поспать сегодня особо не пришлось, подскочила рано, за час до будильника и больше»
- с кувейта приехала моя крестница с дочкой своей. сегодня придёт в гости.очень давно»
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- бренд , у них все запахи шикарные, правда я моюсь мылом, но понюхать люблю их»
- если есть запрет, то мать должна каждый раз у отца получать разрешение на выезд. если просто»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- за что купил- за то и продаю. вот что пишут в вк. это краснодар, сори, ошибся с казанью.»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- вот имено что лучше чем 120. понятно что сидеть в офисе и зарабатывая по 20- 30 ,вряд ли они»
- ты где шлялась вчера с утра так и не сказала. на работу устроилась?»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- время,путешеств обстановки»
- да ,обожаю синий цвет !насчет блузки допускаю что я крайне консервативна и многое не могу»
- сидит на сайте знакомств до 5 утра - безработный?»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- а что в ней делать спать? мне нравится так ходить. а сплю я голая.»
- у нас иначе. у нас написчитают по тарифу, а в итоговой стоимости меньше , но эта наш арендодатель»
- аделичка стала подслеповатой с возрастом ,а может много работает за компом»
- нормальное время для как раз вот этих он на меня посмотрел в 20 это уже ржачно»
- ну почему же? что мешает использовать ? я итак живу в месте, где летом и весной палит солнце,»
- для проверок и их назначения вас для начала должен осмотреть врач и решить, какая вобще проверка»
- молодец,хорошо устроился.о вас этого сказать не могу»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- поздравляю! как здоровье? как малыш?»
- в том то и дело, что раньше он удалял фото там если посорились. он подрабатывает в такси поэтому»
- лучше одной, чем ругань из-за быта»
- мне кажется,что если он рискует оставлять ребенка с абсолютно незнакомыми людьми,то он обращался»
- раскажите что думаете про персонажей этих книг.»
- это же местный кролик по теме браков, детей и разводов. не стоит воспринимать е реплики всерьез.»
- есть пример. когда родился ребенок мужчина не воспринимал его совсем: не брал на руки, не»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- детский сад.вот как надо:/.»
- у меня домашние платья и удобные длиные хлопковые майки»
- знакомая страдала циститом, аж в хронь перешло - невероятно мучилась и всё на переохлаждение»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- если деньгами обеспечивает, то с мужем. если нет - то нафиг он такой сдался.»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- вам нужно к гастроэнтеролог такая же проблема была, я лечилась, сидела на диете. потом постепено»
- домашние костюмы: шорты и топ, шорты и футболка, брюки и футболка, есть домашние платья. тоже»
- тут, больше вопросов, чем ответов.специфи имен, а некоторые религи многоженство допускают,»
- у мужа была оправа - сами линзы как длиный прямоугольник, а оправа черная и проходит только»
- в любом случае. не столь это и важно»
- ну старению да, может, особено если спф не пользоваться , но если ты приезжаешь туда уже старая»
- кризис 3,5-4 года у всех бывает. не только с разницей в возрасте. на кого-то вобще ни моложе,»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- стоит в целях повышения ,одобряю»
- родители прочитали мой дневник, где я в любви к какому-то петьке-моднику признаюсь, и хватило»
- нет. я в принципе не влюбчивый человек. мне трудно понравиться»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- так он не общается ни с вами ни с ребёнком, ему все равно от кого вы там рожаете»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- имено запрет нужен, чтобы не выпустили. иначе автоматически считают что можно.»
- мог бы, но не хочет на дядю уже работать. только на себя.»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- фото уже не очень новое ,ему почти год ,лень новое делать с ним»
- ну не обязательно ноги вытереть.у мужчин голова и пися работают по другому. если мужчина изменил»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- просто человек не посвящает в подробности личной жизни. а то, что он не знает, какие планы»
- у меня эта девичья девочковость от природы. не виновата я, оно само прет из меня. в детстве»
- это я вчера поняла тоже по ответам на мою тему здесь»
- она ж тут писала что я мелкий - у меня 80кг веса и то не каждый день.забраковал меня.ей кобанидзе»
- лифчик мешает расмотреть нормально шрамы и родинку.ты пупочек не фоткаешь потому что он мне»
- я в них не разочаровываюсь потому что не очаровываюсь. и не доверяю практически никому.»
