Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит. Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так по кругу. Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка 4.8 |
начало обсуждений»
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- каких людей ценят руководители?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как вам оформление ленты?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- это узкая улыбка?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- разбила зеркало. что делать?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- вчера мне подсказаои, что у нас в посёлке, где работаю есть магазинчик с постными»
- разгрузочная диета из сухофруктовпоказания артериальная гипертензия, недостаточность»
- перед экзаменом, сложными переговорами, используйте трюки ангелы-хранители.пра дышимупражнение:сядь»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт посмотрит»
- всем спокойной ночи! добрых снов!питалась сегодня правильно, но душа всё равно требует»
- сон у меня не очень хороший. спала по часам меньше положеного, надо хоть на час»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это»
- не было у меня утром никакого отвеса, а всё потому что начав день правильно, питание»
- советы по питанию:в этот день, следует уделять еде большое внимание, так как он»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую неделю.»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- вчера вобще отлично находила и у меня вышло 13 тыс шагов. вобще уже прям хочется»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- мой сон:оценка сна: 94время общего сна: 07:4время глубокого сна: 03:40время лёгкого»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести е ложкой в миску»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- вечер четверга. сегодня с утра была на тренировке, занималась на тренажёрах самостоятельно,»
- раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать жир, но нет только на дефиците»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- доброго всем вечера! неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже пятница,»
- 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов, но с утра»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с женой, а мы»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома будут,»
- где-то 13 часов от момента вставания сохраняется бодрость, а потом уже не так»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- а чтобы ваши личные записи читали вы тоже не против?»
- она всегда такая была, я на не внимания не обращала. мне про не колега по кабинету давно расказывала»
- верно, я воспитывался в советское время, в советской школе, а затем в советском институте.»
- вот это пирожное называется поднос?»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- это высказывание однозначно тянет на попытку обесценивания и проявление того, что обозначается»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- я отвечаю по факту. а какая у вас мать и такая дочь. соболезную вам.»
- да, имется н з на непредвиденые траты и черный день»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- от возмущения, аж не тот гифк влепила - не это , а это и неоднократно!»
- было дело. говорили что в моем почтеном возрасте только внуками заниматьсяа я вон че.»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- реальные проблемы, после которых поймете, что страдали фигней хорошо помогает физ нагрузка»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- мне некоторые пытались раньше предъявить, что я в однушке живу. теперь к тому же с ребенком.»
- вычеркиваю из жизни и не вспоминаю.»
- я задумываюсь над тем, чтобы посадить свою зелень: салат, зеленый лук, укроп. дачи у меня»
- уже после завтрака,как у губермана.бывае проснешься, как птица,крылатой пружиной на взводе,и»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- я не хочу рожать. в крайнем случае возьму ребенка из детдома. сразу уже лет 4 чтоб видно было»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- любимого типажа женщин у меня нет, потому как нарать. мужчины интересуют больше.»
- так он не общается ни с вами ни с ребёнком, ему все равно от кого вы там рожаете»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- сам мужик чтоли.что-то смутило. человек неприятный кого сфоткала.»
- не помешает спорт, а так - неплохо.»
- фига набросились на девку. . хорошая фигура, какие ещё 60 кг»
- умею, но иногда это приносит огромный вред, на тебе ездить начинают»
- хорошо, когда нравится, что делаешь.»
- если с утра встала бодро, то и заряд есть.»
- у нас с мужем несовместимость и если без презерватива, то это просто жесть. но с ним все норм.»
- его словно подменили. мне сегодня даже приснилось, как-будто он оборотень. он сказал, если»
- никуда он от вас не денется, он уже от вас зависим, просто он даже сам еще не понимает, что»
- у меня такое ощущение что она какая то клоунская может смущает материал»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- по опыту нет. мужики совсем не ценят когда их любят, а они того же не чувствуют»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще. он вас просто врасплох»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- из сауди для меня сразу нет.а первый откуда?»
- вобщем, я поняла. нормальных парней нет совершено. им нужны супер красотки, стервы, чтобы»
- нет, у меня был телефон в доступе долго пока в отъезде был и я не лазила и не читала ничего.»
- значит ведёт здоровый образ жизни.кс тати, ты в курсе, что некоторое девочки сравнивают свой»
- кошмар какой. ну и сосед. говорите, извините, много своей работы и хлопот.»
- все хорошо,чуть-чут спорта можно добавить»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- у меня силы с 14 ч до 2 ч максимум.»
