Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.


Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью...


Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу.


Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так по кругу.


Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар.


Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно.


И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать!


Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами.


Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.


« все истории борьбы с весом »

автор: Полячка 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 10.05.09 16:25
    »
  • 04.03.09 21:17
    »
  • 15.10.08 01:25
    »
    мнения разделились
  • 05.08.08 03:29
    »
  • 24.05.08 23:25
    »

    ответ для: Полячка

    Давай к нам в команду! Будем вместе худеть!
  • не ахти конечно и пробовать не надо
  • ответ для: Полячка

    спасибо откуда так много знаешь
  • ответ для: Мир в отражениях

    полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники
  • 14.02.08 13:52
    »

    ответ для: Полячка

    а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
    короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо
  • 14.02.08 13:52
    »

    ответ для: Полячка

    а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
    короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо
  • 10.02.08 18:44
    »
    zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.02 01:56 раз­дра­жа­ет кол­ле­га! как та­кое по­ве­де­ние по­ни­мать?»» 2
2. 23.02 01:29 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший крем- лиф­тинг или во­об­ще для улуч­ше­ния со­сто­я­ния ко­жи»» 2
3. 23.02 01:11 хо­чу стать учи­те­лем рус­ско­го и ли­те­ра­ту­ры. сто­ит ли это то­го?»» 3
4. 23.02 00:53 как вам имя ра­шид?»» 10
5. 23.02 00:36 это­го ма­ло,чтоб до­бить­ся ре­зуль­та­та ?»» 9
6. 23.02 00:26 сни­му ком­на­ту или под­се­люсь.москва»»
7. 23.02 00:15 муж не мо­жет обес­пе­чить се­мью, по­ка я в де­кре­те»» 11
8. 23.02 00:13 пи­ши­те лю­бов­ные ис­то­рии блат­ной ро­ман­ти­ки. как скла­ды­ва­лись от­но­ше­ния?»» 3
9. 23.02 00:02 слад­кой го­ре­чью бо­ле­ли из­нут­ри все ме­ста, ко­то­рые он неж­но лас­кал вче­ра. что это»» 9
10. 22.02 23:59 кто стал­ки­вал­ся с об­ви­са­ни­ем гру­ди по­сле вы­ки­ды­ша? у ме­ня ста­ла ша­ро­об­раз­ной по­сле»» 5
11. 22.02 23:57 по­ни­маю, что на сз та­кое ча­сто, но за­чем мч пи­шут вся­кие сю­си-пу­си - ты ко­тё­нок,»» 11
12. 22.02 23:50 на что об­ре­че­на лю­бовь в без­де­не­жье? мы не мо­жем сой­тись. спо­соб­ны толь­ко на про­жи­точ­ный»» 18
13. 22.02 23:47 что чув­ству­ет па­рень, ко­гда са­жа­ет де­вуш­ку на ко­ле­ни?»» 9
14. 22.02 23:36 оце­ни­те. с та­кой внеш­но­стью во­об­ще ре­аль­но вый­ти за­муж?»» 19
15. 22.02 23:26 ка­кая у вас са­мая лю­би­мая и са­мая нелю­би­мая кни­га?»» 6
16. 22.02 23:09 как счи­та­е­те, раз­ни­ца в семь лет друж­бы - это мно­го? од­но­му пар­ню 19, а вто­ро­му»» 7
17. 22.02 22:58 я от­ве­ти­ла от­ка­зом и уеха­ла од­на. по­том опять пред­ло­жил встре­тить­ся, я от­ка­за­лась»» 20
18. 22.02 22:50 по­че­му муж­чи­нам по­стар­ше нра­вят­ся пух­лень­кие? от­ку­да сте­рео­тип про пол­ную фигу­ру»» 11
19. 22.02 22:49 он слиш­ком при­вя­зан к ма­шине. в жиз­ни он бу­дет жло­бить­ся на свою де­вуш­ку/же­ну, а»» 13