- шрамы в упор не вижу. а как быстро они у вас побелели?»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- стандартные бабские заебы.в женских колективах по другому не бывает.»
- судя по пропорциям, рост около 15. короткие полные ноги, без каблуков попа на полу была бы.»
- ваша грудь не из тех что может завести это наоборот слабая ваша сторона»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- снежная королева. готова была читать е по несколько раз.»
- милый друг. бовари отвратительный персонаж»
- про застукал и вспомнил свои измены тоже знаю истори, даже поженились потом. а вот про их»
- да, тоже считаю, что лучше знать правду.»
- да, она мне всегда нравилась, смешная»
- бывает и часто навсегда.и уходят люди тока вперед ногами в нормальном браке, а не к другим»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- работает только в отсутсвие конкуренци и если он очень лакомый кусочек выше на уровень всего»
- и не все показывают свои отношения в соцсетях, не все птшут на своиз акаунтах в отношениях»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- а потом через сколько все нормализовалось»
- ну я уже поняла, что для вас это железный повод бегать за пацанами.»
- не нравится совпадение. цвет люблю бордовый, темно-фиолетовы и подобное.»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да мужская»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- я не хочу рожать. в крайнем случае возьму ребенка из детдома. сразу уже лет 4 чтоб видно было»
- как он может не помогать ?он как минимум оплачивает квартиру если и быт ?это может не считается»
- андресена любила и без конца читала, в 6 лет я уже прям хорошо и бегло читала объемные книги»
- а вам не приходило в голову работу найти чтоб не тухнуть?»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- мои итоги»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- тёплый салат из печени в китайском стиле»
- шашлычки из белых грибов и курицы»
- мороженое без мороженицы и без перемешивания»
- фрикадельки из говядины»
- грибы с куриным филе и арахисом»
- роллы из баклажанов со сметанным соусом»
- свинина в аджично-апельсиновом маринаде»
- биточки из хека»
- варенье «цитрусовое»»
- лечо»
- рыба с овощами»
- борщ с квашеной капустой.»
- салат из зеленых помидоров»
- глинтвейн «пылающее вино»»
- американский картофельный салат»
- креветки с гарниром»
- праздничный алкогольный коктейль»
- рулет капустный»
- пасхальные кексы»
- салат fond marin»
- салат с морским коктейлем»
- холодный чизкейк с клубничным компотом»
- чай “зимний вечер“»
- крабовые завертушки»
- листья из огурца.украшение блюда»
- супчик “фитнес“»
- драники (деруны)»
- тажин из баранины с кукусом»
- рецепты для детей от 1 года. печеное яблочко»
- салат из сливы с дыней»
- салат с копченой курицей»
- курица тушенная с чечевицей»
- бальзамический соус-крем вдвое дешевле»
- рецепт супа с простоквашей»
- сладкая морковь под маринадом»
- салат»
- коктейль "отвертка"»
- греческий суп авголемоно»
- рождественская индейка, запечённая в духовке»
- булочки-помадка»
- суп харчо»
- творожно-картофельные сырники»
- творожная запеканка с яблоками»
- салат “любовница“»
- хрустящие сладкие жареные спирали»
- суп-пюре из грибов»
- помидоры, запеченные с фасолью»
- борщ болгарский»
- салат с колбасой или ветчиной и картофеля»
- томатный крем суп»
- чай с тимьяном»
- борщ сибирский»
- салат фейерверк с рисом и печенью трески»
- салат день рождения из консервированной кукурузы, свежих помидоров и лука»
- закуска вкусная из баклажанов и помидоров»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- между вами есть симпатия? парень близок твоему идеалу?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- ты совместима со своим мужчиной или есть проблемы?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- тебе нет равных в сне наперегонки, беге от проблем или плавании в роскоши?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- ты слишком дорожишь деньгами или легкомысленно к ним относишься?»
- в будущем тебя вряд ли ждут неприятности? умеешь предвидеть грядущие события?»
- ты не всегда противостоишь невзгодам или не боишься препятствий?»
- тебе комфортно работать в вечернее или утреннее время?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- ты не полагаешься на интуицию или всегда следуешь ей?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты большая трусиха или любишь играть с огнем?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
- с твоей иммунной системой все в порядке или она находится в критическом состоянии?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|