- вы что издеваетесь или пошутить решили, таким страным образом? на фотографи представлена толстоватая»
- победу комунизма в аргентине.докто сюрприз сделаете или не слышала такой анекдот?»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- тогда почему музыка нормально не воспроизводитьс из-за интернета? смените провайдера, сотового»
- у вас круг спасательный там, где вобще должна быть талия»
- наверное мужчина секси просто ,а автор -третий сорт не брак»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- специально посмотрела: у меня и у алкаша джинсы - молния пришита абсолютно одинаково»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- нет, не бил бы, зачем и для чего мне это? ну пойдет она потрахаться. ничего страшного. придет»
- тогда, если не лежит душа: попробовать его продать, но учтите, что 30, а, то и все 50 сразу»
- это не брак и не неисправность. это называется пользуйтесь оригинальными беспроводными наушниками,»
- конечно, анри-рене-альбе де мопасан. впервые попалась его книга с жизнью и новелами, когда»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- живот втянули на фото. спорт однозначно нужен.»
- бывает такая реакция на кортизол.я тоже как-то за пару дней значительно сбросила. подруга»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- спортом. при чем эфект сохраняется у меня уже в течение лет 3-4. даже беременость и потом»
- такой слон сожет и сам спать лечь. я с 7 лет уже сама дома сидела.скажите что пьете антидепресанты,»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- конечно мы проверены все от и до началось все за пол года до беремености, вот длится уже 4»
- глупо выглядит то что вы пишите,мужикам главное нравятся такие девушки и это главное.а то»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- витамины может какие попить вам?»
- мне не понятны иры с дистанцией. что это?»
- вот и автор темы так же.а вы её подталкиваете к этому.некрасиво»
- а чо похожи по твоему? ты своей пипеткой-клитор собираешься совершить половой акт с мужчиной»
- 3. р а з д о л б а й/галя достала уже со своей страной цензурой. тоже поди безграмотные модераторы.»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- думаю, если бы у меня была льгота, то на время съёма я бы ей не пользовалась, зачем. или.»
- но она для боле взрослых детин»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- вас уже заинтересовал. значит, возможно.»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- окрошка уральская с рыбой»
- пицца на сковороде без кефира и сметаны»
- салат с кукурузой»
- дрожжевые лепешки на сыворотке»
- вегетарианский стейк из сыра»
- борани с индейкой»
- курица женева»
- кабачки с сулугуни»
- салат из курицы с нотками цитруса»
- сырники с ягодами»
- рецепт компота из облепихи»
- салат “романтический“»
- запеканка из картофеля и баклажана»
- капуста квашеная»
- рагу из говядины»
- закуска из крабовых палочек»
- очень диетический гарнирчик»
- пирог: творог, шпинат, щавель.»
- тушеная говядина с грибным соусом»
- пряный картофель по-индийски»
- котлеты рыбно-сырные»
- запеканка из макарон»
- треска по - китайски»
- квас плодово - ягодный»
- салат морское чудо!»
- горошница»
- салат “символ года“»
- куриное филе по-итальянски»
- закуска на зиму «идеальный баклажан»»
- курица по средиземноморски»
- боннский суп для похудения. потерять можно до пяти килограмм в весе всего за сем»
- творожные шарики с белым шоколадом»
- булгур с кабачками»
- коктейль «фруктовое счастье»»
- фаршированный дракон»
- салат мелодия летнего настроения»
- перец маринованный с медом»
- мясной хлеб с сырной начинкой»
- морковный торт»
- мороженое банановое с йогуртом и мятой.»
- бисквитный рулет с тыквенными семечками»
- треска под маринадом. чем дольше постоит, тем вкуснее будет.»
- бисквитные треугольники»
- волшебные кексы»
- салат “гранат“»
- куриные сосиски с томатно-базиликовым соусом»
- стейки из голени индейки»
- капустные чебуреки»
- салат с блинами»
- пунш»
- каре ягненка и соте из овощей»
- семга в лаваше с сыром и помидором»
- сок-коктейль “трио“»
- запеканка из кабачков»
- кабачки с сыром»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- тебя жизнь не балует приятными событиями или во всем находишь светлые стороны?»
- ты довольна своей жизнью или все же тебя многое не устраивает?»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
- ты не разбираешься в людях или умеешь дружить?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- твоя работоспособность выпадает утром или в вечерние часы?»
- в вашей семье всё отлично или с родственниками мужа возникает напряжёнка?»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- ты - романтичная натура или часто не слушаешь голос сердца?»
- ты далека от романтики или влюбляешься быстро и без оглядки?»
- ты забегаешь в будущее, торопишь события или застреваешь в прошлом?»
- в стрессовой ситуации можешь управлять своими эмоциями или часто теряешь самоконтроль?»
- в отпуске ты готова отправиться хоть на край света или предпочитаешь умиротворенный»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- ты не лентяйка или лень мешает тебе в работе?»
- ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- все важные дела решаешь в первой половине дня или ближе к ночи?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты не считаешься с чужим мнением или всегда готова прийти на помощь?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|