|
Ваш организм окрепнет, и роды будут легкими, если вы станете выполнять специальные гимнастические упражнения. Если до беременности вы занимались спортом, то продолжайте делать зарядку, так как она укрепит мышцы, которые помогают при родах. Выполняя упражнения, придерживайтесь правил: 1) Для начала каждое упражнение повторяйте 2-3 раза (5-7 раз затем) 2) Делайте упражнения 1-2 раза в день не более 15 мин. в хорошо проветренной комнате на твердой поверхности (на коврике). Упражнения: 1) стоя на четвереньках (руки на ширине плеч), обопритесь в пол так, чтобы затылок, плечи и спина образовали прямую линию. Наклоните голову между руками, чтобы спина выгнулась. 2)Дышите глубоко, лежа на левом, потом на правом боку. При вдохе мышцы живота должны напрягаться, при выдохе - расслабляться. 3)Лежа на спине, руки свободно вытяните в стороны, ноги согните в коленях так, чтобы ступни упирались в пол. Согнутые в коленях ноги наклоните влево, потом вправо, не отрывая плечи от пола. 4) Исходное положение такое же, как в п.3) Вес тела постепенно перенесите от седалищной части тела к талии. Гимнастика после родов. Вернувшись из больницы (при нормальных родах), ежедневно делайте гимнастику. Перед зарядкой не ешьте и опорожните кишечник. Упражнения: 1) Лежа на спине, крутите руками над лицом круги, как будто умываетесь. 2) Скользите ногами по полу, одну сгибая, другую выпрямляя. 3) Согните руки за головой, ноги - коленях. Поднимая таз вверх, делайте вдох, опуская - выдох. 4) Взмахнув руками, сядьте, 3-4 раза достаньте кистями рук пальцы ног, спружинив в талии 3-4 раза, затем лягте. 5) Соедините ступни ног, подтяните их к туловищу, разведя колени в стороны, затем ноги вытяните, расслабьте мышцы. 6) Крутите ногами круги, имитируя езду на велосипеде. 7) Лежа на животе, сцепите руки под подбородком. Поднимите вверх одну ногу, к ней подтяните вторую, подержав в таком положении, опустите. 8) Лежа на животе, руки сцепите под подбородком. Поднимите согнутые в коленях ноги вверх, затем опустите их, вытяните, расслабьте мышцы. 9) Исходное положение - стоя на четвереньках. Вытяните назад и вверх одну, затем - другую ногу. 10) Лежа на животе, руки вытяните вперед. Поднимая туловище, сделайте вдох, опуская - выдох. 11) Лежа на спине, руки сцепите за головой, ноги согните в коленях. Поворачивайте ноги в одну сторону, затем в другую. 12) Подтянув оба колена к животу, выдохните, выпрямляя ноги, - вдохните. 13) Поднимите вверх одну вытянутую ногу, опуская ее, поднимите другую ("ножницы"). 14) Подтяните к животу скрещенные и поднятые над полом ноги, вытянув, разведите их в стороны. 15) Лежа на боку, поднимите вверх одну ногу, к ней подтяните другую, подержите обе ноги поднятыми и поочередно опустите. "Молодым родителям" Справочник
автор: Anonymous 0 |
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного поработала»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- ох, в ливень хоть можно сапоги резиновые натянуть, куртку и штаны непромокаемые как для походов-»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- только адреса у меня все равно нет.»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- да, верно. работа не из легких.»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- мезим? а не активированый уголь?»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- лучше топ под верх, не люблю, когда видно белье.»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- сухарный соус»
- клубнично-апельсиновый смузи»
- гарнир из картофеля»
- пирог яблочный. при подаче к столу можно посыпать сахарной пудрой.»
- овощная лазанья»
- кекс “во время поста“»
- фаршированные баклажаны»
- теплый салат для летнего вечера»
- детские оладьи»
- треска с томатами и тимьяном»
- краснокочанная капуста по-скандинавски»
- абрикосово-ревеневый пирог»
- салат экзотический»
- чесночные тосты с черри и петрушкой»
- лепешки с сырной начинкой»
- греночки с сюрпризом»
- торт сникерс с кремом из вареной сгущенки и арахиса»
- винегрет из морской капусты и кальмаров»
- горячий творожный десерт»
- зразы куриные с грибами»
- колбаски из кабачков и овсянки»
- ризотто»
- скумбрия в луковом соусе»
- салат мужской каприз»
- быстрый томатный соус к рыбе»
- рыба в горшочке»
- блины с семгой»
- салат с помидорами и зеленым горошком»
- горячая засолка грибов»
- картофельные крекеры»
- мешочки из свиных отбивных с запеченными томатами»
- тарталетки приятное знакомство»
- картофельный салат»
- лазанья с блинами и грибами»
- закуска из маслин с розмарином»
- практически чоу-мейн из курицы»
- фрикадельки, запеченные в соусе из брокколи»
- соленые крекеры»
- блины с курицей»
- малиново-мятный конфитюр»
- торт “полено“»
- солянка с рыбой»
- буженина запеченная»
- оладьи из творога с морковью, луком и кукурузой»
- салат из лосося»
- диетическая окрошка»
- осетрина отварная»
- салат из вареной капусты с орехами и чесноком»
- салат из шампиньонов, моркови по-корейски и сыра»
- закуска горячая из языка с сыром»
- соус к макаронам»
- спагетти alla norma»
- чесночные нотки»
- густой гусиный суп из потрохов»
- салат слоеный с курицей и бананом»
- ты полна энергии или проявляются признаки переутомления?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- у тебя все получается или нечасто довольна результатами своих поступков7»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- ты обладаешь богатой фантазией или не любишь витать в облаках?»
- умеешь ли ты хранить чужие секреты или с легкостью можешь их рассказать?»
- ты хорошо знаешь своего партнера или многое в нем для тебя - тайна, покрытая мраком?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- у тебя нормальный, сухой, жирный или смешанный тип волос?»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- ты видишь все в черных тонах или с оптимизмом смотришь в завтрашний день?»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- в твоем доме царят хаос и бардак или ты отличная хозяйка?»
- ты отличаешься постоянством или безоглядно теряешь голову?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|