20. 22.02 22:33 а вам пи­са­ли через па­ру лет мч с сай­та зна­комств или про­сто с ко­то­ры­ми рань­ше об­ща­лись,»» 6
21. 22.02 22:30 а вы сто­рон­ник по­лез­но­го ве­че­ра или боль­ше ту­сов­щи­ца? что вам по ду­ше?»» 16
22. 22.02 22:28 на­ча­ли бо­леть ик­ры. на од­ной но­ге неболь­шая ка­пил­ляр­ная се­точ­ка - вот в этом ме­сте»» 5
23. 22.02 22:26 это­му есть пси­хо­ло­ги­че­ское объ­яс­не­ние? во вре­мя раз­го­во­ра я чув­ство­ва­ла се­бя неудач­ни­цей.»» 3
24. 22.02 22:07 ро­ды по­сле 30. как быть со здо­ро­вьем? дей­стви­тель­но ли это опас­но?»» 11
25. 22.02 22:05 пар­ню ну­жен толь­ко секс? ста­ра­юсь вро­де не на­вя­зы­вать­ся. пи­шет сам, встре­чи пред­ла­га­ет»» 6
26. 22.02 22:03 в подъ­ез­де ку­рят, пьют, на утро подъ­езд весь в их окур­ках. как бы им на­со­лить? они»» 20
27. 22.02 22:00 нор­маль­но ли де­лать по 100-200 звон­ков в день?»» 16
28. 22.02 21:52 мо­гут мне в бу­ду­щем на эк­за­ме­нах за­честь оцен­ки по та­ким же пред­ме­там, ко­то­рые уже»» 7
29. 22.02 21:52 пи­во ведь нор­маль­ный по­да­рок для пар­ня? про­сто как вни­ма­ние. ни­че­го же в этом та­ко­го»» 22
30. 22.02 21:42 как ва­ши муж­чи­ны ре­а­ги­ру­ют на ва­ши сле­зы? он ме­ня по­гла­дил по ко­ле­ноч­ке, а по­том»» 23
31. 22.02 21:39 ве­щи в primark хо­ро­ше­го ка­че­ства? схо­ди­ла в ма­га­зин и все так де­ше­во.»» 14
32. 22.02 21:35 недо­ста­ток сек­са. как справ­ля­е­тесь с этим при от­сут­ствии сек­су­аль­ной жиз­ни?»» 5
33. 22.02 21:24 чем мож­но за­ме­нить май­о­нез, ес­ли он за­кон­чил­ся?»» 8
34. 22.02 21:16 боль­ше все­го на ра­бо­те вы­ма­ты­ва­ет об­ще­ние с кол­ле­га­ми! объ­яс­ни­те мне смысл этих»» 13
35. 22.02 21:15 опрос: ка­кая сум­ка по ду­ше? фо­то»» 26
36. 22.02 21:12 вся жизнь сплош­ная непри­ят­ность. есть ли тут та­кие же неудач­ни­цы, как я? по­че­му»» 14
37. 22.02 21:10 смот­рю на те ве­щи, ко­то­рые я по­ку­па­ла и ду­маю - в ка­ком со­сто­я­нии я бы­ла, ко­гда»» 11
38. 22.02 21:05 мне па­рик­махер по­со­ве­то­вал под­ле­чить во­ло­сы olaplex. что зна­е­те об этом?»» 2
39. 22.02 21:00 а прав­да, что пря­мые про­бо­ры но­сят толь­ко ма­русь­ки?»» 17
40. 22.02 21:00 нера­зум­но ли в 30 ду­мать о пыш­ном бе­лом сва­деб­ном пла­тье? это для юных кра­си­во.»» 9
41. 22.02 20:36 в ка­кой кни­ге опи­сы­ва­ет­ся пер­вая брач­ная ночь де­вуш­ки, ко­то­рая не зна­ет о сек­се»» 16
42. 22.02 20:25 оце­ни­те чёр­ные бот­фор­ты. фо­то»» 13
43. 22.02 20:22 что вы по­ду­ма­е­те, ес­ли де­вуш­ка в 30 вез­де хо­дит в крос­сов­ках, джин­сах, бай­ке, пу­хо­ви­ке?»» 30
44. 22.02 20:18 вы со­глас­ны с тем, что муж­чи­ны го­да­ми си­дят на сз - не ищут от­но­ше­ния, а про­сто»» 17
45. 22.02 19:49 мне бли­же к 30. умом я мод­ная, но уже не хо­чет­ся бу­хать, хо­дить в клу­бы, кра­сить­ся,»» 18
46. 22.02 19:45 ка­кую одеж­ду или ка­кие со­че­та­ния одеж­ды вы счи­та­е­те некра­си­вы­ми, без­вкус­ны­ми, скуч­ны­ми?»» 13
47. 22.02 19:22 нуж­но ли ча­сто ме­нять ра­бо­ту? ес­ли ты про­ра­бо­тал в од­ной ком­па­нии 10 лет, то ты»» 11
48. 22.02 19:13 сме­шан­ная фло­ра в маз­ке, а в по­се­ве ни­че­го не вы­рос­ло. как та­кое мо­жет быть?»» 12
49. 22.02 19:12 кто-ни­будь зна­ет, в ар­мии на 23 фев­ра­ля да­ют те­ле­фо­ны?»» 9
50. 22.02 19:09 у ко­го бы­ла эро­зия, ес­ли что-то най­дут, то мож­но при­жечь спу­стя ме­ся­ца 3-4? или»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора