Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. я опять оказалась в “интересном“ положении, с таким боем сброшенные килограммы вернулись! Хорошо еще, что не с лихвой... Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- доброе утро хорошей недели»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- куклы разные есть. покупаю дочке красивые куклы, но она редко играет ими.»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- спереди напоминает имплант. а сбоку из под купальника как натур. но думаю все таки это имплант»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- первая лучше, тк у второй вместо бедер шар жировой»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- башня, ты беремена?поздра»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- запеканка по-французски»
- куриный паштет»
- рыбные тако»
- десерт с заварным кремом и малиной»
- коктейль сицилийский»
- кабачковый кетчуп»
- торт из безе и орехов»
- чахохбили»
- грибы в сметане»
- котлеты куриные с картофелем и сыром»
- грибной суп с галушками»
- томатный крем суп»
- салат с курицей и грейпфрутом»
- салат витаминчик с капустой, помидором и зеленью»
- мясные “сигареты“»
- салат с морской капустой»
- азу по-татарски»
- цукини на гриле.»
- яблоки десертные консервированные»
- лобио на скорую руку»
- мини-пиццы на булочках»
- слоеный сырный пирог из лаваша»
- зразы куриные с овощами и яйцом»
- салат из картофеля с авокадо и редисом»
- каша гречневая запеченная»
- кабачки с мясом»
- яйца под соусом карри»
- салат“надежда“»
- салат “любимый“ с ананасом и яблоками»
- салат мультимидийный»
- луковый пирог»
- вареники с картофелем и грибами»
- печеночный паштет»
- чихиртма»
- куриные грудки в кукурузной панировке»
- беляши с мясом»
- кальмары запеченные с помидорами черри и оливками»
- клубнично-апельсиновый смузи»
- шницель из горбуши. гарнировать картофелем фри.»
- цуккини и шпинат»
- курица корнишон с рисом»
- cуп из утки с имбирем»
- “космические“ пасхальные яйца»
- картофельный салат с помидорами и огурцами»
- куриный рулет с беконом и фисташками»
- рыбный жульен в батоне с рисом и помидором»
- салат из свеклы с кукурузой»
- салат из сливы с яблоком»
- салат кучками с куриным филе, огурцом и помидором»
- салат витаминный из моркови с творогом и сметаны»
- капустные трубочки»
- фруктовый салат с хурмой»
- салат из гречки и овощей»
- диетический салат “тонус“»
- лимонное суфле»
- ты идеальная сотрудница или сложились отвратительные отношения с шефом и коллегами?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- ты отлично знаешь своего супруга или стоит уделять ему больше внимания?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- измена – не ваш стиль жизни или вы можете полюбить другого?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- ты очень ленива или легка на подъем?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины, или подозрительно относишься к любым»
- с тобой трудно поссориться или в любом споре стараешься достичь полной ясности?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- тебе стоит открыть свое дело? твой потенциал очень высок?»
- ты творческая личность или нет задатков к творчеству?»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- ты - романтичная натура или часто не слушаешь голос сердца?»
- в твоей семье не все так безоблачно или царит любовь?»
- ты не терпишь компромиссы или можешь принять любую идею?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|